Séance Yofit : 15 minutes de relaxation & d'étirements
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- čas přidán 22. 08. 2024
- C'est parti pour une séance de Yofit un peu différente : 15 minutes de RELAXATION, d'ÉTIREMENTS et de DÉTENTE. Il est tout aussi important de s'étirer, détendre ses muscles et articulations alors je vous recommande de vraiment prendre le temps de le faire indépendamment de vos séances plus intenses. Vous pouvez la réaliser le matin, encore en pyjama même, pour vous réveiller en douceur, ou bien en fin de journée pour vous relaxer.
Le sport ne fait pas tout, il faut bien sûr manger sainement en parallèle. Mais manger sainement ne veut pas dire se restreindre et ne pas se faire plaisir : je vous donne donc rendez-vous sur mon blog www.aliceyofit.com ainsi sur que mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien.
J'espère que cette première séance de Yofit DOUCE vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à liker la vidéo et vous abonner à ma chaîne afin d'être informé(e)s des prochaines mises en ligne.
A très vite & bonne séance !
Bonjour, voilà qq jours que je vous suis...
Vos programmes de sport sont tops, pas toujours faciles certes...mais efficaces.
Merci
Je ne me lasse pas de cette vidéo. Je la fait 2 à 3 fois par semaine et je me sens toujours aussi bien ensuite.
Alors ça, ça me fait trop plaisir ! Merci Gabrielle pour ce retour, je suis trop contente que ça te plaise et te fasse autant de bien :)
@@aliceyofit997 Bonjour Alice merci bcp je viens de vous découvrir 3 jours que je fais vos exercices et je vois déjà les effets bénéfiques merci bcp j’ai encore bcp de travail car je suis pas souple mais j’espère qu’en poursuivant vos vidéos je deviendrai un peu plus souple chaque jour merci❤❤❤❤❤ 😊😊😊😊😊
Les exercices de cette vidéo sont vraiment tops pour détendre simplement le corps. Je les fais régulièrement, merci 💗
Super j'ai adoré merci
Le bonheur de cette séance après une journée éprouvante ❤
Merci Anaelle, ça me fait très plaisir !
Des exercices très agréable qui font du bien mais l'enchainement des exercices est trop rapide.
J'y reviens toujours 😂❤
Très agréable
Bonne séance de relaxation pour le soir merci beaucoup 👍😀
Merci beaucoup madame; très utile ❤️
Merci bcp super vidéo
J'ai me tro ❤😊
Merci beaucoup. J'ai fait toute la vidéo.
Merci énormément ça m'a fait un grand bien ♡
Trop cool, je suis ravie !
Chouette vidéo ! MERCI de tes suggestions. En toute bienveillance, avec délicatesse... Très jolie fille ! 😍 Mais, là, je m'égare. Désolé. Bref. Bon boulot. Harmonieuse continuation à toutes et à tous...
Merci beaucoup 🙏
❤❤❤
Merci beaucoup je me sens de suite mieux après les exercices de cette vidéo
Merci beaucoup, je suis ravie que ça te détende et te fasse du bien, c'est l'objectif 🥰
Merci beaucoup pour la séance ! Aussi,quel été l'artiste en fond musical et/ou la playlist svp?:)
❤😊j'ai bien essayé
Bonne séance svp le nom de la musique au début merci
Bonjour Alice, serait-il possible de faire d'autres vidéos "relaxation" ? Elles sont tellement bien !
Merci beaucoup ! Ça me fait super plaisir, et bien c'est un OUI ! Je vais en préparer d'autres alors !!
ok avec maeva et maria... perso c'est bon j'ai eu mon train !! 😉
Intéressant merci.
czcams.com/users/shortsG84n2uFHnAQ
#shorts - The 5 most relaxing sports!✨
Bien mais dommage je trouve que c'est trop rapide j aurai aimé que ça soit plus doux et calme niveau musique
Enchaînements trop rapide pour moi pour me relaxer...!
Tres buen mais un peu trop rapide
dommage les exercices sont trop rapides en tout cas pour moi 58 ans
Personne très agreable.
Pour ma part, impossible de continuer après 2 min à peine.
Les excercices s'enchaînent trop vite, c'est inefficace pour ma part.
Dommage.
Relaxation ça ? 😂
Une bonne séance avec de bons exercices mais pas assez longs pour avoir le temps de s'étirer en profondeur et de se relaxer
Dommage