Descubrí el canal y les sigo hace poco, gracias por compartirnos sus conocimientos. Un favor, cuantas veces debemos repetir cada ejercicio. Sigan adelante.❤🙋♀️🇧🇴
Buenas! buen video, me gustaron los ejercios. Consulta, en el ejercicio 4 la fuerza sale del abdomen, correcto? La pierna/s solo sirven de apoyo? Gracias y saludos.
Buenos días. Estoy intervenido de artrodesis circunferencial desde L3 hasta S1. Éstos ejercicios están indicados para mí o son contraproducentes? Muchas gracias.
Gracias FisioOnline... muy bien explicado Tomas.. yo tengo Gonartrosis primaria y el primer ejercicio se debe estar por momentos de rodillas, pregunto lo puedo realizar con un apoyo como un almohadon para las rodillas al bajar o definitivamente no puedo hacerlo?
muchas gracias por compartir sus conocimientos muy buenos ,pero hay algo que no me gusta que las letras no deja ver bien los ejercicios muchas gracias Dios los bendiga 🙏🏾
Te refieres a los subtítulos, los puedes quitar: en la parte superior derecha del vídeo, hay un dibujo (icono) con forma de ruedita/tornillo, si le das ahí, puedes seleccionar subtítulos, y ahí, desactivarlos, así no molestan😊
Para evitar los subtítulos del vídeo te recomendamos ubicar en la esquina superior derecha el botón CC para desactivarlos y que estos no interrumpan la visibilidad del vídeo. Saludos
También afecta ala cadera que se caiga cuando camines ? Esque sufrí una hernia discal l4 -l5 y perdí mucha movilidad estoy en proceso de recuperación pero al caminar la cadera se cae y me veo raro
Hola León! Si, puedes ponerlos en práctica siempre y cuando no órdenes molestia o dolor durante su realización, estos ejercicios te serán de gran ayuda para ganar estabilidad y fuerza en tu faja abdominal.
@@ceciliamontalto4779 Así!, es como Ud. dice. Nada mas pulsa el vídeo, o apagar el vídeo, *preciona el* *cuadrito con las 2 cc,* _y ya_ -no- _aparecen_ *las letras.* Salud2 y bendiciones desde 🇺🇸💔🇲🇽🤗😊
![▶Entrenamiento de CORE en Calistenia 🤸♂️ | [NIVEL1 FÁCIL]](http://i.ytimg.com/vi/MD8EXmXeXuA/mqdefault.jpg)
Muchisimas gracias por tu contenido, super bien explicados! Facil de seguir.
Me han ayudado mucho para ejercitarme en mi post Parto 😍
Muy bien explicado como siempre haces,estoy muy contenta porque veo que todos esos ejercicios los prácticos habitualmente en mis clases de yoga...
Excelente Elisa! Saludos
Se van semanas para lograr algo, hay mucho trabajo a la vista. Gracias Tomás.
Gracias, todo sus videos son muy prácticos.
Gracias a ti por ver nuestros vídeos Alma! Un saludo
Gracias muy buena explicación y aparte están durísimos. Buenisimos para fortalecer el core
Gracias infinitas, excelente y edificante, saludos desde Cali Colombia ☺️🏃♀️👍
Gracias me ayudo hacerlos correctamente para no lastimarme
Descubrí el canal y les sigo hace poco, gracias por compartirnos sus conocimientos. Un favor, cuantas veces debemos repetir cada ejercicio. Sigan adelante.❤🙋♀️🇧🇴
Muchas gracias por tu comentario Jeannette! Saludos
Súper bien explicado y demostrado
Excelente profesional
Gracias
Buenas! buen video, me gustaron los ejercios. Consulta, en el ejercicio 4 la fuerza sale del abdomen, correcto? La pierna/s solo sirven de apoyo? Gracias y saludos.
Es muy importante la estabilidad del core. Yo mñana amanezco haciendoles Dr Monino Le sigo michisimo Gracias miles 💙
Excelente, muchísimas gracias
Fantástico, muy bien explicado, gracias!!
Hola un saludo desde evuador estos ejercicios cuantas veces a la semana se puede hacer mil bendiciones
Que tiempo cada ejercicio?
Pero al menos cuántos segundos hay que sostenar cada posición? 20? 30? Más??
Buenos días. Estoy intervenido de artrodesis circunferencial desde L3 hasta S1. Éstos ejercicios están indicados para mí o son contraproducentes? Muchas gracias.
Buen video pa!
Un buen video nada mas un detalle las letras no dejan ver bien el video
Hola, qué músculos estan dentro del "core"?
Gracias FisioOnline... muy bien explicado Tomas.. yo tengo Gonartrosis primaria y el primer ejercicio se debe estar por momentos de rodillas, pregunto lo puedo realizar con un apoyo como un almohadon para las rodillas al bajar o definitivamente no puedo hacerlo?
Un saludo grande
Los que no ven bien, deben desactivar los subtítulos en la esquina superior derecha o botón CC
hahahahahahaha
muchas gracias por compartir sus conocimientos muy buenos ,pero hay algo que no me gusta que las letras no deja ver bien los ejercicios muchas gracias Dios los bendiga 🙏🏾
Te refieres a los subtítulos, los puedes quitar: en la parte superior derecha del vídeo, hay un dibujo (icono) con forma de ruedita/tornillo, si le das ahí, puedes seleccionar subtítulos, y ahí, desactivarlos, así no molestan😊
@@mysyano1592 muchas gracias disculpe la ignorancia, 🙏
Para evitar los subtítulos del vídeo te recomendamos ubicar en la esquina superior derecha el botón CC para desactivarlos y que estos no interrumpan la visibilidad del vídeo. Saludos
Y cuales son los músculos q componen el "core"??.
Los abdominales
Toda la faja abdominal Enrique, transverso del abdomen, multifidos, diafragma, oblicuos, cuadrado lumbar y la musculatura del suelo pélvico.
También afecta ala cadera que se caiga cuando camines ? Esque sufrí una hernia discal l4 -l5 y perdí mucha movilidad estoy en proceso de recuperación pero al caminar la cadera se cae y me veo raro
Estos ejercicio los puede realizar alguien con hernia fiscal?
Hola León! Si, puedes ponerlos en práctica siempre y cuando no órdenes molestia o dolor durante su realización, estos ejercicios te serán de gran ayuda para ganar estabilidad y fuerza en tu faja abdominal.
No se nota lo que hace la imagen por las letras
El texto impide que te vea. Podrías eliminarlos? Gracias y saludos!
Los que no ven bien deben desactivar los subtítulos en en la esquina superior derecha o botón CC
Los que no ven bien deben desactivar los subtítulos en en la esquina superior derecha o botón CC
No sé porque ahora escriben en la parte donde se quiere ver el ejercicio
Puedes eliminar el texto por favor?. Te tapa y no te veo
Yo tampoco veo
@@paucamposgalvez2054Los que no ven bien deben desactivar los subtítulos en en la esquina superior derecha o botón CC
Los que no ven bien deben desactivar los subtítulos en en la esquina superior derecha o botón CC
Los que no ven bien deben desactivar los subtítulos en en la esquina superior derecha o botón CC
@@ceciliamontalto4779
Así!, es como Ud. dice. Nada mas pulsa el vídeo, o apagar el vídeo, *preciona el* *cuadrito con las 2 cc,* _y ya_ -no- _aparecen_ *las letras.*
Salud2 y bendiciones desde 🇺🇸💔🇲🇽🤗😊
No se ve el ejercicio
Muchas gracias ! Saludos