中老年人最怕骨質疏鬆！多吃2個水果增强骨密度，比骨頭湯更加補鈣，醫生推薦5種食物，搭配運動，幫你預防骨質疏鬆！
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- čas přidán 19. 01. 2024
- 【英德中醫何醫生】關注何醫生、健康不掛科，学习真正實用、有效的中醫
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/ @chinesemedicine360
中老年人最怕骨質疏鬆！
多吃2個水果增强骨密度，比骨頭湯更加補鈣，
醫生推薦5種食物，搭配運動，幫你預防骨質疏鬆！
大家好，這裡是【英德中醫何醫生】
來自中醫世家，中醫學碩士，三級醫院中醫主治醫師，
我會在這裡給大家分享真正實用、有效的中醫養生方法，
真正从臨床效果出發，學習中醫治病防病的醫理。
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❤
西梅在台灣很少看到是一種橢圓型李子，成熟時是甜的但很少能買得到！
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真的衷心感謝何醫生，2⃣️種水果有這麼好的補鈣作用，增加知識了！
謝謝何醫生的分享!
感謝何醫生的分享感恩你❤❤❤❤❤❤
感恩何医生很有愛心講解❤
多謝何醫生分享，讓我們長知識，謝謝。
非常感谢何医生，请教： 西梅是吃新鲜的，还是梅干呢？
何医生说的太棒了🌟🌟🌟🌟🌟
感謝何医師分享
感謝分享☺
謝謝分享喔👍🏻
謝謝何醫師的分享感恩喔！
感謝何醫生詳細解說😊🙏💖
2024年1月25日.星期四.
今期合理有用
Dear Dr. 英德中醫何醫生, Have A Healthy & Happy New Year! Thank you!
感謝何醫生用心無私的講解，晚安
好喜歡何醫生視頻,講解容易瞭解受益良多,謝謝!😅
謝謝您的支持，我會繼續努力！
晒太阳也很重要
現時人們都说"有氧"或"帶氧"運動。其實運動是耗氧。呼吸過程由红血球带氧到細胞
交換二氧化碳。人生過程必要動，標準是適當而 已。
😅😮
奇異果、西梅。
Kiwi fruit and fresh plums or dried prunes Thanks
感恩❤
感謝您👏🙏何醫生😂😅😊祝新年快樂身體健康🙏🙏🙏
🙏感恩何医生！
很棒
說的真好
謝謝您啊
谢谢您的支持！
何醫生，新年好，感謝您的教導❤❤❤
橄欖也是高鈣植物。
请教一下，西梅含糖量很高，血糖偏高可以吃吗？
Kiwi oxalate 很高，容易引起腎石及腰石😅
奇異果、西梅（李子）
Should be dried prunes?!
請問醫師你在中囯那個省及市行醫 ， 怎樣才能找到你的醫療註診地方及方式
咖啡多少呢？
謝謝何醫生的說明，這兩種都是 唾手可得的水果，非常方便。祝您新年快樂，健康平安！🎉🎉🎉❤
@@chuelora0306 在台灣偶而會買到新鮮的西梅，不多。我都買乾的西梅，英文叫 plum, 乾的叫 prune 也就是(dried plum)。就參考。😃
@@chuelora0306 已回覆您希望您能看到。❤
除了飲食 和有氧運動外，還要多晒太陽，堅持每天晒太陽20 至30分鐘為佳。
在加拿大冬季根本没太阳.要维他命補充
感恩！
什麼是西梅
Prunes=dried plums
上百度， 搜 西梅； 看图识物；
@@jimmylam9846fresh prunes shape oval hard to find dried prunes available at store easy to find
Plum round bigger available in June
豆类也有很多钙质和其它元素
何医生好，关于豆腐，软豆腐日本豆腐，是用化合物内脂作凝固剂，没什么钙，软豆腐和鸡蛋豆腐一样，严格来说不是豆腐，传统硬豆腐才含高钙
口齒清晰！盼在螢幕打字西藥英文名．(可點我頭像)
西梅和猕猴桃🥝都是最新发现，西医的研究和发现，感谢医师有先进理论，发表给大家知晓！
什麼是西梅？英文？
請問西梅乾也可以有作用嗎？謝謝
快說啦
西梅和李子不是同一种水果吧？谢谢
西梅那裏在賣？
西梅是李子嗎？
謝謝何醫師傳授🙏
請教醫師西梅是紅肉李？
不是的
西梅是Prune. 紅肉李是 Red Plum
說是黑棗
謝謝何醫師！辛苦您了。
大感謝🙏! 晚安舒眠!🌙
奇異果，黃色還是綠色的呢？
感謝提供骨質密度的資訊。在台灣不知西梅是啥水果，可有別的西梅稱謂嗎？
西梅（PRUNE）雖然名中帶梅，但其實是李子（PLUM）的一個分支，因為氣候以及生長環境的特點，中國沒有這種水果。 最初這種水果製品引進中國時，被稱為西梅，意為西方來的梅子。
上百度， 搜 西梅； 看图识物；
.@@serenade346
@@fransisjohn8101你在中国的吧，我们在墙外的没人用百度，只用Google
@@fransisjohn8101
Dried prunes available at Costco
05:30
中国大陆西梅很多 好吃 通便 性凉
怎样与你联系
腎臟疾病可以吃奇異果嗎？
不能吃高鉀的
不是维他命 D和 钙吗？
西梅是什麼水果
😅👍
您講的水果，我都沒看過，西梅是啥
李子
请问有糖尿病的人群可吃这两种水果吗?
可以，但要適量
老師說這兩種水果可以預防骨質疏鬆. 那麼已經有骨質疏鬆的人還可以吃這種水果補救嗎？
可以適當吃，還要搭配日常的飲食和適當運動
謝謝何醫師分享 對何醫師比較信任
容偶請教醫師 偶喝10西西蘋果醋
血糖飆高 我最高不超過140 吃蘋果醋一個月
竟飆到180 那偶是不適合吃醋嗎
謝謝何醫師 拜託醫師幫我分析
People over 60 should get a Bone Density Test ordered by your family doctor to get accurate assessment of your bones.
The key for elderly people is not to be too skinny
@@ginalee7704true
你好。
請問如何避免足跟疼痛。謝謝，曾經痛了兩年多。對生活造成不方便。曾經脊椎骨受過傷。
足底筋膜炎要穿特別鞋墊，或買对有氣墊有抗缓压的運動鞋，便會減痛墁慢妁
根据整形医生的推荐，制定了鞋垫，脚跟走路就不痛了。已经三年保持的挺好。
@@ceci6380 謝謝
@@yoko9435 謝謝
@ponychaim2980 足底筋膜炎，除了加鞋墊外，可在藥房買膏藥膠布貼，消炎止痛作用。
會不會脊椎問題影響到腳跟痛？要看專科醫好脊椎。
太啰嗦啦！
魚肝油雖好，只能適量。前幾天在報章看到有資歷的中醫師一篇文寫到，
有位母親長期給女兒吃魚肝油丸，結果得肝癌。肝癌也是從肝脂肪開始。
吃鱼油，並非鱼肝油
@@kimphinwong9269 你意思是，我錯誤轉述？謝謝！
Go to buy kiwi now, havent bought 4 a while, also good four lungs healthy, benefit healthy well beings
😅😅😅
你害人不肯停止，天下的被害天天追着你不放也都是天经地义。合情合理
就算跟天下的人说你恶行都很正常正当没做错
错一直都是你自己一天到晚不只从不懂反省反醒自己更一天到晚不停犯错我没做的你都不停做就完全不懂做人。你害人不肯停止都大错特错居然老推要别人一直重复你错居然不面对才人真大错特错。天下的人就是被害追着你来怪来骂有些会打从外面看到别再争你不正确理论。你道理歪的。我道理合理。我看到你超多恶劣态度对待你恶业都看到你品德修养。你没犯恶业我还说很多好的话而你没犯罪之前也都是好好说话所以很肯定我们关系破裂就是你犯罪过开始要认
骨头汤根本不能补钙，你这话里显示你的话科学含量不高喔
有有膝頭關節炎可否食豆品？
獼𤠣桃 西梅都不愛吃就吃維他命吧
上百度， 搜 西梅； 看图识物；
不要講，太長很煩講重點
上百度， 搜，西梅；
沒有用的話講太多，浪費時間
請問醫師西梅可以選用西梅干嗎？
Should be dried prunes without sulfate