ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ВЕРНЕТ ТЕБЯ НА 10 ЛЕТ НАЗАД. ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ!
Vložit
- čas přidán 11. 02. 2020
- Двигательная активность - это один из самых мощных и бесплатных способов омолодить организм. Но есть одно упражнение, которое по своей эффективности заменит множество других и не заберет много времени. Это на самом деле полезно тем, у кого нет времени на бег или длительную ходьбу, это упражнение станет прекрасной альтернативой и уложится в несколько минут. Это приседание - упражнение, которое вернет тебя на 10 лет назад! Всем, кто хочет продлить молодость, сохранить бодрость тела и духа, обязательно к выполнению.
Суставная разминка в моем исполнении • Омоложение тела: суста... - можно сократить количество повторов до 8-10
Суставная разминка от йога • Йога-разминка перед ас...
Видео о бесплатных методах омоложения • ТЕХНИКИ ДЛЯ РЕАЛЬНОГО ...
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Production Music courtesy of Epidemic Sound!
Так приседаю 10 лет по 80 раз каждый день с подачи С М Бубновского Мне 78 лет
Уважаю таких людей как Вы! Здоровья Вам!
Уважаю... Мне бы ваше силоволи...
С возрастом стоим перед выбором : или врачи,лекарства, или работа над собой Здоровье не купишь,а заработать можно Полюбите себя Успеха!
у вас нет варрикоза? насколько я знаю, при варрикозе любые приседания противопоказаны
@@user-zc6kt1tl1t В конце ролика говориться о проблемах с венами. Но у Неумывакинв слушала, что улучшается кровоток, т.е. уменьшается застойные явления, с последующими улучшениями во всем организме. У меня есть несколько "червячков"- вен на одной ноге, но я решила попробовать и понаблюдать. Аккуратно, без фанатизма. Еще нашим ножкам оч. полезен лимфомассаж. Делаю уже несколько недель.
Профессор И.П. Неумывакин - который занимался с космонавтами , ещё 70 годы нам советовал. Это его методика. Спасибо .
Спасибо
Да. Это так.
Я тоже у Неумывакина впервые увидела этот метод!
Второй раз меняю ручки на дверях,сын сказал ещё раз сломаю снимет все двери😆
Я тоже переживаю за свои двери🤔😊
У меня мама это делает, держится за трубу в подъезде))), а летом за дерево.
Народ, а зачем так налегать на ручки двери? ))) Контролируйте силу рук. Прекрасно получается не нависать на ручках)
ха ха ха =))))
Ручки,ручки…-здоровье главное ,а без него и ручки не нужны будут! :-)
Приседаю на сегодняшний день по 200-300 раз, упражнения для пресса лежа до 500 раз. И так каждый день. Уже как таблетку принять. Мне почти 68 и я местами ещё ничего! Удачи всем !!!
ТЫ ПРЯМО --- МОЛОТОК !!!
Красавчик!
👍 познакомимся, Александ(р???) 💋
Круто! Респект и уважение!
Местами совсем ничего?
Всё подтянулось, благодаря Вашим упражнениям. Тело, лицо, ноги, попа. Самое действенное, отличное упражнение. Люди, делайте, не ленитесь.
А когда начали замечать изменения.. Через какой период?
Это упражнение профессора Неумывакина
Я тоже делаю,но не так много
Попа натянула вам лицо? Интересно,как это работает ,что от приседаний подтягиваеться😅
Скажите, галифе уберет?
Умница, очень красиво поставлена речь, и упражнения замечательные! Здоровья Вам и мира!
Спасибо Неумывакину 🖐️
И Вам - за популяризацию 🙏💜
Упражнения довольно безопасно, не ленитесь и будет вам счастье 😀😎
Спасибо академику космонавтики Неумывакину и вам егопоследовательнице
❤️❤️❤️
Да, у Неумывакина похожее упражнение! Значит надо делать! Благодарю! Какие есть упражнения для борьбы с запорами! Жду и заранее благодарна! Всем здоровья и оптимизма! 😁👍
То там думаю,што аутар канала пра яго аничога и не ведае.... прабачайце...
@@user-eh1cg9jt1q от запоров помогут салаты. Каждый день свежий салат: капуста, морковка и тд.
По этой методике Неумывакина приседал знаменитый советский карикатурист Ефимов который прожил 107лет
Да, о приседаниях много говорил светлой памяти профессор И.П. Неумывакин
Мне 63 года скоро будет. Начал это упражнение делать где-то два года назад. Постепенно дошёл до ста раз. Так что главное не лениться и всё получиться.
Как всегда вся информация проверена,по существу,смотреть и слушать приятно и полезно!Вы большая молодец!Спасибо!
Это точно! Любая физическая активность - это отличный бесплатный способ быть молодым и здоровым! Благодарю, Ладушка! Вы всегда с пользой в этот Мир 🙏
Спасибо за напоминание этого упражнения! Видео очень показательное, красивое и мотивирующее!
Умничка!!!!Благодарю от души. Потихоньку приседаю 4раза в день по 25 приседаний.100 раз в день уже через 14 дней дают видимый результат!! Я выгляжу прекпасно,но главное походка стала легкой и все тело подтянулось.Всем советую. Мне скоро 60. Но никто больше 45 не даёт.
А вообще как спортсмен скажу что приседания это базовое и очень полезное упражнение , не только в в омоложении, а в данном варианте нарушить технику почти не возможно)
Вы с каждым днём моложе! Ваши упражнения и задор - серьезно мотивируют. "Заразили" приседанием) Спасибо большое, Ладушка! ❤️
Вы такая приятная женщина.Сразу тоже захотелось приседать.Спасибо за позитив.
Замечательная речь и прекрасные упражнения, выполняю каждый день. Мне 75 и после утренних занятий отлично себя чувствую. Спасибо Вам!
Спасибо большое! Именно то, что нужно во время этой карантинной неподвижности)
Как раз то что нужно, легко, доступно , интересно, благодарю за ваш труд
Здорово!!! Огромное Благодарю!!!😘
Главное, не оторвать дверь от косяка от усердия 😉
👍 😂
:))))))))))))
😃😃😃 Я цепляюсь за подоконник
Ручку дверную сломала уже😂😂😂😂
@@user-tl5gd2hk3f вот! 😀
Сразу же начала делать, супер, спасибо, очень легко.
О Боже ,какие у нас задорные Люди!!!!! Читала коментарии ,до слез👍✋💪😂😃 Всем зоровья и терпения ,крепких дверей и нужных деревьев!!
Ура! Делаю! Безумно нравится. Благодарю.
Спасибо Прекрасная Ладушка! Замечательно . 🌹🌹🌹
Доступно, интересно и реально. Умница Лапушка!
Человек на столько здоров, на сколько здоровы его ноги!
Очень мне нравятся Ваши видео👋Приятная культурная речь и хорошие советы. Всегда смотрю с удовольствием. Спасибо!
Это упражнение профессор Неумывакин советовал. Я его делаю
Помогает?
А я это упражнение встретила в комплексе Амосова 😀
Да, я тоже это по Неумывакину делаю.
Только у Ивана Павловича Неумывакина был профессиональный грамотный подход, направленный на лечение кардиопроблем пациента, а не то, что здесь демонстрирует дилетантка, некогда рекламировавшая долго и нудно мужнину газонокосилку...
Да это по проф Неумывакину!
Спасибо, вы так вдохновляете, и все объясняете. Остаётся только делать. Спасибо.
Понравилась подача информации,грамотная речь,хорошее упражнение когда то делала его,,красивая фигура!!!
Спасибо, Ладушка, прекрасные приседания!
)Спасибо! ВЫ большая молодец, выглядите - супер!
Как говорит моя подруга - в любой непонятной ситуации - приседай! )))) И мозг сразу работать начнет (поймешь, что делать в данном случае), и попу подкачаешь! ))))
Чувствуешь, что лишнего съел- приседай!
Какая мудрая подруга!!!
@@user-nk6qg2bs5p
Класс! Самое полезное за неделю, что я слышала 😁
Спасибо,отличный совет!
Вы умница! Очень все верно!) Мозг многое может! Все команды во благо принимать, чудо произойдёт! Выглядеть можно молодо, долго и чувствовать себя отлично!👍 Всем добра!
Спасибо Ладушка 😘
Спасибо! 💝💝💝
Здорово! Приседаю! Стараюсь каждый день!
И особенно делаю упор на глубокие приседания! Без ручки двери)
Очень нравится как ты объясняешь для чего нужна двигательная активность и как на неё реагирует мозг! Так и есть! Благодарю Тебя ❤️👍😎😘
Спасибо большое за полезный совет!!!Обязательно начну это выполнять.Вроде ничего нового нет в этом,но у вас получилось так убедительно.Ваш вид тоже как наглядный пример.Одним словом вы умница!!!
Благодарю за видео-ролик!
Вы прекрасны во всём,приятно смотреть,слушать.
Ладушка💚💚💚 Вы пример для подражания! Все позитивные изменения на лицо!!! С любовью Виктория из Венгерской Трансильвании.
Огромная благодарность за ваши старания 🙏❤️
Упражнения профессора Неумывакина. Делаю, рекомендую своим пациентам. Благодарю
Здорово!
Вы велеколепны!!! Спасибо за мотивацию!!!
Умничка, как здорово что показываете именно реально работающие упражнения 💪
Спасибо большое. Это то что нужно,для таких не спортивных как я.
Огромное Вам спасибо! ❤️
Спасибо большое! Доходчиво и ясно!👍
Смотрела ваши видео года 2 назад, потом был перерыв, сейчас опять подписалась на ваш канал. И хочу отметить что вы действительно повернули время вспять-вы сейчас выглядите моложе, чем 2 года назад! Вы умница!!! Благодарю за вдохновение от ваших роликов!!!!
Спасибо большое )
Не люблю спорт, но вы меня вдохновили. Спасибо
Благадарю! Обязательно попробую! Жду новых идей,новых рецептов! Успехов!!! Всегда с интересом смотрю ваше видио!
Умничка, Ладушка. Спасибо сто раз за ваши видео!
Спасибо огромное!!!!Вы вытащили меня с какой то депрессии и и я Вам очень благодарна!!!!
Благодарю вас от всего сердца,
Попробовала, это упражнение- очень понравилось, ощущение в мышцах как после тренажерного зала, спасибо
Классно что я попала на ваше видео. Спасибо за совет.
Спасибо!!! Бог в помощь всем!!!
Красивое,т.е.ухоженное,подтянутое лицо ,приятно смотреть,просто даже когда она говорит.
Наверное ест 1килокалорию в день.😁
Просто правильный свет творит чудеса
@@fromcrazyrussian8884
Сейчас фильтров столько, что просто невозможно по другому выглядеть на Ютубе 😉
Большое спасибо) Вот все такие умные 😁Я например первый раз прочитала о такой методике. И думаю не только я одна. Благодарю ещё раз от всей души 🤗
конечно в первый раз если букварь был первой и последней книгой в жизни)))
Инна Клокова А вы значит исключение! Только зачем этим хвастаться?
@@dzotov1, все женщины вас уже любят !
Спасибо за чудесное упражнение.Мне 37 и спорт это совсем не про меня,а это такое простое и полезное упражнение.Сделала перед завтраком, приятные ощущения в ногах.Спасибо,буду выполнять по утрам😊
Здравствуйте, как я рада, что нашла Ваш канал. Упражнение супер, сейчас практикую. Благодарю Вас!!!
Спасибо, Ладушка! Люблю Вас слушать и смотреть)
Очень хорошее упражнение! Спасибо!🌹😍
Благодарю за ваш труд обязательно буду делать.
Спасибо Вам!!!Информация полезная и вы еще раз подвигли многих для занятий!!!Грамотно и четко все показано!!!!Нечего откладывать на завтра,пойду приседание сделаю!!!!
Благодарю ! Надо так попробовать!🤗🤗🤗🤗🤗😊😊😊😊😊
Благодарю!!! Это точно для меня. Всем здоровья и страсти!!!
Блюда из брокколи
Добрый день , очень классно, я делаю каждый день зарядку 😊и планку 1,5 мин👍вы просто молодец 👍❤
Умничка! Естественная, милая, отличный мотиватор! Благодарю👍🌹
Большое спасибо! Очень интересные приседания. Начну уже сегодня.
Спасибо!
Неумывакин (светлая память) так советовал приседать.
Что ж то Неумывакин сам умер со своими советами
@@burkitshi Все люди смертны. Прожить более 90 лет ни каждый сможет.
Лариса, А то.что эти приседания люди делают не одну сотню лет вам не интересно? Вы уперлись в одну версию, как осел и больше знать ничего не хотите.
Благодарю Бога что есть такие люди как вы.
Хочу сделать вам комплимент: фигурочка, шея, личико - всё в идеально! Умница! И благодарю за упражнения 👍
Спасибо большое )
Благодарить за это упражнение надо Неумывакина Ивана Павловича,советского и российского доктора,великого человека.А вам автор,стоило бы упомянуть,чьё упражнение вы используете и не присваивать чужии регалии.Хотя бы из уважения к такому Человеку.👎
Неумывакину меня не вдохновил на это упражнение, от кого увидела тому и благодарна. А вы манер наберитесь... Вы кто такая замечание мне делать.. Кем мне восхищаться, кем нет....
@@user-wn3tc1op7i вы правы
Это плагиат.Респект Неумывакину. Пусть придумает свои упражнения. И тогда ей скажем спасибо.
@@user-mk9kn9so3hто же мне изобретение 😊 Неумывакин предлагал для лфк пенсионеров, каким и сам являлся.
Спасибо, Ладушка 💕💕💕💕💕💕💕💕
Супер идея! Я думала чем заменить шест(дерево)....БЛАГОДАРЮ сердечно👍👍👍👍👍💯💯💯❤🎈🎈🎈🎈
попробуйте палку а так решила может получится
. Надо приспособиться и к высоте
Плохо переношу упражнения на приседания, но Ваш вариант оказался идеальным для меня - никакой нагрузки на спину не почувствовала, только работу мышц ног. Спасибо за полезное видео.
Спасибо Ладушка! Вы большая умница. 💖💖💖🌹🌹🌹
Счастья тебе, мой мотеватор. Обожаю, ты супер.
Лада, спасибо! МОЛОДЕЦ !!! Любви, благополучия и тепла в сердце !!!
Спасибо большое )
Спасибо огромное! Обожаю Вас и Ваши видео!!!😁❤️❤️❤️
Рада всем! Удачи и здоровья! Совет в нужный момент - благодарю!
Ладушка, вы прекрасны!
И если еще на подъёме зажимать и напрягать сильно ягодицы и чуть вперёд поддать таз вообще отлично!
Спасибо Лада, вот это находка для меня- тоже протрузия 2 позв. Приятно видеть своих ровесниц такими активными!☕️💃🩱
Оооо,спасибо,девочка!!!! Это самое лучшее упражнение для всего!!!
Дааа это то упражнение, которое советует Неумывакин, 👍👍
А еще академик Амосов и многие другие. Просто Неумывакин застал Ютюб и теперь все приписывают ему авторство 😂
@@AnnaAlexx888 *некоторые говорят, что это упражнение Бубновского*
А может наоборот... Неумывакин спёр это упражнение так же как и перекись с содой. Наберите Дуглас перекись и увидите что ещё в довоенное время знали и делали перекисевые капельницы. А про соду Ентшура ещё сто лет назад книгу написал. Так что трепло старое не постыдилось чужие достижения за свои выдать. Гори он в аду
@@santadimopulos8109 какая вы хорошая, наверное, ))) Вы уверены, что Ентшура ничего ни у кого не "спёр" (читай - не одолжил), не подсмотрел, не узнал, не научился???) Разве есть люди, полностью сами придумавшие что-либо? Главное, чем человек делится: позитивом либо нет)))
00
Молодая, красивая , умная!!! Благодарю и восхищаюсь!!!
Благодарю 🙏🙏🙏Очень класс💗
Спасибо большое, отлично, главное, практика!
Класс!Будем приседать.
Вы классная! 👍🏻и подписка 🙇♀️
Какая же вы красавица! Спасибо! То, что надо на самоизоляции.
Вы моя Находка, Ладушка. Благодарю 💖
Класс!
О, благодарю! Видео,как раз в тему. Обязательно начну делать!
Браво!!!Вам 🎉Респект!Благодарю!!!!💋💋💋💋💋
Кто рекомендации профессора Неумивакина
Ладушка, умеете мотивировать! Ценное видео. Спасибо!