Comment l'alimentation ANTI INFLAMMATOIRE a changé ma vie
Vložit
- čas přidán 9. 03. 2024
- Mon expérience avec l'alimentation anti inflammatoire et mon histoire avec le syndrome de l'intestin irritable (SII) || Mon guide de l'alimentation anti inflammatoire : www.jacks.team/Guide-AAI
↓ RESSOURCES UTILES ↓
ALIMENTATION
► LES COMPLEMENTS ALIMENTAIRES "UNAE"
www.jacks.team/unae (code JACK pour -10%)
► Mon LIVRET DE RECETTES anti inflammatoires
www.jacks.team/livret-de-rece...
► Mon GUIDE GRATUIT de l'alimentation anti inflammatoire
www.jacks.team/Guide-AAI
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VIDEOS COMPLEMENTAIRES
► Pourquoi le pain n'est peut-être pas votre ami
• Vous ne mangerez peut-...
► Comment vaincre la fatigue chronique
• Comment VAINCRE la FAT...
► Les 10 niveaux de l'alimentation anti inflammatoire
• Les 10 NIVEAUX de l'al...
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Merci d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir.
Mangez pour votre énergie et profiter pleinement de votre vie
Et inspirez les autres à en faire autant.
Jack - Sport
Un tout grand merci à toi pour tes vidéos qui sont vraiment inspirantes !!
Personnellement, je suis ACCRO aux féculents ! Je mangerai des pâtes matin, midi et soir si ça ne tenait qu'à moi. Mais j'avais de gros problèmes de digestion, maux de vente, gaz etc etc.
Et puis je t'ai découvert et tu as radicalement changer ma façon de voir les choses.
J'ai tout d'abord commencé à m'écouter. Je ne mange pas si je n'ai pas faim !! Déjà rien que ça, ça a été game changer !
Ensuite j'ai commencé à suivre les recettes de ton guide anti-inflammatoire et, bien que j'étais très septique au début (j'avais l'impression que ça ne me nourrirait pas assez), à nouveau ça a été game changer !
Enfin, j'ai commencé à jeûner une fois par semaine et.. Comment dire.. Je jeûne le lundi et JAMAIS je n'aurais imaginé que, le vendredi, j'avais hâte d'être lundi pour jeûner. Ca fait tellement de bien !!
Tout ça pour dire que vraiment je te remercie pour ton travail, pour tes vidéos et pour tout ce que tu m'as apporté !!
Quel beau témoignage ! Merci 🙏🙏 Merci d'avoir pris le temps de m'écrire tout ça et BRAVO de prendre ta santé en main comme ça ! Surtout, continue sur cette belle voie 🌟
@@JacksTeam❤
J ai eu un cancer du sein en 2019 j ai décidé comme tu dis de prendre le pouvoir et j ai réalisé que j avais un terrain inflammatoire j ai changé ma façon de manger de gérer mes émotions
J ai de l hormonothérapie qui m a provoqué bp de douleurs et a partir de là j’ai commencé à me documenter et j’ai pris un virage dans ma vie
J ai arrêté le sucre ajouté depuis un mois j’ ai changé mon alimentation et je me suis lancée ds le fait maison et je vais mieux moins de douleurs
Merci pour vos vidéos ça m’a bp aidée
Bravo 🎉 à vous.. vous avez trouvé le bon chemin.. bonne route à vous 😊
Thierry casasnovas et jeun. Il fait de bonnes vidéos sur énormément de sujets, dont le cancer.
BRAVO d'avoir pris ton alimentation en main. J'espère que tu en ressentiras les bienfaits 🙏
Cela se voit et encore merci, grâce à toi, G Lartigot, T Casasnovas, F Moine et I Grojean et bien d'autres, vous tous nous permettez de mieux comprendre notre physiologie et donc faire au mieux pour respecter notre corps et notre esprit. MERCI🙏
Finalement le covid 19 nous a permis d'ouvrir les yeux dans ce domaine qui est de prendre notre santé en main 😅
Merci pour cette vidéo on est victime de l'ignorance qui donne de mauvaises habitudes ; et que la connaisance permet l'éveil et la prise de conscience
🙏 Yes !
Merci pour cette vidéo. Quasi même parcours. Ma mère est dcd j'avais 9 ans, d'une ambolie, mon père ne cuisinait pas et du coup c'était bol de céréales avec du lait, pates au fromage, pizza etc... j'ai toujours été malade depuis toute petite, les dr disaient que c'était des crises d'acétone. À 30 ans j'ai fait des recherches, et j'ai découvert que j'avais l'intestin irritable, et une intolérance au blé, produits laitiers, ça a été une délivrance. Aujourd'hui 43 ans, j'ai la maladie d'hashimoto, et je sais que c'est dû à des carences, c'est malheureusement irréversible car c'est une maladie auto-immune. Je suis en formation naturopathe car je souhaite pouvoir aider des personnes avant que ça devienne irréversible. Vraiment à tous ceux qui écoute cette vidéo, c'est très, très important de faire attention à votre alimentation. Bon courage à tous
Bon courage à toi aussi et je te souhaite la réussite dans ton projet 😃
Merci pour ton beau partage Elodie. La voie que tu prends va faire du bien au monde. Surtout, continue à prendre soin de toi et à faire le bien autour 🙏
@@akissamart2708 merci beaucoup, bonne continuation à vous aussi
La plus belle machine mais aussi la plus complexe c'est bien le corps humain. Quand on a bien compris comment on fonctionne on donne le carburant adapté pour bien avancer. Toutes tes vidéos Jack nous permettent d'analyser la qualité et la relation à la nourriture afin d'apporter le meilleur à notre organisme. Je reste convaincue que la santé est dans l'assiette, dommage que les médecins ne s'orientent pas dans ce sens au profit de l'industrie médicamenteuse, à ce propos ne dit on pas que l'on creuse sa tombe avec sa fourchette. Merci Jack pour ces précieux conseils toujours très sage, tu est notre docteur nature à nous..... Belle continuation à ta chaîne. Chrystelle de Charente Maritime
Merci pour ton soutien Chrystelle. Continuons de véhiculer le message 🙏
Je suis en quête d'une meilleure alimentation depuis plusieurs années , j'ai beaucoup progressé mais j'ai encore du chemin et beaucoup d'efforts à fournir pour supprimer tout produits industriels !
Je suis là parce que je cherche encore à m'améliorer et aussi a trouvé un certain déclic 🙂
Tes vidéos sont toujours justes très clair et intéressantes merci à toi Jack 👍🙏😉
Merci ! ça fait très plaisir :-)
Longue vie à toi JACK 💝tu expliques tellement bien que l’on envie de t’entendre très longtemps.merci pour tes conseils et explications on en a énormément besoin 💝💝💝💝💝
J'ai aussi un terrain inflammatoire. Je me souviens combien j'ai souffert d'arthrites, de rhumes, de sinusites, intestin qui fuit, etc... donc pas très différent de votre cas. J'ai aussi totalement changé d'alimentation, mais de manière très différente. J'ai supprimé les produits laitiers, les oeufs, la viande et le poisson. Autrement dit, j'ai supprimé tous produits animaux. Mon inflammation a totalement disparu. J'explique ce résultat par le fait que les produits supprimés sont des produits très acides. La répartition de mon bol alimentaire de la journée est de 85% de glucides (50% sont des fruits, le reste est composé de légumes, pommes de terre, riz et légumineuses), 10% de lipides (pas d'huile ajoutée, quelques noix et graines de lin) et 5% de protéines (riz et légumineuses, mais il y a aussi tous les acides aminés dans les légumes et tubercules). C'est très proche du régime Kempner. Mon épouse mange comme moi. Elle fait elle-même la cuisine. Nous n'achetons pas de produits industriels transformés. Notre principe est de ne pas mélanger les sucres avec les graisses (très très important). Les fruits, c'est à 13h et 16h. Les protéines et les lipides, c'est pour le soir 20h00. Puis, plus rien jusqu'au lendemain 13h00.
J'ai 74 ans, mes analyses sont parfaites et je dors comme un bébé. J'ai pris ma tension hier : 120/80. et mon pouls : 60. Rien à dire. J'ajoute que notre alimentation, sans produits animaux, est anti cancérigène et permet de garder des artères propres. Comme quoi, il y a plus d'un chemin qui mène à Rome et que nous sommes tous différents. Chez moi, le cuit me constipe. Je préfère donc manger cru. C'est tout bénéfice pour mon corps, puisque je profite des minéraux, vitamines et surtout enzymes qu'il n'y a plus dans le cuit.
Tres intéressant votre commentaire 💕merci n fois
@kory4713
il y a 0 seconde
comme quoi chaque personne doit trouver son propre chemin, pour moi c'est les produits animaux qui m'ont aidés a aller mieux. les fibres des légumes, légumineuses, me font horriblement mal au ventre, encore pire avec les crudités, les légumineuses itou ... sans parler des fruits que je mangeait en trop grande quantité. Depuis que je mange principalement de la viande et des œufs je vais beaucoup mieux et comme presque plus de glucides, plus de douleurs articulaires. je fais quelques jus de légumes pour les nutriments sans les fibres, une renaissance. Je pense que l'essentiel est surtout d'éviter les produits transformés et autres cochonneries industrielles.
@@kory4713 Nous sommes différents parce que nous n'avons pas tous le même régime alimentaire. Dans notre microbiome, il y a une lutte permanente entre deux séries de bactéries, les unes dites bonnes et venant des fibres, les autres, dites mauvaises, et venant des produits animaux. Il est évident que si vous mangez essentiellement des produits animaux au détriment des fibres, votre intestin sera très mal à l'aise avec ces dernières. Ce ne serait pas grave si cela n'avait pas des conséquences à long terme. Au début, tout va bien, jusque vers 40/45 ans. C'est ensuite que les problèmes arrivent. Pour les uns c'est vers 50 ans, d'autres 60 ans, tout dépend du système immunitaire. Les conséquences peuvent être une insuffisance rénale, des troubles cardiovasculaires, une hypertrophie de la prostate, un sang épais, un foie paresseux (foie gras non alcoolique), calculs biliaires ou rénaux, et, au pire, cancers et démence. Certains n'auront rien de tout cela. Ils auront gagné à la roulette russe ; mais c'est l'exception. Bien sûr, en supprimant les produits laitiers, vous faites un pas important vers la santé, mais ce n'est pas suffisant. Il faut supprimer les œufs, et, si possible la viande. Demandez-vous pourquoi 80% à 85% de la population masculine de plus de 60% ont des problèmes avec leur prostate. C'est à cause des produits laitiers (y compris les yaourts) mais aussi des œufs. J'ai trouvé cette information dans le livre du dr. GREGER "comment ne pas mourir". La raison est que ces produits sont beaucoup trop riches en hormone de croissance Igf1. Quant à la viande, elle est trop riche en acide aminé méthionine et en leucine. La méthionine en trop grande quantité se métabolise en homocystéine, une toxine vasculaire. Il a été montré que ceux qui consomment le moins de méthionine sont ceux qui vivent le plus longtemps. Cela se comprend puisque, sans méthionine, les cancers ne peuvent survivre.
Voici une vidéo de Will BUSIEWICZ, un gastro-entérologue américain que l'on retrouve dans de nombreuses vidéos sur YT.
czcams.com/video/8K2-hKMJU1I/video.html
Je m'arrêt là, mais nous pourrions aussi parler des infections qui, pour la plupart, sont des zoonoses, c'est-à-dire dues à des microbes venant des animaux que nous mangeons.
sauf que vous parlez sans savoir et surtout sans connaître mon parcours. je me suis bousillée les intestins en cédant à la mode végane pour ne pas dire à la religion végane voire crudivore (et pas que les intestins d'ailleurs) j'ai récupéré ma vie depuis que j'ai découvert le régime keto puis surtout carnivore (des milliers de gens le suivent et se portent à merveille même après 20 ans de suivi), L' éviction de tous les légumes pendant un temps m'a permis de me remettre petit à petit de faire disparaître mes douleurs, de retrouver de l'énergie, Tous mes tests sanguin, reins, foie, carences sont au vert mis à part la vit D (je supplémente) j'ai réintroduit les légumes sous forme de jus mais en petites quantités, alors oui nous sommes tous différents, de par nos parcours de vie mais surtout par nos croyances. Vous parlez de vidéo YT confirmant vos dire, chercher vous trouverez énormément de liens tout aussi convaincant du contraire ... Les véganes font souvent de l'alimentation une religion et veulent l'imposer, cela fait des dégâts. Suivez votre instinct et surtout tester, tester ce qui vous convient et n'écoutez pas qu'un son de cloche. @patrick-louisvincent4360 @@patrick-louisvincent4360
@@kory4713 Ecoutez, si vous avez trouvé votre mode de vie, je m'en réjouis pour vous. Loin d'être sectaire, je n'ai jamais imposé notre mode de vie à nos enfants, tous adultes aujourd'hui, ce qui ne m'empêche pas d'affirmer ce que je sais, et non pas ce que je crois. Je me veux un peu lanceur d'alerte, modestement. Posez-vous les bonnes questions. Pourquoi la première cause de mortalité en France est le cancer, et la deuxième cause les maladies cardiovasculaires, puis viennent les insuffisances rénales. Certes, il y a la nourriture industrielle, mais cela n'explique pas tout. Que cela plaise ou pas, les études montrent que la consommation de viande favorise la croissance des cancers et bouchent les artères. J'alerte ! après chacun est libre de son corps et de sa vie. Il y a aussi des gens qui préfèrent fumer et boire de l'alcool tout en sachant que cela réduit leur vie. C'est leur choix, et je n'ai rien à dire à cela. Mais je pense que ceux qui écoute cette chaîne ne sont pas dans cet état d'esprit. Fred EVRARD n'a pas voulu croire les alertes que nous lui lancions. Il l'a payé le prix fort, et, croyez-moi, cela m'a beaucoup attristé.
Ma mère, qui mangeait de la viande deux fois par jour et du fromage, après avoir eu des alertes telles que furoncles à répétition et coliques néphrétiques, a fait deux cancers des intestins, opérés à chaque fois. Puis, elles a fait une insuffisance rénale et surrénales, elle est décédée d'une infection rénale, après bien des années de souffrance. Malheureusement, je ne savais pas à l'époque ce que je sais aujourd'hui. Ce n'est qu'après son décès que j'ai entamé des études de naturopathie. Je pense, plus que jamais, qu'il vaut mieux prévenir que guérir.
Lisez le livre de Colin CAMPBELL que j'ai conseillé. Quant il a fait ses recherches sur le cancer, il n'était pas végétalien. Il était fils d'éleveur et a été élevé comme tel. C'est la disparition de plusieurs membres de sa famille pour cause de cancer qui l'a dirigée vers l'étude des causes. Après des études de vétérinaire, il passa un doctorat en biochimie, et c'est le gouvernement chinois de l'époque qui lui a donné l'occasion de faire des recherches à grande échelle. Ce qu'il a découvert, et qui aurait mérité un prix Nobel, l'a convaincu qu'il fallait changer les habitudes alimentaires occidentale. Il s'est beaucoup battu au seins d'organismes officiels, tels que la FDA et l'Institut National contre le Cancer, où il s'est aperçu que ces organismes étaient financés par l'industrie agroalimentaires et les consortiums d'éleveurs, ce qu'il dénonce dans le deuxième tome de son ouvrage. Forcément, la vérité a du mal à sortir. Mais il continue son combat pour la vérité. Il a créé, au sein de l'Université Cornell, une section sur l'alimentation où viennent se former de nombreux médecins, naturopathes, éducateurs de santé. Il a aujourd'hui 90 ans et toujours actif.
Coucou de Los Angeles. J’écoute avec passion toutes vos vidéos. Merci pour tous ces bons conseils. One step at the time… tout le monde est différent, il suffit juste de commencer. On se sent tellement mieux. Merci encore et bonne continuation.
Merci de m'écouter avec fidélité 🙂 que tout aille bien pour toi !
Super vidéo !!! Comme d'habitude !! Pourrais tu un jour parler de la cuisson des aliments, légumes, viandes rouge et blanche, poissons...
tres bonne video tres complète on voit que tu as envie tres fort d'aider les autres c'est super
Merci beaucoup Chantal !
En directe de mon lit , 2h36 du matin, j’aime tes sujets ton intonation et ton professionnalisme ! Merci ✨✅🌱
Merci beaucoup 🙏
Je confirme un super coach à l'écoute, bienveillant et motivant !!! Merci pour ton soutien et ton aide sur mon chemin de la guerison 🙂🙏
Merci Peggy ! tu me fais très plaisir 🙏🙂
Merci bcp pour cette vidéo très inspirante pour les personnes qui souhaiteront faire ces changements alimentaires pour être en meilleure santé. 🙏
C'est mon premier but : servir d'inspiration pour que chacun fasse SON propre chemin 👊
Je découvre tes vidéo qui ne fons que confirmer toute les réflexions que j'ai à ce sujet depuis des années et on arrive au même résultat. 👍
Pour me soulager je pratique les long jeûne, ce qui fonctionne très bien.
Maintenant y faut que je me discipline.
Merci super vidéo !
Bravo pour ton émission 🎉
Merci Carmen!
Votre maman doit être fière de l homme que vous êtes devenu 😊
🙏 Merci 😊
Excellent contenu
Thanks! 🙏
Bonjour, où trouver ce qu il faut manger en cas de trouble mental? TAG trouble anxieux généralisé avec trouble panique, je suis sûre que vous pouvez m aider!!!!!!!!
Merci pour la force que tu véhicules !! 🤜🏿🤛🏿🙏🏿
Tu n’aurais pas un TDA/H ? enfin je ne suis pas médecin mais quand tu décris tes ressentis et difficultés ça me fait penser à moi. J’ai été détectée sur ces pb de up down, fatigue, et hyperphagie etc …
BRAVO. pour tous ces précieux conseils.
Mais mon frère ( 50 ans) n’a pas survécu du cancer alors qu’il avait une super bonne alimentation , une vie droite sans alcool, sans cigarettes et un travail super.
Bien triste
Oui voir aussi Fred.... triste
@@diliziogabriella5023 Justement, tout est là. Fred n'avait pas la bonne alimentation anti cancer.
@@patrick-louisvincent4360 vraiment ? A part la viande en grande quantité, il avait réussi à éradiquer son premier cancer, il est vrai qu à voir les steaks d un kilo même si c était bio, ça paraît trop
@@diliziogabriella5023Bio ou pas bio n'est pas la question. Il y a autant de méthionine dans la viande bio que dans la viande non bio. En revanche, il n'y a pas de traces d'antibiotiques, ni hormones de synthèse (en principe).
@@diliziogabriella5023 la viande est riche en fer qui est pro-inflammatoire et facteur de croissance des cellules cancéreuses. je n'ai jamais compris cette démarche là alors que c'est archi documenté
Vous me rappeler moi. Suite à des douleurs inexplicables. Après plein de démarche, un dr m’a dit que j’avais Lyme. Errera mais le début des ennuis 50 jours d’antibiotique et la descente aux enfers. Pour ensuite entendre que je n’avais pas Lyme, dépression et candidose qui n’arrange rien. Ensuite 2 accidents et depuis 1 an, je me reconstruit comme je peux physiquement et psychologiquement. Je ne fais plus confiance en la médecine traditionnelle et la médecine Chinoise m’aide.
Je comprends... C'est difficile mais c'est à toi de jouer pour retrouver la pleine santé 🙂🙂
C'est très intéressant, merci ! Mais je doute quand même que l'alimentation à elle seule puisse engendrer tous ces changements positifs, notamment en termes d'humeur. C'est sans doute un aspect, mais il y a tout un ensemble de choses qui façonnent la vie au quotidien (famille, boulot, stress, situation financière ou autre) et qui ont un impact tout aussi important.
Oui car la sérotonine est fabriquée à 80% dans l'intestin....
Je suis certaine que votre maman est très fière de vous de là où elle est❤Mélanie de la Suisse
J'ai fait le même commentaire que vous sans vous lire avant 😊 c'est vrai que cet homme est bourré de qualités : humaines et intellectuelles!
Merci beaucoup pour cette vidéo 😊
pour la répartition des protéines glucides lipides que peut on manger le matin par exemple?
Pourquoi pas pour le challenge 😅
Je suis prête pour le challenge 🎉
On dit "yahourt" en France, et "yogourt" en Suisse :) Merci pour le témoignage, je me reconnais bien dans ton histoire, j'ai 39 ans, et aujourd'hui j'en suis aujourd'hui au cétogène avec de l'activité physique quotidienne
Bonjour les yogourts viennent des pays de l'est ils contiennent plus de probiotiques,bonnes bactéries que les yaourts.
Hello c’est très intéressant merci pour ce partage. Est ce que tu suis le cheminement de Glucose Godess / Révolution ? Il y a des petites choses qui sont différentes et j’aimerais bien connaître ton avis là dessus ?
Bonjour de la Tunisie ❤❤❤merci beaucoup pour votre aide monsieur respect
Svp le yaourt grec nature ça marche ou pas ??? Et j'ai voulu savoir comment pourrais-je être coaché par vous ???
Bonsoir Jack..que penses tu de la soupe .. ? A quel moment puis je prendre 1 ou 2 chocolat dans la journee car je suis un peu accroc a cette habitude je mange ausii du keffir de chevre et des laitages soja coco alpro??!!! Diagnostic d'une dysbiose au methane (flore de putrefaction recrmment apres 20 annees diagnostiquée intestin irritable ... 😊
Hello Jack, toujours aussi top tes vidéos. Je suis d’ailleurs ta formation qui est forte instructive ☺️ J’aurais besoin de tes lumières. Est-il possible d’échanger avec toi en MP ?
Ou sinon d’avoir un retour de ta part car je suis dans une espèce d’rance médicale depuis six mois et tout comme toi j’ai un peu le même passé d’un point de vue alimentation et surtout depuis que j’ai pris des antibiotiques ma flore intestinale a été complètement déséquilibré et je suis un peu perdue j’applique bien évidemment tes conseils, suite au démarrage de la formation et de tes vidéos CZcams mais j’ai toujours des douleurs et du coup je ne sais plus où donner de la tête 😅
Les médecins ne m’aident pas réellement, j’avoue être un peu perdue ….
J’ai rendez-vous avec le gastro-entérologue qui m’a fait la fibroscopie qui s’est révélé négative, mais pour lui je n’ai rien, sauf que ben en fait ce n’est absolument pas le cas ..
Bref j’arrête ma tirade. Merci de m’avoir lu et en tout cas continue à faire ce que tu fais tu aides énormément de gens.
Merci beaucoup 👍👌💪👏👏👏🤲😇🤍
:-) :-) Merci à toi pour le soutien !
Manger des légumineuses à la place de protéines animales ç est bien je pense ?
Merci pour votre réponse et pour la video 👍
si je peut me permettre je vous conseil un livre celui d’ellen white > . Vous m’en direz des nouvelles. Continue ce que tu fait j’aime bien ta chaîne elle est instructive et importante pour notre bien être. Force
Partante pour le challenge 🎉🎉❤❤
Je je savais pas pour fred... Toutes mes condoléances à sa famille. Quand je vois ça, ça confirme que malgré toutes les mesures diététiques, sportives etc, enfin prendre soin de sa santé au maximum on ne peut malheureusement rien faire... OK on limite sûrement les risques mais quand je me souviens comme il était combatif.... Et Guy qui dit toujours si vous faites ceci "vous n'aurez jamais de maladie métabolique" mouais... Après je ne critique en rien tout ce qui est dit ici, bien au contraire !
Son chirurgien lui a brûlé l'uretère lors de sa dernière intervention. Il n'est pas dé cédé du can cer mais de souffrance l'empêchant d'uriner normalement 😢
Merci Jack pour ces conseils
J'ai un peu le même parcours digestif que toi 😅
Grosse fatigue depuis plusieurs moi
Sportif j'ai une charge important d'entrainement et un mauvais sommeil
Le programme 3 semaines AI participe-t-il également à une perte de poids ?
Sportivement
Laurent
Tu cherches, tu expérimentes c’est génial pour toi. Je connais un parcours un peu similaire. Je te conseille d’étudier ton génotype apoE et la chaîne du Dr Georges Mouton.
Merci de partager tes expériences 😊
C'est un projet en cours ! Merci pour le soutien 🙏
Merci pour ta vidéo et tes enseignements, j'aimerais bien essayer de freiner un peu les féculents aussi, mais comment fais tu si tu ne mange pas de féculent/Légumineuses ni protéine en journée et peu de fibre, ou trouve tu ton quota calorique ? Tu te fais une giga assiette le soir ?
Exemple de menu :
Omelette avec champignons et avocat le matin (+ fruit en été)
Légumes cuisinés à midi ou salade composée avec huile d'olive et Macadamia écrasées (+ maquereau ou crevettes en option (protéines plus faciles à digérer))
Collation cookie à la coco si pas sport (voir mon Insta) ou salade de fruits si sport
Soir : courgettes farcies au bœuf haché
🙂
Salut Jack,
Déjà très bonne vidéo, cependant j'ai une question, comment peut tu apporter tout les macronutriments que ta besoin dans la journée notamment en protéine et lipides, soit entre 1,8 et 2,5g/ kg de masse maigre, et apporter entre 25 et 35% de lipide de ton apport journalier? Si tu t'alimente en protéine que le soir, cela fait beaucoup à ingurgiter... Et les glucides dit moi si je me trompe mais elles sont importantes pour des personnes qui font très souvent du sport, équivalent à plus de 12h/ semaine, préconise tu des glucides pour ce type de personne?
Merci ❤❤❤
🙏🙏
Salut Jack,
quand je dois me soigner avec de l'antibiotique je prend des gélules d'huile essentielle d'origan pendant 7 jours sans aucun problèmes.
Très efficace.
A la place ou en même temps.
@@patrick-louisvincent4360 a la place bien sur, c'est tout l'intérêt.
Bonjour Jack, merci pour cette excellente vidéo ! Je voudrais faire une commande sur Unae, j'aimerais savoir quelles sont TOUTES les vitamines que tu conseillerai de prendre, mis à part les Élite qui sont un peu trop cher. Merci beaucoup et bonne soirée 😊😊!
Vitamine D, magnésium sont des must
+ Omega 3 si tu manges peu de poissons gras
Le reste dépend de ton cas...
Je suis personnellement FAN du collagène et la melatonine m'aide bien aussi.
@@JacksTeam Bonjour Jack, merci beaucoup pour ta réponse 🙂 du coup tu me conseillerai de prendre uniquement tout cela, ou en complément des multivitamines essentiels ? Les multivitamines essentiels ne regroupe pas tout cela ? Merci et bonne journée 🙂
si le but, c'est la vitamine D (que je pense très importante), il faut la prendre à part, en plus du multivitamines.
@@JacksTeam Ok merci beaucoup ! Je vais prendre la vitamine D en plus des multivitamines alors 🙂 merci beaucoup de m'avoir répondu en tout cas 😊
Bonjour, Jack’ après la prise de la vitamine d3 as tu vérifié tes dosages sanguin ? car j’aimerais tester la d3 dont tu parles mais j'ai tellement été déçu par certains vendeurs de compléments qui ne fonctionnent pas que je me méfie maintenant...Sinon très belle vidéo merci bcp
Personnellement, j'ai vu une grosse différence quand je suis passé à une prise quotidienne par rapport à une prise hebdomadaire (D-cure en Belgique) ; je suis très content de la Vit D3 de chez Unae ; Après, il en existe d'autres qui sont bien dosées et avec des ingrédients OK ; le tout est de tester avant/après et surtout de voir comment tu te sens !
Coucou,
Vidéo incroyable,
Je comprends mieux maintenant ces UP et ces DOWN!!
Je pensais aussi être malade psy ...je mettais ça sur le compte des hormones féminines..merci tu éclaires ma lanterne.
Je vais essayer un challenge sans chocolat...mais pour l'instant la caféine je ne peux l'arrêter...
Qui est partant?
j'ai le même souci, quand je me réveille j'ai besoin de plusieurs café sucrés. J'ai tout essayé, je suis accro.
Le café je l.ai arrêté sans soucis . Le chocolat j en mange pas de la semaine et je me fais plaisir le week-end avec et tout va bien
tout passe par l alimentation tu as tout a fait raison
Bonjour et merci pour ces vidéos et ces conseils très intéressants.
Il me semble juste que tu n'as pas encore interrogé une chose : le plastique.
J'ai personnellement vu un documentaire (d Arte je crois) sur les effets très probables du plastique sur la santé, et notamment son lien avec le cancer du sein, et depuis j'y réfléchis beaucoup.. Mais c'est une question très compliquée, notamment parce que nombre de produits 'santé' sont emballés dans du plastique. Alors comment faire ? Parfois j'aurais envie de ne plus manger que des choses achetées en vrac, dans des sacs en papier, tissu ou des contenant en verre ou inox, mais j'ai malgré tout bcp de mal à faire une croix sur ces super produits/aliments (yaourts de coco, protéines, produits distribués par koro etc..) et à manger en respectant moins ce que je voudrais d'un point de vue nutritionnel, à cause de ce facteur 'plastique'..
J'ai fait qq changements (gourdes en inox, tuperwarres en verre ou inox, aller chercher ma viande avec mes tupperwares...) mais ce n'est pas évident pour tout.
Bref, je voulais malgré tout évoquer ce facteur...
Encore merci pour tout le reste :)
Concrètement, en arrêtant les fibres et les féculents, il ne reste que les protéines?
Merçi😊
🙂 Merci à toi pour le commentaire
Bonjour merci pour cette video ! Tu dis qu'il y a eu une amélioration avec l'alimentation basée sur les produits animaux mais que ca peut être fatiguant de manger trop de protéines et trop fortes la journée, du coup pour le petit dej et dej tu manges/conseilles (à côté du poisson gras) des légumes faible en glucides et du gras ? J'ai du mal à voir l'application concrète, merci pour ton retour
Simplement, les oeufs si tu les digères bien :-) Exemples : une omelette salée avec quelques légumes que tu aimes ou en version "sucrée" avec une demi banane écrasée que tu mélanges dans les oeufs
@@JacksTeam merci :)
Ducoup..cela rejoint les propositions de Thierry CASANOVA de REGENERE jus de fruit et légumes....
Je fais mes carottes fermentées
Je ne mange pas de viande et les céréales pour moi font partie de mon quotidien j'essaye de prendre du sarrasin quinoa même celles ci sont inflammatoires ?
le sarrasin n'est pas une céréale et il constitue un bon prébiotique pour les intestins.
Le quinoa contient des anti nutriments. Renseignez-vous.
je me retrouve tellement dans les variation d humeur dont tu parle 😬😥
Bonjour je voulais savoir si vous étiez diététicien ?
Merci
Ou même mieux nutritionniste ?
Bjr merci pour cette video .j'ai arrêté depuis 3 mois le gluten et le lait de vache, mais ayant fort taux glycemie et cholesterol ,(malgré mon faible poids 50 kgs pour 1.66 m) je ne sais plus quoi manger le matin, des idees ?
Bjr, me concernant, plus de gluten plus de lait de vache également ! Donc lait végétal, farine IG bas, fromage uniquement de chèvre. Eau filtrée, thé vert tisanes. Et surtout jeûne intermittent 16/8.
Petit déjeuner œuf fromage , mix amandes noix. 30mns de marche/jour. Alimentation keto !
@@Vivi-gq9uc ah merci je connais pas trop alimentation keto ..je vais essayer fromage avant je prenais tartines cancoillotte et une de miel.mais dans sucre dans gras sans gluten c'est compliqué et je me vois pas manger des oeufs le matin. Bonne journée
Il faut ouvrir le champ des possibles !! Moi j’y suis bien habituée. Au début, c’est pas évident mais faut attendre d’avoir faim!
@@christinevannier4390tu peux manger des fruits ,des smoothies banane et fruits rouge .un banana bread maison une tartine de pain au levain avec avocat ou houmous
Les particules alimentaires sont de la lumière... Le PRANA est une nourriture de lumière....( voir Reine Claire une Canadienne qui en temoigne) Merciiiii pour cette révélation sur les féculents...je me forçais à en consommer au repas du midi....et aussi accompagnés de ces troubles de l humeur sans raison....et puis j ai l image des gorilles façon " musclore " qui se nourrissent de.... feuilles
Oui mais nous ne sommes pas des gorilles.
Par conséquent notre métabolisme et notre système digestif est différent donc nous ne pouvons pas manger comme les gorilles.
Salut Jack, je suis atteint de psoriasis qui touche un peu ma peau et mes ongles. Les dermato me proposent du methotrexate mais je refuse en boucle. Je vais suivre tes conseils et tenter le regime anti inflammatoire. Personnellement j'y crois. Ce serait une défaite pour moi d'accepter ces injections..
Si tu trouves ce qui crée cette inflammation chez toi, tu pourras probablement améliorer tes symptômes. Je te le souhaite !
Merci beaucoup j ai des soucis de migraine depuis un an je vais changer de travail car quand je suis chez moi ça va mieux outre ça j ai le syndrome de l’intestin irritable .. je mange plus que mes besoin mes émotions … je vais arrêter les sucreries dans un premier tant manger du pain épeautre / levain , diminuer le fromage .. m’y mettre vraiment car tous les soirs je suis malade depuis des mois …. Ça va être très dure mais je me rends compte que là ce n’est plus possible de se faire souffrir ainsi merci pour votre vidéo ☺️🙏🏻
Oui ecouter les conseils de Jacky et votre corps....n'attendez pas cela risque de devenir chronique SOYEZ COURAGEUX ET PERSÉVÉRANT 😣
tu as les clés de ta santé en main 💪 je te souhaite d'aller bien mieux, bien vite !
@@JacksTeam merci beaucoup pour vos encouragements ☺️🙏🏻
Bonjour
Merci pour tous tes conseils!
Conseillerais tu d’arrêter les produits laitiers pour qqn qui souhaite avoir une alimentation anti inflammatoire mais qui n’a aucun problèmes intestinaux
Merci pour ton retour
Je recommanderais d'éviter les produits UHT et de te tourner vers des produits style Gaborit, des produits au lait de brebis et autant que possible des produits au lait cru.
D’accord merci beaucoup ! 😊
bonjour. est ce que les omega 7 sont efficaces pour la perte de graisse? en vous remerciant d avance.
Bjr que pensez vous des fibres solubles comme le psyllium
Top ! Il faut juste y aller progressivement pour éviter les inconforts digestifs
As tu essayé l'alimentation cetogene ?
Oui, j'en parle sur ma chaîne
❤❤❤❤❤❤
🙏🙏🙂
Depuis que je ne mange plus le matin je ne suis pas fatiguée à 11h. C est génial.
Bonjour,
Ce n'est pas le repas du matin qui crée le coup de bar dans la matinée c'est le pics et la baisse de glycémie lié à l'ingestion de glucide .
Faîte le test d'un petit déj dans glucides et vous verrez, pas de coup de barre.
Bonjour, Merci pour ce conseil, j ai déjà essayé je suis passée d un petit déjeuner full glucide, à plus du tout de glucides, c'était mieux au niveau fringale, mais toujours la fatigue donc j ai testé le jeune intermittent est là j ai retrouvé toute mon énergie du matin. J ai fait étape par étape et essaie erreur. Et c est ce que je préfère. Mais chacun doit tester bien sûr.
@@fannydechipre772 ok chacun ses préférences
@@fannydechipre772 J'ai fait le jeûne intermittent 16/8 pendant environ 3 ans, c'était très pratique pour perdre mes 20 kilos de trop accumulés lors de mes dix années de végétarisme mais j'ai repris un petit déj gras et protéiné (oeufs, fromage, beurre bio salé, yaourts de chèvre/brebis) pour rééquilibrer mes hormones (ménopause). Ayant un poids de forme idéal pour mon âge, je n'ai plus besoin du jeûne intermittent 16/8 mais je préfère jeûner 1 ou 2 jours par mois quand j'en ressens le besoin. Le coup de barre vient souvent du manque d'électrolytes (de sel surtout) et aucune fringale à 11 heures.
@@sossodelune7872 merci beaucoup pour votre retour d expérience.
Je crois me rappeler que Mr. Casasnovas était le 1er .Dieu te bénisse Thierry victime de la police de la pensée..
Oui thierry m à sauvé mes intestins cela rejoint ce que dit Jack
Merci à eux
Salut Jack,
Merci pour cette vidéo. C'est donc pour ça que lorsque tu venais manger au Huggys, tu mangeais tes 2, voire 3 steaks sans pain en plus de tes légumes?
Mais du coup, quid du fameux " le corps ne peut assimiler qu'entre 35 et 50 gr de prot' par repas" ?
Je comprends un peu mieux cette façon de manger
Passe une excellente journée, ainsi qu'à ta femme et ton fils
ton ancien serveur attitré 😁
C'est ça ! Tu as compris 🙂
L'histoire des x grammes de protéines, ça a été largement démontre que c'était une erreur. Et sur le terrain, je vois bien qu'on peut absorber beaucoup plus dans les bonnes conditions.
✌️
@@JacksTeam Sans abuser de ton précieux temps, dernière petite question:
Ok pour un max de prot' pour avoir un max d'acéthylcoline pour le système parasympathique, mais tu déconseilles les glucides le soir ( repas du soir ) ou en post entraînement, même si ça refait les stocks de glycogène et que ça diminue le cortisol ?
C'est n'est pas une science exacte (ce serait trop facile) mais je t'invite à regarder ceci ( czcams.com/video/hp2GmcBbPjU/video.html )puis à te faire ton propre avis :-)
Antibiotiques naturel argent coloidal
Au Canada ont dit les deux
Salut au Canada ! ✌️
Alors je mange anti depuis des années mais je ne vois pas d'amélioration.
Il serait intéressant de voir ce qui pose encore problème chez toi. Manger "sainement" peut encore laisser des problèmes à certaines personnes. Il faut trouver ce qui TE convient 👍
@@JacksTeam Alors je ne mange pas de viande ni des fruits de mer en somme aucun poisson sauf le saumon. Des lentilles et les pois chiche patates douces j'aime les baies les airelles le citron les pastèques etc...Le camembert j'aime le vin rouge le thé vert les infusion menthe et romarin. Ni sucre ni bonbons ni gâteaux mais j'aime le chocolat noir 100% et le café noir. Très peu de pain noir de seigle,Voila
ah, la petite pub mc do juste avant la vidéo... on peut dire que le marketing est parfait 😂😂😂😂
Ils me rendent fou chez CZcams avec leurs c**n*ries de pub mal choisies !
@@JacksTeam j'ai déjà eu des pubs pour Porsche en intro de vidéo sur l'autonomie et l'écologie. 😂😂😂
😂
Tu devrais faire une thérapie pour faire le deuil du départ douloureux de ta maman afin de minimiser une transmission négative à ton fils.
Ma question, c’est
Est-ce que les gens se rendent compte qu’il y a quelques mois tu faisais la la promotion d’une alimentation 100 % carnivore pendant des semaines, en expliquant à quel point c’était incroyable
Et aujourd’hui tu nous fais une vidéo pour nous expliquer à quel point l’alimentation anti-inflammatoire est incroyable
Est-ce que les gens se rendent compte du manque de colonne vertébrale de ton discours ?
Ma réponse est en 2 parties :
1) je ne suis pas certain que ça soit compris, non. je teste des choses, j'en retire des bénéfices ou pas, et j'en parle sur la chaîne pour que chacun(e) puisse y trouver ce qui l'aide LUI / ELLE. Dans le cas du carnivore, je sais que ça a un intérêt réel pour un tas de gens, tout en pensant que ça n'est pas l'alimentation humaine optimale. Je pense d'ailleurs que cette alimentation n'existe pas mais est propre à chacun(e) et même qu'elle évolue pour chacun(e) au fil des saisons et de nos besoins (sport, mode de vie...). Il existe juste des piliers sur lesquels s'appuyer et mon objectif est que les personnes qui me regardent puissent les comprendre et les intégrer le plus simplement possible dans leur vie. Quand ça marche, ça vaut le coup.
2) j'espérais sincèrement qu'en t'invitant à discuter tranquillement, comme je te l'ai déjà écrit et même dit sur le podcast biomécanique, on pourrait avoir des échanges intéressants (je pense que ça serait le cas). Je suis donc déçu de voir que tu reviens gratuitement au clash, sans raison, après toutes ces années...bref, on n'a juste pas la même façon de fonctionner. Je te laisse avec la tienne et je continue de faire avec la mienne. C'est la dernière fois que je te réponds en publique. Si tu veux parler, tu sais très bien où me contacter.
@@JacksTeam la réalité
C’est que tu ne sais
RIEN.
Que dès que tu trouves un truc sur internet, tu en fais une vidéo comme si c était miraculeux
Que tu publies parce qu aujourd’hui c’est ton gagne pain
Et sans colonne vertébrale
Que tes clients viennent chez moi en coaching week mais que l inverse est faux
Bref
Ton nombre de followers CZcams prouve qu il y a une partie de la population qui n a absolument aucun recul
Et c’est affligeant
Le chocolat noir est excellent pour la santé, c'est plein de magnésium et bon pour le moral...pourquoi s'en priver ??
Je suis plutôt pour le chocolat noir. Juste, le vraiment noir, avec le moins de sucre possbile 🙂
Erreur médicale du chir de Fred qui lui a brûlé l'uretère 😢
On dit Yaourt en France😊
en Belgique on dit les deux en fait, dans ma famille ou dit yaourt et des fois j'entends yougourt..... des fois j'entend des poireaux et des fois des poreaux.... :) par contre en France vous dites tout en français, par exemple ACDC nous on le dit en anglais, ou encore un Tuperware on le prononce aussi en anglais. Quand je regarde la télé française ça me fait bizarre. Aussi la façon dont les parisien disent le burnout en disant vraiment "A-OUT" lol......
En gris sa réflexion est mer..😂
Il n est las frança …il est belge 🤣🤣🤣
mon commentaire à moi ? pourquoi...@@kookaburra1990
pourrais tu aborder stp lors d'un coaching du samedi c'est montagne russe emotionnel, je le vis très régulièrement et cela m'handicape de plus en plus. je n'ai pas eu le temps samedi dernier de tant parler merci @jackvanbergen
Des curés de millepertuis de qualité aident et une bonne dose d'oméga 3.
La chaîne du docteur Guillaume Fond.