Cómo realizar una MANCUERNA de CEMENTO de 10 kilos. How to make a CEMENT DUMBBELL.

Este tutorial expone cómo realizar una MANCUERNA de manera rápida y sencilla utilizando cemento y garrafas de plástico.
Con este tipo de pesas podemos realizar muchísimos ejercicios para la mejora de la fuerza muscular.
Dependiendo del volumen de garrafa que utilicemos podemos conseguir más o menos peso en la mancuerna.

[@javierguerrero9081]

Les recomiendo primero hacer lo del tubo y luego lo del cemento luego se les seca el cemento y valio

[@alexandergiraldocardona7537]

Y bien pero mi pregunta son 15 centrimicos,? Cuando corta las puntas que sobró de la garrafa, ahí se ve, como un centrimicos que corto,

[@alexandergiraldocardona7537]

Entonces serían 14 centrimicos?

[@RAFAELNOGUESMARTINEZ]

Si

[@darius4073]

​@@RAFAELNOGUESMARTINEZ se puede hacer las pesas y dejarlas secar acostadas ?