Самомассаж шеи ТВОРИТ ЧУДЕСА! Снимаем спазм шейно-воротниковой зоны
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2024
- 🔥ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ для укрепления здоровья доступны в телеграм Романа Романенко, присоединяйтесь ➡️ t.me/+ZjndTRlAqBZlMDVi
Всем привет! С вами Роман Романенко
Добро пожаловать на канал проекта Vremeny.net!
Наша бедная терпеливая шея 24/7 несёт колоссальную нагрузку.
Мы неправильно спим, «залипаем» в гаджетах и компьютере, а когда вдруг вспоминаем о ней и пытаемся делать упражнения, то вредим ещё больше.
Вывод - нужно помочь своей шее САМОМАССАЖЕМ. Как его выполнять? Смотрите выпуск!
❓Ну что, испытали облегчение? Делитесь ощущениями в комментариях⤵️
👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!
#временинет #романроманенко #здоровье #остеохондроз #гимнастикадляшеи #шея #упражнениядляшеи
00:00 - Спасаем шею!
01:00 - Самомассаж шеи
02:15 - № 1. Поглаживания
02:53 - № 2. Растирания
05:38 - № 3. Разминания
07:31 - № 4. Вибрации
08:42 - Рекомендации✏️
=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.
#омолаживающаягимнастика #упражнениядляспины #молодостьлица #VremenyNet #омоложение #антивозрастныеупражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #временинет #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #правильноепитание #какпохудеть #какпобедитьстарость #старение
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kKEH
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com
🔥ПРОСТЫЕ ТЕХНИКИ для укрепления здоровья доступны в телеграм Романа Романенко, присоединяйтесь ➡ t.me/+ZjndTRlAqBZlMDVi
Спасибо, Роман! Даже от того как вы приподносите упражнения - появляется энергия! ❤❤❤
Делаю ваш самомассаж шеи и все проблемы нехватки кислорода мозга быстро исчезают. Благодарю вас.
Спасибо! Это, как минимум, приятно! Не сомневаюсь, что и - полезно, но в этом еще с удовольствием(верю!)убежусь!
Спасибо Роман, напряжение шеи сняла
Спасибо большое! Очень доступно, легко и радостно)
СпасибоВам. Ч довольна, и буду обязательно воспользуюсь. Главное:кратко, понятно, без лишней болтовни. И человек Вы очень приятный.
Очень здорово , большое спасибо вам , буду делать ежедневно ❤
Огромное спасибо за вашу помощь. Очень вам благодарна.❤
Рады быть полезными 🤗
После ваших упражнений стало на много легче, спасибо
Огромное спасибо, наконец-то рабочие приемы, даже от боли в шее и на плечах болела голова. Еще раз спасибо, буду повторять чаще ))
Ооо как классно стало, я тоже как-будто сняла свою дубленку😅спасибо вам❤
Спасибо. Шея, плечи потеплели. Очень приятно и комфортно
Спасибо дорогой
Класс! Спасибо,буду делать
Мне оочень понравилось,я пенсионерка 70 лет.Утро начинаю с гимнастики для шеи д- ра Шишонина и лимфомассажа
от Ольги Шишовой.Все это помогает.
Благодарю❤
Супер! Какой Вы молодец! Такие простые ,чудо упражнения для больной шеи! Я давно искала спасибо Вам Роман. ❤🎉
Здравствуйте Роман ваш телеграмм канал мне очень понравилься я присоединилься там очень много полезные, мне надо упражнение для запястье болить у меня и онемение есть большое спасибо, дай вам бог здоровья привет из Каракалпакии🤝.
Супер. Большая благодарность за заботу о нас. Моя шея довольна. Буду применять. ❤❤❤
Спасибо большое Роман немного почуствовала облегчение шеи❤
Кайф👍Драйв🤩и...Релакс!!!🥰Роман❤благодарю вас!🙏Намурлыкалась!!!😻❤😻❤...Шея стала как у 🦢!!!😊🤗😊🤗
Здравствуйте. Спасибо, что поделились 🤗
Замечательно!
Прекрасно!
Закрепите обязательно завтра и послезавтра результат!!!
❤
Тепло и лёгкость. ❤
Спасибо, Роман, массаж отличный. Почувствовала тепло в области шеи.
Пожалуйста 🙏
Будьте здоровы!
Ощущение тепла в области шеи после самомассажа- это замечательный результат!
Значит улучшилось кровообращение и трофические процессы в тканях, а это питание мышц, связок, хрящевых и костных структур!
Поздравляю!
Это отличная инвестиция в свое здоровье!
Завтра обязательно повторите самомассаж, чтоб закрепить результат!
Реально стало легче. Спасибо!❤
Спасибо .очень нужно.
Легкость и прилив энергии, благодарю вас 🙏
Да!
Так и должно быть!
Пожалуйста 🙏
Будьте здоровы!
Обязательно закрепите результат на следующий день- повторите самомассаж шеи!
🤗
Идеальный эксперт❤
Начала улыбаться, спасибо.
Спасибо,Ромочка!
Спасибо!!!! 👍👍👍
Спасибо большое за полезную информацию. Делала упражнения вместе с Вами..После выполнения чувствуется лёгкость и расслабление.Тр, что мне и хотелось получить.
4😂
Огромное спасибо вы профессионал работает эта методика .
Как же это приятно! Спасибо ютубу за рекомендацию, спасибо Вам за уроки массажа)
Здравствуйте! Занимайтесь на здоровье! ❤
Класс!
Почувствовала легкость и благодарность вам
Замечательно!
Закрепите результат завтра!
Повторите самомассаж!
Пусть мышцы шеи привыкают к лёгкости!
Будьте здоровы!
Скажите пожалуйста ,у меня закрытая травма шейного отдела позвоночника,можно мне делать эти упражнения?
Спасибо большое ❤❤
Спасибо большое за упражнения 😊
Спасибо. Легко и просто, но действует 100 процентов
Пожалуйста 🙏
Всё гениальное - просто!
Теперь, главное : делать!
Закрепите результат завтра утром : повторите самомассаж!
Будьте здоровы!
В плейтист сохранила, буду повторять. Благодарю.
🎉прекрасно
замурррчательно! еще бы про точки, которые можно помассировать, посоветовали
Благодарю 🙏🙏🙏
Спасибо, Роман, за знания!
Пожалуйста 🙏!
Будьте здоровы!
Рад делиться знаниями!
Во благо!❤
Спасибо за познавательное и полезное видео!
Я в шоке.. реально лучше😮 буду теперь делать каждый день. Спасибо большое!
Здравствуйте. Рады, что были полезны вам 🤗
Спасибо! Очень хорошо!
Спасибо большое, класс.
Thank you so much!
Балдеж, шея и плечи почувствовали тепло.
Замечательно! Ощущение тепла - это улучшение кровообращения в мышцах шеи! А значит их питание ( трофика) будет полноценным и соответственно мышцы шеи будут чувствовать себя хорошо!
Будьте здоровы!
Спасибо большое, пошло тепло, как от разогревающих мазей❤Но вот грудной отдел" заныл", что его не обрадовали. К сожалению, руки до него не достают...
Спасибо!!! Шеи стало очень легко и при повороте головы не ощущаю хруста. Благодарю.
Пожалуйста!
Замечательный результат! Закрепите его завтра утром- повторите самомассаж!
Будьте здоровы!
Хорошо-то как после этого самомассажа! Спасибо!👍👍👍
Классно! 😊
Спасибо за помощь
Благодарю!❤
Стало очень тепло
Спасибо за видео ❤
Пожалуйста 🙏
Будьте здоровы ❤
Спасибо большое за упражнения.
Пожалуйста 🙏!
Будьте здоровы!
😮 спасибо продела вместе с я вами
Отличные упражнения!
Какие же Вы классные!
Фантастический канал!
За 9 минут могут убрать всю усталость дня и улучшить состояния организма!
Спасибо 👍
Жду Ваших видео !
Они дают очень много Счастья!
Пусть всем, кто делает этот контент вернётся многократным успехом все Ваши усилия!
Вопрос:
Этот самомассаж сколько дней надо делать, чтоб достичь стойкого результата ❤
Благодарю!
Спасибо Вам за обратную связь!
Заряжаете и вдохновляете нас!
Да, я рекомендую делать курс самомассажа шеи, состоящий из 5-7-10 сеансов.
И лучше каждый день или можно через день.
Курс самомассажа, как и курс приёма антибиотиков!
Эффект начнёте ощущать сразу, но если продолжать полный курс, то устойчивый результат будет достигнут и при появлении внешних " провокаций" (сквозняки, эмоциональное или физическое перенапряжение и т.д.) адаптивные ресурсы организма смогут быстро справиться с воздействием угрожающего фактора Вашему здоровью.
Спасибо 👍
Буду делать курсом!
Всё понятно и очень эффективно ❤
Спасибо за вашу массаж. Мне стало легче, я выполняла и смотрела Вэтубе❤👍
Отлично.
Спасибо большое!
Пожалуйста 🙏!
Будьте здоровы!
Благодарю,ощущение тепла,раслабление
Очень, хорошо.
Спасибо доктор
Супер .Благодарю .
Здравствуйте. Рады быть полезными для вас 🤗
Спасибо 🙏 большое
❤️
Спасибо, супер
Пожалуйста 🙏
Будьте здоровы!
Да!
Это очень классные и эффективные приёмы самомассажа!
Да, точно лебединная шея, так легко!!! Спасибо!!!
Огромное спасибо! Стало легко,немного болит плечо левое,но все равно хорошо!
Круто было спасибо
❤️
Спасибо
Аж голове посветлело
Прекрасно
Опять зажало верх трапеции, искала скорую помощь. Перед этим видео сделала одно упражнение с другого канала, немножко помогло. А после вашего стало ещё чуть лучше, боль не такая резкая, голову легче поворачивать, хоть и медленно, но уже лучше. Главное, хуже не стало😄Очень приятное тепло в шее) спасибо, сохраню себе☺️
Дякую за підказку
Большое спасибо
Благодарю Вас.
🤗
Спасибо.❤❤❤
Labai ačiū!
Ačiū už kaklo pratimus, kuriuos darau. LIETUVA, Ačiū !
Да доктор большое спасибо очень приятные ощущения улучшается кровоток идет тепловнутри и облегчение Спасибо!
❤️🤗
Ну очень было приятно
🤗
Спасибо.Стало хорошо.
❤️
Отличные упражнения, мне помогают моей шее, спасибо вам большое
Занимайтесь на здоровье 🤗
Шея и ниже горит, приятное тепло👍🙏
Здравствуйте. Спасибо, что поделились 🤗
Ооооо, прекрасно!
Улучшилась микроциркуляция кровообращения!
Это очень благотворно влияет на здоровье шеи и всего позвоночника!
Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
❤️
Все ВАШИ методики полезные и очень классные! Спасибо Роман.
Да благословит вас бБог
🙌🤗
Я угробилась за компом напрочь . ничего кроме страха и боли не испытываю . В поликлинике врачей нет . Одни фельдшеры .
Почувствовал тепло в шее
Доброго утра, Вам, Роман! Спасибо за массаж, очень кстати особенно сегодня буду делать обязательно, у меня шейный хондроитин, боли почти не прохрдят!, надеюсь массаж поможет
Спосиба. Вам , здоровья. Вам.бабушка74л.
Здравствуйте,скажите пожалуйста,а можно делать эти упражнения вовремя обострения,шея болит уже месяц?!
Спасибо Вам за масаж шеи, удачи Вам ❤
Благодарю
❤ спасибо 🙏💕 доктор вы про сто чудо Роман сразу кровообращение появилось была у врача лет 25 не ходила в поликлинику врач воскликнула оц слева всё забито значит у вас кровь проходит по левоцистороне а что делать ничего не сказала отметила к себя что я посетила и всё на этом а у меня нарушение мозгового кровообращения мне лет 20 делали присоски на голову вот такое а ваша гимнастика для они дала больше чем посещение врача правда мне после сдачи анализа крови я спросила как анализы Всё хорошо на руки не дают карту отправила меня на капельницы я поинтересовалась какие лекарства капают в ответ хорошие после3 процедуры у меня ночь ю началось такое сердцебиение в грудь в позвоносник не знала что делать выпила корвалол помогло ч больше и не пошла на капельницу мне позвонили что поменяют лекарство но я не пошла и вот как то так извините Вы просто золотые руки и так доходчиво обьясняете
❤
🤗