Jak bojovat se stresem, úzkostí a ztrátou motivace?! | Moje tipy a rady!
Vložit
- čas přidán 28. 09. 2018
- Můj blog: www.apreschic.cz
Článek o tom, jak si sepisovat své cíle: www.apreschic.cz/2017/12/ready...
👇🏼VÍCE INFO , VÍCE MĚ👇🏼
‼️ NENECHEJ SI NIC UJÍT ‼️
/ valentynaap
🎵Písnička ve videu: Noah Kahan - Young blood
Tak jsem po dvou týdnech zase tady, v plné síle! 😅Jestli mě sledujete na instagramu, asi víte, že škola mi teď dost drásá nervy a já se z toho nedávno tak trochu složila. 🙈😖 Díky bohu jsem se zase postavila na nohy a mohla vám tak natočit tohle video s mými tipy jak zatočit se stresem, úzkostí, ztrátou motivace a všema těma ošklivostma, co tyhle náročný období provází! 💪🏼💗 Tak si udělejte čají, hoďte nohy nahoru a užijte si video! Zasloužíte si to♥️
🌼JAK ZATOČIT SE STRESEM?🌼
1) nadechněte se,
2) napište si, jak se cítíte a proč
3) svěřte se vaším blízkým
4) jděte do přírody
5) odpojte se od sociálních sítí
6) hýbejte se - zkuste třeba i jógu!
7)napište si 3 seznamy - cíle, věci za které jste vděční, zlozvyky, které už nechcete
8) Care for your circadian rhythms!
9) Jezte zdravě a hodně
10) Uvolněte se - přečtěte si knížku, koukněte na film, poslechněte podcast!
FAQ:
Moje jméno?
Valentýna Procházková
Kolik mi je let?
17 (25.03.2001)
Odkud jsem?
Narodila jsem se a moje rodina žije poblíž Českého Krumlova, já ale studuju/žiju na střední škole v Rakousku (Linz)
Instagram: / valentynaap
Facebook: / apr%c3%a8s-c. .
Email: vali.proch@gmail.com
Vubec se neomlouvej za to ze nejsi namalovana, si strasne krasna❤ dekuju moc za tohle video,je to ted neco co opravdu potrebuji🌸 jsem radaze jsem narazila na youtube na nekoho jako jsi ty, tesim se na dalsi video❤
Jen Natálie Boze, to je nadherny😍🙈 Dekuju ti!!!
Ty jsi tak motivující člověk , miluju ty tvoje videa
Anita 's LIFE 😍🙈 Hrozně moc ti děkuju!
Když nejsi namalovana, tak ti to strašně moc sluší 😍😍
Ve škole je toho faaakt moc a tohle mi neskutečně pomohlo. Ve čtvrtek jsem se složila a dostala chřipku tak od příštího týdne jdeme bojovat se stresem. Díky moc ❤️👏👏😁💜
To je hrozny, pritom je to takova blbost vid, ta skola😔❤️ Drzim palce, at je brzo lip!❤️ a ja ti taky moc dekuju😘
Après-chic ❤️❤️
Mám to úplně stejně 😧
Ani netušíš, jak moc mi tohle video pomohlo, děkuju. Jak začala škola můj život se proměnil v horskou dráhu a chaos. Pořád jsem si říkala jak nic nestíhám a samý výmluvy proč něco nemůžu udělat zrovna teď. Vlastně si za to můžu jenom já sama, že ten čas nemám. Tohle video mě tak namotivovalo, že vypínám telefon a jdu udělat všechny věci do školy, uklidit si všude kolem mě, protože nejenom v mý hlavě je chaos a nakonec si půjdu pročistit hlavu do přírody. Děkuju❤
Tereza Klementová Awww, to je uzasnej komentar😍 Hrozne moc ti dekuju!💕
Byla jsem ve stresu, kvůli tomu, že jsem nechápala matematiku, a měli jsme odevzdat úkol. A já jsem ve stresu, že budu mít průšvih a že budu blbá atd. Když jsem splnila 1. typ, tak jsem se sama sebe zeptala, ,,Proč jsem ve stresu?". A uvědomila jsem si, že to, co jsem si myslela, nedává smysl, protože matikářka mi napsala ať se nehoním a že mám být v klidu. Moc mi to pomohlo a od teď už nic nedělám na poslední chvíli 😇👍💜💙😍. Mockrát ti děkuju a ani nevíš jak jsi mi pomohla.
DOPORUČUJI VŠEM.
Pane bože jsem nesmírně ráda že jsi tohle video natočila!❤️❤️
ty seznamy mi hodne pohlomly děkuji jsi skvělá💓
krásné shrnutí toho, jakých věcí se snažím držet💖 děkuji za krásné video, jsi úžasná motivace☺️
Zase skvělé video!!!❤❤mega moc mě zahrálo u srdíčka ❤💕💕
Tie poznámky používam aj ja a je to skvele 🤗
Moc pekné video 😍 si úžasný človek😘
❤️ 💙 💚 💛 💜
Ahoj moc krasne video s uzitecnymi tipy a ja rada cvicim jogu podle boho beautiful♥️😊
Vím, že si tenhle komentář ani nepřečteš, ale já to musím napsat. Kdykoliv, kdy se cítím, že už to nezvládám, tak si pustím tohle video. Zní to neuvěřitelně, ale zatím vždy mi to pomohlo, jako právě teď a dneska. Jsi strašně motivující člověk a jak si začala vydávat podcasty, tak miluju i je. Každopádně, děkuju, že mi pomáháš v mých nejhorších chvílích života a i v těch dobrých mi vykouzlíš úsměv na tváři. 🌸☀
ĎAKUJEM 🧡
Yoga with Adriene! Podle ní cvičím už několik let, je skvělá 😄
Odporúčam kanál na jógu stillontheway a pokračuj v tom čo robíš ,nepoznám lepšiu ytberku
ty si motivácia ! :)
Konečně 😍
Moc děkuju za toto video!❣️v poslední době jsem neměla svůj život vůbec uspořádaný, všechno bylo chaotické a já jsem se takto necítila vůbec dobře. Neměla jsem sílu s tím něco udělat, ale toto video mi moc pomohlo (hlavně ty seznamy).🙌Jsi úžasná holčina, určitě pokračuj dál ve své tvorbě 😌
P.S. na můj seznam vděčnosti jsem si dnes napsala, že jsem ráda za lidi, kteří mě inspirují a posouvají dál🙌❣️jsi pro mě a určitě pro spoustu dalších slečen velkou inspirací🤗
Aneta Sedláčková ❤️❤️❤️ Hrozně moc ti děkuju za takovej komentář😍🙈
Omg si nádherná
Ella Teichertova 😍❤️❤️ Ty jsi zlato, dekuju!
@ nemáš zač
Nikdo po tobě snad nechce, aby ses malovala😂, tohle je úplně normální🙏🏻
První like a koment
Já taky cvičím jógu jménem aštanga
Sluníčkoooo❤ ty už letos maturujes ne?❤😲
Jsem první❤️
Jakou děláš jógu?
0 disslike😍
9hodin je nejlepší spát ale to nedávám bohužel
Nenamalovane ti to slusi vic. :-D
Ja cvicim jogu podla tohto youtube :) czcams.com/channels/t7v7pd89jvSU7dGROIsM9A.html
Náhodou ti to sluší bez "mejkapu".