[Definitely thins the waist] Stretches the waist and abdomen with the abdominal muscles
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2020
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【プロフィール】
深井裕樹（ふかいゆうき）
31歳 サラリーマンCZcamsr
4歳年上の妻と3歳娘がいる
新卒で大日本印刷へ就職も大企業に馴染めず１年半で転職
横浜家系ラーメン屋へ転職後に最年少店長となるも上司との人間関係がうまくいかずに退職
業界NO1店舗数ののストレッチ専門店へ転職後に月間個人売上で歴代１位になる調子に乗って店長選挙へ立候補するも２度の落選。
３度目の正直で店長当選もスタッフとの人間関係がうまくいかずに９ヶ月で自ら降りる。
その頃、妻は第一子を妊娠中だった。
なんとかせねばと社内でWEBマーケティングで実績を残してリクルートから取材を受ける。
WEBマーケティングを生かすためにCZcamsを2020年1月から本格スタート。
神田昌典さんを超える日本一のマーケターになることが今の目標
お仕事の依頼はコチラ
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fukaiyuukii@gmail.com
PRESIDENT Onlineに掲載
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【profile】
Yuki Fukai
31 years old
Office worker
Stretch CZcamsr
I have a wife and a 3 year old daughter
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【深井裕樹プロフィール】
プロテインメーカー
株式会社スマートタンパク 代表取締役
自分自身がプロテイン置き換えで
3ヶ月でー6kgに成功。
ズボラで運動嫌いなことを全面に押し出して
「ズボラなトレーナー」としてSNSでストレッチ配信を
するストレッチインストラクター
ベッドで寝ながらスマホ見てできるストレッチが得意。
メイン視聴者はアラフォー女性
「週に1回でもストレッチすれば習慣化」を合言葉に
痩せたい女性が運動を始めるきっかけ作りをしている
【公式ホームページ】
zuboraastretch.com/
【テレビ出演実績】
日本テレビ ヒルナンデス 2023/1/16
TBS マツコの知らない世界 2024/2/27
日本テレビ ZIP 2024/4/26
テレビ東京 ワールドビジネスサテライト2022/7/12
フジテレビ ノンストップ 2022/2/15
テレビ東京 なないろ日和 生出演 20243/21
テレビ朝日 東京トキメキ百貨店 2021/11/4
CBCテレビ チャント！ 2021/7/21
【雑誌掲載実績】
LDK 2022年8月号〜2年間毎月連載
ESSE 独占4ページ 2022/3月号
anan カラー4ページ 2024/6月号
女性セブン2023/4/27
CLASSY 2024/7月号
モデルプレス ランキング10位 2022/1/26
Popteen（ポップティーン） 2022/2月号
kiitos. Vol.22（キイトス） 2021/12/23
Cuugal キューガル 2021/8月号
【監修】
体操元日本代表 田中理恵さん
CZcamsチャンネルでのストレッチ
↓↓↓
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娘に教えてもらって5月の連休明けから始めました。６月の健康診断で体重−６kg、ウエスト−７cm見事達成出来ました！これからも頑張ります。
約一か月でこの動画と食事制限、筋トレもやってですが、７キロ痩せました。
これからも続けていこうと思います
先生がいい人だから続けられる☺️
ズボラストレッチはじめて4ヶ月…やっと！やっと！ウエスト凹んで浮き輪なくなりました！！
皆さん直ぐに細くなってるのに、やり始めて1ヶ月!!全然細くならなくて凹んでたんですが…。同じ様に時間のかかる方が居て安心しました!!頑張って続けて見ます(ง •̀_•́)ง
声がいい！10秒休んでもいいよ！が、逆に負けず嫌いを刺激します笑
ありがとうございます(^ ^)がんばりましょう！応援してます！
3/1 スタートッ！🏁😊
3/3 危ない😅💦、ちゃんと来ましたよ〜
最近ストレッチの大事さに気づいてさらに痩せることが出来ました！！ありかもとう！
サボってもいいよって言ってくれるのでむしろサボらないで最後まで完走して褒めてくれるので…すっごい達成感があります笑
おばぁちゃんにくびれてきたと言われたのでとりあえず毎日１回ずつやることを目標にやってみようと思います☺☺
普段部活しているのでハードな筋トレなどはしているのですがこのストレッチでは普段効かないようなところに効いてきて汗をかきました😂
続けてみようと思います！
ビフォー写真撮ればよかったとこんなに後悔したことはありません🤣🤣
パーティーにむけて、タイトなパンツを買いました。
ボタンは閉まるものの、これはなにも食べれないと言うくらいのハイウエストなんですけど、開始2日で圧迫感がヘリ、何よりも乗ってるお肉がほぼなくなりました…。
昨日の夜にはあった…すごすぎです😭✨✨
【ツイッター毎日更新中】
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【インスタも毎日更新中】
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深井先生おはようございます😊
深井先生が言うように毎朝毎晩続けている間に、70㎝のウエストが60㎝になりました💕
これからも続けてもっと細くなるように頑張ります🩷
りゅうさん、おめでとうございます^o^すごーーいです！
10月7日→〇
10月8日→〇
10月9日→〇
10月10日→〇
10月11日→〇
10月12日→〇
10月13日→〇
10月14日→〇
10月15日～20日生理のため×
10月21日→ファスティング開始〇
10月22日→〇
説明や励まし甘やかし等ずーっと喋ってくれてるのが時間忘れられてすごくイイ！
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
初めてやりました🥰明日もやります🥰
親しみやすい感じを受けました♪
動画を観ながら毎日続いています♪
自分のカラダの変化に期待して…続けようと思います♪ありがとうございます！
10日前に病院で太り過ぎと叱られて😓どうにかしないといけないって思い、いろいろCZcamsを見ていたところズボラストレッチを見つけました😻。何ごとも3日坊主だった私が毎日続ける事で10日で−3kg痩せてウエスト−8センチへりました🤗。更年期もあり2年前からブクブク太り始めて過去最高に太ってしまって…💦。でも、ズボラストレッチは親切、丁寧な説明、頑張ってと言う言葉など、深井さんの優しさが本当に励みになります。楽しいです❣️これからもがんばります💪。ズボラストレッチの出会いに感謝です🥲。
ありがとうございます^-^すごーーいです！おめでとうございます！
試しに見てたら楽しく全部やってしまった💦地味に辛いけど終わったら姿勢が良くなってる！浮き輪肉撃退頑張ります❗️
3日目です
他のトレーニングは
続かなかったけど
続いてます❗
分かりやすい動画ありがとうございます😃
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
下腹筋トレはよくあるのですが脇腹や背中に効く動画は無いのでやってみたら1週間で、まったく入らないスカートが余裕で入りました！
おまけに停滞期の体重も1キロ減りました。これからも続けます。ありがとうございます。
ありがとうございます^o^すごーいです！
毎日続けてます！でも一つか多い時で２つの動画です。
深井さんの動画、不思議な魅力があってやる気になります！
休憩ストレッチ❗️の声がとても好きです。
ありがとうございます^_^
この動画だけ頑張れる👏
継続がんばります！
今もこの動画の運動しております。ありがとうございます😊。
一言。
めっちゃ効きます！感謝！
いや
二言^_^
ズボラストレッチを毎日やる習慣をつけています。とても役立ちます。
３日目！ズボンが少しスッっとはけるようになってきました☺続けます❗
おめでとうございます！！すごーーいです！！！
はじめて来ました😆 一緒にやってみたけどやりやすいし、優しい声掛けわかりやすい解説でがんばれましたよ👍 即登録しました👍 がんばります!
常にしゃべってくれるから楽しいし、「呼吸」って言ってくれるから忘れずに出来ます😊🎶そしてスマホ代わりの娘さんのお人形が可愛いです😂💕
ズボラな私でも最後まで出来ました！！今日から楽しみながら頑張ります😊
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
他の筋トレ動画より動きが激しくないから合間の説明が耳に入ってきやすくて凄くいいし、そんなにキツいと感じないのに次の日しっかり筋肉痛になってるからびっくり🙄
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
先生のストレッチを寝る前に続けています。今日で一週間です。
説明聞きながら動きを真似していたらいつのまにか始まっているのがとても良い(笑)なんだかやらなきゃっていう気負いがなくやれるので、ついつい最後までやってしまいます！
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
途中参加でしたが
汗だくです。
ありがとうございました。
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
昨日から始めました！もう筋肉痛💦ですが明日も頑張ります💪
３日目も頑張れました！お腹を伸ばすストレッチ気持ちいいです✨
ありがとうございます^_^
一緒に頑張れる気がします！
分かりやすくて続けたいと思いました！
ありがとうございます^_^
続けやすくて、毎日少しでもズボラストレッチやろう！と思えます✨ありがとうございます🌈
目立った変化がまだ無くて、なんでだろう？と思っていたら、動画の途中で「使ってる」と思ってた筋肉が全然固くなっていないことに気づきました！何をしても前ももが固くなっていました〜☹️💦
どこに効いてるかしっかり確認しながら続けます🧡
ありがとうございます^_^！
スペイン語で字幕を付けるのを忘れないでくれてありがとう、私はあなたのビデオが大好きです、彼らは私をたくさん助けてくれました、ありがとう。
wow reary?
とっても分かりやすくて助かります。！
ありがとうございます^_^
ズボラストレッチして約3ヶ月半になりました､股関節をメインにストレッチしています､私は甲状腺でリバウンドにより110kgとなり、また両ひざ人工関節なので出来るのだけしてお腹周り痩せて朝晩1時間ずつ毎日頑張って👍続けてます､現在97kgまで落ちてきました。反り腰も少しずつ良くなっています。ありがとうございました😊
ありがとうございます^^すごーいです！
久しぶりに真面目にズボラストレッチやりました😆いつも自己流のストレッチしかやってなくて久しぶり動画を見ながらやって見ました😆やっぱり最後まで真面目にやると何か体が軽くなって違う感じがしますね😆やっぱり楽しいです😆時間を作って又頑張ります😆🙋♀️
この動画に出会えてほんとによかったです🎵毎日続けてます❗先生が優しいから、逆に休憩も入れずに頑張ろうって思えるし、めちゃめちゃ良い汗かいてます！ストレッチが大事なのが、とてもよくわかりました！一ヶ月後がとても楽しみです✨
あっ、それとこれやりはじめてから、お通じがすごくよくなりました！
うぅっ、ふぅ〜、がんばって！きつい！がんばってぇー！の掛け声が嬉しいです😆毎日違うトレーニングができるので飽きずに頑張れそうです！
ありがとうございます^_^！
今日からやってみます😊
浮き輪肉で困ってたので、やってみたら浮き輪肉が少しなくなってました💦
そして、さっきまで腰が痛かったのにこれやったら治りました😊本当すごいです。。
初めて動画のストレッチで一週間続きました！感激！サイズを測っておけばよかったと後悔…夜寝るまえしかできないので、一気にはサイズダウンできないだろうけど習慣化できるよう頑張ります！果たして40代半ばにも効果はでるかな…？
良い運動になりました。
ありがとうございます。
こちらこそありがとうございます(^^)
おはようございます🌞今朝も一緒に頑張りました😁🎶少しづつだけど、続けてこれてる自分を褒めたい❣️ズボラさんのおかげで気持ちもスッキリです🍀
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
えーもうなにこれ、、
23分弱の動画に思えないくらい長く感じなくてすごい🥺
これなら続けられそうです！
よくやく出会えました！ありがとうございます😊
がんばりますっ！
ありがとうございます^_^
夜寝る前に一緒に頑張ってます。寝たまま出来るのが何より良いです。そして今夜の先生の白いTシャツのお陰でお腹の膨らみとか脇腹の縮みとかが見やすかったです。ありがとうございます😊
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
先生ありがとうございます。
始めて３日目の朝、ポッコリお腹が今までに見たことのないお腹になっていました。
頑張って毎日続けます。
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
初めまして。優しいズボラ先生のお陰で毎日、ズボラ体操の習慣ができました。何とか頑張って続けるゾォー。。💕❤️
ありがとうございます(^ ^)ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
やってみました。
1回で3cm！！感動しました。続けていきたいです
3週間前の確実やせるを2日間今日これに変えました😊
サイズは測ってないですが…だいぶズボンのウェストがダボっとしてきておー！！✨と感動しています✨
産後太りや妊娠中についたお腹についた肉を頑張って落とします！
確実やせる動画を全部コースフル１つにまとめてくれると時間がないときに全身出来ていいのになーって思いました😊
8/24○
8/25○
8/26○
8/27休み。そのかわり確実やせる動画の足をやりました。ウ→94 足→64
8/28○ ウェスト→92 足→63
足やってないのに減りました！
8/29○ウェスト→90 足→60
8/30○ ウェスト→90 足→58
お腹ちょっとマンネリ化したのでおしりと足を中心にします。
おめでとうございます！！すごーーいです！！！
いつも有難うございます😊
クロススーパーマンのところで汗が出てきたので、次の動画を続けてみます。
今日もありがとうございました😌👍
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
質問あればコメントしてね！
ズボラーさんの実戦後のコミットが凄すぎないですかぁ？？
👏👏👏⊂(・▽・⊂)
ありがとうございます(^ ^)
やり始めて3日目🥺旦那見返すぞー🙌
笑ってできるストレッチがたまりません！二の腕とこちらを頑張って続けます！
ありがとうございます^_^
もぉーー頑張った👍習慣化したかな〜今週は土日もサボらず頑張れた✨自分に拍手👏
お正月5日さぼったら
腰腰回りが全然伸びなくて
3キロ太って大変でした
毎日続けるって大切ですね！
ありがとうございます^_^！一緒に習慣化していきましょう！
ズボラじゃなくてかなりきついー💦でもききましたー❤️色々毎日やっています。
初めて2日です筋肉痛がやばい💦
でも2日だけど全然違いますね！毎日続けます！
ズボラ…私の為にある様な言葉（笑）
とてもわかりやすいので三日坊主の私でも続けていけそうです。
気遣いが嬉しいです❤
ありがとうございます^_^
今日もがんばった！
習慣にしています！
毎日ありがとう❣️
このチャンネルにたまたま出会えて、良かったです。無理せず身体の筋伸ばしが出来、引き締める事も出来る❣️最高です。😊
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
今日初めてやりました。
これなら続けられそうです、皆さんの様にウエストが細くなりますように！
ありがとうございます^_^！
いつもやった後、体がポカポカして気持ちいいです🤗ストレッチの大切さを思い知りました！
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
ズボラストレッチ やる前にサイズ測るの忘れてたので、次からはサイズ測ってからやります！😌
変化がわかればもっと楽しくなりますよね♪♪
ここずっと毎日やってます、ありがとうございます！
こちらこそありがとうございます(^^)
毎日運動するの難しいので
やる気ない時はズボラストレッチさん
お世話になってます。😭
本当にズボラストレッチさんの
ストレッチが1番好きです😭😭
今までどんな動画のトレーニングも
続かなかったのに1週間続いてます！
これからも頑張ります！
今まで運動と無縁だったので個人的にドローイングが難しいです笑笑
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
1センチ痩せました。ありがとうございます。これからも頑張ります
二の腕痩せたいから、毎日やっています。初めてから、まだ5日目だけなんですけど。ちょと痩せた気がします。いつもありがとうございます😊
こちらこそありがとうございます(^^)
今日、初めて見させてもらいました！一回やっただけで3センチ？？１ヶ月がんばるぞ！！三日坊主が多いけど、すごくしんどい動きもなかったし、じんわり汗をかくかんじなのでがんばりたい！浮き輪肉すごいのでー10センチ目指すぞ！！
信じられない。40代の浮き輪です。まさかと思ったらストレッチ前後で1回で1cm減ってる！続けてみたいと思いました。ありがとうございます。
ストレッチ大切だなと驚きました。
続けてやっていきたいと思います！
自分の記録用に毎日メモしていきます
１日目…２動画◎
２日目…頭痛のため１動画◯
３日目…その他動画含め４動画！
４日目…腕、脚痩せ動画２つ！◯
５日目…お腹痩せ&うきわ肉撃退動画！◎
６日目…同じく２動画◎
７日目…反ると腰に痛みがあったので１動画のみで休憩
８日目…腹回り&浮き輪肉２動画◎
９日目…同じく２動画◎
10日目…同じく２動画◎
11日目…同じく２動画◎
12日目…同じく２動画◎
13日目…体調不良につきお休み
14日目…２動画◎
15日目…２動画◎
16日目…２動画◎
（正面から見てくびれが出来て来たように感じる）
17日目…２動画◎
18日目…２動画◎
19日目…２動画◎
20日目…２動画◎
（発汗するまでの時間が変化してきた。スムーズに汗が出るようになってきた）
21日目…２動画◎
22日目…２動画◎
23日目…２動画◎
24日目…２動画◎
25日目…２動画◎
26日目…頭痛のため１動画のみ
27日目…２動画◎
28日目…２動画◎
29日目…２動画◎
30日目…２動画◎
（知人から少しスッキリした？と言われた）
31日目…２動画◎
32日目…台風で偏頭痛、１動画のみ
33日目…２動画◎
34日目…２動画◎
35日目…２動画◎
36日目…肘不調のため１動画のみ
37.38日目…腰寝違えにつきお休み
39日目…お腹周り動画のみ
40日目…同じく
41.42日目…体調不良につきお休み
43日目…２動画◎（10/01）
44日目…２動画◎
45日目…２動画◎
46日目…１動画
声震えちゃってる😂♡爆笑、のに
頑張って喋ってくれてるの優しさ感じた！笑
今日は初めてやってみましたけどきつかったです。けど毎日やります
寝る前に、これだけはやらないと！と、何故か勝手に義務感に燃えてます。春に手術した影響で、筋肉が落ちてしまったけど、毎日無理のない範囲で続けていたら、姿勢も良くなったねって言われるようになりました。ありがとう。
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
昨日からしてます！
がんばる！
どんなダイエットもダメな私でしたが先生を見つけて嘘だろ〜って思いながらやってみて三日目。なんと、あれだけ食べ物大好きでやめられなかった私が食事制限もしてみよっかなっていう気になり本格的に頑張れてます！浮き輪も三日ですがなくなりました！ありがとうございますありがとうございます🙇⋱♀️
頑張って痩せて諦めていたウエディングドレスつけます👰
おめでとうございます！！すごーーいです！！！
毎日やってます。
なんとなくですが、スッキリしてきた気がします。ヘルニア持ちなんですが、ストレッチをやってから朝起きたら腰があまり痛くなくなりました！
関節が私は全身の関節がポキポキ鳴ります笑
でも痛くないんで頑張ります！
ありがとうございます^_^！無理のない範囲で一緒に頑張りましょう！
どれだけ運動しても下半身太りが解消しなくて悩んでいたのですが、この動画のストレッチを始めて1ヶ月で、目に見えて腰回りがすっきりしてきました！諦める前にこの動画に出会えてよかったです。
今まで埋もれていた腰骨が出てきました。体の外側からギューッとしまってきた感じです。下腹はまだまだなので頑張ります。
ありがとうございます^_^
腰痛で2ヶ月 ズボラストレッチ休んでました。
今日から復活✌🏻
休んでいる間に 沢山更新されたんですね。
どれから やろうか迷っちゃいます(笑💦)
取り敢えず 暫くは 慣れ親しんだこのプログラムをやって行こうと思います。
また 宜しくお願いします😊
ありがとうございます^_^
10分くらいの短いバージョンも出してほしいです！
ありがとうございます(^ ^)チャンネルトップに再生リストがあるので自由に使ってください→ czcams.com/channels/ywiirCAHLPix_jHNyPpkkg.html
太もものほうのストレッチ4日間やって、今日5日目は、こちらのお腹ストレッチやらせてもらいました。両方はキツイし、同じ動作も結構あるので、どちらか毎日続けたいと思います！
ありがとうございます^_^
毎日深井先生のストレッチはやっているのですが、このストレッチは久々にやりました😊
お腹に効いて気持ちいいです🥴
今朝は腰が痛いのでこのストレッチをやりました😊朝は体が硬いのと腰がいたのとでゆる〜くやりました😃ズボラでもズボラではなくてかなりの確率で効果が現れます👍
私はウエスト➖10センチ細くなりましたが、もう少し細くなりたいと思ってるので毎日やります😃深井先生のストレッチはきついけど大好きです😍
わー！ありがとうございます^_^−10センチすごいーです！
ズボラストレッチ、超ズボラな私ですが頑張ってます！
いつもありがとうございます😊
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
1週間前ほどから始めました。なかなかすべての種目ができないですが、最初の頃よりも体が柔らかくなった気がします。今回のストレッチもいろんなところを意識しながらできました。いろんな種目を1つずつこなして行けたらいいなと思っています。休んでいいよ、ゆっくりと言ってもらえるととてもやりやすいです。これなら毎日続けられなくても、1日サボっても、また明日頑張ろうって思います。毎日の更新とても楽しみにしています!!
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
ズボラストレッチ さん
横腹にくびれが、1度ででできました。ちょっとびっくりしています。ゆっくりですけど呼吸を整えて、しっかりとストレッチしてます。
おめでとうございます！！すごーーいです！！！
まだはじめたばかりですが、他の動画の方はひとつの動作を何回やりましょう！と言われますが先生の動画は回数も言わないうえに残り10秒サボっていいよと、規則をもうけないでやれるので今度こそ続けることができそうです。これから習慣化してウエスト部分がゴム製でないスカートをはけるよう頑張ってみます！
アグラー〜やっとできました。五回、やって今ーラクです。ありがとう伸びてきた。足🦶🦵頑張っています
毎日楽しみでやってまーす。😁教えてくださり、感謝してます‼️
ありがとうございます(^ ^)ウエスト、ビフォーアフターの違いを実感できましたか？
チャンネル登録しました！
先生のわかりやすい説明と 余計な前置きもないので とても見やすいです❣️
今日、２日目頑張ります！
痩せたら 報告します‼️
ありがとうございます^_^
毎日やっています
良い運動させてもらいました。
ベッドで出来るのが良いです。
ありがとうございます^_^
これで痩せられる！！なんて甘い夢は見てませんが、筋トレ前のストレッチに重宝しています。クールダウンにも良さそうですね。
一週間ほど前から二の腕周りのストレッチを中心にさせてもらってます！少し続いてきたので、モチベーションUPの為にも記録していこうと思います。
8/28 ⭕️
ありがとうございます^_^！
【ＮＥＷ１週間メニュー&カレンダー無料配布】
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※元々ライン友達の人は1回ブロックしてからブロック解除すると送られてくるよ！
こんにちは。いつも楽しくストレッチをしています。
5日間でウェストが１８cm減りました。元が太すぎるからというのもありますが。ヒップも１０cm減りました。
これからも頑張りますね。ありがとうございます。
ありがとうございます^-^すごーーいです！おめでとうございます！
そんなに減るのですか？！！
すごいです😂💕
うそやん。って言ってしまいました
1回で3センチも減ってました！
今まで何回もストレッチさせてもらってたけど、そんなに変わってなくて、なんで私変わらないのかなぁって思ってたけどこれ初めて効いた！
で、嬉しくて初コメです
これからも続けます！！
おめでとうございます！！すごーーいです！！！