JAK VYROVNAT SVÉ HORMONY? - ztráta menstruace, hormonální balanc & cycle syncing | BONUS
Vložit
- čas přidán 18. 01. 2024
- CELOU "GLOW UP SÉRII" A DALŠÍ BONUSOVÝ OBSAH NAJDEŠ POUZE 👇🏻
herohero.co/apresspaces
ahoj a vítejte u bonusové epizody z mé hero hero exclusive mini série o glow upu!⭐️
v dnešní epizodě, probereme něco, co mi za poslední roky změnilo život - to jak vypadám, mé fyzické zdraví, ale i mou psychiku.
řeknu vám o mých problémech s amenoreou (ztráta menstruace), o tom, co mi pomohlo jí vrátit zpět a taky, jak jsem za poslední roky o své hormonální zdraví pečovala a jak mi to pomohlo k mému "glow upu".
myslím, že dnešní epizoda nese hodně důležitá témata, nad kterými by měla přemýšlet každá žena - ať už vám je 15 nebo 30 - náš cyklus je něco, s čím žijeme celý život, co nás ovlivňuje na každodenní bázi a měly bychom se o něm chtít dozvědět, co nejvíce a HLAVNĚ o něj pořádně pečovat a hlídat si jeho zdraví.
‼️ NEJSEM doktor, ani odborník a všechno, co v dnešním podcastu zazní jsou jen mé zkušenosti nebo informace, co jsem sama našla na internetu nebo někde přečetla / slyšela. je možné, že se v něčem pletu nebo budete mít jiné zkušenosti. určitě mi to v tom případě dejte vědět v komentáři a pamatujte:
ať už řešíte jakýkoliv zdravotní problém, v první řadě vždy kontaktujte lékaře. až potom, co to s ním prodiskutujete se zaměřte na metody nebo tipy, které vám dávám já nebo kdokoliv jiný na internetu.
take care of yourselves ladies. ❤️
💻ODKAZY ZMIŇOVANÉ V EPIZODĚ:
Vyšetři mě krevní testy: www.vysetri.me/nabidka-vysetr...
Psychosomatička, která mi pomohla: MUDr. Helena Máslová
www.psychosomatic.cz/cz/mudr.-...
VŠECHNY DŮLEŽITÉ ODKAZY 👇🏻
linktr.ee/apres.spaces
#hormonalimbalance #amenorrhea #hormonálnízdraví #ztrátamenstruace
dulezite tema!!🤍 diky za nej
🥹❤️ to já děkuji❤️🙏🏼
Úžasný podcast ❤️✨
Děkuju!🩷
💗💗
🩷🩷🩷
Ahoj Val...můžu se zeptat, co ti nejvíc pomohlo zbavit se ortorexie ( načíst nebo jestli jsi i vyhledala nějakou pomoc, kromě homeopata ) a vybudovat si zdravý/lepší vztah k jídlu a i k sobě samé?? Děkuji 😊
Ahojky!❤️ Já měla trochu smůlu, že jsem z jedné PPP skočila do druhé - přejídání, takže jsem neměla úplně snadnou cestu. Ale obecně mě nejvíc asi pomohlo být více social, vídat se s lidma (kteří tyhle věci vůbec neřeší), začít řešit nějaké "reálné problémy" (pro mě to v tý době bylo postavit se na vlastní nohy) a jednoduše asi úplně změnit svoje priority, což mi pomohlo se na to ve finále vykašlat! Ale mohla bych v budoucnu natočit celý podcast jen na tohle téma.❤️
Přijde mi že to moc nemá hlavu a patu, je to takové nepřehledné, že celou dobu vlastně jen říkáš "vybalancujte to" a "je to moc důležitý" ale jak a jak ty fáze fungují (alespoň trochu) vůbec ne. A nevím, nic mi ta epizoda nepředala a jestli byla bonusová na hero hero.. Prostě jsem čekala i s tím úvodem že to uděláš líp.
Moc děkuju za feedback. ☺️ Každopádně “fázemi” myslíš jako fáze ženského cyklu? Jestli jo, tak o tom ta epizoda neměla být primárně. Spíš o tom, jak jsem já sama navrátila menstruaci, vyrovnala hormony a naučila se žít jako žena. Pokud chápu správně na co narážíš , tak to souvisí s tím cycle syncing, což tam také zmiňuji, ale je to pro mě dost nová věc - ta epizoda je už tedy o něco starší, takže v té době jsem o tom věděla ještě míň než teď:D, ale chtěla jsem to tam zmínit. Do budoucna plánuji celou epizodu pouze o tom, až budu mít víc vlastních zkušeností a knowledge i na tohle téma!😌
Dobře, asi jsem to špatně pochopila a omlouvám se..asi jsem čekala něco jiného a nějak mi to pořád přišlo dokola.