УРАТЬ ЖИВОТ ПОСЛЕ РОДОВ, ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ

[@alinafitness]

Прямые эфиры каждый вторник в 9:00 в моем телеграмм ❤️ Присоединяйся! Давай восстанавливаться вместе 🥰
t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy

[@KondratevaOlichka]

спасибо огромное за понятное объяснение упражнения. Если делать правильно то прям чувствуешь все, я прям почувствовала как все в тонусе и напрягалось ) спасибо, лучшее упражнение с дыхание м

[@dinaraalieva5479]

Здравствуйте, можно ли делать эти упражнения после четерых кесаревых сечений и соответственно при 4 рубцах, большом фартуке. Спасибо.

[@user-dy6wd9cs7c]

Не понимаю 1 упражнение вообще