১০০ বছর বেঁচে থাকার রহস্য কী // How to Live Longer and Healthy
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Vložit
- čas přidán 31. 07. 2024
- বিজ্ঞানীরা বলছেন একজন মানুষ ভূমিষ্ঠ হওয়ার পর থেকে এই টেলোমিয়ার ছোট হতে শুরু করে। এর মুল কারণ প্রত্যেক দিন সেলের বিভাজন হচ্ছে, নতুন নতুন সেল তৈরি হচ্ছে, কোষ তৈরি হচ্ছে এবং এই প্রক্রিয়ার কারণে টেলোমিয়ার প্রতি দিন একটু একটু করে ক্ষয় হচ্ছে। একটি নির্দিষ্ট গতিতে স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় এটি ক্ষয়ে হতে হতে যেদিন একদম ক্ষয়প্রাপ্ত হয়ে অদৃশ্য হয়ে যাবে সেদিন ব্যক্তির মৃত্যু ঘটবে। বিজ্ঞানীরা বলছেন, একজন মানুষ তার জন্য প্রযোজ্য সঠিক জীবনধারা যদি অনুসরণ করেন তবে তিনি তার আয়ু পূর্ণ করেন, এবং যেদিন তার মৃত্যু হওয়ার কথা সেইদিন টেলোমিয়ার অদৃশ্য হওয়ার মাধ্যমে তিনি মৃত্যুবরণ করবেন।
সঠিক জীবনধারা মানে কী?
সঠিক জীবনধারার অর্থ হচ্ছে তার খাদ্যাভ্যাস তার সঠিক হতে হবে। একজন মানুষের যে খাবার খাওয়া উচিত সে খাবার তিনি খাবেন। দুই. পর্যাপ্ত শারীরিক পরিশ্রম। প্রতিদিন কমপক্ষে এক ঘণ্টা ঘাম ঝরানো এক্সারসাইজ, পরিশ্রম, কাজ। তিন নম্বর তার ওজন - উচ্চতা অনুযায়ী। চার নম্বর ধূমপান বর্জন। পাঁচ নম্বর- মনে প্রশান্তি থাকা।
আপনার জীবনদৃষ্টি হতে হবে পজিটিভ ও শোকরগোজার। যেন অন্তরের অন্তস্থল থেকে যেন বলতে পারেন থ্যাংকস গড, শোকর আলহামদুলিল্লাহ, হরি ওম। দূরে থাকুন নেতিবাচক চিন্তা থেকে। নিয়মিত মেডিটেশন আপনাকে সাহায্য করবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে, আপনাকে শোকরগোজার দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে।
00:00 একজন মানুষ কত বছর বাঁচবেন তা নির্ভর করে টেলোমিয়ারের ওপর
01:10 টেলোমিয়ার কী ?
04:10 ভেগান ডায়েট তিন মাস অনুসরণে যে উপকারিতা
05:58 পরিপূর্ণ সুস্থতার জন্য যা প্রয়োজন
07:50 অটোনমিক নার্ভাস সিস্টেম যেভাবে কাজ করে
10:37 দীর্ঘজীবনের গুরুত্বপূর্ণ অনুসঙ্গ - সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও Blue Zones
12:36 বাবা শিবানন্দ ১২৬ বছর বেঁচে থাকার রহস্য
16:35 The Time ম্যাগাজিন কাভারেজ অন ইয়োগা
18:15 You are what you Eat
24:00 প্রতিদিনের খাবার তালিকায় রাখুন ৯০ শতাংশ উদ্ভিজ খাবার
31:00 জীবন্ত খাবার কোনগুলো?
33:16 Homeostasis কীভাবে কাজ করে?
37-45 No to Liquid Poison: ‘OIL’
40:00 উপকারী অণুজীব- প্রোবায়োটিকস
41:26 সন্ধ্যা ৭টার মধ্যে রাতের খাবার খেয়ে নিন
42:23 কোমরের মাপ ঠিক রাখুন
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quan...
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official CZcams channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#DrMoniruzzaman #ডা_মনিরুজ্জামান #quantumheartclub
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#quantumfoundation
As a researcher, I like all of your videos because those are based on scientific proof and journal references. This video contents is the best ever I have seen. I hope you're doing well.
Thank You
Thanks Mr. Rajib. Thanks a lot and thanks GOD ❤
Very good and useful lecture.
Mashallah sir
@@qm_dr.moniruzzaman😢😮❤❤😂🎉🎉😂😂😂🌰🥜🥜
TV by
কে কে মনিরুজ্জামান Sir ke মন থেকে ভালোবাসেন একটি করে like দিয়ে যান
ami
ভেরি গুড স্যার ধন্যবাদ. আমার আন্তরিক শুভেচ্ছা ও ভালোবাসা
Shukria. Thanks a lot ❤❤❤
খাদ্যাভ্যাস, সুস্বাস্থ্য রোগমুক্ত জীবন গড়তে আপনার বক্তব্য, বলার ভঙ্গি ভালো লাগলো। অভিনন্দন ও ধন্যবাদ।
Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤
আমি কলকাতায় থাকি। আপনি যেটা উপস্থাপনা করলেন সেটা এককথায় অনবদ্য। ভাল থাকবেন স্যার। ঈশ্বরের কাছে আপনার দীর্ঘায়ু প্রার্থনা করি।
অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনিও ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন দীর্ঘজীবী হোন এই প্রার্থনা করি
সোসাল মিডিয়ার কোন ব্লগার, ইউটিউবার, ডাঃ কারও ভিডিও ২থেকে ৩মিনিটের বেশি দেখা হয়না কিন্তু আপনার ভিডিও যত লম্বা হোক দেখতে ই থাকি আর প্রতিটা কথা র অর্থ বুঝতে চেষ্টা করি আর ভাবি আরো আগে কেন এত কিছু জানতে পারলামনা ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন স্যার
Thanks a million and thanks GOD. May God bless you ❤❤❤
আপনার কথাগুলো যখন শুনি মুদ্ধ হয়ে যায়। ভারতের - পশ্চীমবঙ্গের -বাঁকুড়া থেকে......
Thanks a lot and thanks GOD ❤
এতো helpful & valuable discussion আগে কখনো শুনি নাই । Thank you sir . God bless you
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Thanks God. May God bless you also
আমার প্রিয় ডাক্তারবাবু কে শারদীয়ার অভিনন্দন জানাই । ঈশ্বর আপনাকে সবসময় সুস্থ রাখুন।
আপনাকেও শারদীয় শুভেচ্ছা। ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন আনন্দে থাকুন
স্যারের কথা শুধু শুনতেই মন চায়, স্যারের আরো ভিডিও চাই
InshaAllah. Thanks a million ❤❤❤
আমার কাছে আপনার লেকচার গুলো খুব ভালো লাগে , তাই মানার চেষ্টাও করতেছি, তবে বিজ্ঞান যতক্ষন কুরআন হাদীস সম্মত থাকবে ততক্ষন সঠিক, কিন্তু কুরআন বিরুধি হলে সেটা অবশ্বই বলা ও বিশ্বাস করা যাবেনা, আমরা সঠিক জিবন যাপন করলে সুস্থ ও ভাল ভাবে থাকতে পারবো আল্লাহ পাকের রহমতে, কুরআনে আল্লাহ পাক বলে দিয়েছেন যে "প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য মৃত্যুর একটা নির্দিষ্ট সময় আছে, অতপর যখন মৃত্যুর নির্দিষ্ট সময় যখন এসে যায় তখন তার মৃত্যু হয়ে যায়" তাই সাভাবিক মৃত্যু হোক বা অস্বাভাবিক মৃত্যু হোক সেটা তার আয়ু পুরালেই হয়, বাকি আমরা অন্যায় করেছি সেটার জন্য আমরা অপরাধি ৷ এটুকু বলতে পারি যে আল্লাহ পাক যার জীবন যাপন যেমন হবে তেমন করে আয়ু নির্ধারিত করেছেন ৷ ধন্যবাদ
আপনি একদম ঠিক বলেছেন। এখন আপনার কোনো ঘনিষ্ঠ আত্মীয় এক্সিডেন্ট করে ঠ্যাং ভেঙে গেছে, প্রচুর রক্তক্ষরণ হচ্ছে। আপনি আপনি তখন কি করবেন? আপনি তো জানেন না যে তার তখন মৃত্যু হবে নাকি সে আরো ৫০ বছর বাঁচবে! যেহেতু আমরা জানি না যে তার কি পরিণতি হবে এই জন্য চেষ্টা করতে হবে তাকে বাঁচানোর। তেমনি আপনি জানেন না যে আপনার কখন মৃত্যু হবে? সেই জন্য আল্লাহতালা একটা প্রাকৃতিক আইন করে দিয়েছেন সেই আইন ফলো করে এগিয়ে যেতে হবে সামনে। দৃষ্টিকে প্রসারিত করুন সংকীর্ণ করবেন না। একসময় মুসলমানরা নক্ষত্র আবিষ্কার করেছে সারা বিশ্ব জয় করেছে। আর আজ সারাবিশ্বে মুসলমানরা 2 কোটি ইহুদির কাছে বসে বসে মার খাচ্ছে! চেষ্টার নামই জীবন, আশার নামই জীবন। সবসময় পজেটিভ থাকা উচিত শোকর গুজার থাকা উচিত। ❤❤❤
আল্লাহু আকবার. সমস্ত প্রশংসা মহান আল্লাহ তায়ালার. মানুষকে এত. সুন্দরভাবে সৃষ্টি করেছেন.
Shokor alhamdulillah thanks God ❤❤❤
সমাজে আপনার মত মানুষের বেশি প্রয়োজন, আমি মনে করি সৃষ্টিকরতা্ আপনার মত মানুষদেরকে মানুষের উপকারের জন্য পাঠান, সৃষ্টিকরতা্ আপনাকে ভালো রাখুন , সুস্থ রাখুন , এই দোয়া করি।
Shokor alhamdulillah. Thanks a lot ❤❤❤
অবাক করা তথ্য মানুষের শরীরে এত নার্ভ আল্লাহ কি না করতে পারে. তিনি বিরাজমান তিনি সর্বশ্রেষ্ঠ শাক্তিমান
Exactly 💯
অসাধারন স্যার আপনার মতকরে কেউকি বোঝাতে পারবে,আমার মনে হয়না। ধন্যবাদ স্যার ?
ধন্যবাদ ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন ❤❤❤
অসাধারণ!অসাধারণ!অনেক অনেক প্রীতি,সুভেচ্ছা ও প্রনাম জানাই। 🌹🌹❤️❤️🙏🏻🙏🏻অত্যন্ত মূল্যবান বক্তব্য আজকের ভিডিও তে।বাংলা ভাষাতে এত ভালো করে আর কেউ বোঝাতে পারেনি।আপনি আমাদের বাংলার (বাংলাদেশের ও ভারতের পশ্চিমবঙ্গ)গর্ব ও সম্পদ ,সকলের আপন জন ভাইয়া। আমাদের দীর্ঘ জীবন লাভের উপায় নিয়ে ভাবছেন মানে মানব সেবার ব্রত নিয়েছেন।ধন্য জীবন!জয় ডঃ মনিরুজ্জামান!🌹❤️🙏🏻(পশ্চিমবঙ্গ-থেকে)
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ দিদি। ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন দীর্ঘ জীবন লাভ করুন
আল্লাহ তায়ালা আপনাকে দীর্ঘজীবী করুক ❤❤
Shukria. Thanks a lot ❤❤❤
মাশাআল্লাহ। সুন্দর আলোচনা।
শোকর আলহামদুলিল্লাহ
হাজারো ভিডিও দেখেছি সব ভিডিওর মধ্যে এটি হলো আমার জন্য সেরা এবং এরচেয়ে তথ্য নির্ভর স্বাস্হ্য বিষয়ক আলোচনা কেউ কোনদিন করতে পারবে বলে মনে হয়না।ধন্যবাদ স্যার।
Shokor alhamdulillah. Thanks a lot and thanks GOD. May Allah bless you
আমি দেখলাম আপনি সবার কমেন্টের রিপ্লাই দিচ্ছেন এটা অন্য কোথাও দেখতে পাইনি আপনি সত্যিই একজন সুন্দর ও সুস্থ মনের মানুষ।
শুকরিয়া।
Dr. Brc sir এর কাছ থেকে আরও ডিটেলস জেনেছি এবং আপনিও খুব ভালো করে বুঝিয়েছেন, ধন্যবাদ
Thanks a million ❤❤❤
অসাধারন লাগলো
Shukria ❤
সমাজে আপনার মতো মানুষের সঙখ্যাখুবই কম, ভালো থাকুন স্যার, ঈশ্বর আপনার মঙ্গল করুন । পশ্চিম বঙ্গ ভারত থেকে।
Thanks a lot ❤❤❤
Good 😢
খুব সুন্দর বলেন আপনি।
Shokor alhamdulillah ❤❤❤
আলহামদুলিল্লাহ্ আল্লাহ আমাদের এই নিয়মগুলো অনুশীলন করার তৌফিক দান করুক, আমিন।
Thanks a million. ❤❤❤
মাশাআল্লাহ অসাধারণ. যুক্তিসংঘ কথা
Shukria ❤
খুব ভালো লাগে আপনার কথা। আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান ভূষিত করুন আমিন
Shukria. Ameen. May Allah bless you also ❤
@@qm_dr.moniruzzamanচুল পড়ার কারণ ও সমাধান নিয়ে video krben please🙏🙏,
আপনার কাছ থেকে অনেক কিছু জানতে পেরেছি 😊
স্যার অনেকদিন পর একটা ভিডিও পাইলাম আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ
Shukria. Thanks a lot
অসাধারণ উৎসাহব্যঞ্জক চমৎকার বলা-বক্তব্য ❤ সত্য সবসময় জাত-পাত ধর্মের উর্ধে ❤
Exactly 💯
স্যার, বলার ভাষা নাই,,অসাধারণ!!❤❤
Thanks a lot ❤❤❤
মহান আল্লাহই আমাদের হায়াত-মউতের ফয়সালা করেন" "আল্লাহ ছাড়া কেউ ভবিষ্যৎ বলতে পারে বলে বিশ্বাস করা ঠিক না, তবে পৃথিবীতে যা কিছু রয়েছে সব কিছু কেবলমাত্র উছিলা" "আল্লাহ আমাদেরকে সঠিক বুজ দান করুন" "আমিন"
আমিন
Thanks, Sir
Thanks God ❤
Thank you sir
Thanks a lot ❤❤❤
আমার প্রিয় একজন ডক্টর ❤❤
Shukria ❤❤❤
ধন্যবাদ আপনাকে, আমার মনের কতা গুলি বলেছেন।
Thanks a lot ❤❤❤
অসাধারণ পরিপূর্ণ একটি আলোচনার জন্য ধন্যবাদ স্যার
Shukria. Thanks God ❤
খুব ভালো শুনলাম, ধন্যবাদ।
Thanks ❤
সুন্দর আলোচনা
আপনার মঙ্গল কামনা করছি।
আপনার নতুন ভিডিও র জন্য অপেক্ষায় থাকি।
(protein পাবো কিভাবে)
one of the best health releted youtube chanel. best of luck monir sir
আলহামদুলিল্লাহ
ভালো লাগে স্যারের আলোচনা দেখলেই।
আল্লাহ স্যারকে নেক হায়াত দান করুন ।আমীন
Shukria thanks ❤❤❤
বর্তমান যুগের সবচেয়ে হেল্প video's 42:13
Thanks a million ❤❤❤
Dr thank you vv much
You explain very nicr way
We all understsnd. I pray for your 100 year life
Thanks a million ❤❤❤
Dr Moniruzaman susastha bisaye jaha balen taha ati mulyaban.
Thank you sir.Apani dirghadin beche theke avabei manuser seba karun ebong chaitanya dan karun.
Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤
উনার ব্যাখ্যা করার যোগ্যতা অনেক উচ্চ পর্যায়ে ❤️💙
Shokor alhamdulillah ❤❤❤
মূল্যবান আলোচনা। আপনার এ আলোচনা থেকে অনেক কিছু জানতে পারলাম। ধন্যবাদ আপনাকে।
Shukria. Thanks a lot and thanks GOD ❤
কোটি কোটি প্রনাম। খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছেন। আপনার মতো ভালো মানের মানুষের খুব প্রয়োজন।May God bless you.❤
Thanks a lot. May God bless you also ❤
আপনাকে অনেক অনেক নমস্কার এত সুন্দর একটি বিষয়ে আলোচনা করার জন্য🙏🙏🙏
Thanks a million and thanks GOD ❤
Unique tips for healthy life.
Thanks ❤
Apnar shaastra alochana vison gurutoy prurnoy. Onek dannoybad
Thanks a million ❤❤❤
আসসালামু আলাইকুম স্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন।
Waalaikumus salam. Thanks a lot ❤
Excellent. A lot of thanks, Sir.
Thanks a million and thanks GOD ❤
মাশাআল্লাহ অনেক মুল্যবান তথ্য
Thanks God ❤
অসাধারণ স্যার। নিজেকে আর নিজের প্রিয়জন কে সুস্থ,সবল, তরতাজা , প্রানবন্ত রাখার জন্য আপনার মহামূল্যবান বক্তব্য গুলো যথেষ্ট। চেষ্টা করছি মেনে চলতে। আরও স্বাস্থ্য সচেতনতা মূলক বক্তব্য পেতে চাই।। আপনার বক্তব্যের তথ্য আপডেটেড।।🙏🙏🙏
পশ্চিমবঙ্গ থেকে আপনার গুণমুগ্ধ ভক্ত।।।
Thanks a million and thanks GOD ❤
আজকের আলোচ্য বিষয়টি খুবই প্রয়োজনীয় একটি বিষয় যা জানা সবার জন্য জরুরি। আপনার আসাধারন বিশ্লেষণ এবং সুন্দর বাচনভঙ্গির জন্য বিষয়টি আরও হৃদয়গ্রাহী হয়ে উঠেছে। খুব ভালো লাগল। ধন্যবাদ স্যার। পশ্চিম বঙ্গ, ভারত থেকে বলছি।
Thanks a lot and thanks GOD ❤
❤❤❤🎉🎉🎉 A good Doctor a good man !! Salut you Sir !
Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤
Shukria Sir
Thanks a lot and thanks GOD ❤
ধন্যবাদ আপনাকে ❤
আপনাকেও অসংখ্য অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকুন ❤❤❤
স্যার, আল্লাহ্ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন । আমীন ।
Ameen
খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা 😊
Shukria ❤
স্যার আপনার ভিডিও এর অপেক্ষায় থাকি...
Thanks a lot ❤
অনেক ধন্যবাদ স্যার.. ❤️
Thanks God ❤❤❤
এই episode ta যতই দেখছি ততই মুগ্ধ হচ্ছি। এক কথায় অনবদ্য। বার বার দেখেও মন ভরছে না। বলার কোনও ভাষা নেই।
Thanks a million and thanks GOD ❤
অ-সা-ধা-র-ণ পরিবেশনা,এত motivate করে আপনার বক্তব্য!নিয়মের পদস্খলন হলে আবার সঠিক নিয়মের রাস্তায় চলতে বাধ্য করে। অসঙখ্য ধন্যবাদ আপনাকে speech with supporting documents.বারবার শুনব নিজেকে উজ্জীবিত রাখার জন্য,আসলে নিজের ভিতরের আত্মা নামক (ভগবান/ঈশ্বর/আল্লাহ যে নাম হোক)সর্ব
শক্তিমানের শক্তি যদি বৃদ্ধি করা যায়,তাহলে যে কেউই নিজের জীবন অনন্য সুন্দর করে তুলতে পারে । আবার 🙏
Thanks a million ❤❤❤
Thanks, You're Right,
U ARE TRUE DOCTOR WHO HEĹPS HUMAN TO MOVE RIGHT PATH OF LIFE AND I HAVE NO WORDS TO FOR PRAISWORTHY
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
Excellent , a lot of thanks.
Thanks God ❤
Sir k onk vhalobashi
Thanks a lot and thanks GOD ❤
Khub bhalo informative video❤
Thanks a lot and thanks GOD ❤
U r absolutely awesome
Thanks God ❤
আপনার কথা গুলো শুনতে ভালো লাগে. অনেক helpfull.
Thanks God ❤
You're really great - carry on your research for the mankind .- May God bless you in all respects
Thanks a lot and thanks GOD
🙏Namaste sir,your speech is very good and interesting. You discussion so easy and interesting we enjoy it very much. May God bless you. We'll be blessed with sharing your knowledge. Thank you sir.
J Mallick from west Bengal, India.
Adab. Thanks a million. May God bless you also
ধন্যবাদ স্যার।
Thanks God ❤❤❤
sir apnar kathagulo khub valo. Lage.
Thanks a lot ❤❤❤
Excellent the good practical life practice I love it and wishing you and the world.
Shokor alhamdulillah thanks God ❤❤❤
Thank you so much sir
Thanks God ❤
Abar ekta natun video .. informative video....valo thakun Sir . Kolkata theke dekhchi..
Thanks a lot. May God bless you ❤
Enar alochona sokol ke inspire kore....bises kore onar bolar dhoron vari sundor lage
Thanks a million ❤❤❤
Alhamdulillah sir apnr protita sentence e very helpful, sir apnr hert niye akta alocona silo seta amy onk manosik sokti diyese.thank u very much sir
Shukria. Thanks a lot ❤❤❤
Excellent Sir ❤❤❤
Thanks a lot ❤❤❤
Excellent sir 💜💚 Thanks a lot sir 💜💚
Shukria. Thanks God ❤❤❤
আমি পচিমবঙ্গ কলকাতা থেকে,আপনার সব ভিডিওমী দেখি, এবং সেই মতো চলে ভীষণ ভীষণ ভালো আছি ,কোনও অসুখ নেই 63 বয়স ,আরো ভিডিও চাই। ভালোথাকবেন।
Thanks. May God bless you ❤
ভাগ্য বলে কিছুই নেই। মানুষ কে স্বাধীন করে তৈরি করা হয়েছে।
DEAR sir, outstanding
Shukria. Thanks God ❤❤❤
Thanks❤
Thanks God ❤
Ma sha Allah
Alhamdulillah ❤❤❤
Excellent performanc 🎉🎉
Shukria
Good and useful lecture.
Thanks God ❤❤❤
অনেক ধন্যবাদ
Thanks God ❤❤❤
আপনার প্রত্যেকটি ভিডিও মানব জীবনের জন্য খুবেই গুরুত্বপূর্ণ। অনেক অনেক শ্রদ্ধা,ভালবাসা ও শুভকামনা রইল। আপনার জন্য আমার প্রার্থনা, সৃষ্টিকর্তা আপনাকে দীর্ঘায়ু করুক।
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Shukria and thanks GOD ❤
খুব সুন্দর তথ্য সমৃদ্ধ💰💲
Shokor alhamdulillah
THANK YOU DOCTOR !!!
Thanks God ❤❤❤
Life changing discussion ❤
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
মাশাল্লাহ
Alhamdulillah
Exceptional. Many thanks.
Thank you too!
Thanks God ❤❤❤
Asadharon Alochona, Thanks Sir apnake,
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Shukria. Thanks a lot and thanks GOD ❤❤❤
Sirr....you are ... unique ♥️♥️♥️
Thanks a million and thanks GOD ❤❤❤
Thank u sir
Thanks God ❤
Valo thakben sir...
Thanks. Apnio valo thakun
ইনশাআল্লহ মেনে চলবো
Shukria ❤
Alhamdulillah Alhamdulillah ameen summa Ameenall these are so Yuummy Food I try it to the Best ❤❤😊😊😊🎉🎉🎉
😢😢😢❤❤❤