Oi Ray, fala de estratégia de dietas qdo peso fica estagnado mesmo fazendo cardio,treinando pesado e em déficit. Fala de ciclo de carbs,o jeito certo de fazer e refeição do lixo, td para fazer o peso descer qdo estagnado, principalmente para mulheres que já toma hormônios. Pq as vezes o hormônios segura mto o o peso femenino. Obrigada, pelo excelente conteúdo.
Por favoooor UM MILHÃO de likes porque esse cara é bom demaiiisssss!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Ray quero ser sua atletaaaa🙋🏼♀️ me chamaaaaaaa!!!
Concordo 🚀🚀🚀
Oi Ray, fala de estratégia de dietas qdo peso fica estagnado mesmo fazendo cardio,treinando pesado e em déficit.
Fala de ciclo de carbs,o jeito certo de fazer e refeição do lixo, td para fazer o peso descer qdo estagnado, principalmente para mulheres que já toma hormônios.
Pq as vezes o hormônios segura mto o o peso femenino.
Obrigada, pelo excelente conteúdo.
Nunca na minha vida consegui um calculo do meu metabolismo basal tao rapido, gratidão
Boa!
Cheguei pelo canal do Marins....bora
Boa!
Mestre, vídeo de extrema qualidade para quem não tem ou não sabe como montar sua própria dieta, melhor do que isso só fazendo na frente da pessoa.
Haha obrigado!
Aula simples dinâmica e altamente instrutiva parabéns Ray !!!
Obrigado! 🙏🏻
Melhor vídeo explicativo que já vi. Direto,correto e sem enrolação
Obrigado!
Excelente
Eu adorei, muito esclarecedor e já vou por em prática minhas anotações
Sucesso!
Ray é foda demais. Muito bom o cara.
Parabéns pelo conteúdo, Ray! Realmente sem enrolação e muito rico em informações!
Muito obrigado!
Que isso, conteúdo denso de curso de forma gratuita aqui!! Muito bom
Cmg n tem enrolação! Muito obrigado 🙏🏻
Melhor explicação que vi no CZcams 👏
Conteúdo de importância extraordinária Ray ......Deus te abençoe 😊❤
Melhor vídeo de dieta do CZcams.
Valeu!!!
Excelente! Mais explicado que isso é impossível.
Parabéns, vc realmente é top,só conteúdo massa
bom dms
Obrigado pelo conteúdo.
VC sempre muito verdadeiro e esclarecido...💯💯
Vc e o melhor, conteúdos extremamente valiosos.
Vc trabalha com não atletas?
Se sim pode enviar mais detalhes?
Obrigada
Muito bem explicado 💪
Excelente vídeo Ray. Bem explicado e extremamente prático na hora de aplicar, conteúdos assim são bons!👏🏾👏🏾👏🏾
Video top vale laki😊
Excelente Ray! Muito obrigada por essa aula!!!!!
Excepcional aula🎉❤
Karalho Ray, tu é fodaaaa prakaralho hehe
👍👏👏 ótimo vidio mais não tem como simplificar mais essa fórmula? Pr mim seria difícil fazer essa fórmula aliás matemática não é o meu forte.🤔
Obrigado pela aula
É por isso qe é dito qe para perder 1kg de gordura é preciso 7mil kcal de déficit
Perfeito!
Gratidão
Ray, como faço para ter acesso aos seus demais cursos?
Fica ligado aqui no canal que sempre vou soltando os links! No meu insta tb!
Obrigada 🎉
Que explicação nem na faculdade você vai aprender 😅show , amei 🥰💪🏽💪🏽💪🏽
Ótimo conteúdo 🤝🏅
Obrigado 🤝
Obrigadaaaaaa
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Preciso eliminar 30 kg que triste 😢
Muito bom
Show
Para hipertrofia seria da mesma forma, digo as fórmulas dos cálculos?
Exato!
Volta com o curso 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Além de tudo ele esplica bem de mais…
♥️
obrigado
🙏🏻🙏🏻
🔥🔥🔥🔥
topp
👏👏👏
Muito bom