ROZLUŹNIANIE POWIĘZI TWARZY - masaż twarzy - ból głowy, bruksizm, ból karku - dr n. Marcin Wytrążek
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2024
- Dobre na:
* ból głowy
* ból karku
* bruksizm
* ból stawu skroniowo-żuchwowego
* migrena
* stres/napięcie emocjonalne
W filmie prezentuję niezwykle prostą, ale jakże skuteczną technikę masażu twarzy. Proste odkształcenie tkanek poprzez chwytanie fałdu skórnego może przynieść wiele korzyści. W tkance podskórnej twarzy mamy wiele struktur anatomicznych, które mogą zostać poruszone i pobudzone poprzez masaż. Mięśnie, gałązki skórne nerwów, naczynia krwionośne i limfatyczne. Uzyskane rozluźnienie może sprawić, że zimniejszą się dolegliwości jeżeli masz bóle głowy, migrenę, napięciowe bóle karku, ból szyi, jesteś zestresowany, masz problemy z bruksizmem, stawem skroniowo-żuchwowym i wiele innych.
Istnieje wiele niesamowitych form masażu twarzy, w tym japoński masaż Kobido, ale nawet tak proste oddziaływanie bez tej artystycznej otoczki, może sprawić, że twarz/ głowa będzie mniej napięta a psychika zrelaksowana.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
#masaż #masażtwarzy #powięź
Myślę, ze jest pan przewspaniały,takiej normalności nam trzeba,brawo i dziękuję ❤
Panie Dr dziękuję za tą informację boli mnie ten nerw na twarzy od 11 lat ten masaż pomógł mnie dużo od paru dni robię ten masaż 50% nmiejsz bóle. Kłaniam się nisko, dziękuj bardzo i jeszcze raz dziękuję bardzo ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
Znakomite uczucie rozluźnienia twarzy - wiedza jak zwykłe zaskakująca i wartościowa - dzięki serdeczne
Jesteś darem dla Świata...
Dziękuję😊
Dzień dobry dla wszystkich.
Piękne dzięki Panu Doktorowi❤
Rozluźniona twarz i fajnie grzeje .
Niech dobry Bóg błogosławi ♥️ za to dobro które Pan daje ludziom.Pozdrawiam.
❤❤❤
Dziękuję, że nie muszę robić tego zgodnie ze schematem - prawo-lewo raz, dwa, trzy.
Jest Pan Niesamowity w przekazie..konkretnym..prostym..
I jakże pomocnym..DZIĘKUJĘ ✨💫🖐️🍀🌹..
Co za wspaniały zabieg!😍 Sama przyjemność.
Na dodatek nie wymaga nakładu czasu. Można to robić, gdy coś się ogląda lub słucha...
Dzięki!
Dziękuję że Pan swoją wiedzą dzieli się z nami.Masaż twarzy rewelacja .
Pan wydaję się bardzo sympatycznym ,dobrym i pomocnym człowiekiem. Jeszcze fajniej mają ci , którzy mają z Panem bezpośredni kontakt. Muszę spróbować pańskich porad . Czuję , że ten problem właśnie mnie dotyczy. Pozdrawiam.
Dziękuję panu za piękne porady wspaniale
Fantastyczne. Dziękuję bardzo. Za podzielenie sie. Za dokladne tlumaczenie istoty. Za profesjonalizm. Za przystępność. Za nierozwlekanie tematu. Za odczarowanie kierunków i kolejnosci.❤
Panie doktorze rewelacja🌹. Opuchnięta twarz zniknęła. Serdecznie pozdrawiam 🌹
Panie doktorze, dzięki Pana filmom i praktyce ćwiczeń które Pan pokazuje wyszłam z bólu karku, potylicy i barku, dziękuję za wszystko ❤
Super!!!Wykonalam ten masaz równoczesnie z Toba Marcinie.Rewelacja juz po pierwszym razie! Dziękuję😘😘😘
Cudo!💙💙💙
Bardzo.dziekuje.dopiero.pana.doktora
Cudne dzieki❤
Super 🤩
Super
Masakra!! Na czole w ogóle nie mogę chwycić skóry 😭 i bardzo boli.. No to chyba już wiem skąd częste bóle karku i głowy. Dziękuję Panu, będę intensywnie nad tym pracować :)
Dziekuje 🙌🏻🥰
Wspaniałe!!!!
Dziękuję 🎉🎉🎉
❤fantastycznie
Cenny materiał, dużo zdrowia dla Pana ,by było więcej porad, pozdrawiam cieplutko ❤
super sprawa!
Rewelacja 👌
Bardzo dobry materiał ❤
Fajnie Pan prowadzi odcinki
Dziękuję 🙂
Dziękuję za filmik.
Serdecznie pozdrawiam 👍👍🐢
Super sprawa,wielkie dzięki ❤️❤️❤️
Dziękuję, jest super i prosto.
Ale sie ciesze 😃 milo mi Ciebie poznac istotko.
Pieknie potwierdzasz glos intuicji we mnie, ktory mowi..
Masuj intuicyjnie, kreatywnie, z czucia...daj sie prowadzic..
Dziekuje z wdzięcznością za mega wartosci ,ktorymi sie z nami dzielisz 🙏 moc serdecznosci i blogoslawienstw sle 💚🌟
Super pomocny filmik 👍
Super ćwiczenia
Super masaż.
świetne i pomocne. Dziękuję.
Dobrze robisz, znasz się 👍
Super masaż Dziękuję.
Super ćwiczenia 😂❤
Rewela. To czuć od razu po twarzy😊 Sprzedam to zonce. Znalazłem akurat jakieś jej szorstkie rękawiczki kosmetyczne do-czegoś-tam i trzymają jak diabli.
Dziekuje, mysle ze jest super👍
Supper Supper uwielbiam ❤❤❤❤😊😊😊
O! I to jest świetne! Dziękuję bardzo!🌝
Super! Od lat wykonuje "najpopularniejszy" masaż twarzy. To czego się nauczyłam było dla mnie za mało. Sama testowałam naciąganie powięzi na swojej twarzy. Robiłam to intuicyjnie, szukając u siebie bolesnych miejsc. Był ból ale też przyjemność i ulga po skończeniu. Intuicja dobrze mnie prowadziła bo teraz pański film potwierdza mi to doskonale.
Dziękuję.
Super, konkretnie i na temat. Dziękuję
Bardzo przyjemne uczucie po masażu 🙂
Super ćwiczenie, dziękuję❤
Jest Pan, wspaniałym człowiekiem 👏
Dziękuję,dziękuję tysiąc serduszek ślę❤️❤️❤️😮❤
Bolało, ale było warto! Dziękuję.
Jest Pan fachowcem , dziękuję za dzielenie się wiedzą. 🕊️
Jak zwykle bardzo interesujace. Serdecznie dziękuję Panie Dokrorze 😊
Dziękuję za wszystkie wskazówki. Świetnie pan tłumaczy.
Bardzo Panu dziękuję🤗❤️ to niewiarygodne jaką moc ma ten masaż 🥰🥰🥰
Bardzo Dziękuję, Miłego Dnia,
🇵🇱 Pozdrawiam Serdecznie z Holandii 🇳🇱 🇳🇱
Super, jutro tu wracam i robię znów, co za ulga, dziękuję ❤
Dzien dobry Panie Doktorze...Dziekuje za cenny material..Niech Bog BLOGOSLAWI..POZDRAWIAM CIEPLUTKO..😊
Dziękuję za wskazówki 😀było super- jeszcze trochę to startuję na Miss😀😀😀
Fantastyczny film odczarowujący masaż twarzy. Dziękuję serdecznie❤ Wszystkiego dobrego i czekam na więcej
Bardzo fajne dopełnienie jogi twarzy, którą często stosuje. Skórę na środku i gorą czoła najgorzej złapać. Pozdrawiam serdecznie 🥰
Bardzo Ci dziękuję. Właśnie dzisiaj myślałam o swojej twarzy.
Super uczucie 😅 może i zdrowe, ale przede wszystkim przyjemne ❤ dziękuję
❤Dziękuję. Uczę się cierpliwości i anatomii. Serdecznie pozdrawiam .
Dzień dobry, Dziekuję Panie Doktorze za ten masaż.Jak również za wszystkie odcinki jest Pan wspaniały.Podrawiam -:)
Dziękuję za inspiracje by zająć się swoim ciałem nawet na raty 😊
Bardzo dziękuję Panie Doktorze - fantastyczny wykład.
Dokorze pięknie dziękuję za ćwiczenia- są fantastyczne. Pozdrawiam serdecznie.
Baardzo dziękuję za wspanialy masaz i cieszę się że nie trzeba zwracać uwagi że tylko w tę stronę bo w inną narobi sie zmarszczek itd,itp. Rewelacja i prosze o więcej ❤❤❤
Panie Doktorze,dziękujemy za wspaniały masaż,taki prosty a jak skuteczny.
Super masaż. Fajne uczucie ciepła i luzu na twarzy. Super filmik 😊🤗🤩
No wreszcie jakiś sensowny masaż dla mnie. Nie muszę śledzić ruchu rąk prezenterki mogę zamknąć oczy i naciągać bez wyrzutów sumienia że nie nadążam za filmikiem ❤
Bardzo dziękuje, również za ten odcinek. ❤
Z reguły robię masaż polecany przez blogerki, które właśnie tak jak Pan wspominał mówią o technikach masażu i rozluźnianiu powięzi.
Wytrążek wymiata z masażem twarzy 👍
i stało się luźniej
Zna się Pan ! Jestem podobnego zdania , cierpliwość , chęć i zangażowanie ! Dobra robota 👍🏻
Bardzo przyjemne rozluźnienie na twarzy po wykonaniu masażu po raz pierwszy. Bardziej czuję moją twarz. Pięknie dziękuję za kolejny superwartościowy filmik.
Wielkie dzięki. Pomogło rozluźnić napięcie 'w zębach'.
Dziękuję serdecznie
Super. Potrzebowałam takiego filmu bo właśnie robiłam w prawo w lewo do góry w dół....a tu proszę. Bardzo ułatwiło mi to życie. Dziękuję
To trzeba wykonać, mi poszedł cały komponent stawowy po wyrwaniu zęba. Te masaże bardzo mi pomagają.Masuję razem z Twoimi filmikami. Z każdym miesiącem jest coraz lepiej. Pozdr 🫶
Dziękuję jak zwykle wspaniale . Jaka ulga , a ćwiczenie z ustami też super , nawet mnie rozśmieszyły , przypomniał mi się Kaczor Donald 😂. Super , warto ćwiczyć . Pozdrawiam serdecznie 🥰😘
Coś wspaniałego
❤❤❤
Łapka w górę
Marcinku witaj super pidoba mi sie twoje cwiczonko
Pozdrawiam Krystyna z Bonn❤😊
Panie Marcinie, wykonuje od jakiegoś czasu masaż twarzy, ale dopiero Pan wytłumaczył o co chodzi z tą limfa i mięśniami , super materiał , ślicznie dziękuję i czekam na kolejne Pana filmiki.Cieplo pozdrawiam
Mistrzostwo! Dopiero teraz poczułem ile stresu potrafi się skumulować w szmej tylko twarzy. I ta łatwość wykonania. Genialne❤️🤘
Dziękuję ❤ jest Pan cudownym człowiekiem. Ja robiąc te cwiczenia nie mogę złapać skóry czoła... ale będę probować i żwacz jest tak bolesny że aż mi sie płakać chce... ale będę wytrwała... w końcu robię to dla siebie i wierzę że przez taki samomasaż uwalniam wiele zablokowanych emocji w ciele❤ ❤ ❤ dziękuję
Tylko Tobie ufam doktorze Marcinie Doktor Jola
To było Bardzo dobre💪😍no i Kolorów nabrałam 🤩🤩😅po 40stce idealnie masowanie. Skóra potrzebuję takich Dziwnych ruchów 😍💪a na koniec umycie zimną wodą i wklepujemy kremik..mega 🥰 dzięki wielkie Panie Marcinie 🥰😘😘 pozdrawiam serdecznie
Marcinku patrzac jak to robisz robilam rowno z toba super super 😊❤
Pozdrawism cieplutko i dzieki za teoje wspanisle cwiczonka krystyna z Bonn
Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam
Super masaż,wokół oczu i skroni boli mocno,skutek napięć podczas stresu 😮🙂.Od kilku dni mam bóle głowy i twarz napiętą .Pomaga mi też masaż szyjny..Dziękuję
Świetny masaż...jestem niezwykle zainspirowana wiedzą i techniką, tym bardziej, że masaż twarzy staram się wykonywac codziennie, jednak zawsze z użyciem olejku przed snem, byłam też przeświadczona, że nie należy rozciągac skóry, a tu okazuje się, że warto wdrożyc naprzemiennie i taką technikę do własnych rytuałów dbania o urodę, co z pewnością uczynię. Pozdrawiam serdecznie...😊👍👍
Mam nadzieję że jak wdrożę systematycznie taki masaż , mój nerw trójdzielny przestanie mi co jakiś czas fundować koszmary 🙏🏽 dziękuję
Dla odpoczynku oglądam reklamy 😍🌞
Witam.😊 Panie doktorze bardzo bym prosiła o masarze na zapalenie nerwu trojdzielnego. Dokuczliwa strasznie ta przypadlosc.😢 Pozdrawiam i dziekuje za przekazywanie nam super przydatnej wiedzy.😊❤
Zawsze myślałam,że twarzy nie można tak naciągać a tu Pan doktor proponuje taki masarz.Wyprobóję ,bo ufam Panu gdyż stosuję inne masarze i gimnastyki ciała które bardzo są mi pomocne.Pozdrawiam serdecznie
Super a jak przyjemnie boli
Jest efekt!!
Dobrej niedzieli życzę wszystkim ogladaczom"
Nawzajem
Proszę o wskazówki do rozluźnienia ramion- ciągle z tym walczę