Ejercicio de Piernas Y Gluteos En Casa (20 Minutos) Rutina Para Tonificar Piernas Sin equipo
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- čas přidán 9. 09. 2024
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PONTE a TOPE con CARDIO ABDOMEN!!!
Estoy feliz haber encontrado esta magnifica y energica via de ejercicio. Estaba en el Gym y no sudaba . Con este chico sudo muchisimo y las pastilla de la presion la estoy dejando a un lado. Gracias por tu dedicacion. DIOS TE BENDIGA .
Uyyyy, si con las rutinas de este chico de verdad que tiemblan los músculos
Vamos por esas piernas y glúteos de 10
Graciassss profe 💯👊🏼🔥.
Me alegro tanto de haberlo encontrado, es una maravilla, sus ejercicios son prácticos y su forma dinámica e interactiva me cautivo, tengo una hernia discal, un ligamento roto en un pie y desgaste de rodilla y puedo hacer sus ejercicios, claro no todos al pie de la letra; pero igual me han resultado muy útiles y beneficiosos. Gracias mil, Dios le siga usando para ayudarnos a los que no tenemos ingresos para ir al gym, pero igual debemos bajar de peso!!!!!
Único ❤somos cardioabdomen 🇲🇽
Saludos Sully .
Profesor Antonio Excelente Ejercicio.GRACIAS.DIOS LO BENDIGA POR SIEMPRE.❤❤❤
Gracias cardioantonio.
Excelente ejercicios. ❤
Vamos por ella 🤩 somos los que venimos de lejos así que jamás nos rendiremos . Gracias mi profe adorado por darnos siempre lo mejor ❣
Hola buen día saludos des de Toluca ❤ gracias x video más 😘
VAMOS POR ESA RUTINA DE PIERNA Y GLUTEOS SIII OMBLIGUITO DE SEMANA Y CON EXCELENTES RUTINAS GRACIAS PROF. ANTONIO NO ME RINDO TU TAMPOCO HASTA LLEGAR A LA CIMA 💪🏻💪🏻
Bendecido miércoles. Excelente rutina 👍
Que maravilla de rutina, magistral cierre con isométrico 💥💥💥
Muchas Grcias❤ es la rutina que esperaba😍 porque contigo baje mas de 25 kilos y ahora deceo tonificar y aumentar masa muscular. Cariños desde Chile🇨🇱🤗
Hola disculpe con cuál rutina logro bajar esa cantidad y en cuanto tiempo e hizo dieta ?
@@NancyMorales-mn4ns Hola empese el 2021 hasta la fecha y hise rutinas de cardio las de los videos 3 veces ppr Semana deje de comer pan blanco dulces y diaminui las raciones de comida a la mitad, asi me funciono a mi😊
@@ANDREITAVIDAL ok muchísimas gracias por su respuesta vamos a intentarlo saludos y bendiciones 😉.
Gracias por compartir tus rutinas ,me fascina de la forma como entrenas Dios te bendiga .Te sigo desde pandemia para mi eres mi ángel .desde Medellín Colombia
Que felicidad estás rutinas y poder disfrutar nuestros avances, sacar colorcito, sudar, y sentirme súper bien de ánimo. Gracias Profe desde Colombia. No me pierdo tus rutinas porque no me rindo, tu tampoco; no te rindes, yo tampoco
Me gustan mucho tus ejercicios gracias.
Excelente Dios te bendiga 🙏
Muy contento con esta rutina y todas las que haces.. me han ayudado muchísimo no tienes idea!! Éxitos siempre..!!!
Hola Antonio buenicima rutina gracias x compartirnos bendiciones 🥰🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘😘
Bns días... huyyy que duro... pero sustancioso....jajjaja😂 gracias
BUENOS DÍAS PROFEEE!! FELIZ miércoles con Todoooo! SEGUIMOS CON TUS ESPECTACULARES RUTINAS! ME ENCANTO!! GRACIAS! CARIÑOS Y VAMOOOS CON CARDIO ABDOMEN!!!💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏♥️♥️♥️🇦🇷♥️🇦🇷♥️
Estuvo matadora.. Pero full lo logre hasta el final me encantó.. Muchas gracias por transmitirnos tu alegría eres maximo
Excelente rutina lo hago siempre ♾️ gracias por su preocupación por nosotras en estar bien . Soy peruana y lo sigo desde la pandemia como me gustaría conocerlo . Gracias por q estaba triste en pandemia y usted me dió esa vida 🧬 de seguro
Demasiado 👍 buenísima 👌 es esta rutina 🎉❤
🎉🎉🎉❤❤❤otro mes otro día vamos con toda profe. Gracias Bendiciones y shalom. SHALOM y shalom
Excelente rutina . Gracias 🙏🏼👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽🥰🥰🥰❤️❤️❤️🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴♥️♥️🤗
Super feliz en concretar nuevamente tu rutina gracias gracias bendiciones ❤
👏👏👏 Te sigo desde Venezuela 🇻🇪 me encantan tus rutinas, la energía que nos das 😅 para lograrlo 😁
Excelente profe gracias ❤
Muy buena rutina lo hice y lo logré gracias Antonio eres lo máximo con los ejercicios bendiciones
Gracias profesor Antonio 💯👏 excelente rutina de piernas y glúteos firmes gracias me cambio la vida 💪💪🏃🏃💟 saludos cordiales desde Perú 🇦🇹💪💯👏👏
Gracias gracias profe buenisima esta clase saludos desde la Cd de Mexico
Genial. Otra vez de vuelta, despues del verano. Mil gracias😘🙏
Buenazoooooooo, piernas y gluteos me encanto felicitaciones desde Ecuador.
Uffffff está rutina en stubo buenísima💪 gracias querido profesor bendiciones
Gracias ❤❤ Honduras
Gracias Antonio!!!
Muchas gracias Antonio por su tiempo
Buenos días desde Barcelona 😅
Gracias profe por las rutinas ❤
Hace dos años para tres que entreno contigo , es la primera vez que sentí todoooooo 🔥🔥❤
Excelentemente buenísimo gracias mil bendiciones
Estoy agotada muchas gracias ❤ .
Uy excelente rutina casi que no puedo pero así es bueno exigirse para tus logros gracias profe ❤
Eres espectacular 🎉🎉🎉❤❤❤
Genial esta rutina
Te sigo desde New york. Soy de Republica Dominicana.
No sufri porque ya he hecho piernas ,pero en el último del minuto si...me encantó full, si sude full ame ❤
Excelente rutina... y te cuento que casi lloro jajajaajja estamos a tope, gracias mil por cada rutina
Antonio 💯 muchas gracias eres el mejor
Si se pudo lo logré me encantó muy buena rutina
Gracias profe muy buena rutina. Bendiciones
Siempre Gracias 🫂
¡!Fuerte!!
Gracias ❤
Buenos dias Antonio rutina terminada super buena no me rindo tu tampoco Dios te bendiga 😘😘
Tô morta mas feliz, muito bom 👏👏👏👏
Me Encanta esta Rutina💪💪💥💯
Muy buen ejercicio
Gracias!!!😊
Exelente no me rindo 💪🏿💪🏿💪🏿
Gracias profe..😢😢
Gracias 👍👍
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 se sintió 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Que buenas rutinas, gracias !♥️
Sude en mi día 1 y en invierno 👏🏻
Buenos días. Bendiciones !! Excelente rutina. Sudas a chorros 😂. Me encantan estos ejercicios.
Wow super rutina sude al mil
Amo suas aulas ❤
🔥🔥🔥
Me mató, pero me sirvió ❤️🩹
❤❤❤❤ siii 🇦🇷❤❤❤❤❤
No me rindo tu tampoco vamos desde Colombia Bogotá presente ❤❤ te quiero muchísimo profe volví 🎉🎉😊😊❤❤
❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤🎉❤🎉❤🎉🎉🎉 gracias por otro mes mas oor otro octubre adios . Pero volvemos con. Nuevos retos te veo bien ❤❤❤❤❤❤ gracias profe se le ama mucho
Hola @cardioabdomen puedes regalarnos una rutina sólo de glúteos....😅
Me encantó mi cardio❤
Wowwww TRE MEN DO!!!!!💯💪
Yo quisiera saber cuáles son mejores pues hay otro video igual para gluteos y piernas pero cargando una mochila y es el que comenze a realizar hace 2 semanas.
❤super guao fuerte pero lo logre ❤ no me rindooooo ❤
Muy buenos me encantaron 😍
Gracias prof ❤hice trampa en el hisometrico 😅 2 tiempos de 30 segundos
Puedo hacer esta rutina despues de mi ejercisio de fuerza ???
Crack muy buena rutina, por cierto cuántas veces a la semana puedo hacer ? saludos desde Madrid 🇪🇦😃
😂😂 casiuero ayer pero hoy si terminé la rutina 🦵 si se puede
Boa tarde querido quero exercícios pra panturrilhas e abdômen
Bom dia PRF vamos com tudo muito bem 🇧🇷 🏡 beijos 🌹 😮💃 🎶
Estoy enferma pero ya mañana hago y también para brazos
Echo , cansada pero contenta❤
TODO MUY BIEN PROFE EL PROBLEMA Q NO PUEDO SALTAR, DESPLANTES Y SANTADILLAS LAS TENGO PROIBIDAS X EL ORTOPEDISTA😢 YA Q TENGO DESGASTE DE CARTÍLAGO EN AMBAS RODILLAS HAGO LO Q PUEDO PERO AUN ASÍ NO DEJO DE EJERCITARME CON SUS VIDEOS MUY BUENO EL CALENDARIO DE ESTÉ MES DE SEPTIEMBRE
Cuántas veces a la semana puedo hacer y puedo hacer también la rutina de brazos ?
Alguien q responda si estos ejercicios es para aumentar glúteo y pierna
Uffff..madre mía pensé que no llegaría...logrado xd
¡¡¡Ay mamaaaa!!!...esta rutina esta de "muerte Lentaaaaa" la ame y odie jajajaja... gracias Antonio Pimentel por todooooo
Soy un niño de 11 años y lo logre🎉
❤❤❤❤❤❤❤
Chao ❤besos para ti
Estos ejercicios es para aumentar
Hola
Sii😅
💪💪💪Mi profe Antonio 👌 No me rindo, tú tampoco 🥵🥵🥵😊🙌✨
💪👏💚💛
👋👋
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉 siiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Faltó recomendar calentar pero está picosita