Jak jsem NAVRÁTILA MENSTRUACI | Ztráta menstruace, cvičení, kalorický příjem | MÉ RADY
Vložit
- čas přidán 17. 10. 2018
- 3 roky bez menstruace. Trvalo mi nějakou dobu si uvědomit, že to není v pořádku.
Nemáš menstruaci? Cvičíš, trénuješ? Hlídáš si jídelníček? V tomto videu se s vámi chci podělit o svoji zkušenost se ztrátou menstruace, neboli amenorrheou. Povím vám svoji cestu i rady, jak se mi podařilo menstruaci přirozeně navrátit.
Zde přikládám slíbené věci z videa
Výpočet EA, energy availability = (Kalorický příjem - kalorie vynaložené na trénink)/ FFM (beztuková váha v kg) = X
Pokud je X menší než 30 - je zde vyšší pravděpodobnost, že nebudeme mít menstruaci.
Zdroje: The Women's Book Vol 1, Lyle McDonald nebo také bodyrecomposition.com/womens-...
Aplikace, co používám na meditaci - Headspace.
Suplementy, které jsem užívala/ užívám:
- pupalkový olej v kapslích
- kontryhelový čaj
- maca
Pokud tímto problémem trpíte, nezapomeňte v první řadě navštívit doktora.
Děkuju mockrát za zhlédnutí! Nezapomeňte mi hodit palec nahoru, pokud se vám video líbilo a budu moc ráda za každého odběratele
BLOG - luciemin.com
FACEBOOK - / luciemin
INSTAGRAM - / luciemin
Dnes jsem objevila tvuj kanál poprvé, a jsi velmi příjemná! ❤️
Dekuju Lucinko za tohle video.
Je mi 15 let a díky pubertě a rychlému růstu jsem hodně zhubla (ve 12 okolo 6kg).Za dva roky jsem přibrala zatím o 2 kg více a všichni doktoři strašně řeší,že jsem moc hubená.Před měsícem jsem se odhodlala jít na gynekologii (nikdy jsem neměla menstruaci).Byla jsem i na rengenu růstové chrupavky,který bohužel dopadlo pozitivně.To znamená že jsem kompletně vyvinutá.Už prostě neporostu.Jenže díky mé nízké váze jsem prošvihla období vývinu pohlavních orgánů.V 15 letech mám dělohu velkou jako 5ti leté dítě a vaječníky malinké tak,že doktorka byla ráda,že je alespoň na ultrazvuku našla.Bohužel to řešíme malinkými dávkami hormonů (1mg denně),aby tělu vůbec došlo,že umí tvořit hormony.Doufám,že budu mít nejbližších letech menstruaci a že už není pozdě.
Je mi to moc líto
JJ dnešní doba a honba za štíhlostí. Geny jsou sviňa. I když budeme chtít bojovat sebevíc proti tloustnutí, tak je důležité se podívat, jak vypadá naše maminka. Pokud se nejedná o drobnou štíhlounkou dámu, která jí všechno - teď mám na mysli, ty maminky, které se celý život netrápí dietami. Tak prostě hold, my pokud budeme chtít být zdravé a být ženami, postě hold hubené nebudeme, ale budeme zdravé. Je to pak na každé z nás jestli bude chtít být hubená nebo zdravá a hlavně bude chtít být ženou. Doba je šílená. Všude na nás skáčou diety, cvičení, útočí na nás jak být dokonalý...spíš bych ocenila, kdyby lidi byli vychováváni k tomu, jak být sám se sebou v harmonii, mít se rád a přijímat se, i když teda nejsem jako z časopisu nebo televizní reklamy. Protože ženy, pokud jste na nějakou dobu ztratily menstruaci a pak ji znovu získáte, tak ještě nemáte vyhráno. Většinou to dost ovlivní hormonální rovnováhu v těle a pak můžete sice menstruovat, ale bez ovulace. Takže by to doopravdy chtělo větší osvětu. Hlavně do škol, kde jsou dívky v kritickém věku a mělo by se o tom mluvit. Mám pocit, že to, že si někdo ve věku náct prošel bulimií nebo anorexií začíná být normální. JJ taky jsem byla tak blbá. Nejedla jsem, cvičila 4 hod. denně a každý den běhala 12 km a byla bez menstruace. Nejhorší je, že mě v tom ještě navíc podporovala moje rodina. Prostě moje maminka věčná dietářka chtěla mít krásnou štíhlou dceru, protože ona nikdy štíhlá nebyla. Ještě teď mi to bývá vyčítáno, že nejsem štíhlá a měla bych víc cvičit a méně jíst :D Ale pořád jsem na tom líp, jak ona. Dopracovala se až k tomu, že jedla jednou denně, zkolabovala a pak se léčila na celkovou vyčerpanost, avitaminózu, celkový nedostatek živin atd. Teď už naštěstí jí, protože asi už konečně něco pochopila. Njn. Holky fakt nebuďte hloupé. Mějte se rádi, hýčkejte se a hledejte harmonii a souznění se svým tělem a sebe samou. Jen tak budete šťastné a spokojené. Kdysi jsem slyšela jednu velkou moudrost, že tělo je náš chrám a myslím, že bychom se k němu měly tak i chovat.
krásné video, 8 let nemám "díky" anorexii menstruaci, tohle mi dodává sílu :) krásný slova
Moc díky za tohle video! ❤
DĚKUJI TI, LUCI!
Děkuju ❤ Za skvělý a upřímný přístup, za ta slova... Zkrátka děkuju! Teď už jen doufám, že se mi to taky povede
Vy jste skvela :) super video :) vsechna videa jsou zabavna a prinosna :)
Naprosto můj případ, děkujuu za otevření očí 🙏🏻✨
Pravdivé video, jsi zlatá že jsi se podělila o svuj příběh:)
Děkuju za Tebe Luci❤️
Dekuju moc za takové video a dodání síly a energie menstriaci navrátit ❤️🙏🏻
Super video. Jsi skvělá, sleduji tě i na IG. Jsem ráda, že jsi v pořádku a postava jakou máš teď , je dokonalá! Hodně štěstí v životě!
Ste moja nová najobľúbenejšia youtuberka ❤️
strašně moc ti to slušííí jsi hrozně krásná :D jinak skvělý video jsi strašně inspirativní člověk
Moudrá to žena! Děkuji Lucie :)
Mám už 2 malé holcicky, 4 a rok a pul... A musim rict, ze jsem mela sakra problem s mou hubnouci minulosti, 8treninku týdně, intervalove treninky atd, abych vubec otehotnela. Nemela jsem nizke procento tuku, ale proste jsem jedla malo a blbe a sportovala hodně. K tomu jsem brala HA dobrých 10let. No, ted ve svych 31 letech to mam v hlave srovnane a vypadam podle me nejlepe co jsem kdy vypadalo a mam 2krasne děti. Proste spokojenost nade vse, to funguje nejlíp 😊 dekuji za osvetu v tomto tématu, ktere je stale ve fitness svete tabu...
Skvelé video 👏🏻😍❤️
krasne videjko
Video, které jsem potřebovala. Všechny informace, co jsem hledala jsem našla jednoduše v jednom tvém videu. Nakoplo mě to. Díky moc!❤️ Jsem ráda, že sis tu cestu našla a zvládla to. Jdi si za svým, jsi neskutečné cílevědomá a předávej to ostatnim, protože to určitě moc pomáhá všem včetně mě!😊 Vzhůru za menstruací😄🙋🏼♀️ #poslouchejsvétělo
omg víc milého člověka jsem v životě neviděla. Jste strašně milá a energická❤ děkuju za lepší den
Ahoj Luci, narazila jsem na tebe na instagramu, když tě sdílel profil Silaček nebo ZaNormálníHolky..teď si nejsem jistá :D . Jsem moc ráda, že jsi tohle video natočila, protože mi to pomohlo si uvědomit, že vlastně chci mít jednou děti, že chci být zdravá a chci, aby všechno v mém těle fungovalo tak, jak má. Takže ti mockrát děkuji!
Jen se mi stává, že nedokážu celý den jen sedět a válet se (myslím to snížení výdeje, nenapadlo mě jiné přirovnání) ... prostě mi ten pohyb přirostl k srdci a je mi po těle nepříjemně, když se ani neprojdu nebo neprotáhnu (př. jóga) a nemusí to být úplně workout to už takhle nemám :)
Takže prostě navýšit příjem a nehýbat se nějak přehnaně moc? I přesto, že jsi to několikrát zmínila, doptávám se znovu, protože jsem si ve svých sedmnácti uvědomila, že mi ta menstruace tak trochu chybí. Patří to k nám (holkám) a dnešní přístup typu "bože zase jsem to dostala" .."no sakra! zase mám krámy" ..apod. mi přijde, že si ty holčiny kolikrát nedokážou představit, co to je, když to delší dobu (víc než půl roku) nemají. Jo ze začátku to bylo "no super, aspoň o starost méně".. Jenže po nějaké době ti to dojde a zjišťuješ, že vlastně těm holkám, které si stěžují, závidíš a říkáš si "no tak mi ji klidně předej, prosím potřebuji ji!..protože ty menstruaci nemáš a zjišťuješ čím dál tím víc, že ji chceš zpátky a ona tu pořád není.
P.S. pokračuj v tom, co děláš :)
Jsi skvělá, Luci, nedávno jsem začala koukat na tvá videa.. našla jsem tě díky Baru a jejím insta stories :D tohle video i mnoho dalších, co jsem zatím stihla vidět, jsou úplně super.. líbí se mi tvůj přístup, díky, že šíříš dál své zkušenosti! :) měj se krásně!
Tak právě sem vyděla tohle video a úplně poprvé na tebe narazila .. a smekám. Si strašně šikovná a uvědomělá ♥️. Já sem před rokem zhubla za asi půl roku 10 kilo ( měla jsem hodně malý příjem ) .. menstruaci sem ztratila a ještě se mi nevrátila.. jim zdravě ( ale hodně ) a mám tréninky 2x za týden ( menstruace furt nikde ). Tak doufám že se vrátí 🤞
ahoj, vratila sa?
Super potrebné video na Ytb ;) , veľmi si mi dodala odvahu sa do toho pustiť naplno ! Som rada že sa ti to nakoniec podarilo a že si zdravá , pekná a spokojná ♥ snad sa mi to tieť tak podarí , mám OTAZKU : ovplyvnilo nejak aj to, koľko tukov si počas dňa zjedla ?
Ahoj Luci, musím se také přidat k pochvalnému komentáři, krásně jsi to všechno pověděla a ačkoliv takový problém neřeším, řekla jsi spoustu vět, které by si doopravdy každá žena měla uvědomit. Určitě to chtělo spoustu odvahy s takovým citlivým tématem jít "do světa" a je to jedině dobře, aby se o tom mluvilo. Jsem ráda, že jsem tě jako aerobičku mohla poznat a přeji ti hlavně spokojenost a radost ze života a jak se rozhodneš, že do to praštíš a budeš chtít založit rodinu, tak aby se to povedlo! Ráda vzpomínám i na tvoji maminku, protože byla vždycky takové sluníčko :) Ať se daří a jen tak dál!
Máš pravdu Tom že musím taky zhubnout a nejíst sladké to dělá právě problém jíst ovocné kaše a být hubená🥰😘😘
Ahoj Luci, videla jsem to video asi už po páté. Až teď mi je nejbližší. A moc děkuju za to, jak jsi to otevřeně a narovinu podala. 🤍
Snažím se z toho vzít si maximum. Asi fakt nejdůležitější je chtít a nebát se, že přiberu. Myslet na budoucnost. ❤
Luci skvěle video!! Mnoho mnoho mnoho užitečných informací 🤗 jsi krásná, sympatická a máš hrozně příjemný hlas a ráda tě poslouchám. Jen mluvíš teda pěkně rychle😄 a u toho vaření dneska, jsem to párkrát musela vracet 😄😄😊😊❤
Děkuji za video, super rady, typy, a celkově! Ale já jsem naprosto nešťastná, mensturaci už nemám od listopadu roku 2013 (s jedním vyvoláním pomocí prášků, které odešlo, jako přišlo), a stejně, bohužel, tohle video semnou nehlo. Nevím, co už s tím mám dělat. Jsem k tomu laxní....
jinak video me moc pomohlo
Dobrý den👋mně je 13 let a na začátku roku 2020 jsem začala hubnout...(Proč? To je delší příběh). Každopádně jsem ztratila menstruaci někdy v únoru-v březnu, nevím přesně. A teď je listopad... Docela dlouho mi trvalo, než jsem si uvědomila, co vlastně chci! Jestli chci být zdravá a nebo krásná. Sice mi to netrvalo tak dlouho, jako tobě 2-3 roky, ale jen pár měsíců. Před par dny jsem si začala vyhledávat to, jak navrátit menstruaci a dneska jsem narazila na článek na internetu, kde bylo doporučeno, podívat se na vaše video. Tak jsem se na něj podívala😉jste hrozně milá paní a upřímně mi vaše slova docela pomohla🙏teď si prostě budu muset říct, že to chci za každou cenu dostat a nic jiného mě nezajímá. Takže vám strašně moc děkuji❤️
Ahojj, je mi 13 a taky jsem teď z nějakého důvodu začala hubnout a zhubla jsem za cca 2 měsíce asi 9 kg... už skoro 3 měsíce jsem neměla menstruaci a rozhodla jsem se že ji chci zpátky... tak jsem se chtěla zeptat jestli už ji třeba máš a co ti pomohlo atd... dekuji👍
@@anet0695 Omg literally jsem taky 13ti leta aneta ktera za 2 mesice zhubla 9 kilo a uz 3 mesice nemam menstruaci😀😀jeikoz uz je tvuj com 2 mesice stary,jak jsi na tom?Povedlo se to a jestli ano tak jak?need help
@@ejnytmud2537 omgg ahojjj, no zatím ji nemám 😪 a to jím 2 000kcal + denně... a je to hustý ani jsem si neuvedomila jak je ten komentář starý 😃
@@ejnytmud2537 a můžu se zeptat jestli máš ig? Můžeme si napsat tam a třeba si nějak navzájem pomoct jestli chceš 😊💗
Luci, já vůbec nevěděla, že tocíš, zjistila jsem to až teď! Panejo, ty jsi fakt sympaťanda, fakt mě bavíš!
Skvělé video! :) Dlouho jsem řešila stejný problém. Musím potvrdit to, co jsi říkala o hormonální léčbě. Ja od začátku byla proti ní, nebrala jsem nikdy antikoncepci z podobných důvodů, ale nakonec jsem slevila. Po měsíci braní prášků a 2 injekcí měsíčky nikde. Pak teda přišly, ale k tomu přišly kila na víc, byla jsem pořád ve stresu, psychicky na zhroucení, protože hormony si semnou fakt hrály. Vysadila jsem prášky a ms zas nikde. Tak jsem se do toho pustila sama, podobným způsobem který zmiňuješ ve videu. Teď po několika mesících je moje ms jako dřív. Hormonální léčba bohužel skutečný problém opravdu nevyřeší..:/
Dobry den. A jak jste to teda vyresila? Protoze ja jsem zkusila uzivat antikoncepci jenom jeden mesic pak je vysadila, protoze mi po nich bylo zle. Od te doby jsem mela ms jednou a to uz jsou ctyri mesice od ukonceni uzivani. Kila mam normalni nejsem ani hubena ani silna.
Ahoj. Palec nahoru za video. Pokud bys tápala, co natočit dál, tak by bylo fajn video na tvou cestu do Ameriky ;)
Ahoj všem. Já jsem též přišla o MS a neměla jsem ji celkem 7 let. Ano, též to bylo zapříčiněno dlouhodobým nízkým energetickým příjmem a snahou udržet se extrémně štíhlá a s nízkým % tuku. Když jsem se rozhodla, že přiberu a začala jsem pracovat na celkovém návratu do normálu, tak jsem i přes poměrně vyšší výdej, ačkoliv já jsem nikdy necvičila fitness ani v posilovně, ale naopak miluji aerobní aktivity (spining, eliptic, tanec a hodně moc přes den nachodím), tak jen díky zvýšenému příjmu - tenkrát to bylo cca příjem kolem 2200-2500kcal/den po 6 měsících přibrala celkem 10 kg, což stačilo k přirozenému návratu MS bez vyvolání, protože to jsem radikálně odmítla 🙂. Bohužel, jsem udělala následně, když už jsem byla na dobré cestě, vše v pořádku mi sedělo, bylo mi dobře a měla jsem svou přirozenou postavu a váhu a cítila se skvěle, tak jsem poslechla jednu radu a přešla na tzv. stravu, kde se vyměnil poměr tuků a sacharidů. Já jsem doposud měla jídelníček takový normální s optimem bílkovin - pro mě, kde mi bylo dobře a i mi to množství vyhovovalo -( kolem 110-120g bílkovin )+ příjem sacharidů (který byl už pro někoho vyšš, ale stále byl cca okolo 300g/den) a přijatelné množství tuků (kolem optima kolem 65-80g/den). Jenomže tím, že nejsem člověk , který by chodil do posilovny a nezvedal váhy, tak mi tento poměr bílkovin údajně zbytečně zatěžoval a bylo mi doporučeno snížit na max. 80g/den a naopak snížit sacharidy na max. 200g/den a naopak zvýšit tuky na 80-90g/den. Pouze tato výměna, ačkoliv třeba u všech se doporučuje konzumace vyšších tuků, zapříčinila během 2 měsíců naprostý rozvrat opět trávení, metabolismu a přenastavení jídelních zvyků a ačkoliv jsem příjem měla celkově stejný, tak jenom to, že jsem snížila sacharidy a vyměnila tuky + ubrala bílkoviny, jsem opět začala hubnout a opět jsem během 2 měsíců o MS přišla. Teď se nacházím ve fázi, kdy opět se vracím ke svému optimu, tedy opět zvyšuji sacharidy tak, jak mi vyhovuje a ihned jsem se začala cítit lépe 🙂 a pevně věřím, že se vrátí MS opět zpět. Jenom jsem chtěla dát příklad, že ono stačí někdy i jen nepatrná věc, která může sice pro spoustu lidí být fajn, ale zrovna moje tělo na toto reagovalo dost negativně...a celá má 6 měsíční práce na sobě, kde jsem se řídila pouze svými pocity a tělem a neřídila se dle rad odborníků, byla v háji.... 🙂
Máme podobný přijmení😊
Ahoj Lucí, moc děkuju za tohle video (a jsem si jistá, že nejenom já). Chtěla jsem se na něco zeptat. Menstruaci už nemám rok, ale přestala jsem jí mít po tom, co jsem vysadila antikoncepci, tak jsem si dlouhou dobu já (i doktoři) myslela, že to je tím, ale pak jsem jí během toho roku dostala jen jednou, tak jsem se k doktorům vrátila a tam mi řekli, že to je možná stresem, může to být i tím jídlem, ale pak mi i našli to, že MOŽNÁ mám něco jako syndrom polycystických ovárií (nejsem si jistá, jestli jsem to napsala správně) a je pravda, že moje životospráva není úplně ideální, ale neřekla bych, že můj příjem je nižší než výdej. Myslíš, že i tak by mi navýšení příjmu mohlo pomoct? Já vím, že si řekla, že nejsi doktor, ale zaujalo mě to s tou injekcí. Mně nasadili hormony v prášcích a taky mi pomohly jen jednou, tak jsem chtěla vědět, jestli seš toho názoru, že i tak by mi tenhle "tvůj postup" mohl pomoct. Děkuju moc. :)
uplne chapu ja diky narocne praci prisel o hormony o svaly a operace krci patere.
Celý život jsem hodně dřela,mimo cvičení i 2 obchody a málo jedla,ale menstruaci nikdy neztratila.To jsem asi jiný mutant než dnešní holky.
Dobrý den, prosím Vás, žádám o pomoc, kvuli ztrátě menstruace. Je mi 17 let a svou menstruaci jsem poprvé dostala 2 měsíce před 14. narozeninama. Vše bylo v pořádku, ale vždy jsem měla mírnou nadváhu. Proto jsem se s tím minulý rok rozhodla něco začít dělat. Cvičila jsem ale později jsem přešla ke kalorickým tabulkám, kde jsem byla v deficitu. Od té doby byla má menstruace slabější a slabější, až mi úplně zmizela. Od té doby jsem zhubla 12 kg (Ze 74 na 62 kg) a je to půl roku. O Vánočních prázdninách jsem se vykašlala na tabulky a jedla o hodně více, tak jako ostatní a byla jsem šťastná. V lednu se mi menstruace vrátila, ale já zase začala počítat kalorie a menstruaci opět nemám. Cítím se unavená, hladová, vystresovaná, nemůžu usnout, je mi zima, mám změny nálad, myslím pořád jen na jídlo. Bojím se jídla, bojím se, že když omezím aktivity (chodím 3x týdně cca 2 hodiny na delší procházky) a začnu jist více, tak, jak před vším tím hubnutím, tak se mi váha vrátí. Měřím 160 cm a jedla jsem 1200 kcal a bojím se jíst 2000 a více, aby se mi menstruace vrátila. Prosím Vás o pomoc. Děkuji za odpověď.
Vyhledejte si příběh Julie Lipnické,olympijské vítězky v krasobruslení ,který získala v 15 letech
krásný den, bude prosím video čistě jen o paleo stravě. Jak s ní začít atd.... děkuji
Anka Schubert Krasny den, to zcela jiste nechystam, protoze to je prvotne dieta, ktera me do problemu dostala a jeji zastance nejsem ☺️
Ahoj, chci se zeptat jak si konzumovala Macu já jak to cítím chce se mi zvracet...
Ahoj Luci, mám problém, možná to je tím že mi to teprve začlo v tomto roce, ale bojím se, že mám problém. Menstruaci jsem neměla několik měsíců a bojím se, že je se mnou něco špatnýho, protože to nemám, nemůžu hlídat kdy to budu mít a kdy ne a nevím jak zjistit jestli to je tím že mi to začlo či je tam něco špatně, na gynekologii se bojím a tak nevím co dělat. Pokud mi někdo poradí tak děkuju
A co když nejsem vysekana, jim tak 1800 - 2300 denně, a zas až tolik se nehybu, přičemž nemám MS? Minulý rok jsem zhubla, ale špatně, to jsem ji taky ztratila, ale bylo to opravdu nezdravé. Poté jsem stresové přibrala a teď se znovu snažím zhubnout, ale už opravdu zdravou cestou. Stejne s jsem ji s začátkem hubnuti ztratila. P. S je mi 17 let. PPS. Super video, máš ode mě palec a odběr
Nepiš komentáře, zajdi si k doktorovi, kterej tady od toho je a s ním se o tom bav. Doktoři tu nejsou pro srandu.
Může mít vegan menstruaci? Dá se železo nejak doplnovat?
Ja zase naopak stratila som menštruáciu lebo som veľa pribrala za krátku dobu čiže musím schudnúť a sj gynekologička mi to odporučila
Muzu se zeptat kolik meris?👅
Lucí, prosím tě, jakým způsobem jsi tolik navýšila kalorie, aby jsi se nepřejídala? Já se snažím jíst více, ale ať dělám co dělám, nedostanu se nad 2200kcal.
Měj se krásně a děkuji za video!
Menstruaci jsem ztratila asi na půl roku někdy v 16ti. Tehdy jsem to nijak neřešila. S nikým jsem nespala, tak jsem si řekla, že se jen tělo potřebuje nějak srovnat. A vlastně mi to ani nevadilo. Sice jo, byla jsem nervozní, abych to nedostala v nevhodné chvíli. Fakt jsem nevěděla, kdy to čekat. Ale aspoň jsem to nemusela řešit a nic mě nebolelo. Dodnes nevím, čím to bylo. Nehubla jsem (vlastně dnes jsem hubenější než tehdy) a nemyslím si, že bych byla pod nějakým stresem. No když jsem ji konečně dostala, tak jsem slavila jak malá holka. Pak jsem jednu dobu brala 3 měsíce mateří kašičku, která se mi ji snažila srovnat. Ale i potom byla dost nepravidelná a několikrát do roka se stalo, že jsem ji jeden měsíc nedostala... Až jsem si začala myslet, že mi nefunguje jeden vaječník. Dnes už to funguje v porovnání s minulostí skvěle. Ale až když menstruace vynechala i mojí kamadáce a doktoři ji po půl roce vyšetření řekli, že nejspíš už nikdy nebude mít děti, mi došlo, že jsem to tehdy fakt měla řešit, protože se opravdu nemusela jen tak z ničeho nic vrátit...
Ahojky, chtěla bych se zeptat, jakou antikocepci teda používáš? Me už ta HA, nebaví, myslim, že to je svinstvo. Ale nemám představu co zvolit, tělisko bez hormonů je asi pro ženy po porodu. Tak coo? Díky 😊
Kristyna Durrova ahojky nehormonalni telisko se dela i ve vel pro zeny co jeste deti nemaji, mela jsem ho asi 3r byla jsem spokojena 👍🏻☺️ +-1500 stalo a zavedeni bylo jen trochu neprijemne , vytazeni uplne v pohode 👍🏻
Ahoj, jde vrátit menstruaci zpět i na veganské stravě?
Bojujem s anorexiou vyše 8 rokov, menstruaciu nemam skoro 6 rokov ... ach, :(
Ja mam menstraci a je mi 12 let a stidim se to mamce rict porad.....👌👌👍
Kolik měříš?
Ještě že nepatřím mezi Čechy s hypotékou.
jak zjistit kolik je me FFM?
Já měřím 183 cm a nejvíce, co jsem kdy vážila bylo 62 kg.
To jste další slečna, která huba ,cvičí a měla problémy s menstruací. Nechápu., asi problém současnosti. Fakt to kolem sebe vidím hodně. Je mi 50, dvě děti. Celý život cvičím, mám období kdy denně až závislost, všechny sporty k tomu mám období lenosti, nemoci, znovu se zvedání ze dna. Klidně si dám alkohol, hubnutí , tloustnutí a menstruuju jak o závod... 😩. Jak to???? Už bych měla raději pokoj
Tak mně je 16, prášky neberu, ztratila jsem to a rozhodně bych nic neměnila a ani měnit nebudu. Je to jenom na otravu 😁
Ale je to dukaz toho, ze je neco spatne...