Free diet plan! Lose 10+kgs! Recipes included😋

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 5. 10. 2022

Komentáře • 254

  • @Homemakerlife348
    @Homemakerlife348 Před rokem +6

    So useful video thank you for sharing 🙏🏻

  • @vanaviltrends319
    @vanaviltrends319 Před rokem +10

    Your tips and recipies are very helpful and motivational brother.. thank you sooo much.. keep doing..

  • @MKVlog.2
    @MKVlog.2 Před rokem +4

    Thank u for the useful video bro. Upload video of how to use the equipments at the gym bro!

  • @deivanaikanniappan1372
    @deivanaikanniappan1372 Před rokem +1

    Your speach cute... Thank you fr helping mind

  • @abiramianand1366
    @abiramianand1366 Před rokem

    Thanks fr ur lovely tips I am a big fan of u

  • @hakunamatata4880
    @hakunamatata4880 Před rokem +3

    Na try panrano illayo but neenga sollumbothu oru positive vibe varuthu🤗 👏

  • @hibiscuspalm9254
    @hibiscuspalm9254 Před rokem +1

    Very very knowledgeable for your age. Fact based info, great knowledge on nutrition. Also a pretty face to boost.

  • @hirthikram5672
    @hirthikram5672 Před rokem

    Thnx anna ur best

  • @prinsonjieara881
    @prinsonjieara881 Před rokem

    Thank you so much bro

  • @sathiyamoorthyjayamani1102

    Use ful tips .try to follow thank u bro

  • @Arunkumar-tz1yn
    @Arunkumar-tz1yn Před rokem +147

    Day is not completed without watching prem video 🔥

  • @Kalaicalligraphy
    @Kalaicalligraphy Před rokem

    Thankyu broooo

  • @ranganpavithra3736
    @ranganpavithra3736 Před rokem

    Thank you anna

  • @parthisarma2224
    @parthisarma2224 Před rokem

    Super bro indha video ku than wait panitu irundhan

  • @behappy7786
    @behappy7786 Před rokem

    Bro unoda video, nee pesurathu pakurapa the boy next door feel varuthu ❤ and you’re seriously providing good quality content 👍🏽

  • @baragathnisa758
    @baragathnisa758 Před rokem +2

    Hi Anna... Workout pathi video podunga anna, evlo neram pannalal, entha time la pannalam nu...

  • @user-ih2lo7ht4n
    @user-ih2lo7ht4n Před 11 měsíci

    paahh vera level bro 👏👏👏

  • @035_harivarmans_ece_a8

    Bro bulking recipe yepdi prepare panrathu nu solunga

  • @khalid4161
    @khalid4161 Před rokem +1

    Road to 150k
    All the Best....♥️

  • @veljayamtourstravels3553

    Thanks brother

  • @respect-sm8fn
    @respect-sm8fn Před rokem +1

    Hi bro .... videos lam nalla useful ah iruku ... thanks bro ...

  • @sajimolu
    @sajimolu Před rokem

    Pls share daily different different dishes .. must needed video ... Clean and clear

  • @pavibharani6926
    @pavibharani6926 Před rokem

    Thnk u so much bro...❤☺

  • @RealmeCy-ko3nh
    @RealmeCy-ko3nh Před rokem +7

    So useful information
    Thanks for the motivation
    Waiting to next part
    Super bro

  • @OGtamilan6331
    @OGtamilan6331 Před rokem +5

    Hi bro.... useful videos....next video...floor exercise...or gym workout...what is best...tell me videos plz...❤️

  • @harishharish9230
    @harishharish9230 Před rokem

    காலை வணக்கம் நீங்க பேசுறது சூப்பர் 😍

  • @syedshabeer9954
    @syedshabeer9954 Před rokem +1

    Congratulations for kalaga thalaivan, i literally whistled when I saw you in kalaga thalaivan

  • @abiramitr2795
    @abiramitr2795 Před rokem +4

    Hi Bro! Thanks for this clear and quick video very well put.. a quick question bro is it fine to take the same Food everyday?

  • @yuvarajmadhavan6207
    @yuvarajmadhavan6207 Před rokem

    Bro exercises tips pathi video podunga

  • @vNrzAneeieee
    @vNrzAneeieee Před rokem +2

    Same bro i make soya +egg pancake 🤤low carbs High protein

  • @mr_._dreamer_.__
    @mr_._dreamer_.__ Před rokem +1

    Bro mornings siya seeds edukkalama athula fiber content irukkula

  • @mykichenmyworldrevathimano9397

    Really your video is motivation speech 🔥💪over night soaks oats video podunga br

  • @Subashcgl
    @Subashcgl Před rokem +3

    Fat loss ku protein supplement pathi poduinga broo

  • @sweetkaram2413
    @sweetkaram2413 Před rokem +1

    Will u recommend minute maid bro for weightloss drink

  • @TonyStark-dk1es
    @TonyStark-dk1es Před rokem +1

    Bro, thigh weight eppadi loss pannanumnu video podunga bro

  • @M0Mlovekids
    @M0Mlovekids Před rokem

    Expected vedio thankq i will try

  • @sathiyabama5
    @sathiyabama5 Před rokem

    Hii anna tq for the helpfull vedios

  • @priyashanmuga3826
    @priyashanmuga3826 Před rokem +1

    Hai can u do a tutorial on push ups for beginners... thank u.

  • @trickytamilan9038
    @trickytamilan9038 Před rokem +9

    Bro iam school student and next video you upload home exercise to build body pls and arms cuts 👍

  • @jai09mx12
    @jai09mx12 Před rokem

    Informative video. can avoid Sodakku in between, its lot.

  • @harshaharshavardhan7100

    Rombha thanks brother

  • @sakthimani1373
    @sakthimani1373 Před 9 měsíci

    Super bro tq ❤

  • @32gobiroad
    @32gobiroad Před rokem +25

    Feels like Prem is talking in person to me daily, thank you for very motivating and insightful videos!!

  • @sasirekha7040
    @sasirekha7040 Před rokem

    Hi bro...u like my thambi.... after watching ur videos Iam going gym nd also changed my meal plan as u described....

  • @priyanga8191
    @priyanga8191 Před rokem

    Magicleaf stevia use panlama

  • @sekarvinoth5596
    @sekarvinoth5596 Před rokem

    Hai bro am Deepa from Chengalpattu district....am addicted to your videos...send more videos from weight loss

  • @futurenetworkengineer

    Like pannitten buddy....

  • @Ganeshbabus-pk2lw
    @Ganeshbabus-pk2lw Před rokem

    How much calories intake do you prefer a day

  • @rc22gaming47
    @rc22gaming47 Před rokem

    Super bro , waiting next video

  • @aishurajkumar4071
    @aishurajkumar4071 Před rokem

    Anna ...nenga sonigalaa black coffee kudikalam workout munadii adu marii detoxify liquid edachum intake panalamaa??? Recommend panunga please

  • @jeevasenthil5926
    @jeevasenthil5926 Před rokem

    Bro ladles follow pannalama

  • @ITSathyanarayaniV
    @ITSathyanarayaniV Před rokem

    Without u nothing can be changed me... Hattss offf...

  • @SaravanapriyaVlogs
    @SaravanapriyaVlogs Před rokem +3

    The way he say ngaaa😅😅❤ kind of cute..... Saringaaaa ... Mudiyathunga . Ada trypanungaa❤❤❤😅😅😅😅

  • @kevin9398
    @kevin9398 Před rokem +1

    V2la irunthu weight lossku enna enna exercises panrathunu solluga anne

  • @misbabegam6570
    @misbabegam6570 Před rokem

    Thanks bro

  • @nivethakeshav3677
    @nivethakeshav3677 Před rokem +3

    Anna ninga pesrathu romba motivational ah iruku😁

  • @nogirls236
    @nogirls236 Před rokem

    Bro workout la venama bro intha food mattum intake pana pothuma

  • @tdeepa4075
    @tdeepa4075 Před rokem +1

    Hi bro super tips

  • @babzgraphy5699
    @babzgraphy5699 Před rokem

    Love from kerala bro❤️

  • @swethaarockiaraj442
    @swethaarockiaraj442 Před rokem

    Spr anna am big fan of u

  • @sangeethamohan9274
    @sangeethamohan9274 Před rokem

    Super thampi

  • @abiramianand1366
    @abiramianand1366 Před rokem +1

    Lovely voice

  • @akshyapathiram-tasteofcomm3918

    Brother hostel bachelor ku diet plan oru video podunga

  • @SanthoshSanthosh-xo5yl

    Bro sambar powder mattu thaa use pananum haaa

  • @rajivvarshan457
    @rajivvarshan457 Před rokem

    Anna unga speech romba pudicheruku,first neega view heart comments neenga podunga, likes ungaluku subscribe varum

  • @nikkinikki5194
    @nikkinikki5194 Před rokem

    I like the way you are saying "oru like ah dhan potu pogalen" ❤️

  • @MoorthiMoorthi-vd1sy
    @MoorthiMoorthi-vd1sy Před rokem

    Hi santhos azhaga speek pandringa

  • @Meow-00100
    @Meow-00100 Před rokem +2

    Put more content in diet bro❤️💯💥

  • @THIKSHAkutty
    @THIKSHAkutty Před rokem

    Anna ninga romba sweet ta pesuringa anna😋

  • @priyanarayanaswamy3712
    @priyanarayanaswamy3712 Před 6 měsíci

    Hi, Can we take Maravalli Kilangu

  • @parvishcena571
    @parvishcena571 Před rokem

    I'm eating (50gms brown rice or millet) for lunch. Any other option available instead of these rice variety. Can I eat chapati. If yes how many tell me brother

  • @kranthidurai6378
    @kranthidurai6378 Před rokem

    Hi bro weight loss evalavu chicken edhukanum.aprm chapathi dosa evalavu edhukanum konjam solunga...quantity solunga

  • @venkatesank7785
    @venkatesank7785 Před rokem +2

    Hai I'm fan of you

  • @t.madhanraj2132
    @t.madhanraj2132 Před rokem

    Bro weight gain tips sollunga bro aana easy tips sollunga bro

  • @jasmine.m186
    @jasmine.m186 Před rokem +1

    Super bro👍❤️

  • @thenishavaithilingam7060

    Ithula part 2 video podunga na

  • @shravanapraggas8419
    @shravanapraggas8419 Před rokem

    body recomposition diet plan venu bro

  • @myfavvdos9714
    @myfavvdos9714 Před rokem

    Bro too much sweating la enakku dehydrate aiduchu bro recover panna vodeo venummmm... How to prevent also.... While in gym

  • @shhh.rii_
    @shhh.rii_ Před rokem

    Weight gain vedio needed here 🙂

  • @FariMomo
    @FariMomo Před rokem +1

    Can we have saffalo oats during IF diet

  • @rathikarathi1898
    @rathikarathi1898 Před rokem

    Super thambi cute ah peasura

  • @dheebavenkat7774
    @dheebavenkat7774 Před rokem +1

    Bro give tips to quit tea..

  • @JeevithaJeevi-zi1ee
    @JeevithaJeevi-zi1ee Před rokem +1

    Bro floor exercise for weight lose podunga pls pls pls pls

  • @Itsgk_offl
    @Itsgk_offl Před rokem

    Bro thoooliyoondu oil

  • @Sandhya-kg8zr
    @Sandhya-kg8zr Před rokem

    Ungala madhuri jawline varanum na ..I can try all these receipe 😌

  • @watchingsky30
    @watchingsky30 Před rokem +2

    Bro mung bean sprouts 100la protein 4gram 5g carb total 35cal only but raw mung bean 100g la protein 27gram 130g carb 2g fat but cal 347 varum bro

  • @riyazmohammed6380
    @riyazmohammed6380 Před rokem

    Bro weight gain pandrathukum konjam video podunga na like and share panniten pls

  • @zainulmaheshchannel9320

    சூப்பர் anna சூப்பர்

  • @aishwaryaindrakumar6333
    @aishwaryaindrakumar6333 Před rokem +4

    Can we drink sugarcane juice while we are planning for weight loss

  • @polosurya2047
    @polosurya2047 Před rokem

    Meen sapudalama bro

  • @deadly814
    @deadly814 Před rokem

    Bro pumpkin aa parangika kedaiyathu posanikka bro tamil name...

  • @user-pq2ux4cl2p
    @user-pq2ux4cl2p Před měsícem +1

    Nice😊

  • @powersachein8979
    @powersachein8979 Před rokem

    hi Anne can you give me some tips to lose belly fat

  • @learnfrommistakes9554

    Daily idae recipe sapdamudiadae, while dieting only, my mind always think about food and recipe 🙃

  • @cseShyamn
    @cseShyamn Před rokem

    Bro do video for weight gain

  • @sowmiselvam3543
    @sowmiselvam3543 Před rokem

    Anna sodakku podama pesunga anna neat uh irukum....

  • @syedwazeer3554
    @syedwazeer3554 Před rokem

    Bro morning la ragi Kulu kudikalama....and ragi Kulu la yewlo calories Irukku

  • @user-hl1cd9nj7n
    @user-hl1cd9nj7n Před 6 měsíci

    Pacha pairu dosaila evalo calories bro

  • @jayaganisvijay6362
    @jayaganisvijay6362 Před rokem

    Tq bro

  • @fitnessbro8442
    @fitnessbro8442 Před rokem +1

    We want part 2