СТАНОВАЯ ТЯГА: Нюанс Который Сразу Улучшит Тягу | Исправление Старт Положения (The Power Nation)
Vložit
- čas přidán 15. 06. 2019
- Инстаграм The Power Nation с переводами / powernation_rus
СТАНОВАЯ ТЯГА: Нюанс Который Сразу Улучшит Тягу | Исправление Старт Положения.
В данном видео один из лучших тренеров и пауэрлифтеров Австралии Джон Паул поделится очень техническим техническим нюансом, которое, за счёт улучшения стартового положение, поможет сразу улучшить становую тягу как в классике, так и в сумо.
Перевод и озвучка: Темирхан Жумагали
The Power Nation
#thepowernation #становая #тяга
Этот тип красава! Все четко говорит! Обидно за наших блогеров, которые ничего толкового в своих видяхах не рассказывают... Да и ладно с ними, все равно их не смотрю)) Темирхан тебе отдельный респект за работу! Убежден, что твои результаты в становой вырастут кратно !!
Спасибо)
@@thepowernation4824 Спасибо за перевод,годный видос,буду пробовать,всем удачи!)
instaBlaster...
👍👍👍
Красава. Перевод был слелан не напрасно. Спасибо
Лучший видос по технике, который я когда либо видел, спасибо тебе дружище за перевод!
наконец то стал находить видосы про становую )))) спасибо брат
Первый раз попробовал сделать становую благодаря этому совету! Со 100кг дошел до 190 на раз с запасом)))) В сл.тренировку буду делать СУМО,думаю легко пойдет! я в основном шраги делаю с 240кг, тягу в наклоне 180 работаю с читингом) Делаю движения наподобие румынской тяги ,но тяну спиной от середины колен на чуть согнутых ногах, 180 работаю на 6-8раз! Буду наращивать веса, интересно стало! Спасибо!
Какие сейчас результаты?
и бех этих напоминаний сразу лайк сам напрашивается! Спасибо!
век живи век учись...кажется вроде все ньюнсы понимаешь- а на те!
Коментарий и лайк, конечно👍
Это просто бомба такие фишки 💥💥👏спасибо за перевод и за контент 💪
Хорошая работа парень, спасибо и продолжай в том же духе)
Спасибо за перевод!
Крутой видос, многим будет очень полезно)
бля... моему коменту уже 4 года)
Побольше бы таких видео разборов для каждого упражнения!!! Лайк однозначно
Очень круто всё рассказал!
Хороший перевод. Спасибо
Человеческое спасибо за перевод!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ !
Отличное видео и очень нужный перевод! Лайк и подписка тебе, Бро!
На 3:39 девочка так смешно забежала и убежала))
Тайм-код не верный, 3:34
@@user-pg2nx4um6h Ля, а я искал
Да! Здорово! Спасибо, обязательно попробую
Огонь! :)
Годная инфа! Спасибо.
Спасибо за становую!
Полезно, чётко и понятно.
Спасибо за перевод
Было очень полезно!!!!
Спасибо, нужная информация!
Огромное спасибо
Спасибище большущее за видос!
Очень полезное видео. Спасибо!
Крутой канал, продолжай!
Хорошее видео👍
Круто. Понятно и логично
супер перевод
Спс за перевод , бро
Полезное видео !
Спасибо за видео
Интересно, попробую👍
круто!
Хорошее видео и перевод🤝
Огонь!
Благодарю! Все внятно и просто. А то никак не мог понять как делать правильно тягу?🔥🔥🔥🔥
Спасибо!
Спасибо!!!!
Отлично все объяснил
СПАСИБО, поняла!
Лайк атлету! Лайк за перевод!
отлично 👍👍
Очень полезное видео
спасибо,всё четко объяснил
Спасибо, ушел пробывать.
Отлично
Спасибо
спасибо
Толковая тема
О, то что нужно, все мои ошибки разобрал в 1 видео)
👍❗
Спасибо за перевод. Сохранил в "избранное"))
сколько ни пробовал я назад падать - никогда у меня не получалось :) Кокляев ещё, помнится, об этом говорил... ну, попробую ещё раз
Давай, расскажи потом в видосе
👌👍
👍
Ну хоть название канала поменял, красава
Что значит "хоть"?
это всё хорошо звучит для не высоко чувака у которого всё пропорционально (что бы я не делал ,каких бы я советов не пробовал , становая тяга не классика, не сумо это не для меня ) всегда какой-то дискомфорт вызывает какое либо положение. Либо поясница , либо колени, либо плечи в зависимости от моей постановки. я считаю ,тяга это далеко не для всех . Только для соревновательных целей и точка ! Если я так отвожу плечи у меня угол сгиба коленей градусов 90+- . я сорвать даже штангу не могу
Такая же история рост 186
👍👍
Такая же история . Рост 186
Все хорошо, единственно, правильней (и понятнее) было переводить не "вес тела", а "центр тяжести тела"
Доходчиво объяснил, молодец. А то в зале таких мутантов хромых на мозг встречал, и каждый уверял(а), что так и надо делать. Спина с пиздец каким прогибом в обратную сторону.
спасибо, а то "натянитесь" говорят, теперь ясно с этим.
Это разные вещи. Сначала мы натягиваемся, а потом отклоняем тело (смещаем центр тяжести) назад
100%
Последние 15 секунд видио с подходом 140 кг очень важны(в плане понимания техники)...жаль что закрыты вставками автора...
Если он в сумо заваливается назад потому что вес маленький на штанге, тогда как он разогревается с маленькими весами? Постоянно падает назад или разогревается "не правильно" делая тягу ?
Лично у меня с ростом веса на штанге и техника улучшается. А когда там даже сотки ещё нет могу и спину округлить ибо совсем несущественный вес
Я хз то ли этот чел после инсульта, то ли были какие то проблемы с переводом
Мягко говоря, необычно он предложения строит.
А так то здравые вещи показывает, из этого рандомного набора фраз суть уловить можно
А если руки короткие?
Куште
132.5 серьёзно.
Емае
Очень правильно сказал мужик. Для всех поясню что это. Это называется обтянуться
Обтянуться и сместить центр тяжести тела назад, это разные вещи
@@silnyi-narod даже улыбнулся) Думаю тебе смысл этого видео понятен раз про центр тяжести сказал. Для тех кто не понял скажу проще: натянуть руки снарядом по голени путём смещения центра тяжести назад. Снаряд выступает как противовес в этом случае. Срываем с вектором корпуса назад. Главный ньюанс: в верхней точке не потерять равновесие и назад не завалиться. Технику нужно отрабатывать постоянными тягами. Веса средние на маленьких не просечете смысл этого. Всем благ
@@user-dp9lz8mx5o Если это ко мне обращение, то я "просёк" смысл этого, еще лет 30 тому назад.
Когда нюансы жима подвезут? 😁
Скоро)
Пускай поставит 200 кг и посмотрим как он потянет без завала вперед !
Тянет без ног, только спиной в классике
Пацаны у кого не длинные руки и ноги, такая техника как у него не сработает
По поводу того что плечи должны быть над грифом, это и так все знают. Но если так вес переносить назад, почти все будут падать назад. По поводу того что он упал назад из-за маленького веса. Полный бред. 100кг это не совсем и маленький вес. Просто сильно центр тяжести перенес на пятку. И весовой 77 не существует
Ну давай, поспорь с тренером чемпиона мира.
P.s насчёт категории мой косяк
@@thepowernation4824 у меня тоже есть чемпион мира и что? Сколько он сам поднимает... Я имею ввиду что банальные вещи говорит...
@@zhekaKHPI не смотри мой канал, если такой умный
@@zhekaKHPI что у тебя есть?
У него румынская или мертвая тяга чуть с согнутыми коленями
Перевод был сделан не напрасно!!!
Что за жиролифтер судит?
пересмотрел огромное колво видео этот чувак мегапрошареный и знает что говорит
Спасибо🤝
Спасибо за перевод!
Спасибо за перевод
Спасибо
👍
Спасибо