السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام زينب من سوريا وزوجي متوفي بسبب القصف نزحنه الى المخيمات السورية التركية انا واولادي الي يحسن يساعدنابشراء لوح طاقه شمسيةوماكينة خياطة استرنفسي فيها اناواولادي والله ماحدا ساعدنا اجعلوها لوجه الله تعالى ماعندنا الارحمة رب العالمين واعتبروها صدقة لوجه الله تعالى والي يحسن يساعدنا ويتاكد من حالتنا رقمي موجود بالصورة ولكم الاجروالثواب ان شاء الله
شكرا جزيلا سيدي الفاضل 🙏
شكرا ❤
شكرا جزيلا
بالتوفيق،وشكرا
Bravo
👍👍👍👍
✌️✌️✌️✌️✌️
جزاك الله خيرا.محتوى رائع.مزيدا من العطاء والابداع
شكرآ أخي أمين على هذه التوضيحات.
الله يعطيك الصحة 💯💯
🤙🤙🤙🤙
جد مفيد، شكرا
شكرا أخي الكريم
tres bonne video khoya tbarklah 3lik. Bonne continuation
جا غوقتو، شكرا جزيلا 🙏🙏🙏
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
شكراً
ABC تمارين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....شكرا جزيلا....
أستاذ شكرا جزيلا
تحياتي ليك
نريد فيديوهات اكثر عن التحضير البدني والاطالة
Merci
👍👍👍
💪💪💪💪
✔️
Ymkan khoya Amin dwi Lina rla Les gam idikatife
بارك الله فيك السي أمين، معلومات مركزة وقيمة، واصل نحن معك دائما.
اول كمنتير
سلام عليكم أمين لاباس،ماهو الوزن الميثالي للعداء ؟؟و شكرا ❤❤❤❤❤❤
Tefira
اول واحد نشاله العالميا
انا عداء إختصاص 400 متر و 800 متر بماذا تنصحني
ومن الشرف لي ان تعمل فيديو على مسافات 400 و 800 متر
هناك فيديو على 800 في القناة
شكرا اخي كونت كنتسنا PPS ou ppg
كيف تزيد من سرعة الجري
السلام عليكم ppj más pfj más altura 2000m en Sierra Nevada granada o ifran
حلقة على البطل حميد الزين
kayna ep 3la ali zin
@@3ilmal-jary537 oui ms bghina wehda 3la hamid ezzine 3000m sc 8:09
@@Podcast_ma nchalah 3lach la hir daba 3endi des sujets khrin. merci
@@3ilmal-jary537 ar.m.wikipedia.org/wiki/حميد_الزين
هناك سباق في العاب بحر الأبيض المتوسط في جزائر اعمل رد عليهم
خويا بغيت نسولك ، واش 3:10 في 1000 متر مزيانة ؟؟؟
oui
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انا عداء العاب القوى مسافة 1000متر و 5000متر بغيت شي مكمل دلي التحمل
شاهد سلسلة تغذية الرياضيين
سلام خويا ممكن نعرف شحال كادير ف 1000 متر
تاخد احتياجاتك اليومية من البروتين الكارب و الدهون و الفيتامينات وكمكمل خد الكرياتين خلال فترة الإعداد
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
تبارك الله عليك أخي الكريم
شحال خاصني نجيب ديال الوقت فمسافة 1000 متر كمبتدأ،مع العلم أنه عندي 34 سنة
جميع النتائج جيدة
أخي انا عمري 17 كنمشها ف 2:41 فسريات ف كوبتسيو كنمشها 2:30
السلام عليكم خويا ممكن فين نقد نتواصل معاك ؟
facebook: 3ilm al jary
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخوتي انا اختكم ام زينب من سوريا وزوجي متوفي بسبب القصف نزحنه الى المخيمات السورية التركية انا واولادي الي يحسن يساعدنابشراء لوح طاقه شمسيةوماكينة خياطة استرنفسي فيها اناواولادي والله ماحدا ساعدنا اجعلوها لوجه الله تعالى ماعندنا الارحمة رب العالمين واعتبروها صدقة لوجه الله تعالى والي يحسن يساعدنا ويتاكد من حالتنا رقمي موجود بالصورة ولكم الاجروالثواب ان شاء الله