Анна, обожаю ваши тренировки! Занимаюсь дома по вашей методике, хочется так к Вам в зал. Жаль, что живу в другой стране. Спасибо Вам за позитив и заряд энергии!!!
Обалденный тренер (девушка) вы очень позитивны и вы сильно мотивируете я бы с удовольствием бы пошла на тренировку ! Вот тренер от Бога а такое редко бывает
Как де мне нравится Анна и ее тренировки !! Столько пересмотрела, а методика именно Анны понравилась. Занимаюсь и очень быстро виден результат. Вот бы в зал к ней попасть
ууу.правда убийственный комплекс))))я дошла аж до 4х подходов!!!круто и эффективно!!!занимайтесь,девочки.все в наших руках!!!Анна,огроменное спасибооо!!!!!!
Ви просто супер, Анна! Знайшла Вашу програму випадково в неті, зразу почала займатися, приблизно вже 2 тижні, сама знаю, що мало, але все попереду, та навіть за такий короткий час я зрозуміла, що Ви у своїй справі найкраща! Дякую, успіхів Вам!
Я вас абожаю!!! Сколько в вас энергии, жизни, позитива. Спасибо тебе Аня!!! У меня треслись ноги до безумия, хотя я занимаюсь уже месяц (через день, два) И еще мне нравится твоя фигура, ты классная!!!
всем доброго утра! и доброго дня)Анечка ваши передача просто супер))очень бы хотелось эту передачу смотреть по утрам по 1 каналу!!!))) уж надоели другие одно да потому а ваши интереснее)))
Анна! Самая проблемная зона моего тела это внутренняя поверхность бедра. Ваши тренировки это просто спасение, спасибо Вам за труд и за то, что Вы делитесь своим опытом с нами! А есть ли какие-нибудь упражнения для того, чтобы убрать жир над коленками? Не могу от него избавиться!
Анечка, Вы - супер! Заниматься с Вами - одно удовольствие! Можно вопрос?) У меня при приседаниях иногда хрустят колени и бывает легкий дискомфорт, с чем может быть связано, как остановить, и стоит ли продолжать приседать? Буду очень благодарна за ответ
Анна, доброго времени суток! Спасибо вам большое за ваши заряженные позитивом видео-тренировки! Мне они очень помогают. Но вот один вопрос. Я тренируюсь в основном вечером, когда освобождаюсь от дел. После тренировки очень кушать хочется. Яблоки и белки яиц уже приелись. Подскажите, чтобы такого еще можно было бы съесть на ночь (что бы похудеть :))) ???
+Вероника Радченко на канале у Ани поищите видео, там есть диетолог, которая рассказывает, что и как кушать. А вообще рыбка, мяско, я думаю если отварные или на пару даже вечером не повредит.
Анна,Здравствуйте.Подскажите ,пожалуйста,при попытках сушки внутренней поверхности бедра получается обратный эфект (ноги становятся толще и трутся в верху между собой) они только накачиваются больше.Тоже самое происходит когда делаю другие упражнения для ног .В чем моя ошибка ,что я не так делаю? Хочу отметить что питание нормальное -не переедаю,много хожу пешком....и когда перестаю заниматься на месяц где-то все опять нормально (ноги в верху не труться при ходьбе).Занимать очень хочется ,но такая проблема меня очень беспокоит. :"(((
Юрий Билецкий ответа по теме не было(по крайней мере не заметила)(,но методом проб и ошибок для себя нашла вариант который лично мне подошел больше всего -очень много ходить пешком в быстром темпе(естественно только в кросах ;))а если дома на беговой-то теплые штаны,чтоб пропотеть и идем широким шагом очень быстро))))(не бег ,а именно очень быстрая хотьба) итог -с 50кг минус 3кг.за месяц при правильном питании.ноги подтянуты,но не перекачены.Лично мне результат нравится и он мне подходит и не напрягает.еще мне нравится статика-тоже супер.Я думаю ,что просто все индивидуально и надо пробовать и выбирать что именно подходит лично вам.Удачи.
Подскажите, пожалуйста, можно ли делать все эти упражнения на ягодицы при остеоартрозе тазобедренных суставов и грыжи поясничного отдела позвоночника? Заранее спасибо!
Анна, если я тренируюсь в зале ввечером 19:00 кушаю за 2 часа до трени после если я хочу похудеть а не наростить мышечную масу мне обезательноо нужно кушать. Я делаю так за 2 часа до трени кушаю потом 19:00 тренировка 40 мин. в фиткервс потом1,5-2 часа не кушаю а после на ночь выпиваю стакан неж. кефира спать ложусь 23:00. Нужен ли мне белок после тренировки? Спасибо!!!!!!
Занимаюсь дома по Вашей методике.Я в восторге!Завидую тем,кто ходит к Вам в зал!
Анна, обожаю ваши тренировки! Занимаюсь дома по вашей методике, хочется так к Вам в зал. Жаль, что живу в другой стране. Спасибо Вам за позитив и заряд энергии!!!
Обалденный тренер (девушка) вы очень позитивны и вы сильно мотивируете я бы с удовольствием бы пошла на тренировку ! Вот тренер от Бога а такое редко бывает
заводит Анечка, ох как заводит!))))) Нам бы такого тренера!
Как де мне нравится Анна и ее тренировки !! Столько пересмотрела, а методика именно Анны понравилась. Занимаюсь и очень быстро виден результат. Вот бы в зал к ней попасть
ууу.правда убийственный комплекс))))я дошла аж до 4х подходов!!!круто и эффективно!!!занимайтесь,девочки.все в наших руках!!!Анна,огроменное спасибооо!!!!!!
супер
Ви просто супер, Анна! Знайшла Вашу програму випадково в неті, зразу почала займатися, приблизно вже 2 тижні, сама знаю, що мало, але все попереду, та навіть за такий короткий час я зрозуміла, що Ви у своїй справі найкраща! Дякую, успіхів Вам!
Тренер молодчина!
Потрясающие тренировки! Анна вы супер, большое спасибо за ваш труд!
"Убийственная тренировка."Я тренировалась вместе с девочками.пот ручьём, попа горит.Спасибо, супер!!!
Я вас абожаю!!! Сколько в вас энергии, жизни, позитива. Спасибо тебе Аня!!! У меня треслись ноги до безумия, хотя я занимаюсь уже месяц (через день, два) И еще мне нравится твоя фигура, ты классная!!!
Спасибо, Анна! Упражнения просто супер!
Анна, Вы большой молодец!!! Огромное спасибо за видео!!!!
Я вас обожаю! Вдохновляете!
не в весе вашем все дело...а в подготовленности...начните с 1..2 и 3 кг
всем доброго утра! и доброго дня)Анечка ваши передача просто супер))очень бы хотелось эту передачу смотреть по утрам по 1 каналу!!!))) уж надоели другие одно да потому а ваши интереснее)))
Анна! Самая проблемная зона моего тела это внутренняя поверхность бедра. Ваши тренировки это просто спасение, спасибо Вам за труд и за то, что Вы делитесь своим опытом с нами! А есть ли какие-нибудь упражнения для того, чтобы убрать жир над коленками? Не могу от него избавиться!
Спасибо, Анна!
obojaiu ee,i ee pozitivni..podxod👍👍👍👍👍
Привет из Баку. Ты лучше всех . Супер мотиватор пытаюсь сделать ваши тренировки. надеюсь стать страйняшкой😘
Отличное видео, но музыка очень громкая, приходится вслушиваться, было бы здорово чтобы музыка не так громко играла.
просто нет слов ...
Анна, Вы самая лутшая почему Вы не в Киеве трениром!!!!!
замечательная сушечка
Анечка, Вы - супер! Заниматься с Вами - одно удовольствие!
Можно вопрос?) У меня при приседаниях иногда хрустят колени и бывает легкий дискомфорт, с чем может быть связано, как остановить, и стоит ли продолжать приседать? Буду очень благодарна за ответ
Здравствуй анна мы вас очень любим я из баку Remziye
Анна, доброго времени суток! Спасибо вам большое за ваши заряженные позитивом видео-тренировки! Мне они очень помогают.
Но вот один вопрос. Я тренируюсь в основном вечером, когда освобождаюсь от дел. После тренировки очень кушать хочется. Яблоки и белки яиц уже приелись. Подскажите, чтобы такого еще можно было бы съесть на ночь (что бы похудеть :))) ???
+Вероника Радченко на канале у Ани поищите видео, там есть диетолог, которая рассказывает, что и как кушать. А вообще рыбка, мяско, я думаю если отварные или на пару даже вечером не повредит.
Вероника Радченко щ
Анна,Здравствуйте.Подскажите ,пожалуйста,при попытках сушки внутренней поверхности бедра получается обратный эфект (ноги становятся толще и трутся в верху между собой) они только накачиваются больше.Тоже самое происходит когда делаю другие упражнения для ног .В чем моя ошибка ,что я не так делаю? Хочу отметить что питание нормальное -не переедаю,много хожу пешком....и когда перестаю заниматься на месяц где-то все опять нормально (ноги в верху не труться при ходьбе).Занимать очень хочется ,но такая проблема меня очень беспокоит. :"(((
Юрий Билецкий ответа по теме не было(по крайней мере не заметила)(,но методом проб и ошибок для себя нашла вариант который лично мне подошел больше всего -очень много ходить пешком в быстром темпе(естественно только в кросах ;))а если дома на беговой-то теплые штаны,чтоб пропотеть и идем широким шагом очень быстро))))(не бег ,а именно очень быстрая хотьба) итог -с 50кг минус 3кг.за месяц при правильном питании.ноги подтянуты,но не перекачены.Лично мне результат нравится и он мне подходит и не напрягает.еще мне нравится статика-тоже супер.Я думаю ,что просто все индивидуально и надо пробовать и выбирать что именно подходит лично вам.Удачи.
Александра Д у
Подскажите, пожалуйста, можно ли делать все эти упражнения на ягодицы при остеоартрозе тазобедренных суставов и грыжи поясничного отдела позвоночника? Заранее спасибо!
Анна, если я тренируюсь в зале ввечером 19:00 кушаю за 2 часа до трени после если я хочу похудеть а не наростить мышечную масу мне обезательноо нужно кушать. Я делаю так за 2 часа до трени кушаю потом 19:00 тренировка 40 мин. в фиткервс потом1,5-2 часа не кушаю а после на ночь выпиваю стакан неж. кефира спать ложусь 23:00. Нужен ли мне белок после тренировки? Спасибо!!!!!!
Анна, Здравствуйте!
подскажите, пожалуйста, при моем весе 62 кг какие гантельки нужно брать, чтобы выполнять это упражнение?
Сколько стоят ваши занятия???
А какие нужно делать упражнения, чтобы высушить бедра и ягодицы, а не накачать?
завтра начну 😥
он очень крут
это не он.она-Анна
яд!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!