3 انواع للمحفزات الطبيعية قبل التمرين، فوائدها وأضرارها..!!
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- 3 انواع للمحفزات الطبيعية قبل التمرين، فوائدها وأضرارها..!!
-------------------------------------------------
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness....
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness....
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness....
طريقة تحضير المتة بالطريقة التقليدية الاصلية: • Yerba Mate | Thirsty F...
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: ahmad@ahmadfitness.com
لما اشوف انك رفعت فيديو على اليوتيوب ... كفيل أنه يحفزني 👌👌💪💪💪💪💪
من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً czcams.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
مش عارف انت فيك اية مختلف عن باقي اليوتيوبرز الي بتابعهم يعني انت ليك معزة شخصية في قلبي ولما اشوفك بفرح و بتمنالك الخير وحاسس اني عايز اشوفك احلي جسم ويعني مش بعرف افوت يوم الا لما اشوف مقطع ليك ولو فات يوم ومشوفتكش بحس بجد ان في حاجة ناقصة في يومي المهم.....الله يوفقك ونشو ف احلي تنشيفة ليك "تنشيفة خورافية" الله معاك يا بطل❤
اخوك كريم من مصر😊
😂😂 نعم السوريين مشهورين بالمتة
شكرآ على هذه المعلومات وهذا الفيديو الرائع يا احمد 🌷
سـيوآروو سـيوآر 😝😝😝والله المته ادمان عنا
وين القى المته
من فضلك القناة بتقدم محتوي رياضي جميل جداً ممكن من فضلك تشترك ودا هيكون من زوقك وشكرا مقدماً czcams.com/channels/MqbxhWVQi-oZhp_Y4ibdHQ.html
صح نحنا السوريين نشرب دايم متة
دايما عمر السوما ببشرب متة تحية لكل اهل سوريا
@@omarelbous7617 ❤
كيف طعمه؟
@@user-dz7en8ur6z طعمو لذيذ بس في ناس ما بتحب
انا سوري 2:00
ياخي والله مقاطعك رهييييييبه ياخي حتى لو مابسوي شي بالمقطع بس اسلوبك ومعلوماتك حلوه الله يسعدك
XPleach x ليس رهيب
قدوتي 😭😍❤️❤️
صح كلامك نحنا بسوريا كتير منشرب المتة وعنا منها كتيرررر ما منقدر نعيش من دونها 😋 عم اتفرج ع الفديو وعم اشرب متة 😂
أولاً ألف مبروك المليون ياغالي تستاهل كل الخير متابعك من سنتين وبالنسبة لموضوع المتة انا ك سوري نشربها بالبيت يومياً خمس مرات تقريباً شربة مرة ممتازة وبالتوفيق للجميع
اعملنا تمارين شد للوجه،الله يعطيك العافيه اخوي
كابتن احمد رجاء نزل فيديو اسىلة واجوبه مره اخرى
احمد بما ان الانديه الرياضيه قفلت بسبب الكورونا لمدة قد تكون طويله جداً، اتمنى من اعماق قلبي انك تسوي فديو عن تمارين بالبيت ، مشكله بين الصدر والظهر والاكتاف وعضلة الباي والتراي. ارجووووووووك يا أحمد تكفون سوو لايك عشان يشوف تعليقي
☕️🐎كيف نعرف معدل الكافيين للشخص:
لكل كيلو من ٤-٦ غرام كافيين
مثلا:وزنك ٦٠ اضربها في ٤بيطلع الحد الادني ٢٤٠
واذا ضربت ٦٠في ٦ بيطلع لك الحد الاعلى٣٦٠
يعني معدل الكافين من ٢٤٠غرام ل٣٦٠غرام في اليوم اذا زاد عن كذا بتبدأ ضربات القلب تزيد ويزيد التوتر وسرعة التنفس
متاكده من الاجابه !؟
@@user-yb9xw3me6k ايوا سامعتها من مختص
اخ احمد مبدع ما شاء الله👍👍
صح حنا السوريين في غالبية المدن السورية المشروب الاول عنا هو المتة👍
تحية كبيرة لك من سوريا🌹
الله يوفقك ويسعدك في حياتك يارب
والله أنك احسن يتيوبر اتابعه وشكرا كان معك اخوك :عبدالله الرشيدي
مبدع وايد استفدت♥️♥️
الف مبروك على المليون وعقبال المليونين والثلاثة والخمسة والعشره تستاهل ي أحمد البقمي
فيديوهاتك هي ألي تحفزني بروح للتمرين أستمرر يا وحش يا بطل ❤❤
شكراً لك على الفيديوات. وارجوك يا كبتن سوي لنا جدول اسبوعي مفصل
1-ما هو السن المناسب للبدء فى ممارسة رياضة كمال الاجسام؟☹️
2- هل رياضة كمال الاجسام تقوم بتقصير القامة او تجعلنى قصير؟ 🤔
3-هل توجد فروق بين تضخيم العضلة او تقويتها؟🙄
4_هل من الضروري ممارسة هذه الرياضه تحت اشراف مدرب او يكفي ممارستها في البيت؟🤐
5-هل يمكننى ممارسة هذة الرياضة اذا كنت نحيف؟😯
6-هل من المفروض ان يتناول لاعب كمال الاجسام كمية بروتينات اكثر من الغير؟😑
7-ما هى المكملات الغذائية وهل يوجد ضرر منها؟🤓
دور في مقاطعه ...مجاوب عن كل اسئلتك
انا بجاوبك انا طبعا عمري ١٧لاكن جسمي اكبر من عمري ف انا بروح النادي عادي لاكن اذا انتا اصغر مني العب لياقه لاكن اذا انتا اكبر مني العب كمال اجسام رياضه كمال الاجسام بدها تغذيه طبيعيه لاكن التغذيه الطبيعيه بطيء اذا بدك الأسرع استخدم مكملات غذائية لاكن ما انصحك فيها لانو فيها أضرار واكيد في فرق بين تقويه العضله وتضخيمها حسب نضامك الغذائي ممكن كمان تلعب رياضه اذا كنت نحيف بس اذا بدك تزيد برضو حسب نضامك الغذائي ولازم كل هاي الاشياء تكون تحت إشراف المدرب
انا اعطيتك الإجابات الي استخدمها بضبط اذا استفدت منها هاض بكون اشي بفرحني
شاشة الدراما
١-هذا امر نسبي ولكن ١٦ عام افضل سن
٢-لا
٣-نعم ، على حسب طبيعه تمرينك اما تزود الضخامه العضليه او قوه التحمل او القوه
٤-يمكن الاثنين ولكن الخيار الاول افضل بكثير
٥- نعم
٦-١.٧ جرام بروتين لكل كيلوجرام من وزنك يكون ممتاز
٧- مستخلصه من الاكل الطبيعي علشان تكمل احتياجات جسمك من الكارب والبروتين والفيتامين وعلشان تساعدك فى حرق الدهون .. الخ ، لا يوجد منها اى ضرر طالما اتبعت ارشادات تناول اى مكمل واهمها شرب الكثير من الماء والالتزام بالجرعه المحدده
احمد مبروك المليون مقدما والله تستاهل يا بطل وسبحان الله المحبة تجي من الله ربي يوفقك ولا توقف يابطل
wa7eedme10 الله يسعد قليك ياشيخ
شكرااخوي كابتن أحمد والله كلامك مفيد جدا دايما وبتفصيل وصريح وينفعني وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا والله انا لما اشوف فيديوهاتك يظهر في اليوتيوب فلازم اتابعها
جزاك الله خيرا
ممكن اسوي فيديو طريقه المته
اول شي مبروك ع مليون يا احلا كابتن تاني شي اذا بتنزل ع طول بكون احسن محفز الصراحة لا تغيب عنا احلا كابتن والله علمتنا كتير 💪🏻❤️❤️😘
والله جاء الوقت اللي بتوصل فيها مليون مشترك
متااابعك من 2016 الى الان
محبك من عدن
محمد السرحي
مرحبا احمد انا احد متابعينك ومتابعتك م̷ـــِْن زمان المشكلة العندي اني ما اعرف اقيس الاكل علـّۓ الميزان مثل الاكل لما اقيسة بالميرزان ما اعرف احولة م̷ـــِْن الجرام الى السعرات الحرارية اتمنى تسوي فديو عن ه̷̷َـَْـُذآ الشي بلييز
أرجوك اعمل فيديو عن نصائح للمراهقين اللي مراهق مثلي لايك
بس حدد الموضوع
الحين انت مراهق او مثلي 😂
@@benjaminali2758 😂😂😂😂صفي النية يزم
ممكن تنزل فيديو عن صيام الماء وهل هو صالح للاعبين الحديد 😀💕
غير صالح حتى للناس العديين
مفيد جدا وجسمك راح يتخلص من السموم ومخلفات البروتين والجذور الحره اللي تسبب السرطان غير ان اعضاء جسمك راح تتجدد ووزنك راح ينزل بسرعه ولو اعدد لك الفوائد ما احصيها
هذا احد المقاطع اللي تثبت كلامي czcams.com/video/CLI3PyKxLGk/video.html
وهذا مقطع ثاني بعد مختصر czcams.com/video/CLWKG7mrVqQ/video.html
IsmailR16
ماينفع يا قلبي انت قاعد تبني عظلات
فديو رائع
معلومات جديرة بالاهتمام بالنسبة لي
شكرا لك
احمد انتبه ترا راح عنك شي ضروري جداً انت قلت انك تشرب قهوة اول ما تصحى وشرب القهوة على معدة فاضية او على الريق حيسبب مشاكل كثييررة والامر يطبق على اي شي فيه كافيين والافضل انك تشرب كاسة موية معصورة فيها نص ليمونة لانها تساعد الجهاز الهضمي على تحليل الاكل
اتمنو انك تشرف التعليق
ياريت تنزل تمارين ازاله دهون البطن ويعطيك الف الف الف عافيه
الله يبارك فيك يابطل انا بستنا فيديوهاتك كلها نصائح مفيده استمر بتابع فيديوهات من سنتين انا عمر من مصر
استفدت من قناتك الشي الكثير الله يجزاك خير استمر يا بطل 👍
والله كل اللي قلته صح وسار فيا نفس الشي بس وشكرا على معلومت المته
احمد ولا عليك امر ياليت تشرح وش مقصدك في البرنامج المجاني تقول سو التمرينين ورا بعض ؟ فهمنا
ايامك سعيدة وكل عام وانت بخير ياأخي العزيز كابتن أحمد وعيد فطر مبارك
تحمست اجرب المته
سلام أحمد شكرا على نصائح
سوأل هو : كم الوقت قبل الرياضة أستعمل الكفين
تحياتي لك من المغرب أحبك في الله
شكرا على هذه المعلومات كابتن أحمد
صراحة جدا جدا استفدت بس ياليت تصور لنا فلوقات من أول ما تصحا إلى نهاية يومك وشكرا ❤
معلومات مهمة جدا بارك الله بيك
يعطيك العافية يا كابتن
ما شاء الله عليك ما تعرف والله قد ايش افتنا استمر يا بطل و كمان مبرووك ع المليون 🌹
احمد حبيبي الله ينور قلبك
ياليت لو تسوي لنا وجبات محسوبه السعرات ليوم كامل للتنشيف
اتمنى ي احمد تسوي فيديو عكس ل هالفيديو نبي اشياء تساعد ع النوم جربت اقطع القهوه ومافيه نوم ارق ارق ،، انا فعلا مرهقه اروح النادي العصر يجي الليل وانا منتهيه تعب ولا يجيني نوم 💔
الله يعطيك العافية شكرا الك 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
السوريين لايك يا اخواتي 😂❤️❤️
تحياتي لك ياغالي من الرقه سوريه
@@user-ue3jp8gv6g حبيب قلبي
أحسنت جهودك جباره إلى الأمام كابتن 👍🏻👍🏻
بارك الله فيك....مواضيع نادرة و غير معروفة..أحسنت
ممكن طلب كوتش ابي تعملي نظام لي يوم واحد تضخيم العضلات ويش اكل. يوم كامل كم احتاج من سعيرات حراريه انا
انصحك ياكابتن احمد شاي المورينقا وراح تدعيلي🌹
وايضا عسل المانوكا👍
جربها واعطينا فوائدها عشان يستفيدوا المتابعين
مابقي شي على المليون
الف مبروك 1M متابع مقدما
تستاهل كل خير
شاهدين لك لا عليك ♥️♥️
تقدر تسويلنا فديو عن اصابه العضله الضامه
شكرا يا اخي على نصائح مفيدا .. انا كردي من سوريا . صح كلامك عنا بسوريا مته كتير
الفيديو مره حلو يعطيك العافيه ❤️
احمد مبرووك المليون يا بطل
سطام البقمي
السلام عليكم مبرووك على المليون مشترك يا احمد عقبال ال١٠ ملايين انشاءالله
مرحبا كوتش ، عندي ديسك في الفقرة السادسة والسابعة .. ابغى تمارين لشد الجزء العلوي من الجسم (ظهر، اكتاف، صدر، ذراعين) بدون ما أضر الرقبة ..
احنا اصحاب الدسك جددا نعاني اثناء التمارين ومااحد اعطانا نصائح تنفعنا .. اتمنى منك تخصيص فديو لهذي المشكله .. وشكراً 🌺
معلومات قيمة ودقيقة .
المتة رائعة تساعد في شرب سوائل اكثر
فقط اول مرة تضيف الماء تكون مرة زي القهوة او اخف ولكن المرة الثانية تكون اخف تقد ر تضيف الزنجبيل معها او اي عشبة منكهة اوالحليب والعسل تعطي طعم رائع
المته رائعة ...ومفيدة
اقدر اعضل بدون بروتين؟ لاني ما اقدر اكل لحوم ودجاج كل يوم ولا اقدر اجيب مكملات... فا هل في بديل اوفر؟
اجمل واحلي سؤال
سؤالك مفيد اكتر من الفديو ياريت الكبتن يرد عليه
قمري الحراز
اي في كتير أشياء طبعاً
مثلاً في المكسرات و البيض و الجبن هدول فيهم كتير بروتين
تقريبا لأ
m7mod محمود
شلون تقريباً لا اقرأ الردود أول مليان شغلات ممكن ياخدها بدل اللحوم و السمك
@@zoherseraj6990
سبحانه الله لما خلق البشر خلقهم بحكمة روح على تلفونك وافتح الكاميرا الاماميه وافتح ثمك وتفرج على انيابك هذي الانياب انخلقت عشان نقطع فيها اللحم الي ما بتقدر تعوضو بالنبات
شكرأ أخي
خلاص يا وحش مليون مشترك
ويستمر الدعم ( أرجوا لك التوفيق )
متابعك من اليمن
دخيل ربك شو لذيذ😘😘😘اشتقنا لمعلوماتك😊😢😢😢
يا أخي والله لما يجيني إشعار أنك نزلت فيديو لا إرادياً بسوي كاسة متة , وبحضر الفيديو ع رواق
شكرا الك ياحبيبي متابعك من العراق بارك الله فيك
منور ياكابتن اخوك من ليبيا استفدت منك واجد مشكور
أحمد سوي مقطع عن الجينات
معلومات جدا مفيدة شكرا يا كوتش
يا كبتن ممكن تجاوب على سوالي هل الانسولين الي يستخدموه لكمال الاجسام مثل الانسولين حق اصحاب السكر وأتمنى الاجابه 🙏🙏🙏🙏
علي القاضي والله ماادري وانا اخوك😁
@@ahmadfitness كبتن جزاك الله خيراً ويطول في عمرك يارب
ممكن تعملي جدول للأكل؟
@@ahmadfitness بحبك كتير
@DarkNet. Hkr.C99r57 انا استخدم انسولين بس حبيت اسال
السلام عليكم♥️ احمد هل اشرب مويه قبل تمرين ولا اشربه وانا اسوي تمرين انا تلخبط فا جيت اقلك ابغاك بس تقلي وجهه وشكرااا♥️❤
مليون متابع تستأهل كل خير
بارك الله فيك يا كابتن احمد
My best CZcamsr Coach
مبرووووككك المليونن مقدما
الف الف مبرووووووووكك المليون
❤❤❤💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
شكرا يا كابتن فيديو جميل و مهم
السوريين ♥️
بل توفيق يابطل وعاشت ايدك
احلى كلمه اخوك احمد والله كفووووووووووووووووووووووووووو مشكورررررر
احمد ... انا اشكورك لان حفزتني اغير جسمي شكرا جزيل
bakgo suma الحمدلله مبسوط بهالشي❤️
@@ahmadfitness اي ولله
كااااااابتن احمد. جزااااك الله خير وربي يوفقك في كل شي. كبتن احمد عندي سؤال اتمنى تجاوب علي لاني متتتتتحير بشكل غير طبيعي.
السؤوال هو. انا لي شهر ونصف. في الجم ومبتدئ من الزيرو. وابغا اشارك في برنامج التنشيف الخورافي في برنامج. بس متحيييير وش اسوي مع الكابتن اللي معي. و التمارين اللي انا سويتها. ابدا من جديد ولا ابدا مع برنامجك واطنش الكابتن اللي في النادي. اتمنى الرد باسرع وقت يا كبتن. وبارك الله فيك تحياتي لك.
احمد سو فيديو عن المراهقين ١٤-١٧ والتنشيف
لاني انا اشتركت ببرنامجك
المته تحتوي الثيوفيلين مادة منشطة ولكن مفعولا اقل من الكافين ...المتة شخصيآ بتنشطني اكتر من المواد الاخرى
شكرا لك لا تقطع عنا المقاطع
دخيل رب المتة😂😂😂😂😂
تحياتي من سوريا♥️♥️
جزاك الله خيرا على معلومات الصحيحة في للأسف يعطون معلومات خطأ. انا اود ان أزيد كابتن جرب شاي ماتشا البودرة الخضراء تأثيره قوى لانه يحتوي علي الكافيين رماده الثاينين يعطى نشاط وحيويه
كوتش ابي استفسر منك.. انا صارلي سنه وشهرين متبع نظام ونزلت وزني بس قبل يومين فحصت نسبة الدهون لقيتها ٣.٣ هل ف التضخيم تنصحني بالتضخيم الوسخ بهالحاله؟
ماشاء الله وصلت مليون ع البركة
السلام عليكم
اعذروني بس احب اسأل علي ترهل عضلة المستقيمة وبها توسع كبير من جهه السره بسبب الحمل ما الحل
كلام ميه ميه
المتة مشهورة عند أهل حمص يشربوها كثير ومفيدة جدا مدرة للبول وتنظف الكلى من الرمل وغيرها من الفوائد
عقبال لمليون مشترك
وحشتنا يا كابتن
فيديو عن الكرياتين والجرعات المناسبة وأفضل نوع بليز
اللي معي لايك
اذكر اول فديو شفتة لك كان عندك 22 الف مشترك 😅
الان قربت عالمليون
مبروك مقدماً حبيبي ❤️
مساء الخير يا أخ أحمد بس عندي سوال شنو فؤائد الخاتم الي ابيدك وشنو هو نوعه ممكن تعطيني تفصيل بسيط عن الخاتم.
اقوى دعم احمد قرب من المليون❤️❤️
فعلا نحن سوريين نشرب متة كتير 07:20😂
Chike Protein. وشرايك فيه
تجربتي مع الكافين كانت سيئا جدا كنت اخذ باليوم 400مل غ بقيت ع الحال سبوعين كام قلبي يدق حيل وجع ونغزات بقلبي نصيحه اذا تريد تستعمل الكافين للنشاط اليومي فقط لتتعده ال80ملغ واذا تريده تستعمله للرياضه لتتعده ال150ملغ ويجب تستراح منه يوم ع الاقل بالسبوع
شكراً ع الفديو متابعينك من العراق💪
ايوا صارت معاي صرت بس اتحرك قلبي يوجعني لا بطلته ليروح
Muhammed rocky خاف ربك ٤٠٠ ملي باليوم؟؟
@@user-xx1wz2pz7c كم مل مناسب لواحد عمره ١٩ ، والهدف منه عشان يخليني نشيط لما اروح نادي ، وهل يوميا مره واحده عايدي ، بنسبة للقهوة سوداء اللي قريبه من القهوة التركيه .
جهاد آل مقبل ياخي ترا الانسان الطبيعي مايحتاج قهوه استخدمها اذا تبغا تذاكر تبغى تصحصح عشان شي مهم خذه وقليل مو كل يوم اما اذا قعدت تشرب قهوه تصير طبيعي ماتصحصح الا بالقهوه
باختصار كانها مخدرات بس على خفيف
18جرام كحد أقصى لا تزيد
ممكن تنزل فيد لتمارين التحميه بعد المشي
مبروك مليون مشترك