Depressive Begleitsymptome: Generalisierte Angststörung
Vložit
- čas přidán 17. 06. 2024
- Viele depressive Menschen haben gleichzeitig auch mit Angststörungen zu tun. Neben den Phobien und der Panikstörung ist das vor allem die Generalisierte Angststörung, bei der man die ganze Zeit in Alarmbereitschaft ist und sich ständig Sorgen um alles Mögliche macht.
Für den Heilungsweg ist es auch hier wichtig, von allen Seiten an die Angststörung heranzugehen, d.h. für Körper, Seele und Geist etwas zu tun.
Wie ich meine Generalisierte Angststörung erlebt und wie ich sie schließlich überwunden habe, darum geht es im heutigen Video.
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Ich freue mich auf Dich! :-)
Deine Sabine König
(Heilpraktikerin für Psychotherapie und EFT-Therapeutin)
#depression #angst #generalisiert
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Wichtige Info: Meine Videos können Dir interessante Informationen zur Selbsthilfe bieten, sie sind aber kein Ersatz für eine Therapie! Hole Dir bitte professionelle Hilfe, wenn Du allein nicht weiterkommst!
"Es ist die Angst, die den Menschen ohnmächtig auf seinen eingefahrenen Gleisen in der Spur hält."
Achtsamkeit und Akzeptanz sind meiner Meinung nach, die wichtigsten Werkzeuge wenn es um Angst Störungen geht.
Ich lebe leider aktuell fast schon ein Jahr mit einer generalisierten angststörung, meine begleitkrankheit ist Depression. Es vergeht fast kein einziger tag, wo ich mal nicht an meine Probleme denke.. ich bin dauerhaft auf Anspannung und Wechsel von einem Problem auf das andere. Es fühlt sich an wie ein teufelskreis wo man einfach nicht mehr rauskommt, mal geh zu meinen freund, mal geht es um meine Familie, Mal über mein Haustier. Mal um Angst jemanden zu verlieren und so weiter. Ich suche mir schon einen Therapeuten, ich war bis jetzt nur in der Tagesklinik wo ist mir diagnostiziert wurde. ich möchte einfach wieder ein entspanntes leben haben, ohne sich dauerhaft denn Kopf zu zerbrechen..
Ich kenne das auch zu gut. Begann vor 20jahren durch eine toxische brutale Beziehung. Nehmen noch heute 1 antidepressivum minimal ein. Aber die aengste muessen angeschaut werden.
du sprichst mir aus der Seele, danke Sabine, du bist ein toller Mensch...
Vielen Dank! 🥰
Da stimme ich zu! 🍁❤🍂
Ganz ❤lichen Dank für diese Erklärungen, das war mir wieder mehr Hilfe und Verstehen als von meiner Therapeutin.
Das hat mir sehr geholfen
Ich habe solche Gedanken auch wie mit den Zug einfach aus den nichts heraus
Auch der Kontrolle Verlust und sowas
Ich Versuchs mal mich beraten zu lassen
Danke für den Beitrag
Ja, hol dir unbedingt professionelle Hilfe, damit du lernst, deine Angstgedanken zu stoppen!
Ich bin so dankbar, dass ich dich gefunden habe. Du hilfst mir so unfassbar. Danke❤️
Sehr gerne! 😊❤
Liebe Sabine 🤗ich habe mich gerade komplett wiedererkannt, diese Ängste jeden Tag und ohne ersichtlichen Grund oder greifbare Auslöser in diesem Moment, habe mir schon immer um alles mögliche Sorgen gemacht, teilweise total unbegründet, jetzt durch die Depression steigert sich das weiter in Zukunftsangst oder Versagens Ängste, oder Angst das man nie wieder gesund wird. Danke für deine immer wieder hilfreichen Tipps und Ratschläge ❤️
Sehr gerne! Ich stelle in diesen Zeiten auch immer mal wieder fest, dass die Heftigkeit von Ängsten mit dem allgemeinen Energielevel zusammenhängt. Wenn bei mir Ängste hochkommen, wo vorher keine waren, weiß ich dass ich wieder strenger mit meiner Ernährung sein muss, aufhören Nachrichten zu schauen, mir schöne Musik anhören und so weiter. So gut es geht alle zusätzlichen Belastungsfaktoren ausschalten, um meine Schwingungsfrequenz anzuheben und Kapazitäten frei zu machen, um mit den Ängsten fertig zu werden. Schau dir dazu gerne noch mal mein Video mit den zehn Tipps für mehr Lebensenergie an, mir hilft das im Moment sehr!
hätte ich nicht besser schreiben können. gute besserung Dir! :)
Danke schön, für dich natürlich auch 🍀
Darf ich fragen wie es dir heute geht?
@@ivasuleyman7915 leider überhaupt nicht gut
Danke 🌻
Ich habe eine schlimme Herzdiagnose bekommen. Und die Ärztin sagte mir immer,wenn ich das nicht machen lasse,werde ich sterben. Und dieser Satz ist meine Angst. Ich trau mich nicht mehr raus,habe Magenschmerzen,Bauch und Rückenschmerzen,chronischen Durchfall,bin ständig angespannt und kann nicht mehr entspannen
Hast du dir schon professionelle Hilfe geholt? Das wäre ganz wichtig, um diesen Satz wieder aus deinem System rauszubekommen! 😘
An der Diagnose hat sich nix geändert. Die ist angeboren. Im Gegenteil sagten sie mir,wenn die Werte so bleiben,dann ist keine OP nötig. Sie haben mir einen Stent eingesetzt. Aber trotz der sogenannten guten Aussage,hat sich an meinen Angstzuständen nix geändert.
Danke für dieses wundervolle Video!
Sehr gerne! Vielen Dank! 😊
Sabine ich finde toll wie du die anderen helfen mit deine vidios
Vielen Dank! Es macht mir eine große Freude! 😊
Vielen Dank für deine Hilfe,
Ich hoffe ich bekomme das auch hin das es mir mit der Angst besser wird ich hab vor allem Angst nie wieder angstfrei zu sein.
Liebe Angi, die Angst vor der Angst ist ein Thema, das du gut mit EFT beklopfen kannst! Probiere es gerne mal aus!
Danke ❤️🍀
Gerne! 😊
Liebe Sabine, du machst mir immer Hoffnung das alles zu überstehen. Heute Nacht bin ich wieder mit Herzklopfen und Angstzuständen aufgewacht ohne ersichtlichen Grund. Dein Video hat mir geholfen. Irgendwie unheimlich, dass du ausgerechnet in diesem Zeitpunkt ein Video über Angst machst? Danke
Liebe Claudia, es gibt keine Zufälle! Wenn du darauf achtest, wirst du in deinem Alltag noch viel mehr Hinweise entdecken, dass du nicht allein bist und immer Hilfe bekommst! 😇
Danke , Sabine , während ich dir zuhöre , laufen mir die Tränen...
Nimm dich selbst ganz lieb in den Arm und lasse alles zu! 😘♥️
@@Seelenklopfen Danke , liebe Sabine,das hat erstmal geholfen. Zunächst hatte ich aufgrund deiner lieben Unterstützung einen kleinen Heulanfall und jetzt geht's mir erstmal ganz gut.
Hallo Sabine, ich gebe dir in allem recht diese Gedanken, die ich habe, sind furchtbar, die drängen sich total reinvorallem negativ. Ich versuche mir täglich zu sagen.... Ich bin gesund ich bin entspannt, alles ist gut. Vorallem dieser ewige Druck auf meiner brust, den ich ja schon Jahre kenne belastet mich sehr.
Liebe Mariella, vielleicht sind die Affirmationen für dich im Moment noch zu stark positiv, so dass du sie innerlich noch nicht für dich als Wahrheit annehmen kannst. Wenn ein zu großer Widerstand aus dem Unterbewusstsein kommt und sich die Affirmation anfühlt wie eine Lüge, ist es besser, die Aussage abzuschwächen, z.b. ich bin offen dafür, dass es mir jetzt jeden Tag ein bisschen besser gehen darf. Spür mal rein, ob sich das leichter anfühlt. Wenn sich Gedanken aufdrängen wollen, dann nicht dagegen ankämpfen, sondern durchfließen lassen. Lass den Gedanken kommen und gehen. Sage ihm: "Hallo Gedanke, danke dass du mich warnen willst. Das brauchst du aber nicht, denn die Gefahr ist längst vorbei." So funktioniert es bei mir am besten.
@@Seelenklopfen ja Sabine, so mach ich es auch oft, wenn diese enge in der brust ist sage ich.... OK... ich habe dich verstanden, da macht sich wieder etwas eng in mir, aber es geht vorbei,ich weiss woher es kommt. Eine Frage Sabine.... Ich nehme seit Jahren 1 antidepressivum ein, nicht hoch dosiert.... Jetzt wechsel ich gerade auf ein anderes, ganz niedrig. Ich habe so das gefuehl, das diese ständigen Gedanken.... Oje hoffentlich geht es gut bloß keine Nebenwirkungen usw... Das mich das sehr "belastet" im unterbewusstsein? Bin ein kopf mensch.
Hallo Sabine, ich kann das auch alles nachvollziehen, bei mir auch speziell im gesundheitlichen Bereich, jede kleine körperliche Veränderung, jedes unbekannte Symptom löst katastrophisierende Gedanken aus und ich steigere mich da voll rein, keiner nimmt mich mehr Ernst, auch mein Hausarzt nicht und die Angst, daß eine körperliche Erkrankung dann zu spät erkannt wird, ist ständig präsent. Ich leide schon 32 Jahre daran, Medikamente genommen, Therapie gemacht, Klinik ....alles, aber seit Corona habe ich dermaßen mein Urvertrauen verloren, daß es mich seit fast 2 Jahren permanent belastet.
Liebe Eva, für die Angst vor Krankheiten habe ich zwei eigene Videos gemacht:
czcams.com/video/OP7V8DkI5hc/video.htmlsi=UsuqMNa5YY_BOLOH
czcams.com/video/LsYzETiYSaY/video.htmlsi=Ke1qB5F_DTkeG3eP
In meinem Onlinekurs gibt es zu diesem Thema auch ein Mitklopfvideo. Vielleicht was für dich?
onlinekurs.seelenklopfen.de/index.php/produkt/seelenklopfen-onlinekurs-modul-3/
Ich war jetzt letztens beim Frauenarzt und er sagte, durch meine Ängste würde er mir empfehlen, die Pille zu wechseln. Mein Kopf hat direkt Stopp geschrien und gesagt: "Was ist denn wegen der Thrombosegefahr? Was ist denn, wenn mir da was passiert?" Jetzt sage ich mir die ganze Zeit, dass meine Ärzte bei mir kein Thromboserisiko sehen und dass ich dem vertrauen sollte. Ich hoffe, das hilft.
Schön
Danke! 😊
Magersucht würde mich auch sehr interessieren
Hallo liebe Frau König,
könnten Sie vielleicht in einem Ihrer nächsten Videos mal das Thema "Essstörungen", insbesondere Magersucht, behandeln? Da gibt es ja häufig auch eine Verbindung zu Depressionen. Würde mich interessieren und sehr freuen.
Herzlichen Dank und beste Grüße ♥
Ich nehme das Thema mal mit in meine Liste auf! Danke für den Vorschlag! 😊
Hallo Sabine, will nicht nerven. Ich hab' so eine unfassbare Wut in mir und weiß nicht wie ich das wegkriegen soll. Ich arbeite viel an mir.
Bei Wut hilft mir immer, meinen Körper zu fragen, was er jetzt am liebsten tun würde, und dann nachgeben und genau das tun. Schreien, heulen, stampfen, auf ein Kissen einschlagen und dabei die ganze Zeit klopfen, das kann total befreiend sein. Wenn die Wut am Ende immer noch da ist, hilft mir der beste Klopfsatz schlechthin: "Ich liebe meine Wut!" 😉♥️🌟
@@Seelenklopfen Danke!
@@Seelenklopfen Es hat geholfen, ich habe gebrüllt und auf mein Kissen gehauen wie irre. Aber egal. Es hat geholfen. Vielen Dank. Du hast mir allgemein die Augen geöffnet.
Super, freut mich dass es dir geholfen hat! Was raus muss, muss raus! Und ich freue mich ganz besonders, dass ich dir die Augen öffnen konnte! 😘
@@Seelenklopfen 😚 dankeschön! Du bist super. Das ist so.
Hallo,wie lange hast du gebraucht um das zu schaffen?
Ich mache mir seit einiger Zeit ständig Sorgen um alles und habe total unbegründete Ängste und stelle mir immer die schlimmsten Szenarien vor, die auf Dinge folgen können, welche mir irgendwie Angst machen oder die ich falsch mache. Zum Beispiel muss ich immer alle Türen doppelt kontrollieren obwohl ich mir 100% sicher bin, sie zugemacht zu haben, aber wenn sie offen ist, könnten ja meine Hunde abhauen. Oder ich bin mit dem einem spazieren und höre einen Hund und renne nachhause weil ich denke der andere ist abgehauen. Das mit meinen Hunden ist nur ein Teil meines Lebens in dem es so läuft. Ich mache mir durchgehend um alles Sorgen und immer so ein beklemmendes Gefühl 😶 Ich weiß nicht was ich machen soll
Liebe Sarah, Du solltest Dir auf jeden Fall Hilfe holen, wenn Deine Ängste und Sorgen Dich im Alltag so stark belasten und einschränken. Lieber heute als morgen einen Therapeuten suchen und Dich auf die Warteliste setzen lassen. Bis dahin kann ich Dir sehr empfehlen, in solchen Situationen zu klopfen, um Deine Angst runterzufahren. Probier doch mal meine Notfallklopfrunde aus, vielleicht hilft es Dir?
Habe eine PTBS , generalisierte Angststörung und heftige körperliche Symptome 🙈😢 ...bis hin zur Panikattacken mit Todesangst..das quält mich 32Jahren 😱😭 unzählige Therapien gemacht.....
Das ist echt eine lange Zeit. Sicherlich hast du auf der körperlichen Seite schon alles probiert, oder? Körpertherapien wie TRE oder SE, Ernährung nach Anthony William mit regelmäßiger Entgiftung,, Hormonelles Gleichgewicht etc.? Wenn das Problem im Körper sitzt, ist Psychotherapie ja meist nicht ausreichend.
@@Seelenklopfen ne körpertherapie gibt es hier bei mir leider nicht 🙈 aber ich mache 1×Woche Reittherapie 😊😊 ich habe Diabetis Typ 2 und da weiss ich nicht ob die Anthony Methode überhaupt in Frage kommen würde.?
@Carmen Fraenkel Anthony William sagt, dass man mit seiner Ernährungsweise langfristig Diabetes Typ 2 heilen kann. Deshalb ist es definitiv was für dich! Wenn Darm und Leber nicht richtig funktionieren, kann das Ängste und Depressionen auslösen. Daher würde ich das unbedingt ausprobieren! Diabetes Typ 2 ist laut Anthony ein Problem der Leber und des Fettstoffwechsels, und nicht von Bauchspeicheldrüse und Zucker (das ist nur die sichtbare Auswirkung, aber nicht die Ursache). Wenn man das richtig verstanden hat und über eine Ernährungsumstellung seine Leber heilt, verschwindet auch der Diabetes. Ich empfehle dir die Erfolgsberichte in diversen Foren und Gruppen zu Anthonys Ernährungsweise zu lesen. Dort kannst du dir durch deren Heilungsgeschichten Mut und Motivation holen, solltest dich aber trotzdem natürlich professionell beraten und begleiten lassen. Schau dir doch einfach mal dieses Video an, da geht es auch um Diabetes als Auswirkung einer trägen Leber: czcams.com/video/65nm2NzLVJ0/video.html
Du bist so geil.... Das mit dem Zug, das kenne ich auch, wo bin ich am sichersten.. Und dann denkst du... Hau ab... Ich werde keine Unfall haben...
Ja, ich glaube wir sind definitiv nicht allein mit solchen Gedanken! 😉
@@Seelenklopfen ach und man denk t immer, mann sei allein so verrückt..
Dafür mache ich ja diesen Kanal, damit man sich darin wiedererkennt und feststellt, dass man gar nicht allein auf der Welt ist! 😊♥️
@@Seelenklopfen dafür danken wir die....
null Ahnung
Was meinst du?