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Omlouváme se.
퀴노아샐러드[2 Ways healthy Quinoa salad]-CalBap#71
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- čas přidán 31. 10. 2019
- 1. 올리브 드레싱을 이용한 샐러드 재료: 퀴노아 1컵,물 2컵, 양파 1/2개,아보카도 1개,오이 2개, 검정 올리브 1컵, 체리토마토2컵, 설란츄로1줌, 망고1개(선택)
올리브드레싱; 올리브유 4큰술, 레몬즙4큰술, 꿀1큰술, 소금1/2작은술-잘 섞는다
1) 냄비에 물 2컵을 넣고 끓으면 퀴노아를 넣고 불을 가장 약한 불로 해서 10분정도 익힌다
2) 퀴노아 밥이 되는 동안 야채들을 잘게 썬다
3) 퀴노아 밥을 퍼서 충분히 식힌후 모든 재료를 넣고 드레싱에 버무린다
4) 원하면 아몬드 슬라이스를 타핑한다
2. 한국식 드레싱을 이용한 샐러드
재료: 퀴노아 1컵, 물 2컵, 양파 1/2컵, 시금치 2컵, 빨강/노랑피망 1/2개씩, 미나리 한줌, 파 2줄기
드레싱; 마늘 2쪽, 간장 3큰술, 레몬즙 3큰술, 꿀 1큰술, 올리브유 2큰술, 참기름 1큰술, 고추후레이크 1-2큰술-잘 섞는다
1) 냄비에 물 2컵을 넣고 끓으면 퀴노아를 넣고 약불로 해서 10분 정도 익힌후 퍼서 식힌다
2) 퀴노아 밥이 익는 동안 모든 야채를 썰어서 준비한다
3) 보올에 모든 재료를 넣고 드레싱에 버무린다
4) 원하면 타핑으로 잣을 다져 뿌린다
사모님, 한국식 셀러드는 아직 안해 보았지만 다른 퀴노아 셀러드는 해서 맛있게 먹었습니다, 감사합니다, 한국식으로 해서 먹어보고 다시 글 올리겠습니다, 좋은 음식 많이 올려주셔서 너무너무 감사 또 감사합니다, 😊
아보카도가 주렁주렁,여러가지 토마토...참 부러운 없는게 없는 가든이네요..
요리도좋고,가든에서 따는 모습도 정감있고 보기에 참 좋습니다.
풍요로운 캘리날씨가 느껴지네요.
늘 잘보고 있습니다.
요리가 보기도좋고요
영양성분도 좋구
맛도 좋아요 삼원님 요리 참 훌륭하십니다 최고 화이팅
너무맛있게 먹었습니다.
건강요리선생님 만 따라가겠습니다.
퀴노아셀러드소스는 먹을때뿌려야되겠지요?
미리뿌려놓아도 되나요?
어쩜 그리도 예쁜살림을 하시는지 놀라워요 지혜로우시고 사랑스런분의 요리솜씨 나이많아 배우니 아쉽네요 딸들에게 알려주도록 해야겠네요 축복합니다 ~^^
요리뿐 아니라 여러가지로 배울 점이 많네요. 감사합니다~^^😁
잘배워서 맛있게 해 먹고
있어요건강에 유익한
정보 늘 제공해 주셔서
감사 합니다.
건강하시기 바랍니다.
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
czcams.com/users/CalBapvideos
볼때마다 감동입니다
많이 배우고 있습니다
이 퀴노아 샐러드를 싫어하는 사람이 없네요 덕분에 계속 히트치고있어요. 너무너무 감사드리고요 지난번 토마토 와 야채수로 담근 배추김치가 얼마나 안심되고 맛이 있는지 몰라요. 몇 주 지났는데도 정말 맛이있어요. 🙏🏻🤩💖
ㅃㅃㅂㅃ
덕분에 올리브유샐러드로
건강하고 든든하게 저녁식사했어요.
감사합니다!
아보카도를 직접 키우시네요 하늘도 파랗고 정말 좋네요
건강식 새러드를 배우게되어 감사합니다!
알차고 유익한방송이 되어 모두에게 건강을 선물하는것 같습니다!
감사! 감사합니다!
❤ 퀴노아 샐러드 아주 맛있어
보여서 꼭 만들어 먹어보겠습니다.
선생님 감사합니다. 항상 영육이 강건하시길 하나님께 기도합니다 .
임마누엘 ! ❤❤❤
선생님 존경합니다 정말 잘보고 있어요 너무 잘 배우고 따라하고 있어요 늘 보고 있어요 그리고 견과류도 많이 배웠어요 고맙습니다
유트브본지 얼마 안됐는데 건강한 음식을 간편하게 해주시고 우엉과연근을 간단하게 쉽게 해주셔서 그대로해먹었는데 너무 맛있게 해먹었어요 요즘 켈리포니아 유트브 보는재미에 코로나 때문에 나가지도 못해서 견과류 가지고 마요네스 너무 맛있게 머코 너무 감사합니다
사모님! 뵈올때마다 감동입니다
제게 꼭 필요한 레서피!어는 한가지도 부럽지 않은것
없는 이 모든 솜씨와 열상!
하나님의 사랑을 듬뿍 받으시고 나누는 마음은
더욱 닮고 싶어요
잔잔 찬미의 배경 음악과
풍성한 텃밭의 결실들로 마지막을 부드러운 따듯한
목소리로 마음을 감동으로
이끄는 특별한 은사까지..
이 아침에 감동과 감사의
인사를 드립니다
건강하시고 오래도록 좋은 영상으로 많은이에게
맛난 선교 하시길 빕니다
다음 영상을 기다리면서 ❤ 😊
진심이 느껴져 더 감동입니다
최근 들어 퀴노아 ㅡ 에 대허궁금해서 갹 종 요리법 많이 찾아뵜는데 , 정말 보고,또 봐도 진심에 감사합니다
제칠일 안식교 목사님 사모님이신것 같아요 말씨도 조근조근 하시고 인품도 너무 아름다우시고 가든에 나가 일하실때 정말 아름다우세요 부러울 정도예요 저는 장로교 권사예요 정말 건강한 음식 잘배워 해먹을께요 감사합니다
완전 건강식이네요.
감사합니다
사모님 영상은 여러번 보게됩니다
힐링이 필요할때마다요~
가든에서의 모습을 많이 올려주시면~~
황송하고 감사합니다
네 그렇게 하겠습니다.
늘 즐겨 보고있어요.
꼭 만들어 보겠습니다
볼때마다 감동받아요. 사랑과 정성을 담은 건강식을 만드시는 그 마음이 참 감동입니다
사모님, 만들어 먹어보고 댓글 올리겠습니다, 감사합니다 😅
정말 이웃에서 살고 싶어요.
너무감사합니다
네 저도 감사합니다. 시청해 주시고 구독해 주시는 한분 한분으로 인해 저의 칼밥채널이 운영되고 있습니다. 💕
🙏🏼꼭한번만들어볼께요
건강요리 너무 감사합니다.
천연소스가 너무나 속도 마음도 편안해요.
시댁에 가져가려면 소스는 따로가져가서 먹을때 뿌리는게 좋은짖요.
네 그게 좋을것 같애요. 짧은 기간은 두고 먹어도 맛있어요.
사용하고 계신 냄비도 심플하게 예쁘네요 ^^ 요즘 여기 칼밥영상에 푹 빠졌어요. 어떻게든 가족에게 건강한 음식을 주고 싶어서요. 정말 감사드립니다.
네 감사드립니다. 제가 사용하는 냄비는 퍼머라이프입니다.
네 시청해 주셔서 감사드립니다. 제가 사용하는 냄비는 퍼머라이프입니다
햇살 사이로 반짝이는 아보카도가 정말 인상적이예요~ 가든에 계시는 사모님두 너무너무 예쁘고요. 요리도 가든도 감사합니다~!!
좋은 정보 감사합니다. 모임가는데 만들어가려고요. 마지막에 찬양도 좋네요^^
일상이 평화롭고 아름답고 행복해보이세요
부럽습니다
THANKS-!!!
좋아요-!!!❤
감사해요 썬생님!! 미시간에서 열심히 잘배우고 있습니다. 덕분에 한국음식도 미국음식도 요래저래 잘배우고 있습니다. 2020년 새해복 많이 받으시고 건강하세요~ 감사합니다.
Your channel is my favorite cooking channel.
Oh thank you again to visit my cannel. If you have any questions please don't be hesitate to ask me. I will answer my best.
너무행복하네요
이애선님 늘 시청해 주시고 응원의 댓글 올려 주셔서 감사드립니다.
1년여 캘리포니아 건강밥상(calbap) 채널을 운영하면서 20년이상 요리강습을 해오면서 꼭 나누고 싶은 140여가지의 건강채식요리 영상을 올렸습니다. 구독자 한분 한분의 격려와 지지가 없이는 할 수 없는 일입니다. 다시한번 감사를 드리며 아래 링크를 클릭하시면 모든 영상을 보실 수 있습니다. 혹 건강에 유익한 영상이라 생각되면 주변분들에게 많이 알려 주시기를 바랍니다. 늘 건강하시고 사랑합니다. 💛💚💙💕
czcams.com/users/CalBapvideos?view_as=subscriber
선생님 퀴노아 샐러드
만들어 볼려고
오늘 퀴노아 주문했어요
그맛이 기대되요 ~^^~
감사함니다 존경함니다 잘보고갑니다
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
선생님 사투리억양 중독성 있어서 자꾸 귀에 맴돌아요 ㅎㅎ 좋은레시피 너무 잘보고 있어요 고맙습니다😍
넘맛있어여 친구집 초대받았을때도 해가고, 오늘 혼자 또 해먹었어여 짱 👍🏼😋
네 그렇게 사시는게 젊게 사시는 거지요. 저도 시청해 주셔서 감사드립니다
보고 또봐도 선생님 요리 정말 좋아요 하봐야 겠네요 부럽습니다 ♡♡♡
퀴노아샐러드 만드는법 너무 알고 싶었는데 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다❤ 오이를 못먹어서 파프리카로 대체해서 만들어먹었는데 너무 맛있더라구요..!! 건강식 영상 올려주셔서 감사합니다😊
건강밥상 만나서 음식 만드는 유투버에 관심이 생겼습니다.
감사합니다.
이지영님 시청해 주시고 댓글 올려주셔서 감사합니다.
아래 링크로 들어가보심 지금까지 올린 150여가지의 요리영상을 볼수 있습니다. 시간 되실 때 보시고 유익한 영상이라 생각되는게 있음 주변분들에게 많이 알려 주세요.💕
czcams.com/users/CalBapvideos?view_as=subscriber
👍
한국식 퀴노아샐러드 꼭 만들어 보고 싶어요~ 건강한 레시피 공유해주셔서 너무 감사합니다!
우와~~요리도 설명도 너무 잘하시는거같아요.코스코에서 항상 사먹었던 키노아샐러드 집에서 만들어볼게요.감사합니다.
질문이 있습니다. 실란트로를 못 먹는 사람들을 위해 실란트로 대신 대체할 수 있는 야채는 뭐가 제일 좋을까요?
영상에서 얘기하던데요
시금치라고..
못드시면 바질, 민트, 파슬리로 대체하라고 영상에 나옵니다. 한국식 퀴노아샐러드엔 시금치나 미나리로 대체하라고 하시네요.
연구많이하셨네요..^^
시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
czcams.com/users/CalBapvideos
선생님이 가든에서 딴 레몬. 아보카도등등으로 요리하시는거 보면 켈리포니아가서 살고싶어져요.
레몬을 사서 요리에 활용하지만 방부제 덩어리 일거 같아서 식초보다 과연 좋을까하는생각을 해요.
우리나라는 레몬이 재배가 안되니까요ㅜ
네 있는 재료로 응용하심 좋겠습니다.
💕💜💏💙💚💕
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퀴노아 샐러드 꼭 해먹어 보겠습니다~ 보기에도 좋고 건강에도 최고인듯 합니다👍👍👍 감사합니다(❁´◡`❁)
꽃비님 시청해 주시고 격려의 댓글 주셔서 감사드립니다.
아래 링크로 들어오심 150여가지의 저의 건강채식요리 영상이 올려져 있습니다. 시청해 보시고 유익 영상이 있으시면 주변분들에게도 많이 알려 주세요.
czcams.com/users/CalBapvideos?view_as=subscriber
오래전 영상 보고 했는데 넘 맛있어요~
감사합니다 ^^
지 멋에 산다.👍 ㅋㅋㅋ
영상 잘 봤습니다. 아미노 간장은 일반 간장하고 어떻게 틀린 건가요. 건강에 좋다고는 들었는데, 뭐가 어떻게 좋은건지 궁금해서 여쭈어 봅니다. 고맙습니다.
아래 링크로 보심 도움이 될 거예요 m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=opleblog&logNo=70175757605&proxyReferer=http:%2F%2Fwww.google.com%2F
CalBap-캘리포니아 건강밥상 고맙습니다.
I love your recipe! I learned a lot & New sub here 😊. Is it ok not to put the honey? Thank you
Of course its okay not to put honey. Thank you for watching my chanel.
선생님 영상 너무 잘 보고 있습니다, 아미노 간장은 일반 마켓에서 안 보이는데 꼭 주문을 해야만 하는지요? 알고 싶습니다. 감사합니데이, 😊
네 wholefood, sprout market, 등에도 있습니다.
너무너무 감사합니다, 사모님이 보내주시는 동영상을 즐겁게 보고 또 보곤 합니다, 마당의 야채며 과일등을 키우시는 모습 ...
부럽기도하고 배울점도 많이 있구요, 항상 건강하시구요, 이 모든것이 하나님의 은혜인줄 믿습니다.감사합니데이.
농작물 키우시는것도 가르쳐주시면 좋겠어요. 전 뉴욕이라 기온은 틀리겠지만 기본적인 야채들 키우시는 거 가르쳐 주시면 좋을것 같아요. 저도 선생님처럼 살고 싶네요. 날마다 배우고 갑니다.
네 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러주시고 아래 링크로 들어가 보심 200여가지의 요리와 야채키우는 몇 영상을 볼 수 있습니다
@@CalBap 어디에서 링크를 볼수있나요? 아래 링크가.., 어디인지.. :)
쉽게! 맛있게! 건강하게!
💕💜💏💙💚
czcams.com/users/CalBapvideos
건강밥상보고 맛난음식 한가지씩 해먹어보고 있는데 너무 좋아요~~~~감사합니다.
그런데 오늘 재료중에 설란츄로가 무언가요? 한국엔 있나요? 없으면 대처식품으론 무엇으로 하나요?
네 CalBab 채널을 시청해 주셔서 감사드립니다.
설란츄로는 영어로 Cilantro 이고요 한국에서는 고수라고 부릅니다.
퀴노아밥을짓고. 난후 보관법은 어찌되는지궁금해요 영상보고 와이프랑 해먹어보려고요
네 바로 드시면 제일 좋고요. 많은 양일 경우 냉장보관하셔서 차게 드셔도 맛있습니다
영상 잘 봤습니다 퀴노아를 첨 사봤는데 꼭 식혀서 먹어야 하나요?시간이 없어서 익힌 후 바로 먹었는데 ㅠㅠ 퀴노아 샐러드도 발사믹식초 신맛이 너무 강하고 올리브유도 맛이 따로 놀고 맛이 강하고 전체적으로 이상한데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ 레시피 그대로 따라했는데 ..물음이 많아서 죄송해요 요리초보라서 넘 어렵네요 ㅠ퀴노아를 활용한 다른 요리들도 알려주세요! 감사합니다
네 퀴노아를 꼭 익힌후 식혀서 그대로 하심 될텐데 왜 그럴까요. 발사믹식초를 넣은 것은 아니지요? 레몬 올리브유 꿀 소금으로 하셨음 정말 맛이 있을 텐데요.
@@CalBap 답글 달아주셔서 감사합니다 다음엔 꼭 영상에 나오는 레시피대로 따라해볼게요 적게 일하고 많이 버세요!
네 시청해 주셔서 정말 감사드립니다. 💕💜💏💙💚
czcams.com/users/CalBapvideos?view_as=subscriber
1인분씩 인가요?
감사합니다.퀴노아 구입 가능한 인터넷 주소를 알 수있을까요?…
네 아마존에서 구입 사능해요.
저의 채널 방문해 주시고 , 시청해 주시고 댓글 남겨 주셔서 감사드립니다. 자주 들러 주시길 바라며 아래 링크로 들어가 보심 230여가지의 요리를 볼 수 있습니다.
쉽게! 맛있게! 건강하게!
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사모님 레몬짜는 것 어디서 사셨나요?
네 CalBab 채널을 시청해 주시고
구독해 주셔서 감사드립니다.
네 저는 선물로 받은 것인데요, 월마트나 타겟등에도 구입가능할것 같습니다.
알큰해서 좋을듯해요.
키노롸가 뭐예요?
정성
퀴노아는 곡물입니다
단백질들 영양성분이 아주 뛰어난
웰빙 식품으로 알려져 있습니다
미국슈퍼마켙 뿐만 아니라
한국슈퍼에도 많이 나와 있습니다