Рывок штанги Snatch Weightlifting Обучение технике.Урок №3.
Vložit
- čas přidán 24. 04. 2017
- Приветствую вас! Меня зовут Алексей Семилетов.
Мой канал посвящен теме: Олимпийская Тяжелая атлетика.
Основными соревновательными упражнениями в моем виде спорта являются: Рывок штанги и толчок штанги.
Я являюсь тренером по следующим направлениям: тяжелая атлетика, кроссфит, силовая подготовка, фитнес.
Hello! My name is Alexey, I'm an olympic weightlifting, strength and fitness coach from Tver, Russia.
The main competitive exercises in my sport are: snatch, clean and jerk.
My goals are development of weightlifting in my home city and promoting healthy lifestyle. I ask you to support my group dedicated to these ideas.
|| ✖ Я в vk: semiletov92
|| ✖ Моя группа: weightlifting_tver
#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая - Sport
Спасибо за видео!
Спасибо за видео
Яма это подставка. Я понял.
Алексей,а при рывковом подрыве,руки не нужно сгибать вообще?
Здравствуйте!
Самое главное, это подрыв выполнять за счёт разгибания мышц ног и спины в нужный момент при правильных углах. Руки лишь выполняют роль "верёвок ", на которых штанга крепится.
Не нужно пытаться подрывать руками или специально поднимать плечи вверх. Более подробно разобрал подрыв в данном видео czcams.com/video/dVUfWv7p3T4/video.html
Здраствуйте!Спасибо,сегодня попробую по вашим рекомендациям.