![Ahlam Kassab](/img/default-banner.jpg)
- 196
- 458 475
Ahlam Kassab
Registrace 7. 04. 2016
تطوير الذات، علم النفس، فلسفة ...
لماذا التغيير صعب؟ | برنامج "مسيرون" - الحلقة 1
في هذه الحلقة من برنامج "مسيرون"، اشرح لماذا يجد بعض الناس صعوبة في التغيير، ولماذا بعض الناس عندهم إرادة أقوى وإنتاجية أكبر خلال اليوم.
"مسيرون" هو برنامج يتكون من حلقات عديدة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع المتعلقة بعلم النفس والتنمية الذاتية.
في كل حلقة، نطمح إلى تيسير فهم البعض من تصرفاتنا كبشر بغرض التذكير أنه دائما في سبب وراءها، وفي بعض الأحيان تكون هذهالأسباب خارجة عن إرادتنا وسيطرتنا، وذلك سبب تسمية البرنامج "مسيرون"؛ أي أن هناك عوامل خارجية وداخلية تؤثر على تصرفاتنا.
تذكير: أنا لست بخبيرة بعلم النفس، وكل ما أشاركه في هذه القناة هو اجتهاد شخصي بغرض مشاركة أفكاري ولا يجب أن يؤخذ كنصيحةمختص. هدفي هو أن أساعدك على فهم نفسك أكثر لكي تزيد قدرتك على التعاطف مع حالك حينما ينبغي، وتتجه أكثر نحو القراراتالمناسبة لك ولطبيعتك الفريدة من نوعها.
تابعوني على حساباتي:
iahlamkassab
www.tiktok.com/@iahlamkassab
"مسيرون" هو برنامج يتكون من حلقات عديدة نتطرق فيها إلى مختلف المواضيع المتعلقة بعلم النفس والتنمية الذاتية.
في كل حلقة، نطمح إلى تيسير فهم البعض من تصرفاتنا كبشر بغرض التذكير أنه دائما في سبب وراءها، وفي بعض الأحيان تكون هذهالأسباب خارجة عن إرادتنا وسيطرتنا، وذلك سبب تسمية البرنامج "مسيرون"؛ أي أن هناك عوامل خارجية وداخلية تؤثر على تصرفاتنا.
تذكير: أنا لست بخبيرة بعلم النفس، وكل ما أشاركه في هذه القناة هو اجتهاد شخصي بغرض مشاركة أفكاري ولا يجب أن يؤخذ كنصيحةمختص. هدفي هو أن أساعدك على فهم نفسك أكثر لكي تزيد قدرتك على التعاطف مع حالك حينما ينبغي، وتتجه أكثر نحو القراراتالمناسبة لك ولطبيعتك الفريدة من نوعها.
تابعوني على حساباتي:
iahlamkassab
www.tiktok.com/@iahlamkassab
zhlédnutí: 982
Video
كيف أسامح نفسي والآخرين
zhlédnutí 917Před rokem
Follow Me Instagram: iahlamkassab TikTok: www.tiktok.com/@iahlamkassab/
إدمان محتوى التنمية الذاتية - أشياء لم أعد أقوم بها
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
مصادر: "ملخص كتاب ممتلئ بالفراغ - د. عماد رشاد عثمان" - قناة أخضر: czcams.com/video/-G0yITPOEl4/video.html "د. عماد رشاد عثمان - سلسلة تأسيس فهم التعافي" : czcams.com/video/irj9tYKD7AM/video.html Dr Gabor Maté: "How Childhood Trauma Leads to Addiction - Gabor Maté" : czcams.com/video/BVg2bfqblGI/video.html "د. عصام الخواجة - التفكير السحري": czcams.com/users/liveRBnxkeJJUzo?feature=share Follow...
مفاتيح السعادة - كيف أعيش بسعادة
zhlédnutí 780Před rokem
"How to be happier in 5 steps with zero weird tricks - Laurie Santos" : czcams.com/video/GF-xvBXgqa4/video.html Follow Me Instagram: iahlamkassab TikTok: www.tiktok.com/@iahlamkassab/
قصتي مع الإدمان - السبب النفسي للإدمان
zhlédnutí 1,7KPřed rokem
مصادر: "ملخص كتاب ممتلئ بالفراغ - د. عماد رشاد عثمان" - قناة أخضر: czcams.com/video/-G0yITPOEl4/video.html "د. عماد رشاد عثمان - سلسلة تأسيس فهم التعافي" : czcams.com/video/irj9tYKD7AM/video.html Dr Gabor Maté: "How Childhood Trauma Leads to Addiction - Gabor Maté" : czcams.com/video/BVg2bfqblGI/video.html "د. عصام الخواجة - التفكير السحري": czcams.com/users/liveRBnxkeJJUzo?feature=share Follow...
كيف أزيد الوعي بالذات؟ - معرفة الذات
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
Follow Me Instagram: iahlamkassab TikTok: www.tiktok.com/@iahlamkassab/
رفع الاستحقاق وحب الذات
zhlédnutí 1,4KPřed rokem
Follow Me Instagram: iahlamkassab TikTok: www.tiktok.com/@iahlamkassab/
خرافة قانون الجذب
zhlédnutí 919Před rokem
Follow Me Instagram: iahlamkassab TikTok: www.tiktok.com/@iahlamkassab/
تجربتي مع الاكتئاب - كيف أتعامل مع شعور رفض الحياة
zhlédnutí 6KPřed rokem
"How to be happier in 5 steps with zero weird tricks - Laurie Santos" : czcams.com/video/GF-xvBXgqa4/video.html Follow Me Instagram: iahlamkassab TikTok: www.tiktok.com/@iahlamkassab/
العناية بالذات والتشافي - نصائح أخصائية
zhlédnutí 2,9KPřed rokem
Kati Morton's video: czcams.com/video/UvXkOha36DI/video.html Follow Me Instagram: iahlamkassab TikTok: www.tiktok.com/@iahlamkassab/
كيف أتعامل مع الكسل والمماطلة - المقاومة
zhlédnutí 1,5KPřed rokem
كيف أتعامل مع الكسل والمماطلة - المقاومة
الهدف من التشافي مو أنه نصير أفضل نسخة من حالنا ...
zhlédnutí 1,2KPřed rokem
الهدف من التشافي مو أنه نصير أفضل نسخة من حالنا ...
ثلاث سنوات من حب الذات، شو تعلمت؟ (الجزء الثاني)
zhlédnutí 1KPřed rokem
ثلاث سنوات من حب الذات، شو تعلمت؟ (الجزء الثاني)
ثلاث سنوات من حب الذات، شو تعلمت؟ (الجزء الأول)
zhlédnutí 3,1KPřed rokem
ثلاث سنوات من حب الذات، شو تعلمت؟ (الجزء الأول)
كيف أستفيد من مجال التنمية الذاتية؟ (أهم فيديو تحضريه بقناتي)
zhlédnutí 1,1KPřed rokem
كيف أستفيد من مجال التنمية الذاتية؟ (أهم فيديو تحضريه بقناتي)
قاعدة مهمة لتنجحي في علاقاتك: متطلبات، وليس توقعات
zhlédnutí 3,7KPřed rokem
قاعدة مهمة لتنجحي في علاقاتك: متطلبات، وليس توقعات
11:20 فترة الخريف
💙🌺"إنّ الصلاة على النبي تُهدى بعشرةِ أمثالها،🌺💙 💙🌺 اللَّهُمَّ صَـل وسلـم عَلى نـبينا مُحـمد وعلى آله وصحبه ﷺ" 🌺💙
ممكن تتكلمي بمقطع عن الكاريزما لأني بشوفك شخصية كاريزماتية فانتي خير مثال لتتكلمي عن الموضوع
هل مغربيه ؟ كلامك واضح 😊❤❤❤❤❤ عايشه فين ؟
"إنّ الصلاة على النبي تُهدى بعشرةِ أمثالها 🖤💚 اللَّهُمَّ صَـل وسلـم عَلى نـبينا مُحـمد و علي آله و صحبه ﷺ"💚🖤
المشكلة الأكبر أنه لما تكوني ما تقدري تروحي لطبيب نفسي و المشكلة الأكبر انك حتى لو قدرتي تمشي لطبيب قد يكون في اشياء بتكون السبب المباشر الإكتءاب ما تقدري تحكيه لا لطبيب و لا لغيره وهذا الشي الي خلاني انجذب لمجال الطاقة و الجذب ولكن وجدت نفسي في حلقة مفرغة
@@omaimafezai1296 كثير منا عنده خوف من المشاركة، بس الاخصائيين متدربين على انهم يخلقوا مساحة أمان كافية لتحكي عن كلشي جواتك انت بس عليكي انه تنوي تكوني شجاعة وصادقة، مهما كان الامر صعبا في البداية
شكرا جزيلا عزيزتي الكريمة وجزاك الله خيرا ❤ لقد مررت من هذه الأزمة التي استمرت لي فترة سنة كاملة. انا لان في فترة من النقاهة🤲🏻 تحياتي من مغربية في الدنمرك 🇩🇰🇲🇦
@@shilavenus837 مرحبا ببنت بلادي ❤️🇲🇦 الله معاك فينما كنتي 🫂❤️
صراحة اكتشفت قناتك صدفة و صدق فادتني كتير تكلمتي عن مواضيع كتير مفيدة للبنات و مبين انك شخص واعي و شخصيتك كتير حبوبة و انتي كتير حلوة ❤️
@@salmihakim4442 شكرا كثير 🥺❤️
⚘️⚘️⚘️
وانا اقول وين هالغيبه وصدفه شفت فيديواتك صدفه بحثت عن موضوع وطلعلي قناتك وانا مشتركه فيه المهم انا صارلي اسبوع خرج شخص من حياتي وسببلي صدمه وشبه اكتئاب وبعد مروري بعدة علاقات وفشلت فيها والاخيره قبل اسبوع، مع العلم انا اشتركت بكورسات من اشهر المدربين وكثير دفعت مبالغ مع الاسف مااستفاديت، لكن مع الصدمة الاخيره اكتشفت المدربين كلها تجارة ودخلوني بلخبطه بداخلي وتعب نفسسسي فوق طاقتي، وانتي كلامك نفس الي افكر فيه حاليااا سبحان الله، انا عمري ٣٤ وما حققت اي شي لحد الان كل مااطرق باب واقول ح يكون امل في حياتي اخذ صدمة وصلت مرحلة حاليا حتى غلقت حسابات الانستا والفيس واحاول اقعد مع نفسي وابتعد عن مواضيع الي اسميها تجارة الكلام وصرت ادور ناس مثلك الي يحكون على طبيعتهم اتمنى تنزلين فيديوات وماتنقطعين عنا تساعدينا اكثر❤❤
@@rosuliraq8727 سلامة قلبك يا جميلة 🌸❤️ وانا بتمنى اقدر ارجع احط زي قبل ان شاء الله
@@AhlamKassab الله يسلمج ياقلبي انتي ان شاءالله وترجعين افضل وافضل بصحتك ونفسيتك ومشاعرج يارب❤🤲🏻
@@rosuliraq8727 آمين أجمعين يا رب 🌸
تصدقين، انا اعاني من المماطلة والمقاومة اني اسوي journaling واليوم قررت اني بسمع فيديو لك واشرب كوب شاي بالليل واكتب من جهة استمتع وانا اكتب وافضي مشاعري من جهة اتخلص من كتمان المشاعر ومن جهة ارتب نومي، مرة ممتنة لكلامك غير تفكيري منجد🩷
@@ithanvadetta5953 وانا ممتنة انك هون 🌸🌸
أول مره أشوفك .. بس المشكله الي تعانين منها .. صدقيني محد يحس فيها إلا المجرب .. أنا أعاني من كنت صغيره من تصرفات غريبه .. و كنت ما افهم ليش أسويها بشكل متكرر .. كنت دايما ألمس الأشياء اذا مريت جمبها و اذا ما لمستها كنت احس اني اختنق و اموت .. كنت اطلع صوت بشكل متكرر لكن مش واضح للناس بنغمه معينه و اذا ما سويت كنت احس بنفس الشعور .. كنت افتح الخزانه و لازم المس الملابس الي فيها بترتيب معين و اذا ما سويت كنت احس بنفس الشعور .. و أهلي ما يفهمون هالشي لأن كنت طبيعيه .. و تفاقم الموضوع لين كبرت و انا شخصيا تعبت منه و وقفته الحمد لله .. لكن بدأ يجيني وساوس متنوعه اخلص من واحد و يدخل الثاني .. حاليا مصابه بوسواس الموت و المرض .. و هو الي مدمر حياتي و يسبب اكتئاب و غيره .. و عشان اتغلب عليه تعلمت عن نفسي كثير اشياء ما كنت اعرف عنها قبل و ما زلت مستمره و ادعو الله أن يشفيني و يشفيكم من كل الامراض يارب 🤲
اذا فيكي كمان انصحك تتابعي مع مختص. بيساعدو كثير والله 🙏🏻❤️ الله يشفي الجميع
والله كلامك صح
اكىك
اول مرة احس انو في حدا كيدوز من نفس تجربتي شكرا اللبرطاج❤
العفو ❤️🌸
كلام منطقي وجميل وحيادي حبيت ❤❤❤
🙏🏻❤️❤️❤️
ياريت جزء تاني.❤
انا الخوف قل عندي بس المشكلة لما بواجه ناس مابعرف احكي ولا اعرف اجاوب تركيزي بقل بحس عقلي بصير فارغ
اذا قل الخوف يعني انه مجهودك فالتعامل مع الرهاب عم ينجح، مع الوقت رح تكتسبي مهارات اجتماعية، اهم شي تقبلي انه حاليا هالوضع هيك وانه هاد اشي عادي جدا كثير ناس بيختبروه بالحياة وانه مع الصبر والمثابرة الأمور رح تتحسن اكيد كوني فخورة بأصغر تقدم 🌸
ماشاءالله كتير اعجبت فيك واعية جدا❤ بس يا ريت تحكلينا اكتر عن موضوع كيفية التشافي و معرفة جروح الماضي
شكرا كثيرا تكلمت عن التشافي ففيديوهات ثانية 🫶🏼🌸
احلام اين انتى ؟😶
احلام عملي فيديو كيف نقدر نمشي ع نظام صحي بدي انحف كل يوم بقول بكرا بس بلاقي حالي عم اكل اكثر علما اني كنت ماشية ع نظام صحي مدة سنتين وهلأ رجعت سمنت اكثر وكثير ندمانه لاني ضيعت تعبي ومو قادرة ارجع كمل
Girrl u ended my delusion with one video
تحياتي لك أختي الكريمة كلامك جميل
شكرا 🙏🏻❤️
السلام علك يابنتي هل انت مغربيه
ما شاء الله 💗✨
🙏🏻❤️
كلام منطقي وجميل شكراا لك
12:15 حاليا امر فيها❤😪
احلام بجد بجد شكرا ليكي ،ماتعرفيش انا كل ما بحس نفسي ضايعه باجي واسمعلك افوق لنفسي تاني فجزاك الله كل خير بجد
🫂❤️❤️❤️
أحلام أنصحك تتابعين قناة رجل ، يتحدث عن بعد يتجاوز البعد الروحي و يحقق كل أشياء بتفعيل أمر واحد و هو الإيمان، و يفسر كل الأبعاد الأخرى منها البعد الروحي و يفسر لما لا نجذب ما نريد حقا ، أوصيك حقا لأنني أنا كنت احضر دروس علم الطاقة و استفدت منها و لكن هذا البعد شيء ثاني (قناة فهد السبيعي: شوفي فيديو ديال الأبعاد الاربع و سيري بلاليست البعد الرباني غيلخص عليك بزااف ) و غتلقاي جواب لكل أسئلتك لي كنتي تطرحيهم هنا تهلاي فراسك حبيبتي❤
شكرا ولكن حاليا انا مركزة على الأبعاد الثلاثة اللي حنا فيها بعدا 🫶🏼
كيف نتعامل مع الاساءة الموجهة للمراة؟ لان حرفيا هذا هو السبب الاساسي اللي جابلي طاقة ذكرية ولما احس اني قاعدة اتشافي واسترجع انوثتي القى اساءة ترجعني للوضع القديم ايش نسوي؟ وأغلبها من تعليقات الانستا
thank you 😘
You're welcome 🌸
مغربية
من اي دولة انت
منقدر نعمل تامل وقت الدورة الشهرية؟
ليش ما تقدري؟
@@AhlamKassab شفت وحدة عم تقول من الأحسن ما تعملوا تأمل وقت الدورة الشهرية ! او مت بعرف ليش
@@auroraaurora7869 طيب اسأليها هي اذا فيكي، انا ما عندي معلومات بخصوص الموضوع الصراحة
@@AhlamKassab طيب شكرا على ردك
شعرك كتييير حلو
شكرا 🌸
❤
❤️
انا ختي مزالة حاصلة كنت كانشرب الدوا ولكن فاش قطعتو حسيت براسي لا شي ء من دونه حينت كان معاوني بزاف فاش كانسول طبيب حتى لين انبقى نشربو كايقولي مااازال
كل واحد والحالة ديالو وميمكنش نعممو، الا مكنتيش راضية بالخدمة مع الطبيب ديالك شوفي واحد آخر، للأسف ماشي كلهم كيديرو خدمتهم بإتقان ولكن الا كان الدوا نافعك، ومعندوش اعراض جانبية مضرة، علاش لا؟!
عاودي لينا تجربتك مع لمعالج النفسي وشنو النصاءح لي كان كايعطيك ولا التمارين نستافدو شوية كاين لي ماعندوش امكانيات يتبع مع Psychologue ❤
شوفي الفيديوهات ديالي اللخرين، دويت على تجربتي مع الادمان والاكتئاب انا كنت كندير التحليل النفسي: انا كندوي، هو كيسمع، مرة مرة كيسولني ولا كيشرح ليا علم النفس شنو كيقول فشي حاجة معينة، يمكن فكثر من 80 حصة اللي درت معاه مرة ولا جوج اللي عطاني "اقتراحات" بخصوص شي موقف معين، يعني ماشي نصيحة عامة كنصحك بكتاب How To Do the Work ديال Nicole LePera، خدمتها هي اقرب واصدق حاجة لقيتها للعلاج النفسي 🙌🏼✨
تابع عمر الاحمدي محمد نجمو مثنى العطار من اكبر المعالجين النفسانين
بتفكرني بي ميمي اسواره زمان للغتك العربيه البيضاء زيها 🤍🤍🤍🤍😍
حلوة هديك البنت ✨✨
@@AhlamKassab بتشبهك جدا كمان 🙏😍
نحتاج قروب الى علاج
شكرا لمشاركتك لنا بتجربتك التي اعطتنا تحفيزا لنا بعدم الاستسلام لمشاعر الاكتئاب ❤
العفو ❤️ دائما في حل ✨
اول ما شفتك قل ذي عمرها 12 سنه لكن بعدين انصدمت
😂😂😂
العادة السرية الاباحية سبب رئيسي
الاكسنت فيه تصنع احكي مغربي
لا ☺️
احلام انتي قلتي اكتئاب وبعدها طاقة غير طبيعية ترا هذا ثنائي القطب ويصاحبو نوم قليل جدا وانا حاليا اتعالج منو أدوية والموضوع سهل لان الطب اتطور تحتاجي دكتورة نفسية أخصائية نفسية تجربتك الأولى لا تحكمي عليها جربي ثاني مع دكتوره ثانيه انتبهي على نفسك
شكرا على نصيحتك لكن حسب فهمي لعلم وطب النفس، لا يمكنك أبدا تشخيص أي حالة من فيديو فقط لأن الأمر معقد، وكمان جربت أكثر من دكتور نفسي عبر السنين، يسعدني أنك لقيتي الدكتور والعلاج اللي يناسبك، أنا حاليا بخير الحمد لله ولم أحتاج لأي علاج طبي 🙌🏼
كلامك درر عزيزتي، ومررتي بكل ما مررت به تماما في محاولاتي الكثيرة للتشافي، وقعت في شباك بائعي الوهم، يقول قائل وأنت تحاول التحرر من قطيع معين إحذر أن تنظم لقطيع آخر من نوع آخر دون أن تدري، شكرا على كل ما تقدمينه من معلومات بمجانية وبكل سلاسة وهدوء، دمتي طيبة متألقة ❤
شكرا ياسمينة ❤️
تفكيرك سطحي جذا اولا لايمكن اثبات شيء مادي بشيء روحاني وكل الاديان تحدث عنها بطريقة مختلفة وواضحة
ارجوك ممكن ترشديني للمعالج ديالك والدتي تعاني كثير من الاكتئاب عندها أرق حاد تعاني و الله
تواصلي معي فالخاص فانستغرام الله يشايفها 🙏🏻❤️
اصدق انسانه اسمعها بتحكي عن هاد الموضوع بالوق ت اللي اغلب الناس بستغلو جروح والام الناس عشان يقدمو محتوى ويلمو متابعين
🙏🏻🌸
بجد فعلا الكلام صحيح عن تجربة شخصية ❤❤