Как се научих да правя ЛИЦЕВИ ОПОРИ

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 9. 07. 2022
  • 🔥Запиши се за 8-седмична коучинг програма ФИТНЕС ЗА ЖЕНИ🔥
    👉tsvetifit.bg/online-coaching/
    ❗Местата са ограничени!❗
    📅Записванията са отворени до 25 септември
    👉 Не забравяй да харесаш видеото
    👉 Да се АБОНИРАШ за този канал
    👉 И да натиснеш камбанката, за да получиш известие при ново видео
    А ако искаш да тренираш, но не знаеш от къде да започнеш?
    Или пък желаеш да подобриш сегашните си тренировки?
    Свържи се с мен на 📩 tsvetifit@gmail.com
    Ако си търсиш хранителни добавки, екипировка и облекло за тренировки, може да пазаруваш в сайта на MyProteinBg: cutt.ly/Rbbee7k
    И да използваш код за отстъпка: TSVETIMP
    В сайта на AboveTheRest ще намериш още спортни дрехи
    abovetherestapparel.com/
    Там също можеш да ползваш моя персонален код за отстъпка: Tsvetifit10
    Последвай ме в Инстаграм:
    Instagram: / tsvetifit​​​
    Последвай Инстаграм страницата ми фокусирана изцяло върху навиците:
    / navik.bg

Komentáře • 16

  • @julsz707
    @julsz707 Před rokem +1

    Много полезно видео, Цвети! За НГ съм си поставила за цел да се науча да ги правя и това видео определено МНОГО ми помогна да започна! 💪🏼😄

  • @lyubi111
    @lyubi111 Před 8 měsíci

    Благодаря за изчерпателното обяснение, как да се научим да правим правилно лицеви опори! 😃

  • @inak.9767
    @inak.9767 Před 2 lety +1

    Аз все още не мога да правя лицеви опори, но ги уча и от няколко месеца ги правя с ластик (ластиците за дупе от плат) като го слагам над лактите и когато спускам надолу той се разтяга и при вдигането ми помага много. Защото на мен проблема ми е, че стигам до долу и нямам силата да се изтласкам обратно, та ластика е голяма помощ. Надявам се скоро да ги науча и да си ги правя без допълнителни неща 🙌🏻😊

  • @kalinivanov10
    @kalinivanov10 Před 2 lety +1

    Браво Цвети!

  • @user-sl8xp3ne4b
    @user-sl8xp3ne4b Před 2 lety +1

    Цвети, благодаря ти много за това видео! В момента съм в период, в който се опитвам да се науча да правя точно това упражнение и видеото ти е нещото, от което се нуждаех, наистина. Благодаря ти отново! ❤❤❤

  • @luchogeorgiev
    @luchogeorgiev Před 2 lety

    Благодаря ти за информацията и полезното видео!

  • @indjov8996
    @indjov8996 Před 2 lety

    Супер клипче, за пръв път попадам на толкова добре обяснено упражнение 😀

  • @user-cc4wm1xi4d
    @user-cc4wm1xi4d Před 2 lety

    Е браво най накрая, ще ги подкарам тези лицеви( трудни) опори🥲а планк правя🙄

  • @kasissstar8075
    @kasissstar8075 Před 2 lety

    Много полезно видео, благодаря 🌷

  • @kristiqnamisheva9793
    @kristiqnamisheva9793 Před 2 lety

    Много интересно виде Цвети

  • @kalina_raikowa_13
    @kalina_raikowa_13 Před 2 lety

    Страхотна си,Цвети !❤️

  • @victoriapelovska2594
    @victoriapelovska2594 Před 2 lety +1

    Искам клип "Как да започнем с набиранията" !:D

    • @tsvetifit
      @tsvetifit  Před 2 lety

      Ми и аз искам😀😅

  • @user-dq3xm7ny2q
    @user-dq3xm7ny2q Před 2 lety

    Можеш ли да направиш такова клипче и за набиранията?

    • @tsvetifit
      @tsvetifit  Před 2 lety

      С най-голямо удоволстие, само да си оправя микрофона, че в залата е малко по-трудно за снимане🫤

  • @yordankastoycheva2868
    @yordankastoycheva2868 Před 6 měsíci

    Аз не мога да правя лицеви опори.Аз съм малка да правя лицеви опори 😢☹️🙁😞😥😢😅