Una genia patry a veces no puedo escribirte x q llego muy cansada pero si hago ts rutinas casi todas las q me salen me hacen bbien me siento joven a ms 56 y me gusta sentirme vital gracias patry ❤❤❤
Me dijeron que cumpliera el resto de utilizar este audio al menos 5 veces ala semana y en poco tiempo se verán los cambios czcams.com/video/ROruGs1omps/video.html
Tengo sesenta años, estaba completamente plana, ahora me gusta mi apariencia tengo mi cintura muy reducida y unos glúteos que me encantan 😊 gracias por esas rutinas
Casi culminando del fin de mes del 29/06/22 estuvo buenazo, que me quedo ardiendo los gluteos de presionar fuerte,pero lo disfrute ,estoy feliz. Gracias Patry por tanto y darte tiempo para nosotros, para cumplir nuestros objetivos, eres increible inigualable única, adoro todos tus entrenamientos. Saludos ❤️ 😘
Patry eres un 🌞🌞🌞🌞 Desde hace varios años es mi guía, no falla. Mil gracias. 😊 Solo debo decir que en este video la música se oye muy fuerte y me costó seguir las indicaciones. Saludos!
Patry sigue subiendo música de ese género. En lo personal me motivan más, escuchar canciones movibles como que quiero bailarlas pero con un cuerpazo, así toda una diva y por eso hago los ejercicios con más ganas.
Pero para que se mantenga, tienes que hacer ejercicio siempre y trabajar todos los grupos musculares (depende tu objetivo: bajar de peso, aumentar de masa muscular o mantenerte en forma). Por eso hay que hacer los calendarios de Gym Virtual, otros ejercicios y combinar con buenos hábitos alimenticios.
¡Muchas gracias por la rutina, Patry y equipo de GymVirtual! Cerremos la semana con toda la actitud. Les envío un fuerte abrazo y sigan inspirando a la gente para buscar su mejor versión.
Empecé la rutina de Paty 5/09/23 😊 me párese muy buena rutina aunque siempre, para el otro día se siente dolor en la parte que trabajas, pero de esto se trata 🎉😊
Dia 1 genial me encanto aunque me dejo con dolor las piernas pero ahi vamos Dia 2muy bien me dolieron mas mis piernas y estaba en mis dias pero contal de tener un cuerpo bonito hago todos los ejercicios Dia 3muy bueno me gusto esta entrenadora es genial por favor dios que funcione Dia 4genial no me dolieron mucho las piernas pero confie en esto ojala funcione Dia 5 Dia 6 Dia 7 Dia 8 Dia 9 Dia 10 Dia 11 Dia 12 Dia 13 Dia 14 El 22 es mi cumpleaños y ojala ese dia tenga un buen resultado unos grandes gluteos Estoy haciendo 3 rutinas de ejercicio de gluteos de ella y ojala funcionen le pido a dios
Tenía 3años sin hacer ejercicios pero te puedo decir que son buenísimo si pone de tu parte yo no boy al gim me gusta hacer ejercicio en casa y me an dado muy buenos resultados siempre
Una pregunta, ¿tus glúteos son así de grandes sólo con los ejercicios que haces sin material o en algún momento le metiste peso a tus ejercicios para que crecieran?
¡Hola! Esto va para la audiencia. Si no os gusta las canciones que pone Patry de fondo pueden hacer lo siguiente: Abrir dos ventanas de CZcams en el navegador, en una el vídeo y en otra la PlayList o canción que desees, lo que hacen es poner más alto la música y la voz de Patry -20 de ese volumen. También pueden poner el vídeo de Patry en el móvil y la canción que quieran en la TV, así se escuchará más fuerte la música y verán los movimientos en otra pantalla:DDD
Hola Patry se puede hacer todos los días está rutina ? Es para que crezca los glúteos? Puedo ponerme una panda de recistencia en la piernas ala hora de elevar el glúteos para mayor esfuerzo?
hola linda! no soy Patry, pero con respecto a tus dudas: no debes hacer esta rutina todos los días, solo entre 2-3 veces por semana ya que el músculo crece en el descanso. y sobre las bandas de resistencia, sí que puedes, de hecho sería buenísimo si lo haces con bandas
¡Te adoro, Patry!... ¡Gracias por tanto! pero odio ese reggaeton de fondo. No puedo ponerte mute, si no, no te puedo escuchar y seguir en la rutina. En fin, solo porque eres tú puedo pasar que te guste esa pseudo música. Debes conocer música latina de verdad para que no escuches algo tan horrible.
algunos ejercicios te dejan molido, pero de eso se trata de sacar lo mejor de ti, gracias pati , super recomendada, muchas bendiciones para todos
Una genia patry a veces no puedo escribirte x q llego muy cansada pero si hago ts rutinas casi todas las q me salen me hacen bbien me siento joven a ms 56 y me gusta sentirme vital gracias patry ❤❤❤
Me dijeron que cumpliera el resto de utilizar este audio al menos 5 veces ala semana y en poco tiempo se verán los cambios czcams.com/video/ROruGs1omps/video.html
Hola
Tengo sesenta años, estaba completamente plana, ahora me gusta mi apariencia tengo mi cintura muy reducida y unos glúteos que me encantan 😊 gracias por esas rutinas
Casi culminando del fin de mes del 29/06/22 estuvo buenazo, que me quedo ardiendo los gluteos de presionar fuerte,pero lo disfrute ,estoy feliz. Gracias Patry por tanto y darte tiempo para nosotros, para cumplir nuestros objetivos, eres increible inigualable única, adoro todos tus entrenamientos. Saludos ❤️ 😘
Patry eres un 🌞🌞🌞🌞
Desde hace varios años es mi guía, no falla. Mil gracias. 😊
Solo debo decir que en este video la música se oye muy fuerte y me costó seguir las indicaciones.
Saludos!
Gracias por tu entusiasmo para ayudarnos a ejercitarnos
Patry tus ejercicios son maravillosos, por favorcito solo bájale unos dos puntitos al volumen de esa música 😁
Patry sigue subiendo música de ese género. En lo personal me motivan más, escuchar canciones movibles como que quiero bailarlas pero con un cuerpazo, así toda una diva y por eso hago los ejercicios con más ganas.
wuauu qué buen entrenamiento Patry, eres una de mis favoritas sin duda!!!!
Estoy haciendo 3 rutinas de ejercicio de gluteos de ella y ojala funcionen no mas plana
😂😂
Como vas ??
Pero para que se mantenga, tienes que hacer ejercicio siempre y trabajar todos los grupos musculares (depende tu objetivo: bajar de peso, aumentar de masa muscular o mantenerte en forma). Por eso hay que hacer los calendarios de Gym Virtual, otros ejercicios y combinar con buenos hábitos alimenticios.
Come más proteína
Y usa peso
¡Muchas gracias por la rutina, Patry y equipo de GymVirtual! Cerremos la semana con toda la actitud. Les envío un fuerte abrazo y sigan inspirando a la gente para buscar su mejor versión.
Buenisimoooo
Empecé la rutina de Paty 5/09/23 😊 me párese muy buena rutina aunque siempre, para el otro día se siente dolor en la parte que trabajas, pero de esto se trata 🎉😊
Hola! Te resultó ?
Me encanto la rutina y la música ! Y tu actitud lo es todo ❤️ gracias !
Amo tus rutinas Patrik, la música de diez...👏👏👏
Rutina 3/4 completa con tobilleras y una mancuerna 🩷🍑🍑🍑 súper intensaaa 🫰🏻👏🏻🍑😘
Hola, Buenos días, está última rutina de 15 minutos buenísimo
Desde argentina, un saludo
Cumplido vamos por la recta final calendario 05 marzo 24 🎉🎉 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo
Estoy agradecida de haber encontrado este canal
Mil gracias bella😊
Eres la mejor Patri !!! GRACIAS 🫶
Muchas gracias por insipirarme a hacer ejercicio, me estas ayudando mucho👏😍
EXCELETE GENIA!!! DESDE ARGENTINA ❤
Buenos dias Patrik que Tengas UN dia lleno de muchas bendiciones ❤️😘
Me encantan tus rutinas dios te bendiga saludos desde el Valle de Texas USA 🇺🇸
Genial todos los ejercicios. Te sigo desde la pandemia. Super
Gracias paty sos una exelente chica encantadora tus rutinas me sirven mucho ❤️
Dia 1 genial me encanto aunque me dejo con dolor las piernas pero ahi vamos
Dia 2muy bien me dolieron mas mis piernas y estaba en mis dias pero contal de tener un cuerpo bonito hago todos los ejercicios
Dia 3muy bueno me gusto esta entrenadora es genial por favor dios que funcione
Dia 4genial no me dolieron mucho las piernas pero confie en esto ojala funcione
Dia 5
Dia 6
Dia 7
Dia 8
Dia 9
Dia 10
Dia 11
Dia 12
Dia 13
Dia 14
El 22 es mi cumpleaños y ojala ese dia tenga un buen resultado unos grandes gluteos
Estoy haciendo 3 rutinas de ejercicio de gluteos de ella y ojala funcionen le pido a dios
gluteos no se trabaja todos los dias, lo ideal es trabajarlos dia x medio
Tenía 3años sin hacer ejercicios pero te puedo decir que son buenísimo si pone de tu parte yo no boy al gim me gusta hacer ejercicio en casa y me an dado muy buenos resultados siempre
Y funcionó??
Fabuloso dos rondas y media hora de bici gracias,❤️💞
Lo haré por 2 a 3 meses , comienzo hoy 26 febrero
Hola Patry me encantó toda la fuerza,que incrementas en esta rutina gracias...bendiciones 💋
Gracias profe Patricia genial rutina.
Gracias Patry me encantan tus ejercicios 😊
Ere la mejoe
0
PATRY DESDE 2016 ME GUSTAN TUS EJERCICIOS PARA MI LA MEJOR
Excelente rutina gracias 🙂 👍
Genial... muchas gracias ☺️
Excelente,,, es lo que quiero: gluteos. Pero debes contar entre ejercicios. Saludos desde Barranquilla, Colombia
😍😍😍😍la mejor patry jordan me encantan tus rutinas las mejores
Siguiendo el calendario de marzo hoy 6 del 2023. YPCT
Muy bueno ejercicio gracias
Mil gracias Patry muy bueno un beso grande feliz día
Se me hizo super super corta!!!!, Amo estos vídeos regalo con música conocida!!! ❤️❤️🔥🔥
Gracias paty
Excelente rutina 💪💪🍑🍑 listo gracias patry 🤗🤗😉👍
Excelente rutina, pero mejor sin música 😅
Patty, gracias es una nueva rutina
Rutina 2/3 completa con tobilleras 🥵
Me encanta ❤️
Amo entrenar contigo Patrik....❤
Me ha encantado está rutina
Una rutina fantástica 😍🥰👍💚🤩
Gracias 😘
Hola buenas tardes!! Quisiera que me orientaras paty ,como que ejercicios puedo realizar para aumentar mi masa muscular ,ya que estoy delgada
Me encanta la rutina gracias Patry
La rutina genial!! Pero por favor 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 esa música noooo!!! Tengo que hacer las rutinas sin volumen y así es difícil seguirte...😢
Gracias querida
Vamos por la recta final calendario 06/marzo/ 23 🤚👊✌️🙌 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥🤛 2/3💯
Gracias por tus ejercicios todos los días los hago
Gracias Esta padricimo.Me.motivas hacerlo!!
Están súper buenas las clases yo uno las claes❤😊
Wow wow said the dog 🐶 amazing training super cool 😎 😎 😎 😎 😎 and strong 💪, super para los glúteos, very good awesome bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Nada que decir, la amo
Uuuuf 🥵🥵🥵 listo excelente rutina 🦵🦵😉👍🫶
Me encanta tus rutinas😍
❤❤❤escuchando maria becerra patry😊
Me gustó que le hayas puesto música al vídeo 🥳🥰
Marzo 6 del 2023. Rutina 2/3.
Vamos a por la nueva rutina de Glúteos! A por ella! Un beso
Eso ejersios me encantaron pues manda más de esos ejersicio
Debería llamarse GAP esta rutina
Hola Patry alguna rutina para ponerme en forma después del embarazo,te seguido hasta ahora,un besico💙💙
Patry pone música de María Becerra y usa colchoneta celeste con el fondo blanco. Es más argentina que el dulce de leche😂. ❤
Uuuuf 😥😥 listo súper bien 🤗🤗🍑🍑😉👍
Rutina increíble, gracias. Reggaeton CERO. La contracción con el genero es fatal. @gymviertual
Listo gracias yo puedo con todo 💪💪😅❤
Como vas ?
Una pregunta, ¿tus glúteos son así de grandes sólo con los ejercicios que haces sin material o en algún momento le metiste peso a tus ejercicios para que crecieran?
¡Hola! Esto va para la audiencia. Si no os gusta las canciones que pone Patry de fondo pueden hacer lo siguiente:
Abrir dos ventanas de CZcams en el navegador, en una el vídeo y en otra la PlayList o canción que desees, lo que hacen es poner más alto la música y la voz de Patry -20 de ese volumen.
También pueden poner el vídeo de Patry en el móvil y la canción que quieran en la TV, así se escuchará más fuerte la música y verán los movimientos en otra pantalla:DDD
A mi me funcionó bastante bien y escuché las indicaciones de Patry sin problemas.
Bendiciones .
🎯
me encanto la rutina
@gymvirtual tengo una duda... Mientras se baja, también se aprieta??? O solo. Cuando. Se.sube..????
A lo que bajas vas soltando los glúteos
Marzo 06 rutina 2/3✔️✔️ realizada con tobilleras de 1kg 🍑🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualMarzo
Hola Patry se puede hacer todos los días está rutina ? Es para que crezca los glúteos? Puedo ponerme una panda de recistencia en la piernas ala hora de elevar el glúteos para mayor esfuerzo?
hola linda! no soy Patry, pero con respecto a tus dudas: no debes hacer esta rutina todos los días, solo entre 2-3 veces por semana ya que el músculo crece en el descanso. y sobre las bandas de resistencia, sí que puedes, de hecho sería buenísimo si lo haces con bandas
La rutina muy buena pero la música horrible. Hay mucha música conocida que no sea reggaeton!
Buenísimaaaa!
Que bueno es
TOP 🙏🏻💖
Muy buen entreno
Excelente rutina Patry! Como siempre..diosa!!!🤗🤗
Perdón por la pregunta pero este ¿es un ejercicio de fuerza? ?
Queria consultar si usas un ambiente normal
Oh un clima normal para entrenar
Oh me pones calefaccion oh algo asi?
por?
@@ksoeoei y por que no lo se
Se entrena siempre en ambiente normal?
💪💪👍
Mujer Guapa 😍
Hola patry jordan te amo eres mi amor platonico ❤❤❤❤❤❤ te mando saluditoa desde wisconsin u.s.a. oxoxox❤❤❤❤❤❤belleza de mujer
3/4 terminada ✔️
Rutina del 5 de marzo del 2024
Ya tenia rato que no trabajaba el abdomen y los gluteos no me duelen tanto pq eso casi siempre lo trabajo pero el abdomen 🥲
Pero qué buen eh... Ejercicio
✌️✌️✌️
Una pregunta, tengo que hacerlo todos los días?
No
No, día de por medio
Con un pie arriba Patrick
La verdad a mi me funciono y endurece bastante los gluteos
solo esta rutina hacias?
¡Te adoro, Patry!... ¡Gracias por tanto! pero odio ese reggaeton de fondo. No puedo ponerte mute, si no, no te puedo escuchar y seguir en la rutina. En fin, solo porque eres tú puedo pasar que te guste esa pseudo música. Debes conocer música latina de verdad para que no escuches algo tan horrible.