【'24.4.16 朝の瞑想会】春疲れ・春不調は早めに防ぐ/マインドフルネス講座 無料説明会のお知らせ/瞑想のためのヨガストレッチ/マインドフルネス瞑想15分
Vložit
- čas přidán 14. 04. 2024
- ===朝のマインドフルネス瞑想会===
LIVE配信:不定期配信 8:30-9:00am
ー内容ー
0'05"頃〜0'20"頃 瞑想のためのヨガストレッチ
0'20"頃〜0'35"頃 マインドフルネス瞑想
0'35"頃〜 座談会
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いつもご視聴いただきましてありがとうございます!
不定期ではありますが、
心と呼吸を整えてその日一日を穏やかにお過ごしいただけるよう、
忙しい日々の中で”静かに坐るひととき”を設けたいと思います。
瞑想ビギナーの方でもご参加いただけるよう、ガイドも行います。
もちろんアーカイブも残りますので、お好きなタイミングでご活用いただけますと幸いです。
ぜひお気軽にご参加ください♪
今ここで。
ありのまま。
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マインドフルネスの基礎を学ぶ!「超入門講座」動画シリーズ
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↓マインドフルネスの基礎をわかりやすく解説した動画シリーズはコチラ↓
①「 マインドフルネスって?得られる効果は?」
• 【マインドフルネス】超入門講座 第1回 マ...
②「今ここ/ありのまま」
• 【マインドフルネス超入門講座 第2回】不安...
③「マインドフルネス瞑想の基礎」
• 【マインドフルネス超入門講座 第3回】マイ...
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ワークショップ・講座
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4月23日START!
マインドフルネス講座 '24春 ベーシックコース
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マインドフルネスをゼロから学びたい方、
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ベーシックコースです。
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児玉美保 / Miho Kodama
”伝えること”を通して目の前の人の心の灯となりたい。
そんな想いを胸に、ラジオ、TV、CZcamsなどのメディアで”伝える”ことをしています。
好きな言葉は
「日日是好日」「自灯明法灯明」
〜profile〜
16歳からラジオの世界へ。伝え手活動26年目。
仕事や人間関係のストレスでパニック障害とうつ病を発症し、
マインドフルネスとヨガで快復した経緯から、
同じような症状に悩む方の一助になりたいと、
ヨガ講師、マインドフルネス講師資格を取得。
以来、湘南エリアを中心に、ストレスケア・メンタルヘルスを伝える活動も行っている。
●ラジオDJ/スポーツ実況アナウンサー
・WEリーグ公式映像 実況アナウンサー
・Jリーグ公式映像 DAZNリポーター
・横浜B-CORSAIRSラジオ番組ディレクター兼MC
●マインドフルネスヨガ・瞑想講師
・マインドフルネス専門スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)」主宰
・ハガーマガージャパンアンバサダー
www.zuci-yoga.com/about-1/ins...
● Zen2.0 スタッフ
www.zen20.jp/
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【主宰スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)】
www.zuci-yoga.com/
アーカイブで参加しました。とうとうぐったり疲まれました。なので身体な声を聞いて今日はやすみました。頑張りすぎやめました。身体の声って大切ですね。