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Ataques De Pánico y Ansiedad: Que Son y Como Combatirlos
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- čas přidán 28. 06. 2024
- En este video, exploramos la diferencia entre ataques de pánico y ataques de ansiedad, sus síntomas y las técnicas más efectivas para manejarlos. Aprende estrategias practicas y consejos respaldados por expertos para recuperar y mejorar tu bienestar emocional.
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#ataquesdepanico #ansiedad #Motivación
En mi caso fue un fracaso matrimonial que me afectó enormemente, caí en depresión y luego llegó la ansiedad y los ataques de pánico, los latidos del corazón ♥️ eran terribles al punto que tuve varios fracasos laborales porque no me concentraba y estar entre personas me ponía muy nervioso sólo quería estar encerrado en mi casa. Tuve que acudir a un psiquiatra y ser tratado y voy hacer muy sincero Javier,, desde que estoy siendo tratado con medicamentos 💊 controlados, tengo que reconocer que la ayuda ha sido fenomenal, porque aunque suene irónico me hacen una persona muy funcional en todos los sentidos, trabajo bien estoy muy enfocado en todo en lo que antes carecía al punto que los que me conocen y saben por lo que atravesé ven el cambio, y repito Javier no quiero justificar mi situación porque reconozco que los medicamentos son un factor importante en mi cambio, pero cuando tú reconoces que tienes un problema el cual tú solo no logras componer lo mejor es buscar ayuda profesional y si , los medicamentos 💊 de forma responsable estabilizan tu vida al punto que ya las dosis han ido disminuyendo y cada vez me siento mejor. Para concluir era importante que hablaras de este tema porque aunque te cueste creerlo la salud mental en muchas personas está muy afectada por diferentes circunstancias, pero el detalle está en reconocer que tienes un problema que si por ti mismo no puedes lo mejor que puede hacer es buscar ayuda profesional, no para que vivas dependiente de un medicamento, si no para que te repongas mental y emocionalmente a tomar nuevos cambios en tu vida. Ansiedad, depresión, ataques de pánico, mi gente Yo no le deseo esto a NADIE es una destrucion interna y una bomba de tiempo si no es tratado a tiempo. Nuevamente te felicito por tan excelente tema Dios te bendiga ❤.
Muchas gracias por compartir ésto.
Saludos Javier, esa jodienda me dió en las navidades pasadas y estuve hasta finales de febrero así pensando que era algo del corazón y hasta un stress test y mil análisis me hicieron y todo salía perfecto y llegó el momento que se desapareció de momento y ya este mes e sentido como que me quisiera como que dar nuevamente y si es por sufrimientos o preocupaciones pues lamentablemente estaré bien jodido, manito tuve una perdida irreparable hacen 3 años y eso lamentablemente no se supera 💔
Que bueno que hagas este tipo de video. Tengo amistades que sufren de este ataque que es un transtorno nervioso, emocional o espiritual. Yo no sufro de eso pero por mucho tiempo sufri algo similar mientras fui usuario y adicto a una droga q muchos conosemos q causa paranoia extrema la cual con la ayuda de Dios logre vencer y aunque hoy dia no uso ningun tipo de droga los ataques mentales, emocionales y espirituales en ocasiones tratan de atormentarme pero ya no tienen efecto como lo tenían antes. El mundo espiritual es mas real que terrenal pero Dios nos a dado las armas para combatir todo ataque del maligno y sus demonios q quieren destruirnos. Dios te bendiga ❤️
A mi me empezaron a dar hace un año asi de la nada el psicólogo me analizo y me encontró ataques de pánico y ataques de andiedad además soy claustrofobica, gracias a Dios los controle sin medicamentos una de las cosas que me ayudo fue dejar la cafeina pero me daba dolor de cabeza,ahora mi café es 50% con cafeina y 50% sin cafeína,control mental, respiración,buscar a alguien y contarlo te ayuda,orar a Dios es una lucha pero ahi vamos...
SALUDOS DESDE.CHICAGO
QUE DIOS BENDIGA ESSOS OJOS...❤❤❤❤❤
Es un increíble como Dios trabaja con sus hijos. Cada día me doy cuenta de lo mucho que Dios me ama escuchar esto me da paz Precisamente esta madrugada estuve en el hospital porque me dio un ataque de pánico estaba que me sentía morir de un infarto, ya me ha dado varias veces y es horrible. De verdad gracias por tus recomendaciones las voy a practicar si vuelve y me pasa. Aunque espero no me pase de nuevo porque es horrible
A mi me ha sucedido esos ataques de Panico como 3 episodios. Mi Madre, hermana también lo sufren. Proviene de la raiz de la ansiedad. Mi caso fue un abuso o trauma a mis 9 años. Sufri Abuso sexual por mi ex-padrasto, violencia familiar y maltrato de ex pareja. Hoy estoy soltera. Siento q si uno no verbaliza y expresa esas emociones el cuerpo lo repercute. Tan feo que se siente eso. 😢 A mi me daba taquicardia. Y sentia un miedo inexplicable. Me daban hasta ganas de salir corriendo. Llevo desde los 15 años padeciendo de Depression. Gracias Javier por este tema que llamo mi atención. Me gustaria que tratare el tema del Autismo. Es un tema de mi interes ya que mi hija lo padece. Y ella tanto como yo lo sufrimos. También practico esas technicas de relación y meditación. Pero hay dias que nada funciona. He intentado la Medicadación pero ya no tomo por que me daba taquicardia y mania. Pero padesco de falta de energia y mucho desanimo. Y me refirieron a un Psiquiatra. Espero en Dios puede sanar esos traumas. No hay q perder la fe. Abrazos desde California 🫂🌈🦄🌀🪬💖
A mí lo primero que me pasó fue ataque de pánico sentí que me faltaba aire...orible fui al hospital y desesperado para que la doctora me atendiera me desesperaba más hasta que el enfermero me dijo que era ataque de pánico. Y esa sensación me duró como una hora.....Pero luego me daban ataques de ansiedad que me daban en la madrugada que empezaba a temblar por hora y media era como un temblor de tierra hasta que se me Hiba el temblor como si no me pasaba nada.... estuve tomando una pastilla para la ansiedad vistaril que el efecto que me dió fue sequedad en la garganta y sequedad nasal que no sentía que respiraba y me empezó a temblar de tras de las rodillas hasta que empezaba a temblar por hora y media...otra experiencia que pase fue yo entrando a trabajar sentía que la presión me subía. Y cuando fui al doctor mi precion estaba 200/100 pulso 119 me sentía como un globo gigante y el doctor me decía que respirara solo por la nariz para mantener oxígeno en mi cuerpo. Me gustaría que me entrevistará para hablar de la anciedad que la supere y mi doctor me recetó un medicamento me ayudó mucho Pero actualmente mente después del desayuno tomo la mitad de la pastilla....me gustaría que me entrevistará para hablar de mi caso
Thank you for talking about this topic. It is horrible to suffer from one or the other. It, is a horrible feeling. It will help a lot of people 🙏 I hope you keep talking about these health issues. God Bless you 🙏
Muchas gracias mil pq ami me dan y ami hija y no es fácil también ayuda a respirar en una bolsa Brown. Gracias por hacer este video y pensar en nosotros ❤😂🎉
Gracias Javier 💪🔥🔥🔥
Gracias Javier ✌🏼
ME ENCANTO EL TEMA MUY IMPORTANTE
Ay Javier yo estoy pasando por ataques de Pánico después de enterarme que tengo un cáncer avanzado. Mi vida se está iendo.
He buscado miles de alternativas y ahora con tratamientos me estoy empeorando. No duermo de tantos malestares que tengo, dolores por todos lados que no me dejan ni comer. Esto es tan horrible que le pedí a Dios Sanacion y si no es su voluntad de sanarme pues le pedí que me lleve. Al principio estaba muy positiva y con mucha Fe pero estos dolores, malestares y ataques de pánico me tienen desesperada aún orando yo y muchas iglesias. Estoy cansada de sufrir tanto que prefiero morirme antes de vivir una vida postrada en una cama.
Te pido de favor que leas este mensaje que me acabas de escribir. Cómo quieres mejorar si todo lo que declaras aquí escrito es negativo? La Biblia es clara cuando establece: “Diga el débil fuerte soy”. En ningún sitio dice diga el débil, estoy débil.
Si quiero saber pues padesco de los mismos así que gracias
Saludos cordiales. Bendiciones. Espero que te encuentres bien. Casualmente, mi esposa padece de estos ataques. Lleva varios años con la condición y tratamiento. Le compartí este video. Muchas gracias por compartir tus vivencias y consejos. Que Dios te bendiga siempre y colme tu vida con mucha salud y sabiduría. Abrazos.
Grasias por tus videos son de mucha ayuda
Yo Trabaje en los 90”s de Security en Telemundo PR .Machaso me Dio Un Panic Attack Saliendo del Trabajo Que Pise el Carro Hasta llegar el Pavia Hospital Y Eso es Espantoso . Luego Aprendi a manejarlos ataque y mas nunca me Dieron
Aqui en Florida ..mas que en la isla...a pesar de todo, siento que aqui solo se vive para trabajar y pagar...pagar y trabajar...y cuando crees que estas bien ..te llega un bill medico en el correo...los seguros, el mortage, los property taxes, los altos costos del dentista y los medicamentos...los horarios locos de los trabajos y los jovenes que no socializan encerrados en su habitacion ensimismados en el telefono.......Hablemos mas de esto, si podemos ayudarnos entre todos debemos encontrar como salir de este abismo.......
Gracias Javier! 🤘
Yo desde que tengo 8 años me dan ataques de pánico pero tengo 22 años y alos 19 me dispararon y los ataques de pánico an aumentado tanto ir una ves termine en el hospital y cuando me chequiaron yo estaba bien como si nada me uviera pasado mis síntomas son corazón aselerado mucho sudor bomitos y siempre me pasa en las noches
Si es bien mala la sensación
A mi todavía me dan los ataques de pánico desde hace un año y pico y el último me dio hace 3 meses quizás y yo sé que son síntomas falsos creados por mi pero aún así me pongo nervioso y me dieron sin razón aparente
Ésto si se lo qué es porqué me trataron 39 para fatiga y ha los 44 años algo cambió y yo me di de cuenta. Le explique ha mi doctora qué yo me despertaba con ésos ataques de pánico m. Después haciendo ejercicio sentía qué el pecho se apretaba y no podía respirar naturalmente y la cara se me ponia bien roja. Me enviaron a un cardiologo y me hicieron muchos análisis y encontraron una condición del corazon recrecido el cual yo nací con. Bueno con tratamiento puedo vivir pero los ataques de ansiedad me dan cuando tengo citas con médicos y yo misma oró y meditó para estar mas tranquila. Estoy en un medicamento qué tomaba 20 mg y lo puede reducir a 10 mg. Ya los doctores entienden qué yo vivi un vida de trauma y nunca pude correr. Yo tomo muchos supplenentos naturales los qué me ayudan para muchas condiciones de enfermedad. Cuando me va a dar un ataque de ansiedad empiezo ha sudar extremadamente. Me empezó con mi condición de corazón. Yo siempre le pido ha Dios en oración qué me ayude es mi forma de meditación lo mas qué me ha funcionado. Gracias Javier y todos por compartir de su parte. Hay personas qué no se atreven hablar sobre ésta enfermedad y la salud mental es muy importante. Mil gracias y Dios los bendiga y protege siempre. 🙏🏽💜🙏🏽🫶🏽🫂🫂🫂
Saludos! Mi primer ataque de pánico fue en Octubre del 2020 y también fue manejando mi auto y pensaba que estaba infartando o algo así, fui al hospital y me hicieron de todo y salí bien, luego me dijeron que puede haber sido un ataque de pánico! Todavía lo sufro pero no corrido como al principio! No sé lo deseo a nadie!
Yo padesco de panico desde pequeño 😞
Mi. Hija tiene 52. Y Lo padece. Hace. 12 años. Y. No. Es. Fácil. Ha. Sufrido. 3. Derrame. Cerebral. Q. Afecto. El. Brazo. Izquierdo . Y. Lo. Q. Tu. Acabas. D. Decir. C. Lo. He. Dicho. A. Ella. Pero. Es. Triste. Pero. C. Puede. Lograr. Salir. D. Eso. Dtb. Gracias.
Gracias Javier muy interesante. NO SE LO DESEO A NADIE. DIOS ME LO BENDIGA MI BUEN AMIGO
Valiosa información mil gracias
Gracias Javier, Dios te Bendiga! Muy buena Información!
👍gracias Javier
Mi primer ataque de ansiedad fue en el trabajo y de verdad fue horible
Mi ataque de pánico es tener en PR a LUMA
Es horrible, lo sufrì hace unos años, no es fàcil
Disculpa pero los ataques de ansiedad si ocurren y estás equivocado en decir que cada vez que se presenta la ansiedad o ataques de ansiedad es por algo externo o de pensamientos sucediendo. Son igual que los ataques de pánico no tienen razón alguna y aparecen sin nada estar pasando. A mi me dan ambos ataques de ansiedad y ataques de pánico. O simplemente ansiedad. Lo que yo hago para calmar los latidos del corazón y/o un apretón en el pecho con dificultad de respirar o algunos de los síntomas que has nombrado es ponerme un pad frío que me enfríe el pecho y el corazón, asi los latidos del corazón y el apretón en el pecho disminuyen ya que al enfriar el corazón se bajan la intensidad de los latidos. Yo padezco de algunos diagnósticos mentales y entre ellos está la Ansiedad generalizada. No me gusta cuando personas como lo que estás haciendo tu, que no han estudiado estos temas hablen de información que han conseguido en internet y hablar de sus experiencias pasadas y como los superaron. Porque gente como yo que vivo con este diagnóstico no se va ni se cura, solo conozco mi cuerpo y se mis técnicas particulares que me ayudan. Y te expliqué lo de aplicar frío anteriormente. No me agrada que toquen estos diagnósticos que son muy delicados y las personas solo leen un poco y hacen reels o en tu caso un video pobre, porque no son Psicólogos o Psiquiatras. Mi consejo es que en temas de diagnósticos mentales seas mas cauteloso y si vas a realizar un video estudia, habla con doctores y profundiza bien ya que solo por tener una temporada de Ataques de pánico o alguna depresión por algo que sucedió en sus vidas no conocen realmente sobre el tema y te pido respetuosamente que seas responsable al hablar de temas de diagnósticos mentales por favor. Gracias.
Lo que yo expresé en el video está basado en lo que establece el manual de diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales. Esto no es mi opinión es la ciencia. No discutas conmigo porque yo simplemente cité los libros. Si los libros y los manuales de diagnósticos están equivocados entonces te corresponde presentar tu evidencia y responsablemente hacer que eso cambie. Eso haría yo si tuviera la evidencia que sostuviera mi argumento y el mismo fuera distinto a lo que establecen los estudios. Por último antes del video ser publicado fue revisado por una de las autoridades más grandes en diagnóstico y tratamiento de enfermedades mentales y pasó su aprobación. Como una persona que lleva muchos años en los medios de comunicación, hago las cosas responsablemente.
Como si el hombre no supiera de lo que habla antes de hablar!
Jamás discuto contigo en ninguno de mis comentarios. Solo expreso mi opinión. Y sobre este tema soy muy meticulosa porque es muy importante en mi vida. Te he mostrado en todos mis comentarios que te respeto y que cuando hablo siempre es mi opinión personal. Y nunca es para ofender ni para nada dañino solo para aportar mi punto de vista.
Y yo respeto y valoro tu opinión. Solo quería dejarte saber que soy muy profesional cuando toco estos temas y no me atrevería hacer algún tipo de contenido sin consultar a expertos en la materia. Un abrazo y 1000 bendiciones
Igualmente muchas bendiciones.