Come si accendono i Geni della Longevità

Le Blue Zone sono cinque aree geografiche molto distanti tra di loro e senza alcun collegamento: Okinawa sud del Giappone, Ikaria Grecia, Olgiata in Sardegna, Nicoya Costa Rica, Lomo Linda California, abitate da persone ultracentenari che vivono la loro età in perfetta salute ed in assenza di malattie.
Per gli scienziati che si occupano di longevità sono dei laboratori a cielo aperto dove ci è stato facile studiare le loro abitudini, soprattutto quelle alimentari.
E così abbiamo compreso come molecole di determinati alimenti come anche la combinazione di certi cibi, crea quel qualcosa di magico che fa tenere accesi i geni della Longevità.
Ma osservando queste persone più da vicino, abbiamo compreso anche che non è solo questione di cibo, o del movimento fisico nei campi.
C’è qualcos’altro che è difficile da quantificare: è il loro mindset che li rende sereni e senza stress.
Si percepiscono in loro valori molto forti: un forte senso di appartenenza e di aiuto vicendevole, una forte spiritualità, che infonde loro speranza.
E gli anziani non sono emarginati ma vengono considerati persone sagge e sapienti a cui rivolgersi per un consiglio.
Non è solo questione di cibo o di esercizio fisico.
Ci vuole anche una mente flessibile allenata alla resilienza ed a saper gestire la realtà delle cose che ci accadono ogni giorni a mandare i segnali giusti alle cellule che fanno tenere accesi i geni della longevità.
Ho pensato di realizzare un ''Percorso di addestramento'' a riguardo, riservato ai professionisti del benessere, e non solo per loro, per diventare più consapevoli e migliorare la nostra qualità di vita, ed anche quella degli altri.
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