【'24.7.25 朝の瞑想会】マインドフルネスとマインドフルネス瞑想の違いって何？／瞑想のためのヨガストレッチ／マインドフルネス瞑想15分

＝＝＝朝のマインドフルネス瞑想会＝＝＝
LIVE配信：不定期配信　8:00-9:00am
ー内容ー
0'05"頃〜0'20"頃　瞑想のためのヨガストレッチ
0'20"頃〜0'35"頃　マインドフルネス瞑想
0'35"頃〜　座談会
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いつもご視聴いただきましてありがとうございます！
不定期ではありますが、
心と呼吸を整えてその日一日を穏やかにお過ごしいただけるよう、
忙しい日々の中で”静かに坐るひととき”を設けたいと思います。
瞑想ビギナーの方でもご参加いただけるよう、ガイドも行います。
もちろんアーカイブも残りますので、お好きなタイミングでご活用いただけますと幸いです。
ぜひお気軽にご参加ください♪
今ここで。
ありのまま。
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マインドフルネスの基礎を学ぶ！「超入門講座」動画シリーズ
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↓マインドフルネスの基礎をわかりやすく解説した動画シリーズはコチラ↓
①「 マインドフルネスって？得られる効果は？」
• 【マインドフルネス】超入門講座 第1回　マ...
②「今ここ／ありのまま」
• 【マインドフルネス超入門講座 第2回】不安...
③「マインドフルネス瞑想の基礎」
• 【マインドフルネス超入門講座 第3回】マイ...
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ワークショップ・講座・お知らせ
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■「おぼん」送付ご希望フォーム
「おぼん」送付をご検討いただきましてありがとうございます。
皆さまからどれくらいのご希望があるかを伺いたく、フォームをご用意しました。
郵送方法など詳しくは追ってこちらからご連絡を差し上げますので、メールアドレスをお間違えないようにご記入ください。
(締切:2024年7月25日 23:59)
(いただきました情報は「おぼん」の送付に関するご連絡にのみ使用させていただきます)
↓「おぼん」送付ご希望フォーム↓
forms.gle/zFAQ...
■ マインドフルネス講座　アドバンスコース　9月開催！
マインドフルネス講座　アドバンスコースの開催が決定しました。
マインドフルネス講座のベーシックコース、または他所にて基礎を学ばれた方が対象です。
アドバンスコースはベーシックと比べ、受講生の皆さんに主体的にご参加いただくコースとなります。
マインドフルネスを深めたい方にオススメです。
↓アドバンスコース詳細↓
www.zuci-mindf...
■ Zuci Mindfulness StudioのHP リニューアル！
美保の主宰スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)」の12周年に合わせ、HPをリニューアルしました！
併せて、ヨガスタジオのzuci yoga、マインドフルネス講座のMiho Mindfulness Schoolを統括し、
「Zuci(シュチ) Mindfulness Studio」
としてバージョンアップしています。
今後もマインドフルネスに様々な角度から触れていただけるよう、色々な機会を作って行きますので、お楽しみに！！
↓Zuci(シュチ) Mindfulness Studio HP↓
www.zuci-mindf...
■ zuci yoga12周年感謝レッスン、開催！
zuci yoga12周年を記念して、日頃ご愛顧いただいている皆様に直接お礼と感謝の気持ちをお伝えする機会として、感謝レッスンを行います。
お近くの方はぜひお運びください！
↓zuci yoga12周年感謝レッスン↓
zuciyoga12th.p...
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児玉美保　／　Miho Kodama
”伝えること”を通して目の前の人の心の灯となりたい。
そんな想いを胸に、ラジオ、TV、CZcamsなどのメディアで”伝える”ことをしています。
好きな言葉は
「日日是好日」「自灯明法灯明」
〜profile〜
16歳からラジオの世界へ。伝え手活動26年目。
仕事や人間関係のストレスでパニック障害とうつ病を発症し、
マインドフルネスとヨガで快復した経緯から、
同じような症状に悩む方の一助になりたいと、
ヨガ講師、マインドフルネス講師資格を取得。
以来、湘南エリアを中心に、ストレスケア・メンタルヘルスを伝える活動も行っている。
●ラジオDJ/スポーツ実況アナウンサー
・WEリーグ公式映像　実況アナウンサー
・Jリーグ公式映像　DAZNリポーター
・横浜B-CORSAIRSラジオ番組ディレクター兼MC
●マインドフルネスヨガ・瞑想講師
・マインドフルネス専門スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)」主宰
・ハガーマガージャパンアンバサダー
www.zuci-yoga....
● Zen2.0 スタッフ
www.zen20.jp/
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Instagram　 / miho_kodama_
Facebook　 / kodamamiho
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【主宰スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)】
www.zuci-yoga....