Nový rok, nové zdravé návyky! | VLOG
Vložit
- čas přidán 16. 01. 2019
- ↓VÍCE INFORMACÍ ↓
🔥Můj NOVÝ podcast! 🔥open.spotify.com/show/6dojTf3...
Článek o mém 1. týdnu #backontrack výzvy!: www.apreschic.cz/2019/01/back-...
📸 INSTAGRAM: / valentynaap
FITNESS INSTAGRAM: / apres.fit
Jak na nový, tak po celý?🙈😊
Co se týče zdravého životního stylu, myslím si, že je klíčový vytvářet si zdravé návyky jako je třeba vstávat a chodit spát brzy, pít hodně vody, protahovat se, jíst pravidelně atd.! 🌱💖
V dnešním #dailyvlog vám ukážu nějaký z návyků, které se snažím vypěstovat já. 💓
Outro písnička: Od nejšikovnější Sáry💖
/ @saralagova3114
FAQ:
Moje jméno?
Valentýna Procházková
Kolik mi je let?
17 (25.03.2001)
Odkud jsem?
Narodila jsem se a moje rodina žije poblíž Českého Krumlova, já ale studuju/žiju na střední škole v Rakousku (Linz)
STALK ME:
Instagram: / valentynaap
Fit Instagram účet: / apres.fit
Facebook: / apr%c3%a8s-c. .
Email: vali.proch@gmail.com
Ta maska je nejvíc cute. :DD Super video, super motivace a se smoothie to mám úplně stejně. :)
Péťa Elblová moc ti děkuju Péťo!😍🙏🏼
Mám nápad na video💚 Hrozně moc bych ocenila, kdybys udělala nějaký zdravý recepty na snidaniiii
Alena Raunerová já jím skoro pořád kaši nebo jogurt s granolou🙃😂 Ale vezmu si tohle k srdci jako motivaci trochu zpestřit svůj jídelníček!😅❤️
Po dlouhé době jsem dokoukala nějaký vlog do konce!🙆🏼♀️🥰 Líbí se mi, jak si to pojala tématicky👌🏼✨
Tvoje Fína jeee, děkuju, ty jsi zlato Fíno!😍❤️ Musím už na to kafe konečně🙄🙏🏼❤️
Jako upřímně?Nikdy u nikoho se nedívám na videa která mají 20 min a více,ALE když vidím že jsi zveřejnila takové video tak ho vždy dokoukám a těším se na něj😄🖤
e m m a awww, to je miloučký! Hrozně moc ti děkuju❤️
Opět dokonalé,motivační video. Jsi mi hrozně moc sympatická a jsi prostě nejlepší
Jsi neuveritelna inspirace. Diky tobe jsem uplne podlehla podcastum. Uz se tesim na dalsi
xoxo hrozně moc ti děkuju❤️
Urcite delej víc takovych videi. Je to zabavne a motivacni. 💗
Tyto videa mě mooc baví /hlavně od tebe. ❤️moc krásné 🥰
Ellen Šelešovskä hrozně moc ti děkuju❤️
Krásné video Vali, jako vždy. Tvoje vlogy jsou prostě nejlepší!!, takže už se moc těším na další. Určitě pokud můžes, je toč klidně i častěji.. Úžasné papa
Hrozně moc ti děkuju!💖
Miluju tvoje videa! Jsem na nich asi dokonce závislá😄😅a ty tvoje podcasty👌🏼jen tak dál!
Anna Šinoglová děkuju!😍❤️❤️❤️
Milujem tvoje videá, vždy vyžaruješ tak skvelú energiu a pozitivitu, hlavne po náročnom týždni sa to vždy hodí 😍a už sa neviem dočkať keď si spravím zajtra čas zrelaxovať a vypočujem si celý podcast ❤️❤️❤️
Awww, to je zlatý! Moc ti děkuju💓🙈
Ahoj Val, počúvam tvoje podcasty stále dokola, pretože na mňa prenášaš veľmi pozitívnu energiu. ❤️😊 Už sa veľmi teším na ďalšie podcasty, a verím že budú mať veľký úspech. 💕👌
Z toho mám strašnou radost! Podcasty mě fakt baví, tak jsem hrozně ráda, že baví i vás😍 Děkuju ti!💖
Já ty tvoje videa tak moc miluju! Září z tebe úplně nevíc postitive vibes co jsem kdy viděla! M I L U J U !
Děkuju ti!!!💖💖💖
Já tě vážně zbožňuju!🥰 Jsi pro mě největší inspirace❤️
·G· děkuju ti😍❤️❤️❤️
Zas super video 😀
Ahoj, sleduji tě už asi tak od tvojich 200 odběratelů a tvoje videa miluju, v poslední době mnohem víc než obvykle protože jsem se rozhodla se začátkem roku jist více zdravě a taky aktivněji cvičit a v tomhle jsi pro mne obrovskou inspiraci spolu s Péťou Elblovou ❤️
Taky máš videa v super kvalitě a nádherné zpracované 😍
Fakt?! Tak to je skvělý, moc si vážím toho, žes tu se mnou vydržela!😄💖 Děkuju ti! A držím palce, ať ti to vydrží co nejdýl💪💓
Určitě natoč další podobná videa, je to super!
Děkuju!
Podcast je super tvůj hlas se krásně poslouchá a díky tomu jsem se naučila pravidelně cvičit a za to jsem strašně ráda😊❤️
Ema J. Awww, to je úžasný! Moc ti děkuju😍❤️
Si užasná a tohle video se ti moc povedlo jako každé😀😀a bude video s tvojí sestrou??
terka Hafernikova hrozně moc děkuju!❤️ Snad jo, uvidíme se teď o víkendu asi po 2 týdnech😱😍
Omg to je boží mám tě moc ráda jen díky tobě sem se naučila cvičit mám tě moc moc ráda a z mamkou tě máme radi❤️
V A N E S S OLAHOVA hrozně moc ti děkuju😍❤️❤️❤️
Love it 😍
Emma Metelkova děkuju ti!❤️
Si úžasná youtuberka♥️
Děkuju ti😍😍
Miluju tě si nejlepší youtuberka💓💓💓💓😋😋😋
Nela Kotosova děkuju ti😍❤️❤️
skvělý video :)
Děkuju💓🙈
Si boží, si boží, si boží!
Kéž by to šlo:( Hrozně mě to baví!! Strašně moc ti děkuju za podporu!💓😍💓
Tyjo, vážně obdivuju, jak všechno stíháš. 🙈 Já s tím mám dost problémy. Pořád někam spěchám a ani se nezastavím a pak jsem z toho akorát zničená. 😕😅 Super video a úžasné podcasty! 😍
Absolutně nestíhám a zničená jsem nonstop🙃😂😂 Ale děkuju ti!!💖
Jsi super jsem moc ráda že jsem tě potkala protože díky Tobě cvičim❤😄
Ema a Drak juuu😍 Děkuju ti!
A chtěla jsem se zeptat jestli natočíš video jaké cviky cvičíš?😊
❤️
Nehceš niekedy spraviť video o učení?😊
Nechtěla bys udělat video o bullet journalu? Třeba jen krátké, ale aby bylo i nějaké v češtině...❤třeba v rámci nějakých organizačních tipů, plánování produktivní denní rutiny atd...
Benedikta Richterová Plánuji video o mém plánování!😍❤️❤️
Jsi pro mě neuvěřitelnou inspirací 💖💖 Jinak nechtěla by jsi udělat nějaké video o tvých vlasech ? ( co na ně používáš atd..) ☺️
PS - Taky jsem začala používat kokosák a rozhodně mám bělejší zuby 😉 Mně doma zůstává normálně v pevném skupenství a uchovávám ho v koupelně ☺️
To je super nápad vyzkouším to, snad to pomůže🙈😊 Moc ti děkuju! A brzy jedno takové video plánuji😘😊
23 minut? 😮 Uz teraz viem ze to bude uzasne 😂❤️
Jarmila Andrekova jeee, to mám radost!😍❤️ Já mám vždycky strach vydat dlouhý video🙊😂 Děkuju!
Miluju dlouhý videaaa❤ miluju tebe jinak ten balzám nebo scrub byl od Lushe že? Kososovej olej opravdu beli zuby a používáš ho každej den?
Alena Raunerová děkuju! To mám radost😍❤️ Ano, ten scrub je z Lushe a je nejlepší! Už mám asi 3., hlavně teď v zimě je to fakt záchrana:) A kokosový olej opravdu zuby bělý, když ho používáš každý den třeba 14 dní, uvidíš výsledky. Ale rozhodně to neni tak extrémní jako když jdeš na normální bělení, ale zase je to mnohem zdravější pro zuby!🙂
@@adelahaskova3691 ahoj, hele děláš to dobře, proplachuj po vyčištění,, ale asi můžeš i před, každopádně to spíš vyplivnia nepolykej, to je asi můj nazor
děkuju žes mi napsala.Mislimsi že toho máš hodně jak je pololetí😰😰😂😂držimti palce abys všechno zvládala💗💗🌈
Děkuju ti!
Strašně hezký 😁😁
To je milý! děkuju :)
Ty jsi hrozně hubená
Val, skvělý video 😍 Jsem pro více takových motivačních 💪 Tak mě to nakoplo, že jsem to v půlce stopla a šla psát seminárku, kterou jsem několik dní odkládala 🙈🤓 Užívej leden ❄️
P.S.: Ty zdravý účinky kurkumy se aktivujou ve spojení s černým pepřem, proto se většinou používaj společně. Já měla období, kdy jsem oboje sypala snad do všeho 😆
Tyjooo, to musim vyzkoušet! Děkuju ti za tip😍 A držím palce se seminárkou💖💪
💗
nemáš zač
Můžu se tě prosím zeptat, jestli si něčím bělíš zuby? Případně čím. A jinak krásné video, moc super, měj se krásně 💕💕
Arleta Mikešová ahojky! Moc ti děkuju❤️ Vůbec ne - jediný, co jsem kdy zkoušela a co fakt pomáhá je ten kokosový olej, co ukazuji ve videu!😍❤️
@ jo díky moc moc😊
Od jaké značky máš bryle? Nemůžu nikde podobné sehnat. Jinak zase úžasné video😊💕
Liu Jo
Nechceš natočit jak se staráš o vlasy? Máš je straně nádherný 😍
Moc ti děkuju! Upřímně se o ně moc nestarám, mimo šamponu a kondicionéru, ale mám v plánu začít se teď na to víc soustředit! Takže určitě něco vymyslím🙈💓
Super video, moc me bavilo 😍🖤 akorat docela důležitá vec - smoothie neni vubec zdrave 😬😔🙏🏻
Děkuju ti!💖 Myslím si, že to záleží - když si tam nedáš 50 kousků ovoce, ale třeba jen jeden a doplníš to o další super potraviny, je to podle mě super malá snídaně/svačina:)
Après-chic No pozor na to 😬 smoothie je jeden z nejvetsich omylu zdrave stravy, stejne tak, jako dzusy🙏🏻😅
Ovoce obsahuje 2 typy vlakniny- rozpustnou a nerozpustnou, diky kterym se zpomaluje traveni cukru a tak neni telo sokovano mega davkou cukru naraz, protoze se to travi postupne...Predstav si nerozpustnou vlakninu jako mrizku a rozpustnou vlakninu jako vlocky, ktery se nahromadi na mrizce, pres kterou pak probiha traveni normalni rychlosti... Kdyz ovoce rozmixujes, nerozpustna vlaknina se znici a vlocky se nemaji kde zachytit, traveni proto probehne mega rychle, veskery cukry putuji rovnou do jater, ktery se pri dlouhodoby palbe velkyho mnozstvi cukru zacnou obalovat tukem a tak muze vzniknout cirhoza jater, coz samozrejme neni jedina hrozba😁😅Cili smoothie, kdyz pomineme vitaminy a mineraly, ktery ovoce obsahuje (pokud je clovek tak uzasnej, ze ji minimum tuku, tak mu telo prijme minimum vitaminu, protoze bez tuku neni mozny prijmout vitaminy, proto se napr. do salatu dava olivovej olej), tak ti vyjde nastejno dat si sklenicku coly jako sklenku smoothie, princip stejnej😁Proste ta priroda vi, proc nam ovoce dava v ty podobe, jak ho zname😁😁
Ahoj mohla bych se tě zeptat jestli se k te zelené zelenině můžu zařadit i okurku jestli to ty aspoň podobně vitamíny jako ostatní zelená zelenina
Ahojky! Okurka je určitě super zelenina, ale rozhodně nemá tolik mikroživin jako třeba špenát:) Listová zelenina obsahuje úplně jiný vitamíny než ta "normální", takže bych jedla obojí! A co se týče tý listový zeleniny tak si pamatuj, čím tmavší, tím víc vitamínů:)
Pěkný videjko :) A FB odkaz vůbec nejde :/ píše to "stránka nedostupná" :/
Děkuju! A díky za info, opravím to:)
Můžu se ještě zeptat co máš za ty hodinky na konci videa? A jsi s nimi spokojená?😊❤️😁
Ema J. Mám Xiaomi My band 3 nebo tak nějak a musím říct, že mi úplně stačí. Teda až na to trackování spánku - to jim fakt moc nejde:D Vždycky mi počítají spánek třeba už od 8, přitom jenom ležím/sedím a nespím. Ale na kroky a kalorie je to moc fajn!
@ díky za odpověď už jsem na ně také koukala a dost mě zaujali
Písnička 5:34
co máš za práci ? :-)
❤😇❤❤❤❤✋✋🌈
Ahoj, v čem stříháš? :)
Adobe Premiere pro💖
@ tak to si dobrá, mě to v něm nejde :D
nie je to ayuverda ale ayurveda :)
Maria Zahradnikova ježiš🤦🏼♀️😂 Děkuju! Normálně jsem si musela ten tvůj komentář přečíst asi 5x než mi došlo, kde je rozdíl😂😂 Asi budu muset k očnímu🙃
Krásnější video jsem neviděla 💜💜🙏pozdravis Mě a odepis mi komentář 😂💜🙏🙏❤
pavel Ferko děkuju, jsi zlatá!❤️
@ omgg ❤❤👌👌ty vic
jedno z mojich oblubenych videii za poslednu dobu, prijemny hlas a vystupovanie, a takisto som o vela z tychto navykov nevedela a snad sa mi ich podari dodrziavat a vratit sa spat k zdravsiemu zdravotnemu stylu
Awww, to je zlatý! Strašně moc ti děkuju. :)💖
Nehceš niekedy spraviť video o učení?😊
Dominika Coment to bych spíš potřebovala aby někdo udělal pro mě🙃🙃😂Ale snad se ze mě brzy zas stane pilná studentka - když mám letos tu maturitu. Když to přežiju, určitě o tom natočim celej seriál!😂
@ 😂😂