Stretching pour gagner en souplesse (20 min) - Fitness Master Class
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- čas přidán 4. 08. 2024
- Aurélie Edmond, coach sportif, vous propose une séance de stretching de tout le corps qui vous permettra de gagner en souplesse. Pratiquez cette séance à distance d’une séance de cardio-training ou de renforcement musculaire.
Stretching pour débutants www.doctissimo.fr/forme/diapor...
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Première vidéo qui me donne envie d'aller jusqu'au bout, merci de vous être adapté aux petits niveaux !
La première fois que je retrouve l'esprit du stretching enseigné par mon enseigne prof. Tout en douceur rien en force. En cette période de confinement, ça sera l'exercice du matin
Grand merci Aurélie Edmond, c'est la toute première fois que je prends un 'cours' de stretching! j'en avais grand besoin!
Merci Aurélie! Enfin une séance que je peux suivre. Les explications sont très claires et le temps est suffisant pour que même des personnes peu souples comme moi arrivions à suivre.
Consignes claires et précises. Merci beaucoup Aurélie !
depuis que je pratique le stretching je ne m'en lasse pas
Bravo pour cette séance! Pour une fois les explications et enchaînements sont très clairs, l'exercice est concis, complet et adapté à tout niveau. Merci Aurélie pour ce moment de détente bénéfique.
Merci énormément j’ai pas vu le temps passer et la séance m’a fait un bien fou !
Tes directives sont très claires et ta vois est douce et apaisante
Merci beaucoup 😊
D’autres vidéos s’il vous plait 😉
Merci Aurélie, cette séance permet de terminer en beauté et souplesse, je me la réserve pour conclure les autres exercices. Bravo pour cette douceur, clarté et sympathie. C´est un vrai bonheur!
Ma séance d’étirement préférée !Tout y est ,super prof!
Excellente vidéo, merci! Juste ce qu'il faut d'explications précises et compréhensibles. Un vrai plaisir !
Sa m'a fait un bien fou, merci beaucoup c'était super et complet !
Merci orelie je profite de vos video tout les jour sa fais 37 jour que je le pratique je retrouve confiance en moi
Je retrouve gout a la vie
Mercie profondement
Merci Aurelie pour votre douceur et le bien que vous nous faites 😊
J'adore cette vidéo Aurélie après des séances intenses en cardio, ça fait du bien :D
Merci merci Aurelie de me faire passer de si bons moments pendant ce confinement . merci
Merci, très bonne séance j’ai apprécié
merci beaucoup m.Aurèlie toujours top avec une très très bonne explication bref je t'aime et je like 👏👏👏👍👍👍👍
Sifou Boudada oh merci c'est gentil
super video je ne prenait pas le temps de beaucoup metirer et j'avoue que cela fait beaucoup de bien merci
beaucoup!!!
Bravo Aurélie. Merci pour ton stretching!
❤
Merci Aurélie ! Je fais cette séance depuis 2 semaines et je sens la différence ! Moi qui déteste le stretching, ça me change vraiment.
Bravo Aurélie, les explications sont tellement claires que j'ai pu faire la séance sans presque jamais regarder l'écran.
En 20 minutes on a étiré l'essentiel. La musique est présente sans être envahissante.
Il n'y a pas un mot de trop. Chapeau bas!!
Waouw waouw waouw.. Enfin Une belle femme simple très pédagogue.. Au top.. 😉
"c'est pas un concours.. " 😂
Merci pour cette belle découverte..
Hum comme ça fait du bien. Merci Aurélie
Depuis le confinement je fais régulièrement ces exercices de streching, très simples, et je suis moi même étonnée de voir que je n'ai plus mal au dos. C'est super efficace ! Merci
merci Aurélie.simple clair et précis + une sensation de détente, je reviendrai ; )
Vraiment bien et complet.
Je suis satisfaite
Merci beaucoup j adore ta façon d expliquer super
Aujourd'hui j'ai repris la natation après une pause de 4 mois, c'était intense et ce streching est exactement ce dont j'avais besoin, merci Aurélie, prends soin de toi 😊
Merci pour cette séance. Les mouvements sont toujours très bien expliqués 👌
Super cette séance : cela fait vraiment beaucoup de bien, on se sent très détendue à la fin!!
Bonjour Aurélie. Je viens de faire la séance pour la 1ère fois et j'ai adoré; pas de douleurs, c'est limpide. Je me la programme tous les jours . Merci
Merci Aurélie pour ce cours
Une séance au top ! Merci Aurélie :-)
Bonjour Aurélie
Merci infiniment pour votre aide ça m'aide beaucoup,Très important à dire vos exercice bien expliqué,bravo.
💙💙💙
jadore toutes les videos daurelie! Elles maident dansmon quotidien. merci de rendre cela possible dans le confort de notre maison
Merci beaucoup !! Vos explications sont très claires. Ça fait du bien cette petite séance.
Séance faite avant M6S. Cela fait du bien. Merci Aurélie 🙏
Super séance relaxante et dynamique ;)
Génial Aurélie !!!
J aime votre energie vivante merci exellente
je me suis régalée! merci!
Merci Aurélie pour cette séance, c’était génial. Après un hiit ça fait du bien 😉💪
Merci , cette séance m'a bien relaxé 😊
Ah c’est super super super j’adore ce que vous faites quand je rate ma séance dans la salle de sport je t’ai avec vous à la maison
I loved this thank you for sharing!
Belle séance qui m'a fait du bien. Merci.
Merci aurélie sa ma fait du bien après un hiit avec Alexandre et Jessica un bon retour au calme j'en avais vraiment besoin je doit subir une coloscopie et une gastro dans trois jours je reste sur ta chaîne pour le détendre merci 🙏🙏👍💯♥️
Superbe séance merci ça fait du bien pendant le confinement
c'est ma séance de stretching préférée, elle est complète et elle va devenir quotidienne.
Juste la musique derrière... Je l'oublie de temps en temps mais elle revient. Mais c'est pas super grave et ce ne sera pas un empêchement ,-): Merci Aurélie
bravo Aurélie. c'est la 1ere fois que je termine une séance de stretching! et les explications étaient simples et concises. merci
Yas M bonjour, je suis ravie de vous avoir donné envie de suivre la vidéo jusqu'au bout, le streching est tellement important...merci bcp
@@happycoachbyaurelie4285 opp
Merci pour la première fois j'ai bien aimé cette séance de
Bravo! Fort intéressant et bien expliqué!
Très bonne séance ! Explications parfaites 👍👍👍
j'ai adoré cette séance de stretching , elle m'a tellement détendue que je vais dormir comme un bébé , merci beaucoup Aurélie
👍j'ai adoré : MERCI Aurélie Cette séance est bienfaisante, bien adaptée à mes possibilités, à adopter assurément
Ma prof préférée de la chaîne !
Merci beaucoup d'avoir remis la vidéo !!!
Merci Aurélie, tu expliques vraiment très bien, parfois j'ai même l'impression que tu me vois lorsque je suis mal positionnée ! Je compte la faire tous les jours pendant une semaine voire plus ... Vivement la prochaine vidéo !!! ( Sarah)
Coaching Progress merci sarah pour ce commentaire.Cool que tu es l'impression que je sois chez toi...Nous sommes en connections
C'est fait...
Merci pour ce moment de détente 👍🏻
Jamais déçue avec mon coach Aurélie !! 😀
Merci enormement sa fais deux jour que je pratique matin au levee et soire apres ma arche sa me detend une souplesse dans tout le corps merci encore pour votre énergie vous la transmettez en toutcas
Superbe découverte de ce cours et bravo explications super!Et quel bien être à la fin du cours après un cours de pilates....A très bientôt 👍👍👏
merci je viens de passer un bon moment de détente, c'était génial
super séance de streching merci pour ce bon moment
Séance stretching refaite. Excellent. Merci beaucoup Aurélie. Juste avt 22min de vélo 🚲 et un hiit muscu cardio ac haltères avec Jonathan 😊
merci Aurèlie pour cette séance tres bien expliquée
Bravos pour vos classes : très bien expliquées, surtout pas de parlotte ! Continuez !
Super cours. Bonnes explications. Merci.
J'arrive 5 ans après mais je te remercie cette séance m'a beaucoup fait du bien 🙏
Sur Doctissimo Aurélie je te trouve vraiment détendu et tes séances sont hyper bien merci bisous à bientôt
Bravo, idem pour moi, c'est la première fois que je peux faire un exercice sympa jusqu'à la fin. Merci beaucoup
Ca fait trop de bien . Merci à vous.
Merci superbe séance
Après un cours de fessier et d'abdos. C'est super cette séance de stretching. Merci
merci aurélie trés reposante séance
Bravo ....excellente séance
excellent cours !!! tres clair et un bien gou
Très bonne séance de stretching ! Merci
Merci Aurélie 🙏🙏🙏
trés bonne séance,Bravo
Tres bien! J'adore ce video
ça fait un bien fou, merci
Gros merci 🙏🏽
Aurelie j'adore vos cours .
Super ! Ça fait du bien ! Merci :)
UN GROS PROBLEME DE HANCHE NON RESOLU APRES PROTHESE, INFILTRATIONS , ANTI INFLAMMATOIRES ETC . depuis 15 jours , je suis presque quotidiennement les programmes d'Aurélie de stretching yoga et pilate ; un bien être immediat , ca va beaucoup mieux merci Aurélie
Corinne serres cousine merci beaucoup Corinne! Contente que vous vous sentez mieux. N’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur ma chaîne CZcams happycoach 😉
merci pour ce cours de streching devenu mon quotidien en ces temps de confinement
Merci beaucoup pour cette séance de streeching que du bonheur pour mon dos
Bonjour,
Beau tuto avec les postures bien décortiquées et bien expliquées.
Ce sont des postures de Hatha Yoga, que je pratique à raison de 3 à 5 séances de 1h30 chacune, par semaine, à l'âge de 65 ans, depuis 13 ans.
La souplesse est au rendez vous ainsi que l'équilibre physique et psychique.
Sans oublier le ventre plat et le renforcement de tous les muscles ; à condition de ne pas manger du Mac Do tous les jours.
Merci Aurélie moi qui suis une personne souvent stressée sans m'en rendre compte et anxieuse il paraît et ben ça fait du bien
Très bon cours. Merci
Bravo j’Adore 😍🥰💓💓
Ma fait vraiment du bien merci
Super cette séance :)
Franchement merci super cool ! Apre une bonne seance de break dance !
coucou aurélie tes séances m apportent beaucoup moi qui ne suis pas sportive pour deux sous il y a bien quelques exercices qui me sont un peu compliqués mais je m'y applique le plus possible en attendant j ai chaud je transpire ça tire et surtout ça durcit youpi
encore une super séance, bravo ;)
Alexina Limousin merci beaucoup alexina
Super séance 👍👍👍👍
20mn d'exercices en 17mn de vidéo, bravo
😂