Des exercices pour le syndrome du tunnel carpien (niv 1 - débutant)
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- čas přidán 26. 08. 2024
- Voici des exercices pour le syndrome du tunnel (ou canal) carpien. Ils vous permettront d'amorcer une période de rééducation.
Le syndrome du tunnel carpien est associé à de la douleur et à des engourdissements à la main et aux doigts.
Notez que les exercices ne réduisent pas ces symptômes. Ils permettent plutôt de préserver ou retrouver vos capacités physiques.
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes CZcams.
Pour aller un peu plus loin, j'ai pensé que cet article sur mon blog vous intéresserait: tinyurl.com/4ezu58t4 Bonne lecture!
S'il vous plaît ça n'a rien a voir avec la vidéo mais pourquoi quand j'essaie de dormir tranquillement en m'allongeant quelque soit la position une de mes narrine se bouche carrément quand bien même que j'ai pas de rhume c'est assez gênant surtout quand j'ai un rhume là c'est pire je n'arrive même plus a respirer par les narrine en étant allongé
Je précise que quand je suis allongé et que c'est bouché je n'ai qu'à me relève pour qu'elle se débouche aussitôt
Oui j,aime vos thequic
Je suis en attente d'un EMG depuis des mois. Je viens de trouver vos exercices car depuis plusieurs semaines, la douleur et les picotements sont insoutenables. Dès le premier exercice, les picotements ont cessé. Mille mercis.❤
Avec plaisir, Zeina!
cher monsieur Fortier, vous êtes devenu indispensable a mon bien être !!!!!
apres l'epaule ,le cou , maintenant c'est le canal carpien !
mille merciiiis
Je ferai vos exercices car j'ai eu des résultats les 2e jours. Je vous apprécie
Ça m'a détendue merci dr denis.
Bonjour Denis 👋😉salutations de la France merci pour cette vidéo 🔝💯 très bon.sujet bonne fin de semaine Denis et encore merci🌞💛nous il fait très chaud : canicule 30 degré 🌡en campagne pour de l'air il faut aller en montagne 👍😤🗻
merci denis vous nous aidez beaucoup merci
Bonjour monsieur Fortier .enfin j'ai eu mon diplôme de kiné vendredi dernier .je peux voir vos vidéos maintenant tranquillement
Félicitations, Maryam!
FÉLICITATIONS ! 😉🌹
Merci pour vos exercices et vos explications
Merci beaucoup pour les exercices je me sant du bien quand je lesfait
Mille mercis pour vos précieux conseils Denis ❤️
Merci Denis très bien 💪🏼💪🏼💪🏼🥰
Merci beaucoup 😊
Merci.exercises soulageants j'ai effectué cela m'a fait du bien
Bienvenue, Brigitte!
Merci beaucoup
Avec plaisir, René.
J’aime 👍
J’ai fait tous les exercices et si tout va bien je recommence demain
Merci🙏
Génial ! Veillez sur vous, Chantal!
mouvements intéressants et faciles à réaliser
Merci
Merci beaucoup! Très pertinent
Avec plaisir!
Très bien comme exercice j’ai les mains qui s’engourdissent très souvent cela m’a fais du bien ,merci infiniment. COZ .chantal FRANÇE
Mr Denis Fortier, merci beaucoup pour les execises qui me soulagent , surtout ma main gauche c'est elle qui est le plus touchée ! Je pense qu'une atelle pour ce syndrome devrait résoudre ce problème très gênant au quotidien.
Merci de votre attention à mon texte.
Patricia
Merci beaucoup ! 😊🙏
Avec plaisir. Suzon. 🙂
Merci trop interessee
est-ce que ont evite une operation en fesant ces exercices. merci.
Merci
tres pratique merci
Bienvenue, Sophie!
Bonjour! Peux t'on faire ces exercices apres l'opération du canal carpien afin de récupérer?
Il faut demander les contre-indications à votre chirurgien, Jean Paul.
👍👍👍👍 merci
Après une opération du tunnel carpien dois-je faire les mêmes exercices?
Bonjour Denis, ces exercices doivent ils être faits uniquement dans le cas du syndrome ou peut on les faire simplement en prévention ? Porte toi bien
Bonjour Bridget. En principe, on ne peut prévenir ce syndrome. Ces exercices sont cependant de bons exercices de mobilité et de détente. Excellente journée!
Bonjour Dénis et merci pour les vidéos ! J’ai le syndrome du ressaut (annulaire et majeur) les doigts restent bloqués quand je ferme la main… est-ce que ces exercices sont valables aussi ? car j’ai aussi des fourmis dans ce bras le matin. Merci pour votre réponse !
Bonjour Barabara, vous trouverez sur ma chaîne des vidéos ce syndrome en utilisant la fonction «recherche». Voici, en quelques secondes, les instructions pour le faire: czcams.com/video/dl19PrrDb3w/video.html
@@DenisFortier merci 🙏
Merci !
Merci pour votre contribution, Catherine!
👍👏
😉🍀
Et quand le majeur se bloque plie, que peut on faire, de quoi cela depend -t-il ( arthrose ou autre)?
Merci beaucoup
Avec plaisir, Laurence!