НИЧЕГО НЕ ДОСТИГЛИ К 30 ГОДАМ. ПОЗОР? / испанский стыд
Vložit
- čas přidán 16. 07. 2024
- Подписывайтесь на Телеграматику: t.me/moneyisforfreeintelegram
и на мой телеграм канал t.me/+kxdEIQRFt8RhNTYy, там я пишу каждый день
Если нужна помощь с переездом (консультации, легализация, ЛГБТ-беженство) - я могу помочь! Ищите инфу тут: www.rkhmanov.ru
время неумолимо движется вперед, а мы приближаемся к заветным 30 годам. Совсем скоро молодежью мы будем с большой натяжкой, но ни дерева, ни сына, ни тем более дома пока не планируется. Нас подставила эмиграция? Или правила изменились для всех? Как принять новые вводные, не бояться первых возрастных изменений и разрешить себе наконец-то жить так, как хочется? Об этом сегодняшний эпизод.
Саша: / rkhmanov
Ксюша: / gladyshevaa , t.me/+DsUUI-88jIpiNGZi
Рома: / romarodnoy , t.me/+TUNbL6yCwOFhZjI6
Что бы вы хотели обсудить? А может, просто поделиться?
почта для вопросов, историй и идей: spanishshame@icloud.com
почта для коммерческих предложений: rakhmanov96@gmail.com
но лучше пишите в телеграм: t.me/rkhmanovpr
ТАЙМИНГИ:
00:00 вступление
00:39 Взросление
01:42 можем ли мы считаться взрослыми?
12:18 Достаточно ли мы успешны для своего возраста?
15:13 Комната в 27 лет не приговор (очень понравилась эта фраза Ксюши ахаххаха)
18:30 Какой будет ваша жизни после 30 лет и стоит ли строить планы?
24:32 страх 30 лет
27:56 разница взросления мужчин и женщин
31:06 боиться ли Саша 30 лет?
34:57 о том, как идет время с возрастом
37:54 зацикленность на молодости
39:10 косметология и возраст
43:03 изменилось ли наше тело к 30?
53:13 финал
Ко мне на психотерапию частенько приходят клиенты 30+ с запросом «повзрослеть». Общая черта таких клиентов - избегание опыта из страха столкнуться с болезненными переживаниями. Избегание заводить отношения («потому что мне разобьют сердце»), избегание профессиональной реализациии («я потерплю неудачу, и мне будет очень больно»), избегание сепарации от родителей («маме будет очень больно, а я войду с её болью в резонанс») и так далее. Вот это избегание жизни из страха столкнуться с болью - это то, что характеризует всех незрелых людей. Формы избегания могут быть разными. Это может быть как изоляция от социального опыта, так и погоня за удовольствиями, зависимости, промискуитет, всяческое прожигание жизни. Главный смысл в этом всём - избежать столкновения с болью. Болью неудачи, болью потери, болью отвержения, болью ощущения своей никчемности. Но проблема в том, что такая стратегия приведет в конечном счете к тяжелому кризису, который и побуждает человека пойти в психотерапию. Важное осознание, которое получает человек в процессе терапии - это необходимость идти туда, где может быть больно, открытость любому опыту, в том числе самому болезненному, осмысление своих ценностей и выстраивание своей жизни в соответствии с ними. Понять, что боль - это нормально. А настоящее счастье можно почувствовать лишь на контрасте. Постоянно избегая боли, очень сложно чувствовать себя живым. А страх боли всегда гораздо сильнее, чем сама боль.
какой крутой коммент
Спасибо за комментарий ❤
Очень откликнулся ваш комментарий 💔
Спасибо, не пришлось самой идти на сеанс😁
Очень хороший комментарий, который хорошо описывает, как можно охарактеризовать "взрослость". Интересна ваша точка зрения, почему вы считаете, что настоящее счастье можно прочувствовать только на контрасте?
Ребятки, не переставайте записывать подкаст, прошу!
Такая отрада к концу недели.
Даже если у Вас не будет студии, хоть на мусорке записывайте, хоть что обсуждайте, нам всё интересно будет!
Люблю 💞💞
Даааааа, пожалуйста не забывайте нам очень нравятся ваши подкасты❤
Согласна!
🫶🏻🫶🏻🥹
С высоты 35+ вас так забавно смотреть)) запомните этот коммент 😁
А Сашина мысль касаемо слежки за здоровьем оч крутая, потому что люди в большей массе сами себя губят, а потом связывают это с возрастными изменениями.
Тоже самое и с памятью, если постоянно находится в развитии, самообразовываться - все ок, а если забивать организм алкоголем, не спать, есть все что попало и тд, короче гнобить организм и соответственно себя - то и память скажет «пока»
.. а некоторые смотрят уже из своих 48)))) тоже забавно. По поводу остального- абсолютно согласен- очень важно, не совсем цифра возраста, а что ты из себя представляешь в этой цифре- насколько ты живой, свободный, интересный, активный, как ты выглядишь внешне, не забросил ли себя и т.д.
Мне 30, по себе скажу, что подобные вашим переживания ушли сами-собой с наступлением этого числа. Более того, я никогда не ощущала себя настолько расслабленной, уверенной и менее требовательной к себе и окружающим, как сейчас, хотя я продолжаю жить, как жила в свои 25.
Ксюша в свои 23 выглядит на все 100, не в плане возраста, а в плане осознанности. Самая зрелая из вас. Очень крутые и самое главное уместные комментарии.
Тема старения меня беспокоит приблизительно с 20 лет, сейчас мне 30, разницу во внешности вижу только когда смотрю фотографии 10 летней давности, ну и в паспорте.
очень приятный комментарий про Ксюшу❤
Мне 34, больше всего я переживала о 30 начиная с 27 и ровно до 30. Кошмарный период, как второй подростковый, но при этом прекрасный конечно. В целом, сейчас в своей лучшей физической форме, у меня наконец шикарный пресс о котором я мечтала, длинные мускулистые ноги бегуньи, все как раз из-за здорового образа жизни, серфинга, бега, йоги. Взрослыми считаю людей, которые принимают реальность, не убегают от нее, принимают и горькую и сладкую, бояться, чего-то не хотят, но все видят, не избегают . Вас смотрела с улыбкой и как тест, принимаю ли я себя, прошла ли та лихорадка? Задело несколько выражение про рынок женщин и мужчин, но тут есть нюансы, чем старше женщина, тем больше вокруг нее молодых поклонников 25 и дальне и меньше, вспоминаю прекрасную Монику белучи. В целом, пока вас смотрела так же поняла, что резистентность к чужим мнениям проверять хорошо, но лучше окружать себя людьми, у которых все ок с принятием себя и возрастом, а то можно нахвататься страхов и комплексов. Я психолог и у меня в работе много как раз юных ребят 19, 20, 21, со страхами взросления, но как раз в поиске крутой role model. У меня у самой есть любимая и шикарная подруга, ей 44, она прекрасна как раз как Моника белучи, тянусь к ней) Вам успехов и полегче преодолеть этот важный период, ну и не торопить время )
Полностью с вами согласна, мне 21 и благодя тому что я окружаю себя контентом где люди не загоняются, а наоборот радуются взрослению и видят в этом кучу плюсов, мне становится сильно легче и спокойнее
Да, очень нужен выпуск про ваши отношения с телом 💯🔥
после вступления в клуб 30+ иду по жизни с девизом "30 - новые 20"
самый лучший возраст, как по мне)))
Тема точно про меня. Скоро мне 31 и каждый год я себя чувствую лучше и лучше и более востребованная. :)
Распространение убеждение, что будто после 30 кончается жизнь. Но это не так. Жизнь кончается ТОЛЬКО с приходом см@рти, а все остальное - ОГРАНИЧЕНИЯ в нашей голове! Обидно «жить», зная, что ты можешь это делать лишь до какой-то отметки по паспорту. А что потом? Забавно, что и после ничего не меняется: жизнь так же продолжает идти, а с ней и новые дни, рассветы и закаты, возможности, люди и дополните список тем, что вы любите! Всем добра ❤
Но я целиком разделяю ваши переживания, ребята..
все кому тяжело - вы не одни! ❤️
в каком-то подкасте на подобный спич задали вопрос: - а когда старость? - а старость - это когда смерть
и вот реально так)
Мне так нравится рассуждения Ксюши! Вау!
Спасибо🥹
Согласна с Ромой, что дело не столько в цифре, сколько во вреде, который мы успели себе причинить за это время. Мне 32, до 30 часто выпивала, забивала на сон и тренировки и тд. Конечно же стала себя хуже чувствовать, но вот уже 2 года я слежу за сном, регулярно тренируюсь и редко пью алкоголь и знаете что? Я сейчас в своей самой лучшей физической и ментальной форме за всю жизнь. Морщин пока нет, хвала ботоксу, ретинолу и спф) тело лучше, чем в 20, даже сиськи не отвисли пока что😁
Обажаю ваш подкаст! Пожалуйста не останавливайтесь ❤❤❤
Очень актуальная тема, спасибо!❤❤❤
Мне 32, тоже замечаю что сложнее учить что-то, фокусироваться, быстрее устаю (никогда не пила и не курила), но визуально я сейчас выгляжу по многим параметрам лучше чем в 20, начала делать укладку, занялась зубами, начала работать со своим стилем. И вес у меня ниже чем был в 20, при том что я ничего для этого не делаю. Если наладить сон и спорт, наверно, можно будет сказать что все лучше чем в 20. Ну и осознаннее становишься, психология облегчает жизнь. Главное не загонять себя в рамки типа 30 это уже поздно для чего-то. Я в прошлом году сдала на права, думала, в школе будут только те кому 18-20 лет, а было много людей еще старше меня)
О боже по зову сердца зашла как знала, что видео выйдет аххаха
обожаю ваши видео ! ❤️💪🏻
Повеселили 😅 Интересно вас послушать на пороге 40! Мне кажется с вашим желанием развиваться и совершенствоваться можно не бояться как-то "плохо" состариться
Так приятно вас всех слушать) ✨✨✨✨❤❤❤❤
Ребят, спасибо за искренность! ❤
Мне рассказы о ваших вредных переживаниях помогли прислушаться к себе и свои такие же переживания увидеть со стороны
Блин обожаю вас 🫶
Спасибо за разговор, вы классные!!😊
Какой крутой выпуск! Очень много парилась, что не добилась чего-то в свои 25 и казалось, что в этом возрасте только я об этом парюсь, а тут ваш подкаст) очень приятно что я не одна, выпуск посмотрела на одном дыхании, очень круто ребята
Мне 33 и действительно, принятие тела увеличивается с каждым годом, да, больше забиваешь на то, как тебя воспримут другие внешне, не зацикливаешься по недостаткам или мелочам, начинаешь наоборот их ценить, беречь себя и за счёт любви к тому, что у тебя есть: нравишься себе сильнее, а внутренне появляется ощущение, что выглядишь лучше, чем в условные 25-27, потому что растёт осознанность и понимание себя.
Следить за здоровьем/питанием/хорошо спать -
важность этого к 30 волшебным образом приходит.
И самое интересное, что частенько пробегают мысли, что это лучший возраст)
Очень классный подкаст! Обожаю❤ Мне 22 и я начала безумно ценить каждый момент жизни, потому что молодость реально одна и только сейчас, хочется круто её проживать.
Какой актуальный выпуск... Мне меньше, чем через месяц 28, и я не могу соотнести своё самоощущение с этой цифрой. И с одной стороны, как будто уже много ответственности и самостоятельная жизнь уже такая длинная, но при этом многих атрибутов "взрослости" нет. И перед каждым днём рождения начинается эта ревизия своих "успехов". И да, где-то до 24 казалось, что всё будет разгоняться в плане успехов, но жизненные обстоятельства не всегда этому помогают.
Очень понравился выпуск про курение и этот. В восторге от вашего тандема, очень интересно и полезно слушать 😭❤️❤️продолжайте пожалуйста ❤
Спасибо 😊
Очень нравятся мысли Ксюши! Откликается :)
Мне чуть за 30 и больше всего меня беспокоит то, что изучать и принимать инфу стало чуточку сложнее, туго запоминается новое, слишком много всего, переживаний, как будто переполненная бочка вместо головы. Я после 30 занялась спортом и привела здоровье в порядок, но несмотря на это, выходить без шапки в ветреную погоду и пить напитки прямо из холодильника - это теперь ошибка с последствиями.
Ребята, большое спасибо за очередной подкаст, тема супер интересная! Мне 23 и уже больше года я постоянно кручу мысль о том, что не понимаю, зачем я живу и что, в принципе, неважно, что жизнь проходит мимо меня, я так и нахожусь в неком болоте, из которого не хочу выходить. Наверное это кризис, даже не знаю. Нет особой цели, только работа и дом. А создавать цели мешает лень, апатия, боязнь перемен. Ещё я понимаю, что чтобы выглядеть хорошо после 30 уже сейчас нужно менять питание, сон и добавлять в жизнь упражнения. Но опять-таки хватает меня на две недели, дальше снова возвращаюсь к привычному существованию.
Спасибо за выпуск! Мне 31, для меня старость это больше про состояние ума, когда ты "ругаешь молодежь" и отрицаешь все новое, когда тебе уже все неинтересно и ты затухаешь в бытовухе и злобе к людям и к миру, полон стереотипов и боишься что-то пробовать или делать ибо "уже слишком стар для этого". Вот этого хотелось бы избежать, остальное приложится :)
Ну спасибо вам🍜🥘🥰
господи, я люблю Ксюшу
Сашу и Рому конечно тоже люблю, но Ксюша…
🥹❤️❤️
🥞, мне 35 и у меня нет ни одной проблемы из видео😆
Супер
мне только 18, но похмелье уже бьет сильнее, чем раньше((((
Как вовремя я зашла) Спасибо за классный контент и привет из Италии!
привет-привет!
чем больше смотрю ваш подкаст, тем ярче понимаю, что Рома мой soulmate 🤍 просто 100% понимания
P.S. мне 29,5 и тема ппц как актуальна, очень страшно! Осознание есть, ощущения «взрослости» 0
очень жду выпуск про отношения с телом! ❤
Ждем про тело подкаст)
Ксюша: люди открывали свои бизнесы и становились успешными только к 40-50 годам
Кайли Дженнер: 💅✨👁️🫦👁️
😂
Я начала чувствовать изменения после 25-ти. Не зря многие говорят про то, что это период окончательного взросления 😅 Мне скоро 29, не разваливаюсь, всё отлично. Главное - продолжать развиваться, не давать мозгу лениться, прислушиваться к организму и ХОРОШО СПАТЬ, ахаха. Но эти советы подойдут на любой возраст ☺
Взрослых не существует!
Про тело, пластику интересно!
опять этот волос на Роме😂😊❤
За Челябинск и двор🤭
люблю сашу
Как же Саша смотрит на Рому💔
Что за волос(?) на камере которая Рому снимает 0:43
Было бы очень интересно послушать про ваши отношения с телом!!)))
Мне 28 и у меня такие же тревоги как у Саши 🙈🤷♂😉😂
Почему Саша и Рома не сойдутся?? Они так друг другу подходят
Саша, я влюбился в тебя.
Ты почему такой красивый!?
Бл... Что теперь делать!?
кто пытался убрать волос с экрана на бороде у Ромы?))
Выключила из-за спича Ксюши про молодое тело, спрос у мужчин и т.п патриархальную риторику. А еще и тейк про то, что мужчины становятся с возрастом круче (спойлер - нет)
Очень жаль, что в голове у независимой, классной девушки живы до сих пор эти голоса и установки. И к сожалению, будут пока мы их сами же транслируем и кормим в себе
Понятно что образно, но не понятно для чего говорит о себе как о какой-то вещи, которая может быть не востребована или востребована, и видеть в других девушках тоже самое, а не личность, ну такое
@@limpiya4683согласна, что оценка себя через такую призму скорее прибавит огромное количество стресса (( в норме, это не ок
жаль, что ты не досмотрела еще на две минуты дальше, где она говорит, что это не ее настоящие мысли, а то, что она чувствует, общаясь с мужчинами за 30...
Да понятно, откуда такие мысли могут браться. Когда каждый мужчина за 30 считает себя альфачом молодым, у которого вся жизнь впереди, при этом внешне уже может быть пузо и залысина, и проблемы с сексом. Но объективно какой-нибудь 35 летний мужик оценить себя не может. Он думает ему все ещё 18. Зато от женщин там столько требований, мама не горюй. И, если честно, женщин 30+, ведущих здоровый образ жизни и внешне привлекательных в СНГ странах гораздо больше, чем мужчин. В регионах вообще все плачевно с мужской привлекательностью и здоровым образом жизни. Там только мальчики до 25 ещё ничего, а потом мрак. И вот эти мужчины очень любят понижать самооценку женщинам. Когда каждый, с кем ты общаешься, пытается внушить тебе, что ты недостаточно хороша и уже стара, рано или поздно уверуешь в это. И мамки с бабушками, выросшие в другое время, ситуацию не улучшают. Сами жили всю жизнь в полном унижении и неуважении со стороны мужчин, так и дочерей, внучек этому учат. Интересно, в Европе тоже имеет место быть такая проблема? Думаю, в южных странах, как Испания, очень даже. Там тоже ведь дохрена маменькиных корзиночек, которые считают себя женихами и в 70, а женщину старой в какие-то 30. Безусловно, это ахинея, но посыл ясен и откуда ноги растут у подобных проблем.
Супер странно, да. Потом она говорит, что это она так не думает и это навязанное, но это все равно конечно 🫠 мне тоже резануло по ушам очень сильно. С другой стороны, я и не такое говорила в 23😅
Простите, я не следил давно за ребятами, но мальчики уже не вместе?(
давно уже
Ребят, давайте подкаст о астрологии, ваших знаках зодиаках, что думаете об этом и тд? Очень интересно
да там как то коротко будет мне кажется
@@rkhmanov возможно
Но можно добавить историй от подписчиков, и вообще мнение по другим знакам друзей, родителей И так далее
Тема сейчас просто эта многим заходит
не очень понравилось выражение Ксюши про мужчин, которые в 35+ после работы идут встречаться с друзьями и проводить время «как ребенок». а как они должны его проводить? сидеть дома и разгадывать кроссворды?
что вообще значит вести себя как ребенок и как это связано с времяпровождением 🤔
например, сидеть с женой и детьми))
Женщины все же взрослеют раньше мужчин