マイナス思考・負の感情のループから抜け出すコツ【東京都府中市 整体】
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- 「常に何かマイナスなことを考えてしまっている」
「悪いことばかり考えていて常に不安がつきまとっている」
「人と比べてなんで自分ばっかりと落ち込んでばかりいる」
マイナス思考や負の感情が続いていると、それは身体にも症状となって現れてしまいます。
不眠や胃腸の不調など自律神経系の不調として身体に出てくる傾向があります。
マイナス思考をやめたいけどなかなかやめられない。
どうしたらやめることが出来るのか。
脳の特性も合わせて思考のループから抜け出すための簡単な方法を紹介しています。
参考にしていただければ幸いです。
【関連動画）
不安や心配ごとで頭がいっぱいな人は脳機能や脳の人格を知ることで少し楽になるかもしれません。
右脳と左脳の特性をより詳しくお伝えしています。
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#マイナス思考 #負の感情
こんにちは。
更年期障害でホルモン療法、リウマチの疑い、甲状腺機能低下症、、、身体中痛くて 約2年 自分の身体が自分でないような苦しみ。
毎日 頭の中は負の感情でいっぱいです。
今から「キャンセル！キャンセル！」左脳に言い聞かせます。
貴重なお話 ありがとうございました。
初めまして
30年位、不安との共存しています。東北地震により不安が増し、
コロナにより、自粛生活で更に悪化です。
不安ばかりで、生きづらきくなっていました。
安定剤でなんとか日々を過ごしていましたか、
左脳の働きを拝見し、
そうなんだ！と初めてきづきました。ありがとうございます。
不安になってきたら、左脳を第三者敵にみられるように、意識してみます。
これからも、アドバイスよろしくお願いいたします。
ぐるぐる考えてしまうのは、左脳のせいだったのですね。キャンセル方式意識してみます！ありがとうございます！
キャンセル始めて２日目です。
あと右脳を使うために不器用な左手を使うようにしてます。
急にポジティブになっりネガタィブになったりする🙄
頭では分かっていても 色々な家庭環境や事情からも自律神経やコントロールが出来ない更年期もあり時には💊頼るしかない時もあります。簡単ではないですが少しでも楽しい時間や趣味を持って心身を休めようと それも努力がいる事ですが 睡眠と ちゃんとした食事も大事ですね☺️
ありがとうございます
自分もキャンセルキャンセル今日からやらさせてもらいます
キャンセルキャンセル、やってみます！本当にありがとうございます！
ありがとうございます🙏🏻✨
初めまして、無理のない考え方を教えて頂いてありがとうございます。そしてお顔を見させて頂きながらお話を聞かせて頂くうちに身体と気持ちが楽になれるように感じられました。
シンプルだが本質にアプローチしている。
キャンセルで回路に対して必要ないと左脳に学習させます⭕️
その段階は超えてるんです。やってみても抜け出せないんです。辛いんですやめたいんです。今が耐えられないんです。
それ物凄く分かります。
先生の言ってるのも凄く分かります。
今が辛い
あなたの辛さが消えますように
@@keijutei おはようございます😃理解示してくださりありがとうございます。その言葉だけで嬉しいです🍀本当にありがとう💖✨感謝します!
私もかなり左脳が酷いんですが
最近、右脳トレーニングの体験をしてみて
なんか、楽です
英語２倍速聴きながら
文章を目で追いながら
誰かと会話する
というようなものです
速読ですけど
自分でもある程度できるかなと思います
調べてみられるのをおすすめします
あと、鞭打ちの後遺症で後頭部の凝りがあり、
そのせいで頭にずっと圧がかかっていたのもわかりました
その辺りをほぐされてみるのもいいと思いますよ
世界観が変化しました
私の個人的な意見ですが
@@user-og7yq7ih6t とても興味深かったので質問させていただいて良いでしょうか？
英語を二倍速で聞きながらその聞いている文章を目で追うのですよね。
そして誰かと会話するというのは 聞きながら目で追いながら会話をするのですか？
三つを同時にするという事ですか？
私も左脳のせいで 朝からしんどくて薬を飲もうか、イヤもう少し頑張ろうか、、、と葛藤していたところです。
英語は勉強中なのでこれなら入り込めるかもしれないと思って質問しました。
よろしくお願いします。
❤
腰痛恐怖症から抜け出す方法はありますか？椅子に座るのが怖い、しゃがむのが怖いです。ギックリ腰は３回くらい経験してます。ちょっとした動きで腰にビリビリと痛みがあると躊躇してしまいます。
腰痛治すと良いと思いますよ。
先生！凄いです。
キャンセル。
と、
先生の別動画の
どうでもいい。
この２つやってたら、
体の痛みが凄く軽くなります！
私の問題はこれだったんですね！
ありがとうございます(^^)
良い気付きになれていて良かったです！
@@user-hh2mq4eg4i
感謝します(^^)
丸井さん苦しそう…そんな時に動画撮影ありがとう御座います( ˘ ˘ )
私もすぐ負の思考に陥りがちなので、これからはキャンセルさせて楽しい事にエネルギーを向けます✦
コメントありがとうございます。
ぜひキャンセルしてみてくださいね(^^)
肺はきれいで咳も良くなってきているので私的に体調は全然大丈夫なのです。
ご心配をおかけして申し訳ないです💦