Corro a 5 anos sem orientação de nenhum treinador e Domingo passado corri a minha primeira meia maratona. Consegui fazer em 1h29m. Não me pergunte como kkk. No último treino antes da prova fiz em 1h:36m.
VC fala com convicção. Sabe o que está falando. Sem contar o carisma, parece que te conheço há anos, mesmo sem nunca ter te encontrado. Parabéns. Vou seguir as dicas. Estou iniciando na corrida. Minha distância preferida são os 10k. Meu objetivo é fazer a meia de Milão ano que vem. Dia 2/6 corri 11 no autódromo de Monza. Foi demais. Fiz em menos de uma hora
Falou tudo e mais um pouco Katiorro, Obrigado pela orientação, 31 de julho vou a minha terceira meia, e, tenho por objetivo concluir em torno de 02 horas. Abraço e sucesso.
Boa abelardo e as provas parou??? Tem uma boa aqui na serra de teresopolis,subindo do rio de janeiro ,21km montanha acima,kkkk vem aqui visitar agente blz otimas dicas ja estou escrito na Meia maratona internacional do rio suas dicas valem ouro,tb
Falou tudo choque de realidade 2023 eu fui correr na base do tiro fiz um pura tempo me achei foda e 3 semanas depois me machuquei FC 4 meses parado mal podia andar agora aprendi se vc não tem base vc não tem resistência
Não compito corrida de rua, em absolutamente nenhuma; porque não tenho interesse em provas. Fui ciclista semi profissional. Hoje corro 21K em rodovias (sobe e desce), em 1h43. Estou muito feliz, não tenho treinador, só corro sozinho e tenho quase 50 anos.
Oi Abelardo como vai você? Como sugestão de vídeo de treinamento de como completar distancias longas, sem pace nem RP, so completar mesmo. Fico curioso pra ver vc falando a isso. Abraço Abelardo.
Fiz minha última em 2:03 horas e pretendo fazer em 2 horas ou menos....vou fazer uma em Marília SP com altimetria braba....184 metros, mas tô treinando pra isso
➡️ Whatsapp para treinar comigo a distância: (11) 93961-2332
Fiz o meus primeiros 21k, em 1:50:00
Corro a 5 anos sem orientação de nenhum treinador e Domingo passado corri a minha primeira meia maratona. Consegui fazer em 1h29m. Não me pergunte como kkk. No último treino antes da prova fiz em 1h:36m.
Parabéns pelo tempo. Eu também estou igual a vc, correndo sem instrução e sem nada. Na força e na coragem. Amador no mais alto nível. Kkkkk
O Famoso Leão de treino, na prova quebra rsrs, parabéns ótimo vídeo 📹!!🏃♀️🏃♂️👏👏👏
Minha primeira meia saiu pra mais de 2h.... vou colocar em prática essas dicas e encarar novamente os 21k
Na minha experiência, isso que você falou tem muito sentido.
Esse canal merecia ter 1 milhão de inscritos. Conhecimento muito bom que o Abelardo ensina pra gente
😂🤣😁você é uma Resenha Abelardo 😄😁👏🏻👊🏼💪🏼muito sucesso pra vc ,Deus abençoe mais e mais!
Muito bom o conteúdo!
Parabéns e sucesso!!
Obrigado
Vídeo excelente Abelardo, o princípio serve para qualquer pace e distância de prova.
Fala Cebolinha ,
Parabéns Pelo Vídeo ,
Muito Bom. (y)
Excelente abelardo continue assim irmão. Esse vídeo foi um dos melhores que vi.
Fora o conteúdo maravilhoso,vc é muito autêntico
Por isso treino com você. 😁 Treinar com quem entende. 👍👍
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Rindo e aprendendo! Você é o cara!
valeu Abelardo, vai me ajudar muito nos meus treinos
Nossa mandou muito bem, me ajudou bastante.
Valeu Dário vc é fera
Ótimo conteúdo parabéns 👊👏👏👏
E bom correr um dia antes da prova para diminuir a ansiedade, uma corridinha leve.
Um grande abraço 👊🤝
muito bom, prof. vc é o cara.
Parabéns pelas dicas , sou de limoeiro do norte ceará
VC fala com convicção. Sabe o que está falando. Sem contar o carisma, parece que te conheço há anos, mesmo sem nunca ter te encontrado. Parabéns. Vou seguir as dicas. Estou iniciando na corrida. Minha distância preferida são os 10k. Meu objetivo é fazer a meia de Milão ano que vem. Dia 2/6 corri 11 no autódromo de Monza. Foi demais. Fiz em menos de uma hora
Falou tudo e mais um pouco Katiorro, Obrigado pela orientação, 31 de julho vou a minha terceira meia, e, tenho por objetivo concluir em torno de 02 horas. Abraço e sucesso.
Excelente aula
Show de bola Abelardo valeu pelo o ensinamento
Boa abelardo e as provas parou??? Tem uma boa aqui na serra de teresopolis,subindo do rio de janeiro ,21km montanha acima,kkkk vem aqui visitar agente blz otimas dicas ja estou escrito na Meia maratona internacional do rio suas dicas valem ouro,tb
Excelente vídeo, como sempre!!! Sempre aprendo muito.
Show. Parabéns.
Aberlador vc manda muito bem nas suas explicacoes
Abelaaaarrrdo Abelaaardo! Muito bom 👍
Abelardo, vc é fera! Excelente vídeo !!!! Parabéns !!!!
Boa aula aberlardo
Parabéns pelo vídeo treinador, excelente como sempre.
Gratidão 🙏
Qtas rodagens posso fazer por semana, para prova de 5km.??
Obrigado pela aula Abelardo!
Que baita vídeo.. direto ao ponto.. Maravilha! 💪🏼💪🏼
Falou tudo choque de realidade 2023 eu fui correr na base do tiro fiz um pura tempo me achei foda e 3 semanas depois me machuquei FC 4 meses parado mal podia andar agora aprendi se vc não tem base vc não tem resistência
Sempre muito didático! Obrigado a equipe por tudo!
Valeuuuuuuu Abelardo,!!!
Muito bom é isso aí mesmo, continui
Obrigado por compartilhar seu conhecimento!! Papai do Céu abençoe sempre todos vcs 🙏
Oi tudo bem,e muito importante suas dicas
Vídeo show!! 👏👏👏👏👏👏👏
Não compito corrida de rua, em absolutamente nenhuma; porque não tenho interesse em provas. Fui ciclista semi profissional. Hoje corro 21K em rodovias (sobe e desce), em 1h43. Estou muito feliz, não tenho treinador, só corro sozinho e tenho quase 50 anos.
Logicooooooo um excelente profissional 👏
👏👏👏👏👏 ótimas dicas Abelardo.
Oi Dario, tudo certo, dia 05 de junho vou correr minha primeira meia vou pra sub 1:40, seus vídeos me ajudam muito
boas dicas Abelardo! você é fera
Boa noite Aberlado tudo bem!bora pra cima 👣
Muito bom o conteúdo, como sempre!
Gostei muito dos seus vídeos
Oi tudo bem, como vai você? Hahah
Só conteúdo de qualidade nesse canal! 👏👏👏
Que vídeo do caraleo Abelardo!!!!
Parabéns é isso aí muito bom 👍
Muito bom!!!
No inicio do video ele falou tanta verdade que caiu a net. 😍🥰😍🥰
Muito bom o vídeo
Obrigado pelo contributo 🇵🇹😉👏💪
Monstro
Muito obrigado pelos ensinamentos!
Exatamente o que eu estava procurando, 21km em 1 semana, abaixo de 2:00 e o objetivo
Gosto muito de suas dicas
Muito bem! Esses erros são comuns 👏👏👏
gosto demais das suas dicas. Vamos correndo!!
BLZ amigo valeu Tomos Junto
Gostei. Bem didático
Excelente conteúdo como sempre! Só bora!!!
Top
Tamo junto garotinho! 🏃🏽♂️
Muito legal esses vídeos. 👏👏👏👏
Excelentes dicas!
Parabéns Dario!! Muito bom o vídeo
Parabéns! Excelentes ensinamentos.
Excelente
Parabéns!!
Arrasou 👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu, Abelardo!!!!!
Mais um ótimo vídeo explicativo 👏👏
Kkkkkkkkk bicho vc é mesmo é uma figura 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Minha distância preferida 👍
Oi Abelardo como vai você? Como sugestão de vídeo de treinamento de como completar distancias longas, sem pace nem RP, so completar mesmo. Fico curioso pra ver vc falando a isso. Abraço Abelardo.
Fiz minha última em 2:03 horas e pretendo fazer em 2 horas ou menos....vou fazer uma em Marília SP com altimetria braba....184 metros, mas tô treinando pra isso
Falou tudo
Você e 10 mano
Já corri 2:5:02 . Talvez seja a idade, preste a fazer 54
Não subestime a idade, o foco é nós treinos , por isso e fundamental ter um treinador!!!
Olá Darii, bora fazer amanhã 05/02 abaixo de 2.00
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amo suas verdades
Viva o algoritmo, professor!
Boa tarde
BOA NOITE!!!! ABELARDOS
Massa!
Faz um vídeo pra 21km sub 1:30hs.
Top vídeo 👍🏻
Venha tirar férias e corre na orla mais linda do Brasil. Maceió te espera.
Esse Abelardo é bão msm
🤣🤣🤣o início foi perfeito
Não sei se assisto pra aprender ou pelas muitas verdades desses vídeos 🤣🤣
Abelardos !!! Oi, tudo bem? Como vai vc?
👏👏👏👏😘
🤣🤣🤣🤣 A hironia do Abelardo é foda.
Bom dia
Abelado você esta bem?