ကျန်းမာရေး နဲ့ ညီညွှတ်ပြီး အချိန် ခဏလေး ဘဲ ပေးရတဲ့ မနက်စာ / How to eat Oatmeal /

Like and Subscribe
ဂျင် ကစားနေ တဲ့ သူ တွေအတွက် စားသင့် တဲ့ မနက်စာ
ကျန်းမာရေး နဲ့ ညီညွှတ်ပြီး အချိန် ခဏလေး ဘဲ ပေးရတဲ့ မနက်စာ

[@user-sf1oq1ni4t]

မနက်စာစားတယ့်ပလော့လေးကိုကြည့်ပြီးတော့ဗဟုသုတရပါတယ်မြန်မာပြည်မှာတော့ကွေကာအုပ်ပဲသောက်ဖူးတယ်SBစားသလိုတော့မစားဖူးဘူးနောက်စားကြည့်ရမယ်ကျန်မားရေးနဲ့ညီတယ်ဆိုတော့ဝမ်းချုပ်တတ်ရင်သဘာဝသစ်သီးဖျော်ရည်သောက်ပါမကျီသီးနဲ့ထန်လျက်ခဲဆားနဲနဲထည့်ရေနဲ့စိမ်ပြီးတော့ဖျော်သောက်လည်းဝမ်းပျော့တယ်။အစိမ်းရောင်အရွက်တွေလည်းများများစားပေတာလည်းဝမ်းချုပ်ခြင်းကိုကောင်းစေတယ်နော်မောင်လေးSBရိုက်ပြပြီးအသိညဏ်မျှဝေပေးတာကျေးဇူးပါနော်နေရက်တိုင်းမှာအရာရာအဆင်ပြေချောမွှေ့ပါစေနော်SB....Fighting😊😊

[@HeinPyaeSone-t7t]

ဝိတ်တတ်စေမယ့် ဂျပန်proteinလေး ‌ပြောပြပါအုံး ပုံလေးနဲ့တကွ

[@nox9760]

Nice bro❤

[@khunnaythwayvlogs839]

💕

[@user-jk5wo2zh1z]

ညီရဲ့ video တွေ ကြည့်ရတာ ကောင်းတယ် တနေ့ ဘယ်နနှပ်လောက် အချိန်မှန်စားဖြစ်လဲ

[@khunnaythwayvlogs839]

အဲလို အစားစာ တော့ တနပ်ပါဘဲဗျ ထမင်းကတော့ နေ့လည်နဲ့ ညနေစာစားပါတယ်ဗျ

[@heinthitaungkayin9388]

ဝိတ်တက်‌လားအုတ်ဂျုံက

[@khantkyawlwin8229]

Gym မဆော့ဘဲ သာမန် လူတွေ အတွက်ကျ အဆင်ပြေလား

[@khunnaythwayvlogs839]

အဆင်ပြေပါတယ်ဗျ

[@khantkyawlwin8229]

​@@khunnaythwayvlogs839အခုလို ပြန်ဖြေပေးတဲ့ အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်
အားပေးနေတယ် အစ်ကို

[@thettun8593]

ဆီချိုသမားတွေစားသင့်ပါလား