Pratiche corporee per ridurre gli effetti dell'ansia e dello stress

L'ansia e lo stress sono comuni nella vita moderna, ma esistono molte strategie efficaci per gestirli. Questo video ti fornirà delle piccole pratiche per iniziare a ridurre l'ansia e lo stress oggi stesso. Facendo le pratiche ogni giorni per una o due volte al giorno ci saranno dei cambiamenti positivi che avverranno nella tua vita.
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Grazie

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1:51 lo facevo spesso quando ero piccola. Poi con il tempo ho perso questa sana abitudine. Mi rilassava molto. Scaricavo molta energia in eccesso, lansia. Però adesso devo imparare la prima tecnica😊

[@MenteCorpoPaolaRomitelli]

Mi faccia sapere come va!!