كلام جميل جداً كابتن ، معك كابتن عداء مسافات طويله ٥ كيلو الى ١٠ كيلو متر ومستقر في عاصمه فيها تلوث هواء غالباً اذهب بعيد العب حصصي وارجع فعامل قوي طهارة الجو لعداء اثناء تدريبه تحياتي من السعوديه ☺️👋🎯🏃
يا سلام عليك، فيديو مفيد أخي بالله عليك لاتحرمنا من تحليل الماراثون خلال الاسابيع الماضيه هناك عدد من الماراثونات العالمية، ونتمنى لك التوفيق بارك الله فيك
شكرا علي المعلومات ستفدت منك ، ممكن شي معلومات علي المنبهات واش مرغوب فيها قبل الرياضة بصفة عامية بحال الكافيين و المنشطات لكتزيد نسبة الأكسجين فالدم واش مفيدة ولا عندها أضرار و شكرا أستاذ ♥️🙏
انا عمري الان 50سنة عندما كان عمري 18سنو . كنت اجري 11كم في 36 دقيقة على تلطريق تداريب عادية وبين الفينة والاخر ى يكون صعود. لم اكن اعرف طريقة التداريب ولم اكم اعرف ان هذا رقم مميز
ما شاء الله تبارك الله. اجل اخوي لا تضيع ابناءك الذين في عمر صغير اشتغل عليهم اصقل الموهبة اللي فيهم لأن ما دام انك جبت هذا الرقم الممتاز يعني ممكن تدخل العوامل الوراثية( الجينات ) و تكون في صالحهم بالتوفيق
برنامج في منتهى الروعة. ملاحظتي أخي الفاضل أنكم تستعملون مصطلحات بالفرنسية. حبذا لو أنكم اكتفيتم بلغتنا العربية و لهجتنا المغربية. و على كل فالبرنامج أعتبره مدرسة و جزاكم الله كل خير و بارك في مساعيكم الحميدة.
شكرا جزيلا اخي .. أنا عداء منذ سنوات وكانت كل تدريباتي فوضويه لم اعلم ان هناك برامج علميه للتدريب وهي بالمناسبه اسهل بكثير من ما كنت اقوم به .. وتتبعت السلسله واتوقع نتائج جيده بإذن الله . ماكنت بحاجه إليه فقط هو هاذاه السلسله الخاصه بالتغذيه وفي انتظار باقي الفيديوها الله يحفظكم
شكرا أخي على المعلومات، عندي سؤال عفاك، أنا كنت عداء سابق وكان المشكل الوحيد لي عندي هو ملي كانشرب الماء أثناء التداريب أو يوم السباق كايزيرني جنبي أو كيف كانقولو (بوان كوطي) ومازال ماعرفتش واش هذا نيت مشكل بسب الماء أو مشكل آخر
شكرا جزيلا اخي .. أنا عداء منذ سنوات وكانت كل تدريباتي فوضويه لم اعلم ان هناك برامج علميه للتدريب وهي بالمناسبه اسهل بكثير من ما كنت اقوم به .. وتتبعت السلسله واتوقع نتائج جيده بإذن الله . ماكنت بحاجه إليه فقط هو هاذاه السلسله الخاصه بالتغذيه وفي انتظار باقي الفيديوها الله يحفظكم
الدكتور الفايد: دكتور مختص في التغذية وأستاذ جامعي محاضر منذ سنوات وقد أطر مجموعة من الدكاترة...وتمت محاربته ومحاسبته لكونه ضد الاكل غير الصحي وبالتالي فمعظم الشركات حاربته بل وتمت إزالته عن طريق هؤلاء وساهم في هذا بعض الأقلام المأجورة.... ياللاسف
صديقي الدكتور الفايد را عندو ميقول فمجال التغدية لان هذا الاختصاص ديالو وعندو ديبلومات عليه متديش على الهضرة دالفيسبوك. صحيح هناك هفوات او اخطاء كيرتكبها ولكن على العموم راه فيه الافادة
كلام جميل جداً كابتن ، معك كابتن عداء مسافات طويله ٥ كيلو الى ١٠ كيلو متر ومستقر في عاصمه فيها تلوث هواء غالباً اذهب بعيد العب حصصي وارجع فعامل قوي طهارة الجو لعداء اثناء تدريبه تحياتي من السعوديه ☺️👋🎯🏃
يا سلام عليك، فيديو مفيد
أخي بالله عليك لاتحرمنا من تحليل الماراثون خلال الاسابيع الماضيه هناك عدد من الماراثونات العالمية،
ونتمنى لك التوفيق بارك الله فيك
ما هو فارتليك ديال ماراطون و نصف ماراطون تدريبات؟؟؟
معلومات مشاء الله شكر كبير
قناة كلها استفادة شكرا لك اخي
نصائح من ذهب أخي . شكرا لك👍
شكرا اخي نصائح مهمة جذا للرياضيات. في الاخير نتمنى لك المزيد من العطاء وتكبر قناتك ان شاء الله .والله الموفق
rebbi y7fdek khoya zzin , nta inssan kat3rf ach katgol o kathdr f swal7 li 9rit alihum o katfhem fihum tahiyati lik
jazaka allaho khayran
اشكرك اخي الكريم ❤❤
معلومات رائعة
معلومات قيمة بالنسبة لممارسي الرياضة وغير الممارسين وشكرا لك
الله ارحم والديك وجزاك الله خيرا
بارك الله فيك وفي علمك❤
الشكر الجزيل اخي على كل المجهودات القيمة ربي يجعلهم في ميزان الحسنات
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي لك شكرا جزيلا لك
بارك الله فيك أخي قناة متميزة في هذا المجال تحية عطرة من أخوك من الجزائر
شكرا على المجهودات التي تبذلها من أجل خدمة الرياضيين... لك ألف تحية
تم
شكرا على هاد الحلق
ديما كتفيدنا
ⴰⵢⵢⵓⵣ ⵏⵏⴽ ⵅⴼ ⵜⵡⵓⵔⵉⵏⴽ ⵉⵥⵉⵍⵏ
شكرا لك على مجهوداتك القيمة
بارك الله فيك يا خوي العزيز على المعلومات القيمة والمفيدة متابع من ليبيا
شكراً لك على المعلومات جزاك الله خيرا ومزيد من العطاء إن شاء الله 👏👏👍👍👍
شكرا لك اخي الكريم وبارك الله فيك.
شكرا علي المعلومات ستفدت منك ، ممكن شي معلومات علي المنبهات واش مرغوب فيها قبل الرياضة بصفة عامية بحال الكافيين و المنشطات لكتزيد نسبة الأكسجين فالدم واش مفيدة ولا عندها أضرار و شكرا أستاذ ♥️🙏
شكرا جزيلا لك الاخ الكريم على كل المعلومات
مجهود رائع ،
مزيد من التوفيق
شكرا لك اخي، موضوع قيم ومهم جدا
Sujet très intéressent
Allah izajik bel5ir pour les infos
دمت متألقا
من شحال هدي ونا كنستنا هاد الحلقة ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك شيخ
تحياتي لك استاذ العزيز💫❤️
تبارك الله عليك
❤ شكرا لك اخي
انا عمري الان 50سنة عندما كان عمري 18سنو . كنت اجري 11كم في 36 دقيقة على تلطريق تداريب عادية وبين الفينة والاخر ى يكون صعود. لم اكن اعرف طريقة التداريب ولم اكم اعرف ان هذا رقم مميز
ما شاء الله تبارك الله. اجل اخوي لا تضيع ابناءك الذين في عمر صغير اشتغل عليهم اصقل الموهبة اللي فيهم لأن ما دام انك جبت هذا الرقم الممتاز يعني ممكن تدخل العوامل الوراثية( الجينات ) و تكون في صالحهم بالتوفيق
شكرا لك اخي
عليك بالتمر وخبز الشعير وزيت الزيتون
Very inspiring video khouya. Choukran bezaf.
thanks mra7ba
شكرا 👏👏
شكرا اخي
le meilleure contenu on courage khoya
بارك الله فيك اخي على المعلومات
برنامج في منتهى الروعة. ملاحظتي أخي الفاضل أنكم تستعملون مصطلحات بالفرنسية. حبذا لو أنكم اكتفيتم بلغتنا العربية و لهجتنا المغربية.
و على كل فالبرنامج أعتبره مدرسة و جزاكم الله كل خير و بارك في مساعيكم الحميدة.
🦁🦁🦁🦁
Merci bien
Merci mon frère ❤️❤️❤️❤️🙏🙏
شكرا❤️
👏👏👏👏👏
Merci beaucoup mon prf
👍👍👍👍
احسن حاجة هي تقوم بجري وانت على ماالمعدة فاريغة سبب هو لاشيء يتفاعل في الجسم
سلام عليكم حضرنا موضوع الرياضة مدرسية وناجحين فهدا ميدان
واش الماء المعدني أو ماء المائدة ؟
Hydratation
Slm akhi 3andi 31 ans wax momkin nwali najri wnchark hit 3andi soufl writm wfo9 hadchi jri howa lhaja lwahida likanbriha wnt9anha fhyati wax 3andi hodod ana db f espania jawbni lah ykhalik
❤❤❤❤❤❤
💛💛💛💛💛
السلام عليكم
ممكن تقولينا طريقة التنفس
واللباس الرياضي
وشكرا
التنفس عادي . الباس الرياضي شاهد الحلقة واحد من سلسلة التدريب على الجري
@@3ilmal-jary537 السلام عليكم شكرا اخي ولكن التنفس يكون من الفم ام من الانف او الشهيق من الانف والزفير من الانف يعني الطريقة الصحيحة وشكرا
من الأفضل تفادي المصطلحات الفرنسية لأن هناك متابعين من دول عربية ولا يفهمون بعض الكلمات الفرنسية وحاول التكلم باللغة العربية لكي يستفيد الجميع
شكرآ
😊😊😊
احسن اكل للرياضيين اتناء الممارسة هو التمر و ليس الموز او الافوكادو
Naddi
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا جزيلا اخي .. أنا عداء منذ سنوات وكانت كل تدريباتي فوضويه لم اعلم ان هناك برامج علميه للتدريب وهي بالمناسبه اسهل بكثير من ما كنت اقوم به ..
وتتبعت السلسله واتوقع نتائج جيده بإذن الله
.
ماكنت بحاجه إليه فقط هو هاذاه السلسله الخاصه بالتغذيه وفي انتظار باقي الفيديوها الله يحفظكم
تحية ليك اخي موضوع زوين بزاف...اما بالنسبة للدكتور الفايد كنت كنسمع ليه بزاف...انشاء الله نشوفك في بين سبورت
شكرا أخي على المعلومات، عندي سؤال عفاك، أنا كنت عداء سابق وكان المشكل الوحيد لي عندي هو ملي كانشرب الماء أثناء التداريب أو يوم السباق كايزيرني جنبي أو كيف كانقولو (بوان كوطي) ومازال ماعرفتش واش هذا نيت مشكل بسب الماء أو مشكل آخر
🤙🤙🤙🤙
شكرا اخي علي هذه المعلومات القيمة. ما هي الأغذية الواجب اخدها قبل وبعد الجري؟
salam nchallah
@@3ilmal-jary537 من احسن لاتاكل اي شيء قبل جري ام بعد شرب ماء وشرب حليب ساخن مع بعض بيض وخس وبصل وطماطم وزيت زيتون
@@khalidtwab8858 هناك حلقات فيها هذه الاشياء
شيخ قم بتحليل رقم 1000 متر الذي تحصل على رقم 26.11.02 دقيقة هل حطم رقم قياسي عالمي ل بيكيلي 26.17 د؟؟
انا كنشرب لثر من الماء عاد كنخرج نجري
🗽🗽🗽🗽
هل التدرب على ارتفاع 750 مفيد؟؟
excellent
شكرا جزيلا اخي .. أنا عداء منذ سنوات وكانت كل تدريباتي فوضويه لم اعلم ان هناك برامج علميه للتدريب وهي بالمناسبه اسهل بكثير من ما كنت اقوم به ..
وتتبعت السلسله واتوقع نتائج جيده بإذن الله
.
ماكنت بحاجه إليه فقط هو هاذاه السلسله الخاصه بالتغذيه وفي انتظار باقي الفيديوها الله يحفظكم
افدنا بالقليل اخي
يا مدرب نسيت اهم شيء و هو النوم الكافي ..
را سلسلة مزال الموضوع طويل
🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦
فكيف يا اخي اذا ذهبت الى السباق هل اخذ ماء ساخنا معي ام ماذا
ماء حرارة عادية
دوتي على الماء ، الماء عامر كالكير في المغرب ديال الروبيني للأسف
حساب الصفحة على الإنستغرام؟؟
هههه فايد واش منيتك أساط تحية ليك من Sevilla الله يسهل عليك 😜👍
الدكتور الفايد: دكتور مختص في التغذية وأستاذ جامعي محاضر منذ سنوات وقد أطر مجموعة من الدكاترة...وتمت محاربته ومحاسبته لكونه ضد الاكل غير الصحي وبالتالي فمعظم الشركات حاربته بل وتمت إزالته عن طريق هؤلاء وساهم في هذا بعض الأقلام المأجورة....
ياللاسف
صديقي الدكتور الفايد را عندو ميقول فمجال التغدية لان هذا الاختصاص ديالو وعندو ديبلومات عليه متديش على الهضرة دالفيسبوك. صحيح هناك هفوات او اخطاء كيرتكبها ولكن على العموم راه فيه الافادة
واش القهوة و الحليب مضرة للجسم
تبارك الله عليك