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Buenísimooooo..1era vez q lo hago me perdía muchooooo...perooooo terminé 😁😁 gracias un montón👍

baje 30 kilos en los ultimos 6 meses, me noto mucho mas bonita, pero mi panza esta muy flacida, y se hincha mucho por las tardes, mentiria si digo que hice ejercicio regular estos meses, solo estoy comiendo menos, ni siquiera mas sano, solo menos y sinceramente estoy llena de inseguridades sobre mi abdomen, y como aun me quedan para bajar otros 20 kilos antes de estar en mi peso ideal me siento muy insegura

Me gusto ❤❤❤❤

Empiezo hoy y en un mes les digo como van los resultados

Cómo puedo obtener el calendario?

Y tener las mancuernas en el piso en que ayuda???!!! O el título del vídeo es engañoso???!!!

Ayudaaaa me sigue doliendo no me funciona😢

Listo rutina superada ✔️ express 💪💪😉👍excelente 👌 😉👍✌️👊🤚

Re bien la rutina .pro estaria que los representes con una persona con vientre abultado ya q se veria q hacerlos les seria mas dificil

Uuuf 🥵 🥵 🥵 listo rutina superada ✔️ 🦵🦵🤗🤗 muy buena se pasa rapido 4/4 excelente 👌 😉👍

Uuuf 🥵🥵 listo rutina superada ✔️ 🍑🍑🦵🦵🫶🫶 excelente 3/4 😉👍💪💪

Yo soy flaka pero no tengo bonita cintura, lo intemtare ojala me funcione

Ya cambió de ser chica fitness a ser terapeuta

Uuuf 🥵🥵listo rutina superada ✔️ 🫶🫶🫶 excelente 2/4 👌

Listo rutina de 7/6/2024 superada ✔️ 1/4 excelente rutina 🍑🍑🤗💪💪😉👍

Me encanto este full body💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 😊😊

Nunca ame tanto un "terminamos"😻

SLDS VIVO EN MIAMI , HACE MUCHOS MESES HAGO ESTA RUTINA ; PEROI MIS TRICEPS SIGUEN IGUAL , PLEASE PODRÍAS PONER UNA RUTINA SOLO PARA TRÍCEPS. ME ENCANTA LA MANERA EN QUE EXPLICAS.

Cuantas calorias mas o menos quemas con estos ejercicios

Muy buenas, tus rutinas, muchas gracias, por compartir, gracias, gracias 🫂🫂🫂🫂🫂, bonito día, Dios te bendiga siempre.

Ese conteo final esta pesadisimo 8/jun/2024

Excelente rutina.jorge camelo desde Bogotá Colombia.

Lo necesitaba ❤

Yo quiero vajar de peso

1;

Buenísima rutina gracias se me ha pasado rapida

Los que estabas asiendo al principio era para pierna??

Odio las planchas

Me duele mucho el cuadricep con este tipo de ejercicios a alguien más? O no es normal?😅

Quien ase esto para ir con cluteo al colegio

💪🏻 vamos todas podemos con todo #yopuedocontodo

Rutina 4/4 completa con tobilleras 🥵🥵🍑🍫❣️ Finalizando 07 Junio 2024 🍉❤️❣️🥰🍑 A por unas rutinas más 🤭

Rutina 3/4 completa con tobilleras 🥵🥵🍑🍑🍑🍫❣️

Los últimos dos ejercicios son fatales😂

Rutina 2/4 completa con tobilleras 🥰

Iniciando 07 Junio 2024 🍉🍫❤️ Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🍑🍑🍑🍫❣️

Gracias por su hermoso tiempo en éstos ejercicios me encanta mucho

Termine morida 😹

Listo sábado express calendario 08 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

Terminado rutinas finitas 4/4 calendario 07 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo❤❤

Acabé de hacer esta rutina sentada (la adapté) debido a que estoy recuperandome de una fractura de fémur. Realmente extrañaba volver por acá. Fiel seguidora desde el 2015. Gracias Patry❤

Cumplido vamos por la recta final 3/4 calendario 07 junio #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🤘✊✋

Cómo siempre una buena rutina 💪. Gracias ❤

Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 07 junio 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🤘✊✋

Realizado vamos por más 1/4 calendario 07 junio 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

Alguien más odia hacer abdomen bajo tanto como yo?

Tienes figura hermosa ,un cuerpo bien trabajador.

El año pasado llegué a pensar 90k, pero desde el septiembre he bajado la porción de mi alimentación y dejé de tomar las pastillas que me hacían comer demás, y actualmente peso 80k, ahora estoy haciendo cardio (lo hago con 2 videos diferentes de gymvirtual, y 2 veces a la semana salgo a correr unos 30 minutos) empecé hace un mes pero me daba pereza y lo dejaba a medias, desde el lunes de está semana lo empecé a hacer diario pero poco a poco, antes hacía 12 minutos después 15 minutos después hasta 25 minutos, ahora ya puedo hacer los 30 minutos y siento que he bajado un poco más de peso, si funciona sólo falta poner de nuestra parte si realmente queremos hacer un cambio en nuestras vidas.

Sirve para principiantes?

Junio 7 del 2024. Rutina 1/4.