প্রাণবন্ত মানুষ হতে চান- প্রতিদিন রেইনবো সালাদ খান/রেইনবো সালাদের অসাধারণ উপকারিতা- Dr. Moniruzzaman
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Vložit
- čas přidán 31. 07. 2024
- লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞদের মতে- সুস্থ, প্রাণবন্ত, কর্মময় জীবনের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে ৭০% জীবন্ত খাবার খেতে হবে।
খাবার প্রধানত ৩ ধরনের:
জীবন্ত খাবার, অর্ধমৃত খাবার ও মৃত খাবার।
প্রকৃতিতে যে খাবার যে অবস্থায়ই উৎপন্ন হয়, সে খাবার সেই অবস্থায়ই পরিষ্কার করে খাওয়াই হল জীবন্ত খাবার। যেমন - ফল, বাদাম, বীজ, সালাদ, সবুজ কাঁচা সবজি। অল্প আঁচে স্বল্প সময় নিয়ে রান্না করা খাবার হল অর্ধমৃত খাবার। উচ্চ আঁচে দীর্ঘ সময় নিয়ে রান্না করা খাবার হল মৃত খাবার।
জীবন্ত খাবারের উপকারিতা:
জীবন্ত খাবারে ৪টি উপাদান থাকে যা মৃত খাবারে কখনোই থাকে না। এগুলো হল- এনজাইম, ফাইটোকেমিক্যাল, বায়ো-ইলেকট্রিক্যাল এনার্জি ও লাইফ ফোর্স বা প্রাণশক্তি। তাই সুস্থ জীবনের জন্য আমাদের লক্ষ্য থাকতে হবে প্রতিদিন কত বেশি জীবন্ত খাবার গ্রহণ করা যায়।
দুপুরের খাবারকে দুই ভাগে ভাগ করা যেতে পারে।
প্রথম পর্ব: রেইনবো সালাদ
দ্বিতীয় পর্ব: প্রচলিত মেন্যু।
রেইনবো সালাদ দুপুরের আহারে জীবন্ত খাবারের উৎকৃষ্ট উদাহরণ হতে পারে। বিজ্ঞানীদের মতে, মানুষের দেহ-মনে রয়েছে রংধনুর সাতটি রঙের ভিন্ন ভিন্ন প্রভাব। উদ্ভিদ জগতের ভিন্ন ভিন্ন রঙের ফল ও সবজির রয়েছে বিশেষ বিশেষ বৈশিষ্ট্য, যার পেছনে মূল ভূমিকা পালন করে এতে থাকা ফাইটোকেমিক্যাল।
ফাইটোকেমিক্যাল কী?
খাবারের আটটি উপাদানের মধ্যে একটি উপাদান হচ্ছে- ফাইটোকেমিক্যাল, যা শুধু জীবন্ত উদ্ভিজ্জ খাবারে পাওয়া যায়। কোনো প্রাণীজ খাবারে এটি পাওয়া যায় না। ফাইটোকেমিক্যাল ফল ও সবজিকে বিভিন্ন রোগ-জীবানুর হাত থেকে, প্রাকৃতিক বিপর্যয় থেকে এবং সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে। সাম্প্রতিক সময়ে বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, মানুষের জন্যেও দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ, প্রাণবন্ত ও কর্মচঞ্চল থাকতে ফাইটোকেমিক্যাল গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
বিভিন্ন রঙের ফল ও সবজিতে যে বিভিন্ন রকমের ফাইটোকেমিক্যাল থাকে:
লাল রঙ - Lycopene
কমলা ও হলুদ রঙ - Carotenoids
সবুজ রঙ - Lutien
নীল ও বেগুনি রঙ - Anthocyanin
সাদা রঙ - Allicin
ভিন্ন ভিন্ন এসব ফাইটোকেমিক্যালের উপকারিতাও বিভিন্ন ধরনের। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যেন সব ধরনের ফাইটোকেমিক্যাল পর্যাপ্ত পরিমাণে থাকে তা নিশ্চিত করতে রেইনবো সালাদ হতে পারে চমৎকার রেসিপি।
00:00 লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন?
00:20 খাবার প্রধানত ৩ ধরনের
00:26 জীবন্ত খাবার কী?
00:48 অর্ধমৃত খাবার কী?
01:05 মৃত খাবার কী?
01:23 শুধুমাত্র জীবন্ত খাবারে যা থাকে
02:00 দুপুরের খাবার যেমন হওয়া উচিৎ
02:14 রেইনবো সালাদ
02:33 দেহ-মনে রঙের প্রভাব
03:49 খাদ্যের উপাদান
04:07 ফাইটোকেমিক্যাল কী?
05:13 মানবদেহে ফাইটোকেমিক্যালের ভূমিকা
05:49 কোন রঙের ফল ও সবজিতে কোন ফাইটোকেমিক্যাল পাওয়া যায় ও তার ভূমিকা
06:14 লাল রঙের ফল ও সবজিতে কী থাকে?
06:55 কমলা ও হলুদ রঙের ফল ও সবজিতে কী থাকে?
07:47 সবুজ রঙের ফল ও সবজিতে কী থাকে?
08:45 নীল ও বেগুনি রঙের ফল ও সবজিতে কী থাকে?
9:30 সাদা রঙের ফল ও সবজিতে কী থাকে?
10:41 রেইনবো সালাদ রেসিপি
***************************
ভিজিট ও Subscribe করুন :
Islam, Meditation, Quantum Method : / @islam-meditation-quan...
Meditation for All : / @quantummeditations
Gurujee Shahid El-Bukhari Mahajataq : / @mahajataq
Quantum Method [International] : / @quantummethod-interna...
মেডিটেশন বিষয়ক বিশ্বের সমৃদ্ধতম ওয়েবসাইট- কোয়ান্টাম মেথড : quantummethod.org.bd/
আমাদের সকল কার্যালয়ের ঠিকানা : qm.org.bd/findus
মোবাইল নম্বর: +88 01714 974333
ই-মেইল : webmaster@quantummethod.org.bd
*এই ভিডিওতে প্রদর্শিত বিজ্ঞাপন ব্যবহারকারীর সার্চ প্রোফাইল, বয়স, লিঙ্গ, অবস্থান ইত্যাদির ভিত্তিতে ইউটিউব কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত। বিজ্ঞাপনে প্রদর্শিত কোনো তথ্যের জন্যে Quantum Method [Official] দায়বদ্ধ নয়।
This is the Official CZcams channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#ডিম #egg
#DrMoniruzzaman #ডা_মনিরুজ্জামান #quantumheartclub
#মেডিটেশন #কোয়ান্টাম_মেথড #QuantumMeditation
#QuantumFoundation
খুবই বস্তুনিষ্ঠ, প্রাসঙ্গিক, তথ্যসম্বৃদ্ধ ও জীবনঘনিষ্ঠ এই অসাধারণ আলোচনার জন্য কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনকে হৃদয়ের গভীর থেকে কৃতজ্ঞতা জানাচ্ছি।
Shokor alhamdulillah. Thanks a lot
স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী এটি রেসিপি
❤
@@qm_dr.moniruzzamanQA
@@qm_dr.moniruzzaman0
আলহামদুলিল্লাহ । অনেক মূল্যবান পরামর্শ ।
আপনার মতো মানুষ এই পৃথিবীতে খুব দরকার
মাশ আল্লাহ, খুব সুন্দর আয়োজন। 💖🌹💝🇮🇳
আলহামদুলিল্লাহ
আলোচনা। প্রাণবন্ত
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন
আমীন।
Thanks a lot and thanks GOD
ধন্যবাদ স্যার
Sukuralhamdulillah Quantum foundation
গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা সবার জানা দরকার।
Shukria
Apna k osonkho donnobad vison valolage apnar poramosso
মাসা আললাহ ডাঃ সাহেবের সাথে কথা বলার জন্য একটা সময় লাগে
জাযাকাল্লাহ খায়রান প্রিয় স্যার__ 😍😍🥰
Shukria
অনেক গুরুত্বপূর্ণ ইনফরমেশন।
স্যারকে অনেক ধন্যবাদ ❤
Thanks God
মাশাল্লাহ খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা করেছেন ধন্যবাদ আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন
আপনার জন্যেও শুভকামনা
এসব দামি তথ্য জানানোর জন্য আল্লাহ পাক আপনার হায়াত বাড়িয়ে দিন
আমিন
Amin
Amen
আলহামদুলিল্লাহ
আবার ও শ্রদ্ধেয় স্যারের আলোচনা।
আল্লাহ স্যারকে নেক হায়াত দান করুন
আমীন।
Shukria. Thanks a lot
মাশাল্লাহ, আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন❤
❤❤❤ ameen
Amen
দারুন! এত তথ্য আমরা জানতাম না স্যার। আপনি দীর্ঘজীবি হউন।
Thanks God
মাশাআল্লাহ মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর আলোচনা।
Thanks God
অনেক অনেক ধন্যবাদ ও শুভকামনা❤❤❤
Thanks a lot
Jajakallahy khair.dr
Thanks God
এত আলোচনার জন্য স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Shukria. Thanks God
অসাধারণ অনেক বিষয় জানতে পারলাম ধন্যবাদ।
Shukria. Thanks God
আপনার আলোচনা অনেক ভালো লাগে। সবার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
Thanks a lot and thanks GOD
Many many many thanks Dr babu
প্রিয় স্যার..... সেলুট আপনাকে......
Shukria , thanks God
মাসাআাল্লাহ ,
সত্যি সত্যি সত্যি Excellent ❤
ইনশাআল্লাহ দোয়া ও শুভ কামনা রইল।
Shukria
আচ্ছালামুয়ালাইকুম সম্মানিত ভাই আপনার ভিডিও যেটাই দেখি খুবই গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়।
জাযাকাল্লাহ খইরান
Shokor alhamdulillah
আস সালামু আলাইকুম
স্যার,
আপনোকে অনেক ধন্যবাদ।
এতো সুন্দর কালেকশন।
দেবার জন্য।
আরো সুন্দর সুন্দর তথ্য
আমাদের দিয়ে
আমার জীবনটাকে
সুন্দর করুন।
আপনাকে আরও
একবার ধন্যবাদ।
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকো
খুবই উপকারী আলোচনা
Thanks
ধন্যবাদ আপনাকে এমন পূষ্টি সম্পূর্ণ
এবং বিজ্ঞানে আলয় আলকিত গেয়ান দেয়ার জন্য।
মাশাআল্লাহ তথ্য বহুল আলোচনা
Alhamdulillah
Thank you brother
এসব দামি তথ্য জানানোর জন্য
আপনাকে ধন্যবাদ স্যার
Thanks GOD
খুব ভালো লাগলো, ধন্যবাদ
Thanks God
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেওয়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ ❤
Thanks God
ধন্যবাদ সুন্দর উপদেশের জন্য ।
Shukria thanks God
অনেক ভাল লাগে আপনার কথা স্যার , আরো অনেক কিছু যানতে চাই, শিখতে চাই।।।।
Thanks
চমৎকার আলোচনা, যা সুস্থ মানব জীবনের পথ নির্দেশক।আপনাকে ধন্যবাদ।
Thanks God ❤❤❤
Onik valo laglo sir, thank you so much, God bless you sir
May Allah bless you also
অনেক মূল্যবান কথা বলেছেন
Shukria
খুব সুন্দর একটি তথ্য জানতে পেরে খুব উপকৃত হোলাম ভালো থাকবেন দাদাভাই ❤
ভিডিওটি দেখার জন্যে ধন্যবাদ
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর আলোচনা করলেন
Thanks
Thank you so much 😊 Allah apnake nek hayat dan koruk Ameen🤲🏼
আপনার জন্যেও দোয়া ও শুভকামনা
THANK YOU DOCTOR !!!
Thanks a lot and thanks GOD
Masha Allah
Alhamdulillah
জাযাকাল্লাহুখাইরান
Shukria
Thank you sir ato sundor kotha bolar jonno apnar kase sarajibon kritoggo thakbo.
Shokor alhamdulillah
Very pertinent issues have been selected and nicely presented.
দারুন!
Thanks a lot~
অসাধারণ! শুভকামনা।
Shukria. Thanks God
চমৎকার আলোচনা❤❤❤❤
❤❤❤
স্যার আপনার ভিডিও যতদেখি শুনি ততই ভালো লাগে, অসাধারন গঠনমুলক সুন্দর আলোচনা।ধন্যবাদ
Thanks God
I am watching from newyork usa
Excellent speaker dr.moniruzzaman
His speech helping many people to get educated about health.
Shukria. Thanks a million
খুব ভালো লাগলো।
Thanks God
সুন্দর আলোচনা,
Thanks God
Khub sondor alochona
Thanks God
Thanks, Sir
Thanks God
Very excellent discussion
Thanks God
মাশাল্লাহ আপনার কথাগুলো অনেক ভালো লাগলো আশা করি মেনে চলতে পারব ধন্যবাদ আপনাকে। আপনার কাছে আরো পরামর্শ চাই 😮
Thanks a lot
খুব ভাল আলোচনা
Shukria
সুন্দর বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ মূলক চমৎকার আলোচনার জন্য অনেক ধন্যবাদ। 🎉
Shukria. Thanks God
আপনারা আলোচনা শুনার অপেক্ষা য় থাকি
Shokor alhamdulillah
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks God ❤❤❤
ধন্যবাদ, ডা: মনিরুজ্জামান স্যার।
Thanks God ❤
আপনার প্রতিটা ভিডিও দেখে স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক সচেতন হয়ে গেছে। তবে ডাক্তার হতে পারিনি। কিন্তু ডাক্তারের থেকে স্বাস্থ্যের ব্যাপারে অনেকটাই এগিয়ে চলেছি। অনেক ডাক্তার হয়তো এই ধারণাগুলো সম্পর্কে জানেনা🎉🎉🎉 4:30
Thanks God ❤
Thank you for your informative and Helthbenificial discaation.I hope that we should follow this valuable suggestion to lead Heathi life.May Allah bless him and his family.Ameen.
রাইট বলেছেন
ধন্যবাদ আপনাকে
Thanks God
Asonkho dhonnobad aapnake
Thanks God
খুব সুন্দর পরামর্শ। অনেক ধন্যবাদ স্যার।
Thanks a million and thanks GOD ❤
Apar kotha gulo Sundar.gocchalo
Shukria
Excellent presentation
Thanks God
Sir, onek gurutto purno tottho pelam apnar kas theke, ja amader ojana silo. Eto sundor kore bojhanor jonno onek dhonnobad apnake.
Allah apnar valo korben ay kamona kori..
Shokor alhamdulillah
Thanks for the information 🎉🎉🎉
Thanks a lot
দোয়া করি আপনার জন্য আল্লাহ পাক রব্বুল আলামীন আপনাকে আমাদের মাঝে দীর্ঘ হায়াত দান করুন আপনার সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু কামনা করছি ❤️❤️❤️❤️
Shukria. Thanks God
Thank you so much
Thanks God
Masha allah ❤❤
Alhamdulillah ❤❤❤
ধন্যবাদ দাদাভাই।
Thanks a lot
Thank you sir.
Thanks God
আসসালামু আলাইকুম স্যার অনেক অনেক ধন্যবাদ। এই সালাদে আমি কিছু বাদাম এড করি আমার অনেক প্রিয়
Thank you ❤ ,
Thanks God
Good information sir.❤❤
Thanks a lot
ঝাঝাকাল্লাহ খায়ের
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Mohan Allah apna k nek hayat nek shusthota daan kore Ameen
আমিন
আলহামদুলিল্লাহ।
Shukria
Thank you from India. 4:30
Thanks a lot from Bangladesh
অসাধারণ
Thanks God
Sir U R godlike
Thank you sir
আপনাকেও ধন্যবাদ
খুব ভালো তথ্য
Shukria
Wonderful
Thanks God
দন্যবাদ
Thanks a lot ❤❤❤
Outstanding sir
Thanks God
গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা ধন্যবাদ স্যার
ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।
Thanks God
I know many many congratulation to Quantam method. Also congratulation to Dr. Moniruzzan Sir who he discus take natural life style, natural food and meditation.
Shukria thanks God
Good information
Thanks God
Sir apni osadaron
Shokor alhamdulillah
Excellent
Thanks God
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে ৷
ভিডিওটি দেখার জন্যে আপনাকেও ধন্যবাদ
Thanks a lot and thanks GOD
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দিন।ধন্যবাদ।
Ameen
Oneek oneek valo laglo apnar ajker discussion!! Thank you Sir.❤
ভিডিওটি দেখার জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ।
Thanks God
Yas sir thank you
Thanks a lot and thanks GOD