ТОП-10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ: Разминаем Затекшие Мышцы Грудного Отдела

00:00 - Вступление
00:42 - 1 упражнение
02:15 - 2 упражнение
03:23 - 3 упражнение
04:29 - 4 упражнение
05:09 - 5 упражнение
05:31 - 6 упражнение
06:01 - 7 упражнение
06:32 - 8 упражнение
07:17 - 9 упражнение
08:13 - 10 упражнение
09:26 - Восстанавливающее дыхание
______________________________________________
😍 Благодарим за просмотр!
👉 Подписывайтесь на канал www.youtube.com/@centrzozh?sub_confir...
🔔 Жмите колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
📹 Вас ждет еще много интересного и полезного!
💗 Занимайтесь вместе с нами и будьте здоровы!
🙏 С уважением, Центр ЗОЖ.
______________________________________________
Вы можете внести свой материальный вклад для развития нашего канала, чтобы и в дальнейшем ролики выпускались. Заранее Благодарим всех отзывчивых.
💳 Банковская карта - 5457082273272232
______________________________________________
🔻 РЕКОМЕНДУЕМ 🔻
✔️ РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА СПИНУ • РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА...
✔️ РАССЛАБЛЯЕМ ПОЯСНИЦУ • РАССЛАБЛЯЕМ ПОЯСНИЦУ
✔️ ЙОГА СКРУТКИ: Вытяжения и прогибы для всего тела • Video
✔️ СПАСАЕМ СЕБЯ от Компьютерной Осанки • СПАСАЕМ СЕБЯ от Компью...
✔️ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для Здоровой Осанки и Тонкой Талии • КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ дл...
✔️ РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА СПИНУ • РАЗМИНКА С АКЦЕНТОМ НА...
✔️ КРОКОДИЛ: Комплекс Упражнений для Позвоночника • КРОКОДИЛ: Комплекс Упр...
✔️ ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА: Укрепляем Мышцы Спины и Пресса • ПРОРАБОТКА ВСЕГО ТЕЛА:...
✔️ ЗДОРОВЫЕ ЛЁГКИЕ: Укрепление и Наполнение Кислородом | Грудной Отдел и Спина • ЗДОРОВЫЕ ЛЁГКИЕ: Укреп...
______________________________________________
💙 Facebook: / centrzozh
💛 Instagram: / centrzozh
#центрзож #йога #yoga #зож #чернигов #йогадляначинающих #цигун #ukraine

[@user-vm1ck2dm7b]

Благодарю! Прекрасные упражнения! ❤❤❤

[@user-xj2xl3th4q]

Супер! Круто! Благодарю!❤

[@oksanagun8430]

Спасибо большое за эти упражнения. Это так вовремя. ❤❤❤❤❤❤❤❤. Я смотрю вас из Германии. Тысячу лайков ❤❤❤❤

[@lisica30lubyv]

Благодарю❤Прекрамнве упражнения доя спины!

[@user-nc7tv8hp6e]

Благодарю вас!

[@user-ib2pn6fb5w]

девушки красавицы🌹🌹🌹💙💙💙

[@user-lu8rm3ls7o]

Спасибо очень все понятно делаю вместе с вами

[@user-kr7tu8sq7t]

Благодарю. Так и хочется встать рядом 😊

[@user-sy1ii5lx7h]

Спасибо, как раз сейчас мне это очень нужно, удачи вам и процветания❤

[@danazajickova6004]

Ďakujem za dobré precvičenie chrbtice, cvičíte v peknom prostredí

[@margarytalutsyk7272]

Благодарю

[@user-qc1cl7nh7s]

Благодарю за ваш труд. Очень помогает. Особенно для ног упражнение после него прям бегу на прогулке)

[@user-vq9ez2kn5o]

Благодарю, как раз подумала о том как начать восстанавливать легкие после бронхита. Проделала комплекс вместе с вами и принимаю его на каждый день. Еще раз БЛАГО ДАРЮ вам за такие полезные шоты и комплексы. Казахстан.

[@margarytalutsyk7272]

Самочувствие после упражнений 👍

[@user-fc3px5ns4i]

Спасибо я очень люблю ваши упражнения г. Киев

[@user-uj2dt8pm6c]

Спасибо, отличные упражнения❤❤❤❤❤❤

[@user-wu6lj5xv8m]

Спасибо спасибо спасибо спасибо спасибо.

[@user-iy1wi7hh4q]

Лапапейсы отпадные
Упражнения делаю

[@user-yw8cr3bw5s]

Есть ли такие же эффектиыные упражнения для поясницы?

[@centrzozh]

Есть на нашем канале видео комплекс ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА czcams.com/video/4RcUYYcTfVk/video.html