انا لقيت شي كتير بساعد لتخفيف اعراض هاد المرض متل نبظات القلب السريعة و التوتر .. اسمه التنفس العميق ( جلسة ويم هوف للتنفس العميق ) بتلاقي باليوتيوب التزمو فيه كل يوم مرة وان شاء الله حتلاقوا فرق عجيييبب و راحة بتمنى اتجربوا لانوا عنجد مفيد كتير❤️
انا كنت بعاني منه وتشافيت بنسبة 80من 100وااسبب هو الاختلاط بالناس تغيير الافكار زيادة حب الذات والثقة بالنفس بالاضافة لعمل تمرين لنائلة السقاف eft لمدة اربع شهور... احيان قليلة اشعر بالتوتر لكن مااتاثر فيه متل قبل كنت اكره نفسي واحس بالغضب الان لااااا وفي شغلة حابة ضيفا انو المشروبات اله دور كبير يعني بنتبه لمابشرب القهوة جسدي بيرجف بدون وجودي بوسط مجموعة
أنا فقدت ناس و للآن آخذين عني صورة اني شريرة لأني لم أكن أستطيع الذهاب لتجمعاتهم و مساعدتهم بسبب الرهاب و مستحيل أحكياهم السبب و هم يظنون أنني شريرة و مسمومة و للآن كلما ألتقيهم يشبعوني معاني و كلام أني شريرة
انا ما تغلبت عليه ١٠٠ بالمية ولكن تغلبت الى حد كبير اللي كنت اسويه احاول اتكلم مع عدد من الناس في يومي لأي سبب واحاول اواجه خوفي مثلا اخاف اسوي برزنتيشن اروح اسويه في الجامعة وكانت الحمدلله الجامعة تطلب مننا نسوي برزنتيشن وهذا تقريبا خفف التوتر مني واحاول اصير اجتماعية بقدر الامكان ومثلا الاشياء البسطة اللي كنت اخاف اسويها هي اللي خلتني شوي قوية وشجعتني عل تغلب من التوتر و القلق و كمان اهتمامي في نفسي وشكلي ساعدني و كمان لازم تكون مطلع على كل شئ عشان تشارك مع الناس ويزيد ثقتك في نفسك وكمان التوكيدات الايجابية مره مفيدة والكتابة احداث و المواقف اللي حسيت فيها بثقة و قوة وانك كبرت احس مره مفيدة
اختي قلتي من لي كنتي صغيرة....هل كان أهله ينتقصون منكي و يححسونك انك ناقصة لما كنتي صغيرة لأني عندي طفلة قريبتي اهلها يصتصغرون قيمتها و ينتقدونها كثيرا راني خايفة عليها كي تكبر
شوفي الفيديوهات ديالي اللخرين، دويت على تجربتي مع الادمان والاكتئاب انا كنت كندير التحليل النفسي: انا كندوي، هو كيسمع، مرة مرة كيسولني ولا كيشرح ليا علم النفس شنو كيقول فشي حاجة معينة، يمكن فكثر من 80 حصة اللي درت معاه مرة ولا جوج اللي عطاني "اقتراحات" بخصوص شي موقف معين، يعني ماشي نصيحة عامة كنصحك بكتاب How To Do the Work ديال Nicole LePera، خدمتها هي اقرب واصدق حاجة لقيتها للعلاج النفسي 🙌🏼✨
بصراحه حب النفس و انك تهتم فيها و في كل تفاصيلها كثيررررر بساعد لانه بيشغل فكرك بنفسك مو بالناس انا في فتره حسيت انو خلاص نسبه الرهاب صارت كثير قليله عندي بسبب في هاي الفتره تغيرت صرت كثير مهتمه بحالي و افكاري و امارس تامل كثيرررر تحسنت وحتى لو صارلي موقف اتعامل معه بهدوء مو مثل قبل لما كنت ما بحب حالي كان الموضوع صعب لانه اصعب الموضوع و اشده ع نفسي
معرفة أن بكل وسط اجتماعي بالسكن او بالجامعة او العمل الخ.. يوجد ناس تشبهك طريقة تفكيرهم وتصرفاتهم ذوقهم تعاملهم مع المشكلات ادراك هذا الشيئ يجعلك نفسيا اقرب للناس واكثر تقبلا وفهما للوسط الذي تعيش فيه وخاصة أنك بحاجة لمن حولك ومن حولك بحاجة لك
اذا قل الخوف يعني انه مجهودك فالتعامل مع الرهاب عم ينجح، مع الوقت رح تكتسبي مهارات اجتماعية، اهم شي تقبلي انه حاليا هالوضع هيك وانه هاد اشي عادي جدا كثير ناس بيختبروه بالحياة وانه مع الصبر والمثابرة الأمور رح تتحسن اكيد كوني فخورة بأصغر تقدم 🌸
انا ختي مزالة حاصلة كنت كانشرب الدوا ولكن فاش قطعتو حسيت براسي لا شي ء من دونه حينت كان معاوني بزاف فاش كانسول طبيب حتى لين انبقى نشربو كايقولي مااازال
كل واحد والحالة ديالو وميمكنش نعممو، الا مكنتيش راضية بالخدمة مع الطبيب ديالك شوفي واحد آخر، للأسف ماشي كلهم كيديرو خدمتهم بإتقان ولكن الا كان الدوا نافعك، ومعندوش اعراض جانبية مضرة، علاش لا؟!
هو مرض اختي و مثل ما مريض السرطان الله يعافينا يقول ليش أنا و الآخرين لا ...و المعاق يقول ليش انا و الآخرين يمشوا....هذا ابتلاء لازم نواجهوا باذن الله و ننجح
أنا من الناس اللي عانت من هدا الموضوع لكن اتشافيت منو بنسبة 70 بالمئة و عانيت كثير منو أنا بنصح كل مين يعاني من هي المشكلة بعرف في كثير اولا: تحاول انك تختلط بالناس و تتردد على أماكن عامة فيها ناس . ثانيا : حاول تقرأ و تثقف نفسك لتزيد ثقتك بنفسك . ثالثا : مواجهة المخاوف بدل الهروب مثلا : ادا خفت من تجربة جديدة روح جربها لا تتهرب منها و قول في نفسك اسأل نفسك واش راح يصرى ادا درتها واش هي اكبر حاجة تقدر تصرالي يحشموني ولا يضحكو عليا معليه نضحك معاهم عادي عادي .
التخلص من الرهاب بسيط جدا وبنفس الوقت صعب فاذا لم تواجهي المشكلة تبقى صعبة اما اذا واجهتي المشكلة بهدف وهنا الاساس بهدف التخلص منه سوف تتخلصين منه كما تخلصت منه انا بنسبة ٩٠ ٪
لا أدري من اي بلد أنت و لكن شوف في المستشفيات العمومية هناك اطباء نفسيين بالمجان احجز مكانك عندهم...عندنا غالجزائر يوجد في المستشفيات العمومية على الأقل طبيب نفسي واحد
بصراحة اعلم جيدا ان افضل يوم في الحياة هو اليوم الذي تكتشف فيه ذاتك وتتعلم كيف تحبها وتقدرها لكن الرهاب الاجتماعي تشكل اكبر عائق لاكتشاف انفسنا اعاني ايضا من الرهاب الاجتماعي واريد التواصل معكي ان امكن
مرحبا احلام...دومك صحة وعافية ان شاء الله 🥰 طبعا انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من 15 عشر سنة بسبب انني عشت ونشات وترعرت في بيئة طفولة قاسية كالمعاملة القاسية من قبل الاب ويحاسبني على اي غلطة كل صغيرة وكبيرة خاصة عندما اتحدث امام الناس والتنمر وغيرها...وظهرت علي الاعراض جميعها ( تلعثم وصعوبة النطق...تسارع ضربات القلب...ارتجاف وتعرق اليدين والقدمين...ارتجاف في طبقات الصوت...تركيزي وانتباهي غالبا ما يكون مشتتا ) خاصة عندما اتحدث مع شخص غريب او عندما اتحدث وحولي الناس في اي مكان عام...المهم زرت المعالج النفسي واجريت بعض التمارين واخذت الادوية وانا الان احسن تقريبا من قبل كلامي واضح ونبرة صوتي جيدة واسلوبي مفهوم لكن في بعض الاحيان ارتبك مع تخلخل واضح في طبقات الصوت عندما اتكلم امام مجموعة من الناس اهم شيء هو التخلص من الافكار السلبية وعدم الاهتمام لها مطلقا خاصة في اوقات الفراغ مع ان الاتصال البصري ضروري جدا امام الشخص المقابل... واذا عندك حساب على التواصل الاجتماعي حابب اتواصل معك من بعد اذنك طبعا 😅بالنهاية اتمنى لك الصحة والعافية والسلامة الدائمة... تحياتي لك
4:08 بغيت غير نعرف علاش كلشي تايقول خوف من الناس علاش غانخافوا من هاد الناس واش حنا المرض بدل لينا الشكل ديالنا و ما بقيناش بنادم و لا ولينا حيوانات ؟ هاد الكلام ماعندو تا معنى و انا ضد هاد الكلام واخا العالم كامل يكون متافق هذا راه بحايلا واحد الشبح تايكون موراك غير يضحك عليك شي حد مباشرة كايرسل ليك نوبة الهلع و الافكار انك فاشل و لاخرين حسن منك و ايلا درتي شي حاجة غالطة و ما ضحك عليك تاواحد هوا تاني تايرسل ليك افكار انك فاشل و هادشي طرا ليا شحال من مرة فالانسان عندو خلل لداخل ماشي الناس هما السبب
واشنو هو الحل؟؟ السبب معروف هو الطفولة و فقدان الثقة في النفس في تلك المرحلة ....و لكن ما هو الحل ....كامل يهدرو و يعطوك حلول مثالية لا علاقة لها بالواقع
@@ZephiraBlanche الحل ا ختي موجود هانتي غانفهمك غير بالشوية نهضرو على بنت بما اننا حنا البنات اكثر حساسية من الدراري دابا البنت الصغيرة فاش كاتتزاد ماكاتكون عارفة والوا يعني العقل بحال صفحة بيضاء هنا كايجي الدور ديال العائلة ديالها باش يعلموها فإذا كانت العائلة متنمرة و ماكايدوزش النهار اللي ماتاديرش النميمة فشي حد و السخرية منه داك السم اللي فيها تاتوصلوا لديك الطفلة البريئة مثلا تقول ليها امها سيري جيبي ليا السخرة من عند لحانوت و قالت ليها شحال من حاجة فالبنت ماكاتقدرش تستوعب و كاتجيب ليها السخرة ناقصة فهي كتبقا تلوح ليها فديك الهضرة ديال السم خطر من الضرب فغاتقوليها يا هاد المكلخة شحال من مرة و انا كنعاود ليك شخاصك تجيبي ، جوج كليمات ماقدرتيش تحفظيهم ، انا فاش كنت قدك كنت كانفهم ماما اش بغات قبل لاتقول انا اصلا اللي كانفكرها اش خاصها تجيب .. صافي هنا الطفلة تاتفقد الثقة و الامان ف كاتدير فبالها انها فاشلة و ماكاتفهمش و كاتحاول باش ترضي ماماها باش ماتغوتش عليها مرة اخرى و عاد زيد المشاكل اللي بين والديها كايقدرو مايكونوش متفاهمين شي مرات و تيبقاو يغوتو و داك الغوات كايخلعها لان حتا الغوات و المخاصمة سبب فضعف شخصية الطفل داكشي علاش الرسول ﷺ نهى عن الصراخ و التخويف بالاضافة لهاد شي كايتعمدو العائلة ديال الطفلة انهم يخلعوها بحجة انهم غير ضاحكين معاها مثلا الا كانوا عندها خوت كايتفاقو يديرو ليها مقلب بحال انهم يجيبو ليها حنش و يحطوه ليها فالفراش و لا يطلقوا ليها فيلم رعب و يخلعوها بالشخصية اللي فيه .. ايوا منين كايجي الدخول المدرسي كاتشدها الخلعة حيت ماعمرها عقلات علا راسها خرجات و ماكتلقاش ديك العائلة اللي كايسمعوها و يفهموها فايلا رفضات اكيد غايغوتو عليها و يضربوها ݣاع ، فما عندا تاحل من غير الاستسلام و كاتمشي للمدرسة ماتهضر ما تكلم مع حد و ماتيكونوش عندها صحابات و كاتكبر هكاك حياتها كاملة سحاب ليها شخصيتها كيف ما قالت ليها ماماها انها مكلخة و فاشلة ماعمرها دير شي حاجة
@@ZephiraBlanche و هاد الكلمات السلبية الخاطئة كايكونو دخلو ليها للعقل ديالها و قتانعات بيهم تيقاتهم و سحاب ليها هاديك هي الشخصية ديالها و لكن الحقيقة لا هي كان بإمكانها تكون قوية و اي صفة بغاتها فهنا شنو الحل اللي غاصها دير ؟ غاصها تبرمج العقل ديالها حنا البشر عموما عندنا عقل واعي يعني واعي اش كايدير بحال انا عقلي دابي واعي كايكتب و كاين العقل الباطن او اللاواعي هو عقل ماكاينش ماكاتشوفيهش وهو غبي مايفرقش بين المنطق و الخيال بين الحقيقة و الكذب الوظيفة دياله تخزين المعلومات يعني بحال لاكارط ميموار ديال التليفون الذكريات القديمة الزوينة او الخايبة كلها عنده و الذاكرة دياله مرعبة تقدري تفكري ذكريات عمرك كنتي كاضني غاتفكريهم ، و بالمناسبة هاد العقل الباطن هو الضحية ديال صحاب الاشهار و المسلسلات الاجنبيه هوما تايعرفو هاد المسألة و المشاهد بهاداك العقل كايتبلا بداكشي اللي تايديرو ليه العرض فالتلفازة و تايبغيه المهم هاد العقل الباطن هو اللي خبا دوك المعلومات علا ديك البنت اللي قالت ليها ماما انها مكلخة فهي الدور ديالها هو تنقي داك العقل ديالها من دوك الكلمات السلبية و تبرمجو على كلمات ايجابية فحنا بطبيعتنا كنميلو للخير باش نقدرو نبقاو عايشين
@@ZephiraBlanche الخلاصة خاص العقل تبرمجيه تعمريه على كلمات ايجابية ماتخليش واحد حقير مايسوا والوا يجي يخليك تيقي الهضرة دياله و كيفاش غادير تبرمجيه دابا عتابري العقل الباطن صديقة ديالك كاتشوفك و قولي انا واثقة من راسي هي مباشرة غاتقوليك كاضحكي على راسك نتي راه ضعيفة الشخصية وغا تفكرك بشي ذكريات مثلا غاتقوليك غير داك النهار ماعجباتكش اللبسة اللي شريتي و بغيتي ترجعي للمحل باش ترديها و خفتي لايغوت عليك مول المحل و خليتيها عندك فالحل باش تسكتيها غاتبيني ليها الدليل انك واثقة غاتمشي تسخري لشي بلايص ماعمرك مشيتي ليهم حيت ماتقدريش تهدري معاهم مثلا الفرمسيان و لا تمشي تخلصي الضو و الما بوحدك او تمشي للسوق و لا تهضري معا شي حد غريب و لا ايلا بان ليك شي حد بغا لمساعدة شي راجل كبير بغا يقطع الشانطي تعاونيه و يوميا بقاي تعطي الدليل لهديك الصديقة انك قوية حتا تقتانع و غاتحيد دوك الكلمات السلبية و تدخل الكلمات الايجابية
انا لقيت شي كتير بساعد لتخفيف اعراض هاد المرض متل نبظات القلب السريعة و التوتر .. اسمه التنفس العميق ( جلسة ويم هوف للتنفس العميق ) بتلاقي باليوتيوب التزمو فيه كل يوم مرة وان شاء الله حتلاقوا فرق عجيييبب و راحة بتمنى اتجربوا لانوا عنجد مفيد كتير❤️
هاد هو الرابط للفيديو czcams.com/video/AfFzZ5d8VB0/video.html
شكرااااا رح جربه ❤️❤️
كنت داومته بفترة بس ما كنت بخرج كثير فما بعرف تأثيره على رهابي الاجتماعي بس رح عيده مرة ثانية شكرا 😘
جربتو لكن النتائج على ما أظن على المدى البعيد
@@Amine-ly8pjشو قصدك على المدى البعيد
كثير فخورة فيك حبيبتي واصلي
❤️❤️❤️❤️❤️
شكرا علي مشاركة تجربتج، فعلا فيديو قيم 👍
العفو 🌸
ممتاز كملي❤️❤️❤️❤️✨
شكرا 🥰❤️
حلوههههه😞💖💖.
شكرا 🥰❤️
انا كنت بعاني منه وتشافيت بنسبة 80من 100وااسبب هو الاختلاط بالناس تغيير الافكار زيادة حب الذات والثقة بالنفس بالاضافة لعمل تمرين لنائلة السقاف eft لمدة اربع شهور... احيان قليلة اشعر بالتوتر لكن مااتاثر فيه متل قبل كنت اكره نفسي واحس بالغضب الان لااااا وفي شغلة حابة ضيفا انو المشروبات اله دور كبير يعني بنتبه لمابشرب القهوة جسدي بيرجف بدون وجودي بوسط مجموعة
شكرًا لمشاركتك تجربتك فدتيني🤍
صحييح الكافيين يزيد من أعراض التوتر والقلق
كثير فرحت الك برافو عليكي ❤️❤️
شو عملت بليز. انا بعاني منه
شو اسم الفيديو الي فيه التمرين مو لاقيه
ياريت جزء تاني.❤
أنا فقدت ناس و للآن آخذين عني صورة اني شريرة لأني لم أكن أستطيع الذهاب لتجمعاتهم و مساعدتهم بسبب الرهاب و مستحيل أحكياهم السبب و هم يظنون أنني شريرة و مسمومة و للآن كلما ألتقيهم يشبعوني معاني و كلام أني شريرة
حرفيا متلك 😢
@@user-hi4pj4tg7e الله يشفينا و يعافينا و يجبر بخاطرنا.....لا تحزني أختي...الله يعلم حالنا و كفى بالله وكيلا....
اياكي والكتمان الكتمان يولد الطاقه السلبيه وهو السبب في الرهاب الاجتماعي
@@Dhh-fg2orلكن كيف يعني أتكلم مع من ممكن تفاصيل أكثر؟
@@user-ys5it6ss6e لو عندك رهاب اجتماعي او نقص ثقه قولي وانا باذن الله هفيدك
سبحان الله حبيتك الله يوفقك ويشفيني ويشفيك ❤❤❤اختك من موريتانيا
اهلا وسهلا بناس موريتانيا ❤️❤️ آمين 🙏🏻🙏🏻
thank u so much 💚💚💚
You're very welcome ❤️
Salam akhti cv ana 3andi mochkil nahcham bzf mana9darch nchof lanas f 3inihom merci
شكرا لكي💚🙏
العفو يا جميلة ❤️
نقطة الناس يرفضونا فعلا عانيت منها كثير والان لكن اقل حدة
🫂🫂🫂🌸
انا ما تغلبت عليه ١٠٠ بالمية ولكن تغلبت الى حد كبير
اللي كنت اسويه احاول اتكلم مع عدد من الناس في يومي لأي سبب واحاول اواجه خوفي مثلا اخاف اسوي برزنتيشن اروح اسويه في الجامعة وكانت الحمدلله الجامعة تطلب مننا نسوي برزنتيشن وهذا تقريبا خفف التوتر مني واحاول اصير اجتماعية بقدر الامكان ومثلا الاشياء البسطة اللي كنت اخاف اسويها هي اللي خلتني شوي قوية وشجعتني عل تغلب من التوتر و القلق و كمان اهتمامي في نفسي وشكلي ساعدني و كمان لازم تكون مطلع على كل شئ عشان تشارك مع الناس ويزيد ثقتك في نفسك وكمان التوكيدات الايجابية مره مفيدة والكتابة احداث و المواقف اللي حسيت فيها بثقة و قوة وانك كبرت احس مره مفيدة
Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻❤️
هل تغلبت على عقدة الخضوع؟
السلام عليكم اختي ... هل يمكن أن أتعامل طبيعي واكون صداقات كثيره بعد العلاج من تجربتك
طبعاا
خلي تركيزك على صداقات ذات جودة عالية أكثر من انه يكون عددها كبير 😘
انا عم عاني تقريبا متلك وحبيتك كتير وحسيتك فاهمة اللي يصير معي انتي وين مقيمة فينا نكون اصدقاء انا مقيمة في اسطنبول
برافووو👏👏👏
😘😘😘
اختي قلتي من لي كنتي صغيرة....هل كان أهله ينتقصون منكي و يححسونك انك ناقصة لما كنتي صغيرة لأني عندي طفلة قريبتي اهلها يصتصغرون قيمتها و ينتقدونها كثيرا راني خايفة عليها كي تكبر
عاودي لينا تجربتك مع لمعالج النفسي وشنو النصاءح لي كان كايعطيك ولا التمارين نستافدو شوية كاين لي ماعندوش امكانيات يتبع مع Psychologue ❤
شوفي الفيديوهات ديالي اللخرين، دويت على تجربتي مع الادمان والاكتئاب
انا كنت كندير التحليل النفسي: انا كندوي، هو كيسمع، مرة مرة كيسولني ولا كيشرح ليا علم النفس شنو كيقول فشي حاجة معينة، يمكن فكثر من 80 حصة اللي درت معاه مرة ولا جوج اللي عطاني "اقتراحات" بخصوص شي موقف معين، يعني ماشي نصيحة عامة
كنصحك بكتاب How To Do the Work ديال Nicole LePera، خدمتها هي اقرب واصدق حاجة لقيتها للعلاج النفسي 🙌🏼✨
تابع عمر الاحمدي محمد نجمو مثنى العطار من اكبر المعالجين النفسانين
تبيني في فيديو يوتيوب كمان هو انجاز لشخص عندو رهاب اج يوما ما راح ابدا قناتي انا كمان و انويها بكل يسر 💗💗
الله يوفقك يا رب 🥰❤️
12:03 اصدق شيء
🫂❤️
💗💚
بصراحه حب النفس و انك تهتم فيها و في كل تفاصيلها كثيررررر بساعد لانه بيشغل فكرك بنفسك مو بالناس انا في فتره حسيت انو خلاص نسبه الرهاب صارت كثير قليله عندي بسبب في هاي الفتره تغيرت صرت كثير مهتمه بحالي و افكاري و امارس تامل كثيرررر تحسنت وحتى لو صارلي موقف اتعامل معه بهدوء مو مثل قبل لما كنت ما بحب حالي كان الموضوع صعب لانه اصعب الموضوع و اشده ع نفسي
صحيح بيساعد كثييير 😍
هل تغلبت على عقدة الخضوع؟ كيف مارست التأمل
Pretty 😍
Thank you 🌸
سؤال هل مصاب بالرهاب الاجتماعي لا يستطيع الزواج لخوفه من جنس الاخر وعمل علاقة حميمية ام هناك كل إنسان حالته المرضية
كل واحد وحالته
❤❤
❤️❤️
معرفة أن بكل وسط اجتماعي بالسكن او بالجامعة او العمل الخ.. يوجد ناس تشبهك
طريقة تفكيرهم وتصرفاتهم ذوقهم تعاملهم مع المشكلات ادراك هذا الشيئ يجعلك نفسيا اقرب للناس واكثر تقبلا وفهما للوسط الذي تعيش فيه وخاصة أنك بحاجة لمن حولك ومن حولك بحاجة لك
طبعاااا
انا الخوف قل عندي بس المشكلة لما بواجه ناس مابعرف احكي ولا اعرف اجاوب تركيزي بقل بحس عقلي بصير فارغ
اذا قل الخوف يعني انه مجهودك فالتعامل مع الرهاب عم ينجح، مع الوقت رح تكتسبي مهارات اجتماعية، اهم شي تقبلي انه حاليا هالوضع هيك وانه هاد اشي عادي جدا كثير ناس بيختبروه بالحياة وانه مع الصبر والمثابرة الأمور رح تتحسن اكيد
كوني فخورة بأصغر تقدم 🌸
تعودت عليها من عمر 4 سنين😞💔
انا فقدت الآمل اصلاً 💔
@@sarah...2006 حتنى💔
انا ختي مزالة حاصلة كنت كانشرب الدوا ولكن فاش قطعتو حسيت براسي لا شي ء من دونه حينت كان معاوني بزاف فاش كانسول طبيب حتى لين انبقى نشربو كايقولي مااازال
كل واحد والحالة ديالو وميمكنش نعممو، الا مكنتيش راضية بالخدمة مع الطبيب ديالك شوفي واحد آخر، للأسف ماشي كلهم كيديرو خدمتهم بإتقان
ولكن الا كان الدوا نافعك، ومعندوش اعراض جانبية مضرة، علاش لا؟!
اول ما شفتك قل ذي عمرها 12 سنه لكن بعدين انصدمت
😂😂😂
صراحة هو صعيب بزااف كيخليك مقنوطة فالدار صعيب كتبقاي منعزلة بزاف
Aji nt3arfo ana wyak marhba nb9aw n5arjo ma4atb9ach thasi bl 9nt
صح
مدري ليه توجهين الكلام للمؤنث فقط جالس اسمع تساعدك انتي واحاول اسوي سكب 😂حتى حنا لنا حق نسمع 😢
سوري رح وقف فورا وعد 🙊
شكدد حلوووه ،نت
شكرا كثير 🙌🏼❤️
مغربية
تشبهي ممثلة هندية اسمها سوربي شاندنا كثيرررر
ممثلة كثير حلوة 😍😍
اقول ليش انا عندي رهاب والناس لا ليش انا احس هيك والناس الاخرين مايحسو مثلي ...هل انتي كنتي تقولي هيك؟؟
مين قالك الناس ما عندهم؟ ما فيكي تعرفي الناس كيف عم تحس
@@mvstv7537 اختي هل تقولين ما دام الناس مرتاحين وعفويين ولايخجلون مثلي اذن هم ليسو مثلي انا اقول احيانا هم بشر وانا لا لست بشرية لأنني لست مثلهم😑
هو مرض اختي و مثل ما مريض السرطان الله يعافينا يقول ليش أنا و الآخرين لا ...و المعاق يقول ليش انا و الآخرين يمشوا....هذا ابتلاء لازم نواجهوا باذن الله و ننجح
أنا من الناس اللي عانت من هدا الموضوع لكن اتشافيت منو بنسبة 70 بالمئة و عانيت كثير منو أنا بنصح كل مين يعاني من هي المشكلة بعرف في كثير اولا: تحاول انك تختلط بالناس و تتردد على أماكن عامة فيها ناس .
ثانيا : حاول تقرأ و تثقف نفسك لتزيد ثقتك بنفسك .
ثالثا : مواجهة المخاوف بدل الهروب مثلا : ادا خفت من تجربة جديدة روح جربها لا تتهرب منها و قول في نفسك اسأل نفسك واش راح يصرى ادا درتها واش هي اكبر حاجة تقدر تصرالي يحشموني ولا يضحكو عليا معليه نضحك معاهم عادي عادي .
شكرا عالمشاركة 🫶🏼💓
هل تغلبت على عقدة الخضوع ؟
اختي هل كنتي نحيفه أثناء هذا المرض لأن من اعراضه النحافه
مو شرط
هل في تمارين معينة جربتيها لحتى تتخلص من المشكلة ؟
لأ ما عملت شي بس ظليتني منتبهة لأفكاري
@@AhlamKassab
كيف ضليت تراقبين الافكار
@@user-pm4ft2to3s كتابة الأفكار تساعد فتقوية وعينا بذاتنا ويصير مراقبتنا الها أسهل، التأمل كمان ممكن يساعد
التخلص من الرهاب بسيط جدا وبنفس الوقت صعب فاذا لم تواجهي المشكلة تبقى صعبة اما اذا واجهتي المشكلة بهدف وهنا الاساس بهدف التخلص منه سوف تتخلصين منه كما تخلصت منه انا بنسبة ٩٠ ٪
@@motarrabeaaa8015 شلون تخلصت منه
هل التأمل مفيد لمصابى الرهاب ؟
ما جربته شخصيا بس ممكن، التأمل بصفة يفيد بتهدئة الجهاز العصبي ويحسن من الحالة النفسية مع الوقت
السلام انا عندي اضطراب نفسي سميتو الرهاب الأجتماعي(الخوف) و اصبحت متعلق بالدواء و قالو ليا خاصك علاج نفسي بالجلسات الا بغيت نقطع الدواء لاكنه مكلف ماديا
وانا من تجربتي جلسات العلاج مفيدة كثر 🙏🏻
لا أدري من اي بلد أنت و لكن شوف في المستشفيات العمومية هناك اطباء نفسيين بالمجان احجز مكانك عندهم...عندنا غالجزائر يوجد في المستشفيات العمومية على الأقل طبيب نفسي واحد
@@ZephiraBlanche جزاك الله خيرا 'جربت هدا الأمر لاكن المشكل انه مزالو معالجين نفسيين متدربين وليسوا بنفس كفاءة الاخصاءي المتمرس
بصراحة اعلم جيدا ان افضل يوم في الحياة هو اليوم الذي تكتشف فيه ذاتك وتتعلم كيف تحبها وتقدرها لكن الرهاب الاجتماعي تشكل اكبر عائق لاكتشاف انفسنا
اعاني ايضا من الرهاب الاجتماعي واريد التواصل معكي ان امكن
طبعا ممكن تتواصلو معي عبر الانستغرام
@iahlamkassab
هل تغلبتي على عقدة الخضوع؟
ماذا تقصدين بها؟
@@AhlamKassab هو عندما لا نجب عندما شخص يستصغر منا أو يحتقرنا و ننسا الافكار. و الخوف من الدفاع عن النفس أو تفادي المشاكل لكي لا تبدو الاعراض
@@ayark5010 والله لا اذكر انه كانت عندي هيك عقدة
@@AhlamKassab أنا تخلصت من الرهاب و لازالت لدي هذه المشكلة
❤️ شكرا على الفيديو ،
هل أنت مغربية؟
العفو
Yes 🇲🇦❤️
@@AhlamKassabاكيد من احد الابوين شامي لان حسيت اردنية ؟
@@user-ou2dc6nk6t لا 💯 مغربية
مرحبا احلام...دومك صحة وعافية ان شاء الله 🥰
طبعا انا اعاني من الرهاب الاجتماعي منذ اكثر من 15 عشر سنة بسبب انني عشت ونشات وترعرت في بيئة طفولة قاسية كالمعاملة القاسية من قبل الاب ويحاسبني على اي غلطة كل صغيرة وكبيرة خاصة عندما اتحدث امام الناس والتنمر وغيرها...وظهرت علي الاعراض جميعها ( تلعثم وصعوبة النطق...تسارع ضربات القلب...ارتجاف وتعرق اليدين والقدمين...ارتجاف في طبقات الصوت...تركيزي وانتباهي غالبا ما يكون مشتتا ) خاصة عندما اتحدث مع شخص غريب او عندما اتحدث وحولي الناس في اي مكان عام...المهم زرت المعالج النفسي واجريت بعض التمارين واخذت الادوية وانا الان احسن تقريبا من قبل كلامي واضح ونبرة صوتي جيدة واسلوبي مفهوم لكن في بعض الاحيان ارتبك مع تخلخل واضح في طبقات الصوت عندما اتكلم امام مجموعة من الناس اهم شيء هو التخلص من الافكار السلبية وعدم الاهتمام لها مطلقا خاصة في اوقات الفراغ مع ان الاتصال البصري ضروري جدا امام الشخص المقابل... واذا عندك حساب على التواصل الاجتماعي حابب اتواصل معك من بعد اذنك طبعا 😅بالنهاية اتمنى لك الصحة والعافية والسلامة الدائمة...
تحياتي لك
برافو 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
موجود فصندوق الوصف 🌸
هل تغلبت على عقدة الخضوع؟
4:08 بغيت غير نعرف علاش كلشي تايقول خوف من الناس علاش غانخافوا من هاد الناس واش حنا المرض بدل لينا الشكل ديالنا و ما بقيناش بنادم و لا ولينا حيوانات ؟
هاد الكلام ماعندو تا معنى و انا ضد هاد الكلام واخا العالم كامل يكون متافق
هذا راه بحايلا واحد الشبح تايكون موراك غير يضحك عليك شي حد مباشرة كايرسل ليك نوبة الهلع و الافكار انك فاشل و لاخرين حسن منك
و ايلا درتي شي حاجة غالطة و ما ضحك عليك تاواحد هوا تاني تايرسل ليك افكار انك فاشل
و هادشي طرا ليا شحال من مرة
فالانسان عندو خلل لداخل ماشي الناس هما السبب
واشنو هو الحل؟؟ السبب معروف هو الطفولة و فقدان الثقة في النفس في تلك المرحلة ....و لكن ما هو الحل ....كامل يهدرو و يعطوك حلول مثالية لا علاقة لها بالواقع
@@ZephiraBlanche الحل ا ختي موجود هانتي غانفهمك غير بالشوية
نهضرو على بنت بما اننا حنا البنات اكثر حساسية من الدراري
دابا البنت الصغيرة فاش كاتتزاد ماكاتكون عارفة والوا يعني العقل بحال صفحة بيضاء هنا كايجي الدور ديال العائلة ديالها باش يعلموها فإذا كانت العائلة متنمرة و ماكايدوزش النهار اللي ماتاديرش النميمة فشي حد و السخرية منه داك السم اللي فيها تاتوصلوا لديك الطفلة البريئة مثلا تقول ليها امها سيري جيبي ليا السخرة من عند لحانوت و قالت ليها شحال من حاجة فالبنت ماكاتقدرش تستوعب و كاتجيب ليها السخرة ناقصة فهي كتبقا تلوح ليها فديك الهضرة ديال السم خطر من الضرب فغاتقوليها يا هاد المكلخة شحال من مرة و انا كنعاود ليك شخاصك تجيبي ، جوج كليمات ماقدرتيش تحفظيهم ، انا فاش كنت قدك كنت كانفهم ماما اش بغات قبل لاتقول انا اصلا اللي كانفكرها اش خاصها تجيب ..
صافي هنا الطفلة تاتفقد الثقة و الامان ف كاتدير فبالها انها فاشلة و ماكاتفهمش و كاتحاول باش ترضي ماماها باش ماتغوتش عليها مرة اخرى
و عاد زيد المشاكل اللي بين والديها كايقدرو مايكونوش متفاهمين شي مرات و تيبقاو يغوتو و داك الغوات كايخلعها لان حتا الغوات و المخاصمة سبب فضعف شخصية الطفل داكشي علاش الرسول ﷺ نهى عن الصراخ و التخويف
بالاضافة لهاد شي كايتعمدو العائلة ديال الطفلة انهم يخلعوها بحجة انهم غير ضاحكين معاها مثلا الا كانوا عندها خوت كايتفاقو يديرو ليها مقلب بحال انهم يجيبو ليها حنش و يحطوه ليها فالفراش و لا يطلقوا ليها فيلم رعب و يخلعوها بالشخصية اللي فيه ..
ايوا منين كايجي الدخول المدرسي كاتشدها الخلعة حيت ماعمرها عقلات علا راسها خرجات و ماكتلقاش ديك العائلة اللي كايسمعوها و يفهموها فايلا رفضات اكيد غايغوتو عليها و يضربوها ݣاع ، فما عندا تاحل من غير الاستسلام و كاتمشي للمدرسة ماتهضر ما تكلم مع حد و ماتيكونوش عندها صحابات و كاتكبر هكاك حياتها كاملة سحاب ليها شخصيتها كيف ما قالت ليها ماماها انها مكلخة و فاشلة ماعمرها دير شي حاجة
@@ZephiraBlanche و هاد الكلمات السلبية الخاطئة كايكونو دخلو ليها للعقل ديالها و قتانعات بيهم تيقاتهم و سحاب ليها هاديك هي الشخصية ديالها و لكن الحقيقة لا هي كان بإمكانها تكون قوية و اي صفة بغاتها
فهنا شنو الحل اللي غاصها دير ؟
غاصها تبرمج العقل ديالها حنا البشر عموما عندنا عقل واعي يعني واعي اش كايدير بحال انا عقلي دابي واعي كايكتب
و كاين العقل الباطن او اللاواعي هو عقل ماكاينش ماكاتشوفيهش وهو غبي مايفرقش بين المنطق و الخيال بين الحقيقة و الكذب الوظيفة دياله تخزين المعلومات يعني بحال لاكارط ميموار ديال التليفون الذكريات القديمة الزوينة او الخايبة كلها عنده و الذاكرة دياله مرعبة تقدري تفكري ذكريات عمرك كنتي كاضني غاتفكريهم ، و بالمناسبة هاد العقل الباطن هو الضحية ديال صحاب الاشهار و المسلسلات الاجنبيه هوما تايعرفو هاد المسألة و المشاهد بهاداك العقل كايتبلا بداكشي اللي تايديرو ليه العرض فالتلفازة و تايبغيه
المهم هاد العقل الباطن هو اللي خبا دوك المعلومات علا ديك البنت اللي قالت ليها ماما انها مكلخة فهي الدور ديالها هو تنقي داك العقل ديالها من دوك الكلمات السلبية و تبرمجو على كلمات ايجابية فحنا بطبيعتنا كنميلو للخير باش نقدرو نبقاو عايشين
@@ZephiraBlanche الخلاصة خاص العقل تبرمجيه تعمريه على كلمات ايجابية ماتخليش واحد حقير مايسوا والوا يجي يخليك تيقي الهضرة دياله
و كيفاش غادير تبرمجيه
دابا عتابري العقل الباطن صديقة ديالك كاتشوفك و قولي انا واثقة من راسي هي مباشرة غاتقوليك كاضحكي على راسك نتي راه ضعيفة الشخصية وغا تفكرك بشي ذكريات مثلا غاتقوليك غير داك النهار ماعجباتكش اللبسة اللي شريتي و بغيتي ترجعي للمحل باش ترديها و خفتي لايغوت عليك مول المحل و خليتيها عندك
فالحل باش تسكتيها غاتبيني ليها الدليل انك واثقة غاتمشي تسخري لشي بلايص ماعمرك مشيتي ليهم حيت ماتقدريش تهدري معاهم
مثلا الفرمسيان و لا تمشي تخلصي الضو و الما بوحدك او تمشي للسوق و لا تهضري معا شي حد غريب و لا ايلا بان ليك شي حد بغا لمساعدة شي راجل كبير بغا يقطع الشانطي تعاونيه و يوميا بقاي تعطي الدليل لهديك الصديقة انك قوية حتا تقتانع و غاتحيد دوك الكلمات السلبية و تدخل الكلمات الايجابية
@@lafleurnarcisse9745 لحل بنسبة للكبار؟
❤❤
❤️❤️