ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬੰਦ ਪਈਆਂ ਨਸਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੋਲਣ ਦੇ ਇਹ 2 ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕੇ। ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਤੇ ਜਲਣ ਹੋਵੇਗੀ ਠੀਕ।
Vložit
- čas přidán 7. 07. 2024
- ਲੱਤਾਂ ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਬੰਦ ਪਈਆਂ ਨਸਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੋਲਣ ਦੇ ਇਹ 2 ਕਾਰਗਰ ਤਰੀਕੇ। ਸੋਜ, ਦਰਦ, ਤੇ ਜਲਣ ਹੋਵੇਗੀ ਠੀਕ
#WarmWaterTherapy
#FootSoakBenefits
#HealthyLegs
#BetterCirculation
#BloodPressureControl
#TandrustPunjab
Do contact me on the number
+91 9914301824
+91 9478476030
and email me your query is at
rajhealthcoach9@gmail.com
In this video we will discuss the two magical ways that will helps to cure all the legs and feet related problems in which we have discussed how soaking feet&legs in warm water tub and managing high blood pressure prevent all the legs and feet related problems in detail.
Benefits of Soaking Feet in Warm Water for Blood Circulation and Leg Health
1. Improved Blood Circulation
Soaking your feet in warm water can significantly enhance blood flow in the lower extremities. The warmth causes blood vessels to dilate, promoting better circulation. This improved blood flow helps deliver oxygen and nutrients to tissues, aiding in the repair and maintenance of healthy legs and feet.
2. Reduction of Swelling (Edema)
Warm water therapy helps reduce swelling or edema in the feet and legs by promoting lymphatic drainage. The heat encourages the expansion of blood vessels, which facilitates the movement of fluids out of swollen areas, thereby reducing inflammation and discomfort.
3. Relief from Burning Sensation
A burning sensation in the feet can often be alleviated by soaking them in warm water. The heat helps to relax muscles and nerves, reducing discomfort and promoting a sense of relaxation.
4. Management of Peripheral Artery Disease (PAD)
For those suffering from peripheral artery disease, soaking feet in warm water can help manage symptoms by improving blood flow to the extremities.
5. Prevention of Deep Vein Thrombosis (DVT)
Regularly soaking feet in warm water can help prevent deep vein thrombosis, a serious condition where blood clots form in the veins of the legs. Enhanced blood circulation from the heat helps prevent blood from pooling and clotting in the veins.
6. Treatment of Varicose Veins
Warm water foot baths can provide relief from the discomfort of varicose veins. The heat helps to relax vein walls and improve blood flow, reducing the pressure and pain associated with varicose veins.
7. Relief from Muscle Cramps and Leg Pain
Soaking feet in warm water can help alleviate muscle cramps and leg pain by relaxing tense muscles and improving circulation.
How Managing High Blood Pressure Controls Problems Related to Legs and Feet
1. Improved Blood Circulation
Managing high blood pressure helps maintain healthy blood flow throughout the body, including the legs and feet. Proper blood circulation ensures that tissues receive adequate oxygen and nutrients, which is essential for their health and function.
2. Reduction of Swelling (Edema)
High blood pressure can cause fluid retention, leading to swelling (edema) in the legs and feet. By keeping blood pressure under control, the risk of fluid retention decreases, thereby reducing swelling and discomfort.
3. Prevention of Peripheral Artery Disease (PAD)
High blood pressure can contribute to the narrowing and hardening of arteries, a condition known as atherosclerosis, which can lead to peripheral artery disease (PAD). Managing blood pressure helps prevent the progression of PAD, ensuring better blood flow to the legs and feet.
4. Reduction in the Risk of Varicose Veins
Varicose veins occur when veins become enlarged and twisted due to increased pressure. High blood pressure can exacerbate this condition. Effective management of blood pressure helps reduce the pressure on the veins, thereby minimizing the risk of developing varicose veins.
6. Relief from Leg Pain and Muscle Cramps
Poor circulation due to high blood pressure can lead to muscle cramps and leg pain. Controlling blood pressure ensures better blood flow to the muscles, providing relief from pain and reducing the frequency of cramps.
7. Alleviation of Burning Sensation
High blood pressure can cause poor circulation and nerve damage, leading to a burning sensation in the legs and feet. By managing blood pressure, circulation improves, reducing nerve pain and discomfort.
For More Health videos Subscribe Our Hindi Channel 👇
/ @healthcoachrajwinder13
Subscribe Our Punjabi Health Channel 👇
/ @healthandlifestylecoa...
Facebook: HealthCoachRajwinder
Instagram: / healthandlifestylecoac...
#ReduceSwelling#ManageHypertension
#FightEdema#BurningSensationRelief
#ManagePAD#PreventDVT
#VaricoseVeinRelief#MuscleCrampRelief
#LegPainRelief#RelaxationTherapy
#FootHealth#WellnessRoutine#HolisticHealth
#SelfCare#HealthAndWellness#HealthyFeet
#PainRelief#HealthyLiving#Healthylifestyle
#TandrustPunjab#healthandlifestylecoachRaj#viralvideo#trendingvideo
#HolisticHealthHeaven
#HealthCoachRajwinder13
ਬੇਟੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸ਼ਾਬਸ਼ ਤੇ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਅਜਮਾਏ ਹੋਏ ਨੁਖਸੇ ਹਨ, ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ Explain ਕੀਤਾ, ਵਲੋਂ 78.
IHi Sat shri Akal thanks for sharing the video it’s been very nice teaching for the leg pains god bless you & all your family’s thanks Surjit Bains Surrey Bc Canada
P
@@sambains3033😮😮😮😮
11q😅❤is ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@sambains3033aaq1
@sambains30😂🎉❤🎉😢😮😮😅❤33
ਐਨੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।😊
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਬੇਟੀ ਜੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ
ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ 🙏😊
ਭੈਣ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਧੰਨਵਾਦ
ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ 🙏😊
Very useful information
ਮੈਮ, ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਵੀਡੀਓ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।Thank you so much😊
Thanks very much betta ji so nico of u. Jionde raho .khush raho.
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Thanks Dr. Bitiya Rajwinder ji for giving very important and useful information in a nice way.
Congratulations to you beti. You are giving wonderful information how to keep healthy for many health problems
Jarnail singh
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Thanks dear sister you give wonderful & important information related with major health issue.
ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ
Tohada bhi bahut bahut dhanvad video dekhn de lai 😊🙏
Very good job mam ji tusi bahut vadhia jankari dende ho mam ji Waheguru ji tuhanu chardikala ch rakhan
Thank you so much mam for your lovely feedback and for like King the video thank you so much again 🙏😊 for your blessings.
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੈਣ ਜੀ ਆਸੀ ਪਿੰਡ ਨਂਥੂ ਪਰ ਦੇ ਸਿੰਘ ਨੱਥੂ ਪਰ ਬਿੱਟੂ ਆਪ ਬਹੂਤ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰੀਆ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੇ ਲਈ ਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ 😊🙏
@@healthandlifestylecoachrajਡਾ ਸਾਹਬ ਮੇਰੀਆਂ ਆਪ ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬੜੀਆਂ ਮੋਟੀਆਂ ਮੋਟੀਆਂ ਦਿੱਸ ਦੀਆਂ ਨੇ ਮੈਨੂ ਬੜੀਆ ਬੁਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਨੇ ਨਾਲ਼ੇ ਲੋਕ ਬੜਾ ਪੁੱਛਦੇ ਨੇ ਇਹ ਕੀ ਹੋਇਆ ਤੇਰੀ ਲੱਤ ਤੇ ਨਾਲ਼ੇ ਉਹ ਲੱਤ ਵੀ ਦੂਜੀ ਲੱਤ ਨਾਲ਼ੋਂ ਮੋਟੀ ਆ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ WhatsApp number ਹੁੰਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਟੋ send ਕਰਦਾ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਦੱਸਿਓ
Sohni jaankari ditti h ji ajj to hi mannana shuru
Jehria tussi problem dasia hun menu saria hun thanks mam good jankari
Okay ji Fir tohanu jo bhi video vich daseya janda hai usnu karna shuru karo.😊
Bhuth vdiya video dasi tusi ji bhuth bhuth ap ji dya thanku
ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੀ 💚🙏🏿🙏🏿
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Very beneficial video 💯... Thnk u so much g😊🙏
Most welcome 😊Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Very nice information thanks 🙏
ਮੈਡਮ ਜੀ ਮੇਰਾ ਤਾ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹਾਲ ਹੈ, ਕਿਊਕਿ ਮੇਰੇ ਦੋਨੋ ਹਿਪ ਜੁਆਇੰਟ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਏ ਸੀ, ਹੁਣ ਲਤਾ ਦੀ ਇਹ ਤਕਲੀਫ਼ ਬਹੁਤ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲਗੀ ਮੈ ਜਰੂਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਝਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਤਾ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਿ ਲਗਦਾ ਅਸੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸੁਰੀਆ
ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ। ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਤੇ ਜਲਦੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋ। 😊🙏
Mm@@healthandlifestylecoachraj
ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਜੀ
ਮੈਂ ਆਪ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਵੀਡੀੳ ਦੇਖਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਵੀਡੀਉਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਸ ਹੈ ਆਪ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਵੀਡੀਉਜ਼ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਰਹੋਗੇ।
ਮੇਰਾ ਵੀ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ❤
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏and liking the video
Very nice information🙏🏻🙏🏻🌹🌹
❤❤🎉🎉ਧੰਨਵਾਦਜੀ
ਮੈਡਮ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਾ ਜੀ
ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ 🙏😊
Bête Je Bahut he Wadhia Jankari mile tuhda Bahut Bahut Dhanvad Thanks
❤ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੇਟੀ ਨੇ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਪਰ ਕੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਦੇਸ਼ ਨਾੜਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੱਸੋ ਜੋ ਨੱਕ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਹੱਡੀ ਕਰਕੇ ਰੇਸ਼ਾ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਵਲੋਂ ਪੂਰਨ ਸਿੰਘ
ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ 😊🙏
Verygood
Very good information
Very good knowledge
Thanks ji😊
Most welcome and thank you for your lovely feedback 😊🙏
too useful vid
Very nice information
Thank you mam
Nice mam bhut vadia g👌
Thanku mam good infermation.
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Welcome g
Very nice video 😊😊
Thanks so much God bless you and your family
Thank you so much also and for your lovely wishes for me 😊🙏
Good job ma'am thank you
Most welcome 😊 and thank You so much 🙏😊
Very useful Information
Glad you liked it, Thank you so much 😊🙏
Nice
Very good measge
❤ thank you mam
Most welcome 😊 and stay connected with us for further videos 🙏😊
Very useful information 😊
Thanks a lot🙏🤗
Boht hi vdia jankari Ma'm 😊😊😊
Thank you so much 😊🙏
Nice information dear 🎉
Thank you so much 😊🙏
Thanks sister ❤
Bahut araam miliya thanks
Thanks so much 🙏
Most welcome ji 😊🙏
Sister ji,very,good
Good information ji
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Very good
GOD bless u always stay happy keep it up boht wdhiya jankaari
Thank you so much for your best wishes, stay connected always with us.🙏😊
Very good mam
Thanks a lot🙏😊
🎉og hrtly vv thanx ji for ur all appreciation ji❤
Very good knowlege
Hi sister thanks 🙏🙏🙏
Most welcome ji 🙏😊
Bhan Je Tuhadi Video Bahut he Wadhia legI tuhda Bahut Bahut Thanks
Good information 👌
Thank you so much 😊🙏
Thanks
Bohat badiya gal bat ji Batti ji Right ji 👍👍👍💯
Vadiya di.. video ❤
ਬੇਟਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਪਰਾਲਾ🎉🎉🎉 ਸਾਬਾਸ ਬੇਟਾ
Good ideas, exercise, I start from today,
Great! Keep it up। Thank You so much 🙏😊
Nice post
Very good information thanku
Thank you so much for watching this video 😊🙏
Thanks mam so much ❤❤
Thank
Beta ji party video bahut hi Pasand I hai aur thoda jawab Ek bahut hi bhulakkad hai Parmatma Tanu ISI Tarah hi bulaunga
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Good.ah
Thank you so much 😊🙏
Thanks Putter Ji Bahut he Vadhiya Jankari diti hai Ji ❤️❤️🌹🌹🙏🙏
ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਦੇ ਲਈ ਤੇ ਆਪਣਾ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣ ਦੇ ਲਈ। 😊🙏
Very nice video mam
Thanks a lot and it's my pleasure 😊🙏
Thank you
Most welcome 😊🙏
Bahut wdia trika dsia ji thankyou Amritsar Mera eho hi hall hai ji
ਧੰਨਵਾਦ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀ 😊🙏
Good job
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Good information👍👍
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Very good knowledge 🙏
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Very nice
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Very. Nice. Arttical
Mam ji dilege bahut badhiya ❤❤🌺🌺
Thank you so much 😊🙏
Very good information sister
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Wow super duper hit two lakh honey lai 💕💐🎆😍❤️🎉🎉🎉🎉😊
Thank mam
Most welcome 😊ji🙏
Very nice ji
Thanku.ji
Most welcome ji 😊🙏
Very Nice g ❤❤❤
Well done mam
Thanks ji
Most welcome 😊🙏
Mam thank
S
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Very very good job ma'am g 👍
Thank you so much Sir 😊🙏
Very nice 👍 ❤
ਮ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਇਦਾਂ ਦਰਦ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਸੱਜੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਆ ਗਈ ਇਹ ਨਹੀ ਕੀ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕੁਛ ਨਹੀਂ ਪਰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਥੇ ਦਰਦ ਹੀ ਹੋਣਾ ਮੇਰੀ ਸੱਜੀ ਬਾਂਹ ਜਿਹੜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤਾਂ ਥਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗ ਪਈ ਆ ਫਿਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸੀ ਪਰ ਹੁਣ ਥੋੜਾ ਸਹੀ ਆ ਕੀ ਪ੍ਰਾਬਲਮ ਹੋਏਗੀ
Nerosea injection lavo ji ja aldravet
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Very nice 👍
Thank u beta 🎉🎉🎉🎉
Most welcome ji 🙏😊
Good job very nice video 🎉🎉
Thank you 🤗so much 🙏😊
thank you beti. 👍
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Think you mam ji
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
तह दिल से धन्यवाद
Very nice mam
Thank you so much for your lovely feedback 😊🙏
Bahut badhiya Tarika kisi Sanu dasiya astitva de bahut sugar Gujar hai
ਥੈਂਕਯੂ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ 🙏😊
Wshe Guru Nanak Dev ji waheguru ji waheguru ji Mehar Karo