Depressive Symptome: "Ich kann keine Freude mehr empfinden"
Vložit
- čas přidán 17. 05. 2024
- Eines der häufigsten Symptome in der Depression ist eine vorübergehende mangelnde Fähigkeit, Freude zu empfinden. Das kann daran liegen, dass du schon vor langer Zeit all deine schmerzhaften Emotionen weggesperrt und hinter einer Herzmauer verborgen hast. Diese Strategie hat dir zwar geholfen zu überleben, nur leider hast du dich dadurch auch von deiner Freude abgeschnitten.
Um diese wiederzuerlangen, wird dein Weg dich mitten durch deine Gefühle führen, auch durch die schmerzhaften von damals. Wenn sie endlich gefühlt werden dürfen und du dich mit all deinen Gefühlen so annimmst wie du bist, kann der ganze alte Schmerz nach und nach geheilt werden und dein System verlassen. Dadurch wird der Zugang zu deiner Lebensfreude wieder frei!
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Ich freue mich auf Dich! :-)
Deine Sabine König
(Heilpraktikerin für Psychotherapie und EFT-Therapeutin)
#depression #traurigkeit #freude
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Krass, mir ist glaub ich grade ein Licht aufgegangen. Ich wurde nämlich einfach Jahrelang von einer Person enttäuscht und hingehalten und bin danach bald in Depressionen gekippt. Ich kann mir vorstellen dass daher das Problem kommt. Ich fühl mich inzwischen garnicht mehr so depressiv allerdings fällts mir immer noch schwer Freude zu empfinden oder wieder Herzhaft lachen zu können.
Ich versuche mich mal wieder auf kleine Dinge zu freuen und mich drauf einzulassen, ich hoffe das hilft.
Keine Freude zu empfinden,ist das Leitsymptom einer Depression. Endlich gibt es mal ein Video zur Freudlosigkeit.Habe schon drauf gewartet
Ich empfinde Lebensekel....
Erschöpfung und Leere.... 😣😑😢☹️🤕😬
Ich verstehe dich. Erschöpfung, ohnmacht....aber du musst dich nicht ekeln!!! heute war bei mir ein schöner Moment dabei, beim spazieren gehen. Ich umarme dich!
Wir schaffen das!!!
Danke für dein Video ermutigt direkt ♡
Ich möchte mich auch melden ich hatte auch lange keine Freude mehr am sonnen😢und leben ich hatte nur noch ein tunnelblick ich muss dazu sagen ich hatte in der Vergangenheit schlimme Schicksalsschläge die mich nach unten gedrückt haben aber jetzt komme ich gottseidank aus den hexenrad raus und darüber bin ich glücklich
Wunderbar, dass es dir jetzt besser geht, liebe Kerstin! 🥰
In der Depression sehe ich mich immer unter einer Käseglocke sitzen: ich sehe dadurch die Welt außen zwar noch, doch ich komme an die gesamte positive Gefühlspalette nicht mehr ran. Als würde zu Beginn der Depression ein Tor unten einrasten und ich stehe davor. Dahinter sind alle positiven Gefühle.
Und so ein Zustand hält seit Jahren bei mir oft monatelang an (trotz zahlreicher Therapieversuche).
Nun gut, ich versuche verschiedene Dinge, für die ich ansonsten Interesse habe, trotzdem zu tun, mich abzulenken. Klappt leider nicht immer. Es hilft aber ein bisschen, auf andere Gedanken zu kommen, mal etwas weg von den vielen Grübeleien und negativen Gefühlen der Depression. Auch Sport hilft ein bisschen dabei, das Gehirn zeitweise zu "regulieren", auch wenn dann nicht allzu viel Energie dazu vorhanden ist.
Mich verunsichert es aber, dass diese Zustände immer wiederkommen, selbst in stabileren Phasen sitzt mir in der Hinsicht immer die Angst im Nacken und fühle mich daher in meiner Lebensbewältigung ziemlich eingeschränkt. Doch in den guten Phasen kann ich tatsächlich auch wieder Lebensfreude empfinden, sie ist bei mir zum großen Glück nie überJahre weg gewesen.
Was meine Kindheit betrifft, erinnere ich mich an das Weihnachtsfest 1975 - da war ich 9 Jahre alt - und ich stellte beschämt fest, dass ich mich erstmals nicht mehr über Geschenke freuen konnte. Mit meinen Adoptiveltern habe ich mich nicht getraut, darüber zu sprechen, da war eh fast nur funktionieren angesagt. Und so habe ich das Thema der Freudlosigkeit weiter mit mir rumgeschleppt, mein Verstand hat mehr und mehr die Lebensregie übernommen, die Gefühle traten in den Hintergrund. So habe ich viele Jahre irgendwie überlebt.
Die psychischen Probleme traten dann mehr und mehr in meinen 20ern auf, da habe ich auch meine 1. Therapie gemacht.
Meine letzte Therapie, die 5., habe ich Ende 2019 beendet. Sie hat mich - da es eine ganzheitliche Körpertherapie war - zwar geistig deutlich flexibler werden lassen, doch Ängste und Depressionen sind geblieben.
Ich bin weiter auf der Suche, momentan aber eher orientierungs- und ratlos.
Mit der Klopfmethode experimentiere ich aber seit Kurzem und habe mir dazu auch ein Buch bestellt ("Bitte Klopfen" - 71 Seiten). Ich übe es täglich, mir die innere Leere und die Ängste genauer anzusehen, sie nicht immer gleich wegzuschieben wie bisher. Mehr geht momentan nicht, zu einer weiteren Therapie bin ich momentan nicht bereit, da ich zu oft enttäuscht wurde.
💚-lichen Dank für das Video 🍀
So genau beschrieben...
😘
@@Seelenklopfen
Danke vielmals....😘
Werde mich wieder melden 🌱
Ich fühle mich nur noch müde, habe keine Motivation irgendwas zu machen. Vor kurzem ist mein Bruder verstorben durch Suizid (er war jünger als ich) und ich habe einmal so richtig geweint und danach nur noch 3 Tage ein bisschen und ich verstehe nicht warum ich nur so wenig geweint habe und auch jetzt kann ich nicht so an ihn denken, ich lebe mein Leben genauso wie vorher und in meinem Kopf ist es so als wäre er nie da gewesen. Ich empfinde keine Trauer und keine Liebe schließlich war er doch mein Bruder aber ich spüre nicht in mir drinnen dass ich ihn geliebt habe, oft stelle ich mir die Frage hab ich ihn überhaupt geliebt aber man liebt doch seine Geschwister also natürlich. Und doch fühlt es sich so an als wäre irgendein Mensch auf der Welt gestorben und nicht jemand der mir nahe stand.
Auch mit Freude hab ich ein Problem zum Beispiel Weihnachten man kriegt Geschenke und man freut sich darüber aber ich tue immer nur so, weil ich das Gefühl nicht kenne, wenn man es überhaupt innerlich spüren kann dass man sich freut.
Ich wüsste einfach nur gerne ob es normal ist, schließlich kann ich mit niemandem darüber reden ,weil es keiner verstehen wird.
Danke an die, die sich es durchlesen🙏🏻
Liebe Milena, vielleicht hilft dir mein Video über das Symptom der Freudlosigkeit weiter:
czcams.com/video/a8KzXsdI17g/video.html
Hole dir bitte professionelle Hilfe, falls du sie noch nicht hast! Alles Liebe!
"Fühle" komplett mit dir, bist nicht allein. Ich habe gelernt damit zu leben und es zu akzeptieren. Mich fängt meine Religion auf und der Gedanke, dass das Leben auf dieser Welt irgendwann zu Ende geht und somit auch diese Qual vorbei ist. Bis dahin mach ich das beste daraus und glaube, dass das jenseits nach diesem Leben schöner sein wird.
Bei mir sind viele verwandte gestorben. Aber ich weiß was du meinst mir geht es genau so im Moment. Also auch im Alltag geht es mir so son bischen das ich auf alles scheiß.
@@rin9209 Bei mir verhält es sich ähnlich, den einzigen Lebenssinn kreiert nun eben der rational gefestigte Glaube an eine Religion. Trotzdem ist es ein extremer Einschnitt in die Lebensqualität, weil ich faktisch überhaupt nichts mehr tun kann, was bei mir einen Belohnungseffekt oder auch starke negative Gefühle auslöst. Ich weiß gar nicht wie das für Atheisten sein muss, die im Konsum den Sinn ihrer Existenz sehen und denken, dass sie irgendwann für ewig zunichte gemacht werden.
Danke schön liebe Sabine für das wunderbare Video 😊das ist bei sicher das größte Symptom nach der Angst und hängt sicher auch schon mit der Kindheit zusammen da ich nie eine richtige Eltern Kind Beziehung aufbauen konnte, meine Reha ist morgen vorbei und ich bin froh das ich Anfang September eine Therapie beginnen kann um endlich in die richtige Richtung zu kommen, in der Klinik und hier war es kaum möglich, ich hoffe das auch die Ämter mich in Ruhe gesund werden lassen und die Rentenversicherung mir mit einer LTA hilft wieder ins Berufsleben zurück hilft ❤️
Stell dir immer wieder vor, wie du es haben willst. Wie nett und kooperativ die Mitarbeiter beim Amt sind, wie sie Verständnis für deine Situation haben und dir helfen wollen etc. Wir sind nicht dem Leben und dem Zufall hilflos ausgeliefert! Gedanken haben eine enorme Schöpferkraft, die du einsetzen darfst! 😊
Geht mir genauso mit den Kindheit, ich habe nur Negativ im Kopf aber wie alt ich war weiß ich nicht mehr
Jo. Kenn' ich. Freudlosigkeit. Lebensunlust.
Ich werde jetzt versuchen mich auf alles zu freuen…egal ob essen oder Schule oder zocken, einfach auf alles ☺️danke für die Tipps, ich probiere wieder fröhlich zu sein
Das ist eine gute Idee! Man kann es auf jeden Fall üben und trainieren, wieder Vorfreude zu empfinden!
@@Seelenklopfen ja stimmt :)
Schöne Gedanken werde es ausprobieren...
Das freut mich! 😊
Meine kindheit war nicht leicht. War immer der sargnagel meiner mutter, sagte sie. Aber ohne mich wäre sie nicht 81 jahre geworden, erst im alter waren wir eng miteinander.
Das ist doch auch eine sehr schöne Erfahrung, oder? Sich im Alter noch auszusöhnen kann manchmal viel alten Schmerz von damals heilen. ♥️
Diese Freudlosigkeit und Unlust kenn ich zur genüge. Noch dazu habe ich an meine Kindheit nur sehr wenige konkrete Erinnerungen. Habe das Gefühl das ist verdrängt und ich komme da nicht mehr dran. Wüsste gar nicht wie ich das dann verarbeitet soll.
Mit einer guten und vertrauensvollen therapeutischen Begleitung geht das. Geduldig so lange suchen, bis Du die passende Person gefunden hast. 😘
@@Seelenklopfen Manchmal sucht man auch 23 Jahre und findet nichts.... bei mir fing alles an als ich gerade 6 war.
Mir geht es genauso. Hab nur ganz wenige Erinnerungen an meine Kindheit. Auch mit meinem Therapeuten komme ich nicht tiefer ran. Fotos aus der Kindheit lösen auch nix in mir aus. Es ist schwer.
MACHET euer herz WEIT DOCH NICHT ZU weit
Bradley Nelson . Das ist super da ich das kenne nur nicht so . mit dem Fragen ja habe 100 stück auf meinen Zettel , was jetzt unnütz ist . Danke für den Tip ....
Ich habe einen Freund der macht das , nicht in der Art . doch jetzt haben wir was wo wir ansetzten können . wir machen das in 2 wochen . dann bekommst Du die Antwort zum Tehma Depressinon . vielen Dank .
Alles leichter gesagt als getan ...Bei mir kam es nicht von der Kindheit .. bei kam es erst als ich Rheuma bekam .. da fiel ich in ein schwarzes Loch und seitdem ist meine Lebensfreude weg .
Natürlich gibt es immer ganz individuelle Ursachen. Da ich die hier nicht alle benennen kann, beschreibe ich das, was mir in meiner Praxis immer wieder begegnet, weil es bei sehr vielen Menschen der Fall ist. Manchmal ist auch das, was die Ursache zu sein scheint, in Wirklichkeit nur der Auslöser. Da lohnt es sich, nochmal nachzuforschen.
Meine schwester bekam auch ganz plötzlich rheuma. Gut eingestellt ist es erträglich. Alles gute
Du sprichst mir aus der Seele.Ich habe auch überlebt.Diese Mauer ist sehr schwer zu durchbrechen,aber es geht habe es einigermaßen mit Therapie geschafft,Es ist echt schwer .😘
Wunderbar, dass du es geschafft hast! Nein, leicht ist es ganz sicher nicht. Aber es ist möglich! 😊
Hallo, ich LEBE schon 30 Jahre mit Depression, mit Höhen und Tiefen. Zur Zeit ist es wieder schlimm... Keine Freude mehr, kein Lachen. Bin seit 2000 in Ambulander Hilfe in der Psychiatri. Angst, Schlafstörunge das volle PROGRAMM. JA ICH BIN BALD 69 JAHRE UND
LEBENSMÜDE.
8 WOCHEN PSYCHIATRIE, STATIONÄR. GEHOLFEN, NICHT WIRKLICH.
DANKE FÜR DEN BERICHT.
Liebe Siglinde, ich bin davon überzeugt, dass es für jeden Menschen einen Ausweg aus der Depression gibt. Der kann sehr individuell aussehen und ist nicht immer leicht zu finden. Aber er ist möglich! Manchmal braucht es intensive Detektivarbeit und jemanden von außen, der ein wenig um die Ecke denken und vor allem an deine Heilung glauben kann, um diesen Weg zu finden. Was wenn alles möglich wäre? 😘
Ich würde sehr schlecht behandelt obwohl ich so nett war habe depresyonen bekommen ist Depressionen heilbar ?
Ja, nach meiner Erfahrung sind Depressionen heilbar, wenn man ganz viel Geduld aufbringt und intensiv mit professioneller Hilfe an sich arbeitet.
Ich wünsche Dir alles Gute. Du bist lieb und Nett.
Antriebslos, Gefühlslos, schlaflos, trauerklos, aber niemals Hoffnungslos
Doch, auch hoffnungslos.
Ich höre so oft "suche dir Hilfe", aber niemand will einem helfen
Ich kann verstehen, dass du die Erfahrung machst, keinen Therapieplatz zu finden. Und ich lade dich auch ein, mal zu überprüfen, ob der Satz "Keiner will mir helfen!" wirklich stimmt, oder ob das vielleicht ein alter Glaubenssatz aus deiner Kindheit sein könnte?
Ich z.B. bin gerne bereit, dir zu helfen. Dafür habe ich diesen Kanal, meine Praxis und meine Facebookgruppen ins Leben gerufen. Schau doch mal rein: facebook.com/groups/selbstliebetraining
Ist es euch möglich zu Arbeiten mit Depressionen?
Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Hilfe der Technik EFT an Depressionen. Wenn du Interesse an einer Sitzung hast, kannst du dir hier einen Termin buchen:
www.terminland.de/seelenklopfen
Meine Kindheit war die Hölle. Meine Austrägerin war die unmenschlichste Kreatur auf diesem Planeten. Freudlosigkeit, Unlust usw hat sich erst vor ein paar Jahren entwickelt. Stört mich grundsätzlich auch nicht. Ab und zu ist es halt ziemlich doof, wenn sich manche freuen u ich steh da und denke mir nur, was ist daran schön??? Glück oder Freude empfinde ich nur wenn ich Musik höre. Emotionen kommen bei mir selten hoch. 🤔 Bei mir muss alles mit Logik erklärt werden. Als Kind habe ich gelernt, das Hass einen am Leben erhält. Urvertrauen habe ich Null. War bisher aber meistens eher nützlich. Alles was ich habe, habe ich mir selbst aufgebaut. Hilfe von wem auch immer? Alle paar Jahre vllt mal. Ich selbst bin ein lustiger Mensch, helfe gerne (hat sich aber mit den Jahren, wg Undank ist der Welten Lohn gelegt) ab und zu ist es einfach nervig immer für alles selbst da zu stehen. Männer waren meist mehr an m Geld interessiert als an mir, deswegen bin ich jetzt glücklicher Single der gar nichts vermisst aus dem Bereich. Das ich nirgends dazugehöre wird sich nie ändern. 🤷🏻♀️
Ganz so schlimm war meine Mutter wahrscheinlich nicht. aber ebenfalls kalt und wechselhaft.
Ich würde gerne wieder mehr Freude empfinden, mich stört es schon sehr.
Alles immer nur Grau.
Ansonsten sprichst du mir aber teilweise wirklich aus der Seele
@@sionnach8299 stell deine Möbel um und streiche deine Zimmer farbig, egal welche, außer grau 😉 meine Klamotten sind auch von Türkis bis Lila, m Lieblingsfarben, alles dabei. Das Leben ist nicht grau, falls doch, muss man es bunt machen! 😉
Man muss sich mehr auf sich selber konzentrieren. Mit lauter Musik und bisschen fluchen beim Putzen geht das schon mal. Meine Nachbarn wissen immer wann ich putze 😂 für mich war eins immer wichtig: Nichts gefallen lassen. 😈
Woran klopfen? An den Kopf?
Mit Klopfen meine ich die Stressreduktionstechnik EFT (Klopfakupressur). Hier erkläre ich, was das ist und wie das geht:
czcams.com/video/-1gElg_PoPE/video.htmlsi=aX9NiiH5HFR17vxG
ES FUCKT UP ICH WILL MICH FREUEN GEHT ABER NICHT HILFE
Ich will ja nix sagen aber mir geht es ganz gut✌