СТАНОВАЯ ТЯГА: МОЯ ЛЮБИМАЯ ФИШКА (Rus The Power Nation) | Классика и Сумо
Vložit
- čas přidán 18. 12. 2019
- СТАНОВАЯ ТЯГА: МОЯ ЛЮБИМАЯ ФИШКА (Rus The Power Nation)
Технические нюансы, которые помогут усовершенствовать становую тягу, как в классике, так и в сумо. Фишка позволяет искусственно увеличить длину рук (удлинить руки), что позволить уменьшить амплитуду
Именно в такой технике и тянул лучшие веса, пока не начались проблемы с дотягом или судьи просто не давали команду опустить, ждали отведения плеч назад.
Очень информативный канал,столько разборов...и короткие ролики это огромный плюс.Благодарю дружище
Шикарное видео тамирхан, побольше обучалок в студию))
Темирхан за перевод спасибо все четко👍🏻
очень полезный видос!
С резиной да можно поработать . Округляя спину главное не травмировать ее
Хорошее видео !!! Обязательно попробую технику.
Буду пробовать в классике и сумо посмотрим как всегда лайк
Обучалка хоть не по приседаниям, но за обучалки всегда лайк. Они всегда интересны и полезны, в отличии от роликов о том, как тренят звёзды. Никогда бы не стал тренить, как Ларри Уильямс, например
👍👍👍👍👍👍👍
Ага,а меня в зале эксперты и гуру задрачивают,типо спина не идеально прямая)))
чем ровнее спина тем риск получить травму.....Бесспорно можно тянуть и горбом и не иметь никаких проблем, тут у кого как. В сумо намного легче держать спину ровной)
@Юра Осавольчук имеется ввиду округление верха позвоночника. А это вполне естественный изгиб в этой части позвоночника
Eduard Redko как бы позвоночник одно целое, и если он начинает гнуться сверху то гнуться пусть и немного то будет весь....При загибе в грудном отделе минимальный горб все же будет. Обычному лифтеру горб не нужен) . Вывод очевиден - надо тянуть сумо. Классику делает каждый 9-10 й на соервнованиях. А рекорды России во всех категориях и совсем в сумо)
@@user-yz7ht6hd8f посмотрите на позвоночник сбоку и вы поймёте, что грудной отдел изначально имеет изгиб напоминающий горб. Можно ещё сильнее согнуться в грудном отделе и при этом вполне сохранить изгиб в поясничном отделе. Это как раз и делал Константин Константинов
Eduard Redko у Константинова спина не в нейтральном положении. Горб виден в общем. Сравни его тягу и Сарычева, где поясница в нейтральном виде. При тягу горбом - чем больше вес = тем больше горб.