Наша самая страшная зависимость. Почему в 2024 мы бросили ЭТО?
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Подписывайтесь на Телеграматику: t.me/moneyisfo...
и на мой телеграм канал t.me/+kxdEIQRF..., там я пишу каждый день
Если нужна помощь с переездом (консультации, легализация, ЛГБТ-беженство) - я могу помочь! Ищите инфу тут: www.rkhmanov.ru
Курение - наша главная зависимость, с которой нам бороться сложнее всего. Каждый из нас курит от 4 до 7 лет и мы считаем это важной темой для обсуждения. В этом эпизоде мы расскажем вам, как попробовали первую сигарету, о нашем отношении к курению и о попытках бросить. Лайк за откровенность и, конечно же, ждем ваши истории в комманетриях. Не забудьте подписаться на канал - ведь в следующую пятницу вас будет ждать новый эпизод :)
Саша: / rkhmanov
Ксюша: / gladyshevaa , t.me/+DsUUI-88...
Рома: / romarodnoy , t.me/+TUNbL6yC...
Что бы вы хотели обсудить? А может, просто поделиться?
почта для вопросов, историй и идей: spanishshame@icloud.com
почта для коммерческих предложений: rakhmanov96@gmail.com
но лучше пишите в телеграм: t.me/rkhmanovpr
мы готовы откровенно и искренне обсудить с вами любые темы, которые вас волнуют. Мы отобрали самые самые и интересные и все их обсуждали.
Темы взяли серьёзные, а часто даже личные темы: каминг аут перед родителями, финансы, а также выяснили, кто бы из нашей компании стал питьевым йогуртом :)
Не забыли и повыяснять отношения: кто кого бесит и почему. Поругались ли мы к концу этого эпизода? Смотри до конца и узнаешь, а еще не забудь подписаться и поставить лайк❤️
мне нравится, как рома с сашей флиртуют в течение подкаста, пока у ксюши целый анализ курения и своего опыта ахахах!
Ромулик наш любимый! Такой приятный, глаз не нарадуется!
Вышел покурить под ютуб а тут это
2:05 «в алкоголе еще и калории ☺️😅👀»
Я не могу с эмоции Ксю 😂
Обожаю вашу троицу )) Как будто сидишь с друзьями на кухне болтаешь ☺️
Не курю 2 месяца🥳
Закурила сигареты лет в 18-19, бросила в 28. Год не курила вообще ничего. Попробовала кальян и меня затянула зависимость, а потом в мою жизнь пришли курилки…
Курила их 3 года. Каждый день. Скрываясь, утайкой, в туалете, но курила. Самое ужасное, что они не воняют, и ты не накручиваешься ими.
2 месяца назад что-то случилось, осознала, что во-первых, я трачу на эту дрянь очень много денег, а во-вторых, здоровье с каждым годом не увеличивается.
Мои лайфаки:
1. Принять тот факт, что ты зависим.
2. Понять, что бросив, зависимость больше тобой не управляет. Тебе не надо искать место/время, чтобы покурить.
3. Все, кто курят - они зависимы. А ты свободен. И когда-нибудь им придется бросать, только ты уже бросил.
4. Зависимость будет всегда. Не случится так, что через год ты не захочешь покурить. Но выбор за тобой - снова попасть в ловушку или перетерпеть буквально несколько минут, и быть свободным, или поддаться на уговоры своего мозга и вернуться в исходную точку.
Сама не курю, но подкаст посмотрела с огромным удовольствием, потому что обожаю слушать истории из вашей жизни, классные рассуждения и просто ощущать ваш уютный вайб 😍😍😍 Спасибо за выпуск!
У меня триггер на алкоголиков. Были в окружении люди с привычкой выпить и последствиями под алкоголем… и это одно из самых неприятных и жалких явлений;(
У меня зависимость от еды. И в этой зависимости хуже то, что совет «нужно бросить употреблять еду раз и навсегда» не сработает🫠
Смотрела видео, перекладывая ваши мысли на тему еды. Было полезно послушать рассуждения про то, как наш мозг обманывает нас, чтобы вновь вернуться к протоптанной дорожке, и о романтизации вредной привычки, потому что еду красиво преподносят всегда и везде.
По сути много общего, но избавиться от переедания ещё сложнее, ведь привычка кушать не считается обществом вредной😮💨 А переедание тоже несет за собой проблемы со здоровьем
начала курить в 15, сейчас мне 23, много раз пыталась бросить (больше 5ти точно), и каждый раз это было абсолютно невыносимо, меня хватало максимум на месяц. дальше всегда срывалась, в основном из-за того, что ментальное состояние само по себе было очень неустойчивым, и из-за этого абстиненция крайне тяжело переносилась. усиливалась тревога, много плакала, было подавленное настроение, проблемы со сном, раздражительность, в общем полный набор.
сейчас хочу еще раз попробовать бросить, потому что 8 лет - это уже очень большой срок, и начались проблемы со здоровьем. спасибо вам большое за это видео и за отзыв на никотинзаместительную терапию, планирую в этот раз тоже ее подключать! всем бросающим желаю сил и терпения 🐥
Ещё немножко информации для курильщиков (да бы поспособствовать вам бросить):
•Сигареты не разлагаются (а распадаются на микропластик) и не перерабатываются, вообще весь их цикл (создание, эксплуатация и утилизация) не экологичен. Микропластик копится у вас в организме и хрен его знает как он повлияет на организм
•Сигареты тестируются на животных (если не знаете как это происходит погуглите как тестируют косметику, вот так же тестируют компоненты для сигарет)
Огромное спасибо ребятам и замечательной Ксюше за подкаст на такую важную тему❤
вот это подгон! спасибо, подружки ❤ теперь есть чем заняться этим томным вечером
ребята! смотрю ваш выпуск уже из аликанте! спасибо большое за вас контент, который вы делаете, много вещей об испании я узнал именно от вас
тема супер, я как раз вчера в местном кабаке каком-то напился в слюни и выкурил пачку сигарет!!!! больше так не буду
спасибооооооо
вааауууу
Как же круто, что Рома дополнил ваш подкаст. Вы супер 😊❤
У меня в семье все курили: мама, отец, потом отчим. Не передать словами как я ненавидела с ними жить. Как я драила желтую плитку в туалете от налета, как стыдилась в школе что все мои вещи, волосы пахнут никотином. Съехала и выдохнула. В университете была попытка распробовать за компанию, но после 2-3 раз осознала, что это ну точно не мое
Курила буквально половина группы в универе, хотя на 3 курсе медицинского мы практически каждый день смотрели на кафедре легкие курильщика в формалине. Из это не останавливало)
58:51 не согласна с тобой Саш, наше тело всегда за нас и оно вообще имеет право вета, если ты не можешь справиться со стрессом "как надо" (как будет менее вредно для тебя), то тело просто будет справляться как умеет. любая зависимость это попытка что-то компенсировать (например нехватка радости в жизни, особенно в стрессовый период, просто чтобы стало легче). поэтому тут только учится делать по другому, но для этого нужно потратить время чтобы перестроить свои нейронные связи, что теперь мы делаем не так, а вот так (и это нормально если на эту перестройку нет сил)
Отличный Эфир !!!Всегда интересно и познавательно смотреть !!!Привет из Геленджика !!!
Я курила с 14 лет (сейчас мне 41). Это были 90е годы, бедный район в небольшом российском городе, обстановка располагала к тому, чтобы начать что-то такое попробовать еще в детском и подростковом возрасте (конец 80х-90е). Многие из моих знакомых с такого же возраста или даже раньше начинали курить, пить алкоголь и некоторые даже употреблять.
Я курила с перерывами почти постоянно лет 15, потом потихоньку бросила, просто сокращала количество сигарет в день, на новой работе сказала, что не курю и коллеги не звали меня с ними курить, в итоге стала курить 1-2 сигареты в день, потом стала курить только на вечеринках. Потом перестала курить вообще. С тех пор прошло больше 10-12 лет. Но до сих пор есть тяга и бывают иногда срывы, когда я могу выкурить от 1 сигареты до 1 пачки. Это в среднем происходит раз-два в год когда выпью лишнего, либо при большом стрессе. Считаю, что бывших курильщиков не бывает.
К слову, в последнее пару лет я также почти отказалась от алкоголя, выпиваю 1-2 раза в год. Хотя в молодости в этом плане было всякое. Ни о чем не сожалею, но тем не менее рада, что такое времяпрепровождение мне сейчас не интересно.
Ксюша такая рассудительная ❤и раз уж решила написать комментарий, то я обожаю ксюшин смех !!!
оййй спасиибо!🫶🏻
Во-первых вы крутые крутышки, обожаю вас!
Во-вторых после просмотра вашего видео я понял, что пора бросать! Ведь это не круто, не эстетично и не полезно! А курю я на протяжении 10ти лет (мне 22🤪) в общем, сегодня 7ой день. Спасибо вам, что дали мне пинок под зад! Надеюсь, что дальше-больше😃
Я вот от пачки вдень , потом чере пару лет по 7 в день сигарет , теперь по 2 курю надеюсь бросить. Конечно пойду ко врачу-специалисту , спасибо что записали подкаст , рад что не один движусь к лучшему .
Не курю, но с удовольствием послушала эту прекрасную троицу😍обожаю этот ВАЙБ который вы втроём создаете 🥹🤌🏽
Вас безумно интересно слушать! Любимки ❤
Немало раз пробовала курить в юношестве (15-17 лет), если выпивала или за компанию одну сигаретку стреляла, но никогда не было желания начать это делать осознанно и на постоянной основе. Прошло много лет (мне сейчас 22), бывает, крайне редко делаю затяжку на мамином айкосе, но ни желания курить, ни тяги нет, а от запаха самих сигарет прям выворачивает, редкостная мерзость.
Рома, любим♥️
Любим ангела Рому 🥹
Рома краш
Ох, подкат отличный! Увы меня, как бывшего курильщика, что-то триггернуло, сильно захотелось пойти курилку купить 😫
Ура, новое видео с любимками 💕
Спасибо за такое напоминание, буквально вчера рука тянулась попробовать «один раз» снова😢
ааааа подкаст на час! какой кайф! пошла слушать, а потом напишу обязательно о том, какие вы красавчики
час прошел🙏🏻
начинала курение как способ селфхарма. не знаю откуда появилась такая идея в моей голове, но я, пробовав до этого сигареты один раз, начала за раз выкуривать по четыре штуки, заливать это все кофе, и потом мучаться от тошноты. и так долго было, потом переросло в обычную зависимость, но в плохие моменты могла опять курить много за раз. потом начала замечать, что в курении у меня есть определенные паттерны. то есть например курю когда очень плохо, но и когда очень хорошо. просто сигарету за сигаретой, без остановки. помню как шла гуляла в безумно классном настроении, слушала музыку, танцевала и выкурила постепенно пол пачки за раз. вот это меня и насторожило. тогда я задумалась в первый раз бросить. получилось на пару месяцев. параллельно с сигаретами еще несколько лет у меня были под-системы (многоразовые одноразки)) что тоже ужас, от них тоже долго отказывалась. как итог, сейчас я пассивный курильщик, курю обычно с теми людьми с которыми есть жесткий паттерн и они не бросили. либо когда выпиваю очень сильно тянет. но когда такого не происходит, то могу месяцами не курить. поняла, что бросить не могу из-за отсутствия мотивации, ведь нет сильной ежедневной зависимости. как-то так
Блин, ребят, очень классный выпуск
Захотелось послушать пользуетесь ли вы какими-то уходовыми средствами для лица/тела. Особенно в Испании с больши количеством солнечных дней в году и высоким УФ индексом
Пользуетесь ли спф каждый день? Ну и какой базовый уход на каждый день? Может дополнительно расскажете про активности: спорт,процедуры. Может лайфкаци по заботе о себе и своем здоровье что-то такое. Навеял этот выпуск))))
как же смешно мальчишки переглядываются))))
Никогда не пробовала никакие курилки/сигареты и было очень интересно насколько сильно люди могут зависеть от этого. Не понимала, почему это так тяжело людям, считала что просто нет силы воли. Очень интересный подкаст вышел
У меня курили отец и дедушка. Помню, как мы с сестрами маленькие таскали у деда бычки «луча», нам хотелось попробовать и «быть взрослыми». Нам тогда не нравилось.
Потом уже будучи школьницей, я в 5 классе попробовала сигареты. В то время было нормальной практикой пойти всем классом в курилку около школы и покурить(шок!).
Мне было плохо вот сигарет, но хотелось быть крутой, но все равно курила не часто. Бывало даже такое, что курила я только летом в деревне, а в городе нет.
Позже в 10-11 классе покуривала.
В колледже жестко подсела и курила каждую перемену.
Потом закончила колледж, вышла замуж, устроилась на работу - курила. Муж тоже курил.
Бросила когда забеременела. Потом сын вырос, с мужем разошлась и немного покуривала. Вышла замуж вторй раз - бросила курить, родила второго ребенка.
В прошлом году решила что-то попробовать покурить - не понравилось. В последний раз когда пробовала, видимо перекурила и меня так тошнило, что с тех пор от запаха дыма/айкосов/курилок - меня жестко тошнит 🤢
Рома ангел
Тоже бросаю курить ( курилки)
Курила 4 года , сейчас не курю уже 8 дней !
Когда курила болело легкое , шла кровь из носа каждый день ! Сейчас все это прекратилось , но очень хочется курить ( именно как ритуал курение очень нравится)
Начала курить в 12 лет !!!! Просто жесть. Сейчас мне 28 и уже год не курю и очень рада этому )
самые искренние философы современного мира 💞
Спасибо за выпуск, было очень интересно!
Удачи вам, ребята
Бросала никотин несколько раз иногда на полгода, иногда на год. 5 месяцев назад бросила и пошла на группы анонимных никотинозависимых (онлайн). Сами АН мне не вкатили, но на первое время, как способ отвлечь себя - отлично
люблю сашу
Обожаю ваши разговоры❤
Что за котики)❤️
такие приятные
лучшиееее!!!! почему у вас не миллион просмотров 😢
ура любимкии🩷
Суперские❤❤❤
Я уже второй месяц не курю ашкудишки, думаю, потому что на меня повлиял опыт Ксюши, когда она в тг в голосовых отчет выкладывала🫶
оййй как мило🫶🏻🫶🏻
Какие красотульки ❤
Пока что никотин - мой второй лучший друг, сразу после алкоголя. Когда-нибудь я брошу, но не сейчас. Но рада, что бы смогли бросить
У меня, конечно, не такой большой стаж курения, но такой этап в моей жизни тоже был)
Я работала в общепите, а там курят, пьют все
В очередной вечер после смены меня уговорили попробовать и понеслось.. в этом была своя атмосфера, покурить вкусный чапман после смены, словить небольшое головокружение
Постепенно с сигарет я перешла на курилки, могла мешать с сигаретами
Но я помню, что в какой то момент мне просто отрезало все желание и я очень этому рада, и до сих пор даже запах вкусных курилок не привлекает, не говоря уже о сигаретах)
Со временем пришла к выводу, что это никогда не было какой-то моей историей и прям сильной зависимости не было
Я вас обожаю!)❤
я бросил курить летом 22 года, бросил супер легко, потом были искушения, но переборол и не курил вообще полтора года. спустя это время я покурил одну сигарету, просто потому что стало интересно, что будет если попробую спустя такое время, мне хотелось это сделать, чтобы понимать, что я смогу контролировать ситуацию…так вот я вернулся к курению….сейчас 22 день как я бросил курить 2 раз и в этот раз я постараюсь не позволять себе даже 1 сигарету, потому что это того не стоит. Бросать второй раз гораздо сложнее
кстати я бросила курить парилки из за ксюши, щас курю только сигареты, очень не хватает парилок, это кошмар
и честно думаю вернуться к курилкам, но понимаю что нельзя(((не знаю (((
очень интересный подкаст!! вот бы все его посмотрели и поняли, что все курилки - ужасно и некрасиво, не романтично 🙏🏼
Опять они ура
я пила почти каждый день на протяжении года, я лунатила, меня мучали кошмары, галлюцинации и мне хотелось суи…..ться
встретила мужчину на 12 лет старше себя, влюбилась в его образ жизни и отношение к жизни
он работал сам на себя за хорошие деньги, путешествовал по миру, влюбилась в его музыкальный вкус, в его привычки пить кофе по утрам из красивой кружки, выезжать на выходных на природу… а еще он не пил уже много лет, но как же он эстетично курил
после первой нашей встречи я перестала пить алкоголь, мне далось это легко, у меня была идея фикс - быть похожей на него, быть вместе
курить я соответственно не бросила, мотивации к этому не было, ведь он тоже курил
мы провели вместе всего лишь три летних месяца, а потом я узнала, что у него есть жена🤡
больно, досадно, обидно, но это уже пережили
сам факт - я не пью уже более двух лет и счастлива, что приняла это решение
но мне не построить следующие отношения… это глупо, но я пытаюсь в человеке найти не партнера, друга и любовника, а мотивацию чтобы бросить курить
это глупо - перекладывать ответственность за свою привычку на другого человека, но мне не уйти от этого, не знаю что с этим делать
каждый раз оглядываюсь назад и думаю - «вот был же человек в моей жизни, ради которого, подражав которому, я бросила пить, сменила работу, образ жизни, имидж и я счастлива что я такой стала. так почему сейчас другой человек не может меня так замотивировать? это же было, это же возможно…»
и так, идет уже 6-й год моей зависимости от курения, я в ловушке
мне никак, я не справляюсь, я устала…
…пойду покурю
Настолько курение я не демонизирую, но и зависимости, как вы описываете, у меня никогда не было. С никотином у меня четкая нейронная связь: никотин = стресс, потому что часто тяжелые периоды мы проживали вместе. В обычной жизни я не курю и не хочу. Но если тяжело жить (такое бывает 1-2 раза в год), то я себе не запрещаю. И всегда знаю, что в долгую не уйду.
Курение никогда для меня не было чем-то по-настоящему разрушительным, в отличии от РПП, от которого я тоже избавлялась в своё время. Это меня и научило ничего не демонизировать.
Всё в кайф, если в меру 🤍 Но чтобы чувствовать меру, нужно быть свободным)
Ну то есть если у вас будет долговременный сложный физически и эмоционально период, то вы выберете курение как один из способов себя поддержать?
Опять же это все иллюзии и курение не поддерживает. Только травит, убивает.
@@Feminikaвсё верно)
19:10 момент, когда Саша с Ромой переглядываются и смеются хахахах
Прекрасно осознаю, что курение это просто ритуал для меня. Могу спокойно не курить пол года, а потом одна нервная ситуация выбьет из колеи и покурю с кем либо за компанию, также сигарета по пьяни. Сейчас не курю уже 2 месяца. Бросала 4 раза, самое длительное не курила 2 года!
До сих пор думаю Старбакс, кофе это кьют ❤😅
Моя любимая троица!❤
любимки❤
Страна получает деньги за сигареты и алкоголь, так как там есть налог (акциз) и это огромная монополия
Мне 25 и я никогда не курила сигареты и не думала начинать. Пробовала электронную сигарету со вкусом яблока, было вкусно. Но я сделала три затяжки всего. Так как стало жутко от того, что это не ощущается как никотин.
Кальян самый вредный из этого всего, если что. Тоже не пробовала.
У Александра Соколовского есть выпуск норкологом, советую. После этого выпуска поняла, что точно никогда не буду пробовать ничего.
У меня какие-то странные отношения с никотином. Вроде как зависимости и нет, я не курю каждый день, сейчас редко курю с кем-то за компанию или под алкоголем (под ним я тоже редко бываю в последнее время). Парень курит электронку, с никотином, она какая-то очень жесткая, и в последнее время я начинаю кашлять если на меня случайно попадает дым. Мне противен запах сигарет, я с трудом захожу после отца в туалет, потому что он там накурено. Даже балкон или окно закрываю, если запах залетает в квартиру от соседей.
При этом раньше, лет в 17-18 (сейчас мне 25), я иногда крала у папы сигареты по одной (да, воровство - плохо, но мне тогда было все равно, покупать их я либо еще не могла по закону, либо было стыдно почему-то), выкуривала их тайком когда все спали или никого не было дома (на улице стыдно! а в родительской квартире балкона нет). Могла стрельнуть у одногруппниц, либо знакомых. Курила за компанию. Мне и тогда не нравился запах, я не получала удовольствие, но это был как будто способ социализироваться, влиться в компанию.
Потом пришла эра электронок, в моей компании дымили все. Я какое-то время держалась, потом тоже решила попробовать. Одноразки, pod система, без никотина, с ним - все это хотелось либо очень редко, под сильным стрессом, например, от работы, либо за компанию. Сейчас если затянусь посильнее - начинаю жестко кашлять.
Не исключаю, что когда-то подсяду на курение, а вернее, парение) т.к. я кажется ситуативный курильщик. Но не хотелось бы.
Курила по 3-5 сигареты в день 5 лет
Больше полугода не курю. Как и роме всегда нравилось курить и вносило радость)
Случайно перестала курить, потому что перестала быть с курящими людьми. И аккуратненько предложила себе не покупать пачку подольше. Пока работает, но думаю о курении часто)
1:00:37 какой милый момент :333
Странное наблюдение. Живу в стране Латама, где растет табак, а местные при этом практически не курят. За 2 года видела около 10 местных курящих на улице. Видимо теория, что табак это месть белым за колонизаторство, не просто теория 🫣
Я тоже в этом году бросил
Блин, ребят. Горжусь, реально
21:40 Саша, ты такой наивный 😂 курящих людей это не сильно останавливает
Живу в Москве, все свободно курят и на остановка, и на ходу, и у зданий, и там где знак «курить запрещено». А курилку везде используют спокойно.
Особенно грустно, когда видишь кучу малолеток в маке и у все в одной руке эти курилки
Я курил с 14. Бросал на год в 10-11 классе, но на выпускном начала курить моя на тот момент будущая жена.. и мой период без сигарет закончился. Через года 2-3 мы пересели на гло, а потом на подики… и там застряли на несколько лет по сей день:(
Классный выпуск, пойду покурю
бросаю прямо сейчас….
У меня аллергия на дым от сигарет . Вызывает долгий кашель и трудно дышать.
любимки!
Я не курю уже 1,3 и для меня легче отказаться от сигарет и алкоголя, чем от вонючих рилсов
Поняла почему во время просмотра подкаста мне больше всего импонирует именно Рома, а Саша иногда немного раздражает.
За выпуск этот ни разу не заметила и капельки осуждения со стороны Ромы. А Саша, ты как будто бы специально подчеркивал и немного осуждал. Это немного триггернуло меня, я бы не смогла дальше норм раскрыться. Но это чисто мои загоны.
Ксюша лапулька 🤌❤️🔥
приплыли