MELATIH LANGKAH KAKI (RUNNING STRIDE) PELARI By Melanie Putria
Vložit
- čas přidán 12. 10. 2020
- Hi!
Welcome to Fit With Mel!
Di video ini, aku akan membahas soal langkah kaki dalam berlari/ Foot strike.
Foot strike dalam berlari ada 3 macam:
Heel strike
Midfoot strike dan
Forefoot strike.
Masing-masing memiliki kegunaannya.
Lalu aku juga akan membahas bagaimana caranya buat memiliki midfoot strike agar larimu lebih efisien dan terhindar dari cedera.
Di video ini akupun akan membahas mengenai cara memanjangkan langkah kaki/ striding tanpa harus mengalami over striding. Dan kenapa kita harus menghindari over stride.
Semangat ya teman-teman!
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twitter: @melanie_putria
mksi kk
Mantap kak Mel
Makasih kk.
Very informative....😊
hip bermasalah itu gmn kak mel ?
Trm kasih Uni
Salam dari flores maumere ntt..
Thanks very much to coach Mel.. b4 this I'm not enjoy wit my running . After I'll see ur videos I'm start learning n enjoy wit my improvement n still progress. Ilmu yg dikongsikan sgt bermanfaat.. Semoga Kamu sentiasa dilimpahi keberkatan dan diberikan kesihatan yg baik.. Allahuma Aamiin 🤲🏼.
Terima kasih kak, saya subscriber baru disini
Makasih kk,,,,sekarang saya paham ,,,,makasih banyak kk
Ok ! Tak tnggu Trus !
mbaknya ini apa istrinya tora sudiro kah
❤️
❤️
Translate teks nya jelek banget....mending gak usah pakai
Koreksi mba mel : maaf ini banyak salah kaprah yang dimaksud forefoot itu mendaratnya bukan di jari-jari kaki ,bukan sebagai tumpuan ,tapi yg jadi tumpuan itu tetap bola-bola kaki tapi agak kedepan gitu mba mel ,bukan jari-jari kaki aja yang jadi tunpuan karna itu salah dan takutnya orang-orang yang lari menggunakan jari-jari kaki itu sangat rentan cedera terimakasih
Thanks mba e 🙌🙏 lemak semuaa 💪💪
terimakasih tips-tipsnya bermanfaat, penyampainnya simple & mudah dimengerti.
Thankyouu Kak Mel, DAGING semua😁😁
Streeching dilakukan saat rest atau saat pemanasan yaa