!!!! Holaaaa Melissa!!!, me encantaron los estiramientos ,como siempre geniales. voy a ponerlo en practica !!,y como siempre te mando mis mas cordiales saludos y apoyo desde ARGENTINA Buenos Aires !! SALUDOOOOS ......
Con constancia y paciencia estoy segura que lo lograrás 💕 Y tengo varios estiramientos para lograr el split, te dejo la Lista de Reproducción con los estiramientos abajo 👇. Una vez que desarrolles la flexibilidad de los músculos necesarios que estiramos en estos videos podrás bajar el split sin problemas 😉czcams.com/play/PL2HYP_N3Le_RlTgfx4kyaka840woJiQB8.html
Lo pondré en práctica. De momento hago el split y espagat, pero tengo la espalda rígida como un palo 😅. Gracias por el tutorial, tienes una nueva sub ^^
¡Me da gusto que te haya gustado! 😊 Tengo este estiramiento que se enfoca tanto en la espalda como en los hombros. Te lo dejo aquí 👇 por si quieres checarlo 😉 czcams.com/video/RCtOo7veY1M/video.html
Les voy a hacer un video explicándoles bien la sensación, porque es un poco difícil de explicar sin imágenes 😅, pero explicado un poco resumido es sentir que elevamos el torso y lo alargamos con la ayuda del abdomen, pero sin "apretarlo" porque no queremos limitar la movilidad del torso. Y las costillas lo mismo, no queremos apretarlas, pero tampoco las soltamos ni las sacamos. Espero esto conteste tu duda (al menos un poco) 😉
Me encantó
!!!! Holaaaa Melissa!!!, me encantaron los estiramientos ,como siempre geniales. voy a ponerlo en practica !!,y como siempre te mando mis mas cordiales saludos y apoyo desde ARGENTINA Buenos Aires !! SALUDOOOOS ......
¡Hola! 😊 💕 Muchas gracias, ¡espero te ayuden mucho! Saludos hasta Argentina 🤗
me encanto , justo tengo el cuerpo un poco adolorido por las clases de ayer , me vino perfecto la rutina , besos .
¡Yay! Me da gusto que te haya gustado Augusto 😘 💕
Me encantaron los estiramientos ,mi espalda te lo agradece demasiado ✨💗
¡Oh me da mucho gusto! 🤗💕
Gracias espero poder hacer el arco ^ ^ podrías hacer de como hacer el split
Con constancia y paciencia estoy segura que lo lograrás 💕
Y tengo varios estiramientos para lograr el split, te dejo la Lista de Reproducción con los estiramientos abajo 👇. Una vez que desarrolles la flexibilidad de los músculos necesarios que estiramos en estos videos podrás bajar el split sin problemas 😉czcams.com/play/PL2HYP_N3Le_RlTgfx4kyaka840woJiQB8.html
Muy linda tus clases
Me encanta estos estiramientos :D
Lo pondré en práctica. De momento hago el split y espagat, pero tengo la espalda rígida como un palo 😅.
Gracias por el tutorial, tienes una nueva sub ^^
¡Me da gusto que te haya gustado! 💕😃
Tu gimnasia me es 100% útil para mis rutinas de estiramiento...Cariños afectuosos para tí 🙄
¡Me da mucho gusto que te ayuden los estiramientos Daniel! 😊
Como se bailar Gimnasia rítmica y ya e perdido un poco de flexibilidad esto me sirve muchooooooooooo 😁😁😁😁😀
¡Me da mucho gusto que te sirva para tu flexibilidad en gimnasia! 😊💕
Me encantó. Me costó comencé hoy
Me gusto mucho...Sera que podrías hace una rutina enfocada a estirar y ganar flexibilidad en los hombros y rotación de esa zona
¡Me da gusto que te haya gustado! 😊
Tengo este estiramiento que se enfoca tanto en la espalda como en los hombros. Te lo dejo aquí 👇 por si quieres checarlo 😉
czcams.com/video/RCtOo7veY1M/video.html
Hola! Si, cuando llevamos el torso atras, se siente dolor y cuesta mucho...se tiene que hacer más?
Cómo es exactamente conectar abdomen y costillas? Excelente video 💜
Les voy a hacer un video explicándoles bien la sensación, porque es un poco difícil de explicar sin imágenes 😅, pero explicado un poco resumido es sentir que elevamos el torso y lo alargamos con la ayuda del abdomen, pero sin "apretarlo" porque no queremos limitar la movilidad del torso. Y las costillas lo mismo, no queremos apretarlas, pero tampoco las soltamos ni las sacamos.
Espero esto conteste tu duda (al menos un poco) 😉
Muchas gracias, que debo trabajar para tener más altura en los saltos?
¡Con gusto! 😊 Tienes que trabajar la fuerza de los músculos de las piernas y los pies con ejercicios "explosivos" en dónde trabajes la potencia 😉
@@Melissa.Martinez gracias 💗💜💜💜💜💜💜💜💜💜.
Soy tu fan💪💐
Si pudieras hacer un vídeo sobre estos ejercicios explosivos te lo agradecería mucho ❤️
Muchas gracias¿Cómo se llama la canción del final?
Se llama Turn it up 😊
@@Melissa.Martinez muchas gracias
Yo soy gimnasta de gimnasia ritmica y tengo ejercicios de espalda mucho mas avanzados y rapidas pero me encanta ver tus videos porque me relajan 😄😂
¡Oh que bueno que seas tan avanzada! 🙃 y si, me gusta hacer mis estiramientos tranquilos porque los disfruto más 💕
@@Melissa.Martinez Muchas gracias por ser una muy bonita persona y una gran bailarina ❤😸
Estoy como un palo
en el último ejercicio a mi me da miedo que le pase algo a mi cuello 😅😅 jajajaja
en el que pones las piernas hacia atras
pero los ejercicios están tremendos